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#포항휘트니스

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아이 아빠로써 열심히 일하고 운동하는 목적을 이루기 위해 도전한 당신!
멋지시구요. 그동안수고 하셨습니다.만?
이제 시작인줄 알죠? 이제는 1주일에 한두번 즐기면서 운동하시면 평생멋진 모습으로 기억될것입니다. 축하합니다^^♡ 전)복싱 81kg전국 신인왕.75kg 국가대표상비군
현)경북대표,성공사례 2000명 돌파
현)SCJTEAM 이동스포렉스,양학프라자
현)메이퀸오픈준비, 우현점 오픈준비
✔포항 일반회원 2000명👍
✔PT회원 200명 최대규모👍
✔전문 PT 선생님들의 완벽한 레슨👍
✔포항 최대규모 PT 만의 노하우👍
✔포항 before & after 최다 배출장소👍
✔1:1에 최적화된 트레이닝 공간👍
Scj team 대표 김진우 부상으로 인한 재활 약력:
🔹대퇴골두 무혈성 괴사-인공관절수술
🔹양쪽무릎 연골수술
🔹대퇴골두 골절 수술
🔹무릎전방십자.측면.후방.인대수술
🔹디스크터짐 시술로 인해 재활완치
* 다치는 운동은 이제 그만👌
- 헬스와 복싱 선수로 생활하면서 수많은 부상과 수술로 고통을 겪고 재활 완치로 인해, 다이어트와 헬스/재활에 있어서는 누구보다 자신있는 경력을 보유!👌
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혼자 있을때 편하고 좋았는데.. 아침에 잠들게한 친구야.. 이제 가주면 안되겠니?

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배탈나서 산책만 하고😩
겨우 일어났는데🤔

#아침운동 #운동 #양덕 #포항 #포항휘트니스

인바디 검사 했는데 생각보다 몸이 정상 이여서 다행 💁🏻 운동 열심히 해야지#건강이 #주말운동#포항휘트니스#인바디

포항이동 롯데리아뒤 아메리카튀김2층 점핑운동클럽 04094648960 #포항점핑 #포항휘트니스 #포항점핑 #이동점핑 #포항다이어트

안강서 오시는 의사선생님..
점점 운동에 재미를 붙여서 보기좋네요^^ Scj team 대표 김진우
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울 3째누나 마사지
나같은 동생 있나?
10만원 줘 ㅋ

Scj team 대표 김진우
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➡️사진 넘겨서 확인하세요 ^^
"그룹 PT 1기 중간 점검했습니다 "
1개월동안 정말 고생 마니 하셨으니 2개월째는 더 마니 고생합시다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저는 그냥 악마 😈할께요 ^^
(개인정보 보호를 위해 이름 대신 알파벳 ㅋㅋ)
.
.
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.
서스펜션트레이닝 40 - "목조르기 (head lock)" .
▶운동 목적
두 팔을 이용하여 당기거나 물체를 압박하는 힘을 향상시킨다
.
▶운동 방법
-무릎을 꿇고 앉는다.
-슬링 두개를 직렬로 펼쳐서 한쪽 팔(전완의 팔꿈치 근처)에 건다.
-반대 손으로 슬링을 건 팔의 손목을 감싸 잡거나 깍지를 낀다.
-다리를 넓게 벌려서 선다.
-이 때 몸은 어느 정도 편 자세가 되며, 가장 바람직한 자세는 팔을 최대한 앞으로 밀어 바닦과 수평에 가까운 자세이다.
-팔을 건 반대 다리 쪽으로 몸을 구부려 당긴다.
-종료 자세에서는 엉덩이를 최고 높이로 올린다.
-투기 종목에서 상대방의 목을 조르는 듯한 기분으로 당겨야 한다.
.
#서스펜션 #TRX #기능성운동 #nsca korea #디자인짐
#디자인짐휘트니스 #포항 #포항휘트니스 #포항다이어트 #포항pt

열운하시는 회원님들^^
오늘 날씨가 더운데 이시각 수업중 짜증내시며 할건 하시네요ㅎ
그래야 살빠진다오~~~~ 전)복싱 81kg전국 신인왕.75kg 국가대표상비군
현)경북대표,성공사례 2000명 돌파
현)SCJTEAM 이동스포렉스,양학프라자
현)메이퀸오픈준비, 우현점 오픈준비
✔포항 일반회원 2000명👍
✔PT회원 200명 최대규모👍
✔전문 PT 선생님들의 완벽한 레슨👍
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창현이랑 커플아디다스ㅡㅡㅋ ^^ 전)복싱 81kg전국 신인왕.75kg 국가대표상비군
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✔포항 일반회원 2000명👍
✔PT회원 200명 최대규모👍
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준영이 두번째 프로필 ^^ 전)복싱 81kg전국 신인왕.75kg 국가대표상비군
현)경북대표,성공사례 2000명 돌파
현)SCJTEAM 이동스포렉스,양학프라자
현)메이퀸오픈준비, 우현점 오픈준비
✔포항 일반회원 2000명👍
✔PT회원 200명 최대규모👍
✔전문 PT 선생님들의 완벽한 레슨👍
✔포항 최대규모 PT 만의 노하우👍
✔포항 before & after 최다 배출장소👍
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Scj team 대표 김진우 부상으로 인한 재활 약력:
🔹대퇴골두 무혈성 괴사-인공관절수술
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🔹무릎전방십자.측면.후방.인대수술
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* 다치는 운동은 이제 그만👌
- 헬스와 복싱 선수로 생활하면서 수많은 부상과 수술로 고통을 겪고 재활 완치로 인해, 다이어트와 헬스/재활에 있어서는 누구보다 자신있는 경력을 보유!👌
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늦은시간 마지막 수업 
디자인핏으로 스트레스를 날려볼까요~♡♡
숨이 헉~막혀요~
그 순간이 지나면
숨이 확 트이면서~
시원하면서도 만족감이 밀려오는 것은?
자존감의 회복이겠죠~

#디자인핏 #디자인짐 #포항운동 #포항휘트니스 #양덕헬스 #pt #그룹pt

울산ㅋㅋ 이놈들이 내년에 포항 우현동에 목욕탕 헬스장 오픈 맴버라네요. 잘보여야지 ㅎㅎ
그자리 내가 뺐는다 ㅋㅋ
우현점 500평규모 오픈합니다^^ Scj team 대표 김진우
포항 일반회원 2000명👍 PT회원 200명 최대규모👍
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포항 최대규모 PT 만의 노하우👍
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1:1에 최적화된 트레이닝 공간👍
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