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#포항크로스핏

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크로스핏 2일
거울이 없어서 아쉽다고 하니까
삼각대를 빌려주신 코치님 :) #크로스핏 #크로스핏페이브 #crossfitfave #포항크로스핏

오늘도 쓴나게 운동😝
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#크로스핏 #포항크로스핏 #운동

#크로스핏페이브
오늘 체험회원분들 재미있으셨나요?ㅋㅋ
즐거운 시간 되셨길 바래요 :)
Gauth! Have a good time while you are in Korea!! #Repost @gogo_cf (@get_repost)
・・・
Another drop in around the world to my collection ! Thx @crossfit_fave for the welcoming ! #crossfit #crossfitcommunity #noexcuse #hardworkspaysoff #paytheman #instagood #instaboy #picoftheday #포항운동 #포항크로스핏 #포항 #크로스핏

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오늘은 밴드 없이 풀업으로 완주
덕분에 손터짐을 얻음 😭 아파
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#풀업하는여자 #손바닥잃음 #포항크로스핏 #crossfitfave

#운동
너무나도 신기하게 할 때마다 힘든 운동
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#크로스핏 #포항크로스핏 #크로스핏비바

Maka in Fave
포항에서 크로스핏은 fave에서
#crossfit #포항크로스핏 #crossfitfave #fave

#크로스핏비바
야외 오픈박스 in 시민운동장
#크로스핏 #crossfit #포항크로스핏

#엽코치
#크로스핏화랑 에서 열린 역도세미나🏋🏽
많은 도움 됐습니다!! 감사합니당ㅎㅎ
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오랜만에 보는 성희쌤, 무냥씨, 윈코치님, 카렌매니져님, 준혁코치님, 정삼씨 다 반가웠습니다^^ 담에 또 봐요!!
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#크로스핏마카 #크로스핏페이브 #역도세미나 #마카팸 #대구크로스핏 #포항크로스핏

MOST RECENT

응 근육통 운동하다 뻗음,,😡
머리는 지금 매우 열받아하고
팔은 아파서 울고있고
당분간 아무것도 모르고 웃고있는
복근새끼랑 허벅지 조져야겠다🔥
#기억하자
(서두르지마라 하지만 멈추진마라)

#크로스핏페이브
오늘 체험회원분들 재미있으셨나요?ㅋㅋ
즐거운 시간 되셨길 바래요 :)
Gauth! Have a good time while you are in Korea!! #Repost @gogo_cf (@get_repost)
・・・
Another drop in around the world to my collection ! Thx @crossfit_fave for the welcoming ! #crossfit #crossfitcommunity #noexcuse #hardworkspaysoff #paytheman #instagood #instaboy #picoftheday #포항운동 #포항크로스핏 #포항 #크로스핏

응 바벨드랍 금지 #😆
#오후운동
(헹파워클린오타 헹파워스내치입니당😅)
#comptrain #컴트레인
#rctraining #코트라트 #트레이닝
어제운동으로인해 어깨+하체가 말을안듣는다😅
하체샊기가 말안듣길래 오늘 또 하체 조졌댜ㅎㅎ

#초등핏터 #수영꿈나무
2시~3시 크로스핏 🔥
3시30분~6시 수영 🏊🏼‍♂️
힘들지만 할수있어 귀염둥이들😆
12월달에 전국대회나가서 메달따오면
#미남장어 사준다😎ㅎㅎ

눈뜨고 보기 힘드네여^^,, 발레리나 인줄 ,,
오늘 와드 헬 헬요일 극 뽁 🤪
늦은시간 까지 감사합니댜 🤩
50 - 40 - 30 - 20 - 10
WBS , sit up
난 30 까지가 최선이였다고 한다 ..

#월요일 헬요일
지진으로 피곤한 요즘
하루 마무리는 #운동 #크로스핏 으로 극복합시다
#포항 #포항크로스핏 #크로스핏비바

응 사람스꿔뜨 재미지다😆
#헬요일 끝이 보인다,
마지막까지 빠이팅‼️
날씨많이추운데 모두 감기조심하세욤,,

#헬요일 #극복 #🔥
#rctraining #코트라트 #트레이닝
코트라트프로그램 아주 섹시하네욤,,
바벨 드랍시키면 쿵쿵 거린다고 할배올까봐,,
조심스럽게 살포시 소프트하게 #오후운동 ㅎㅎ
헬요일극뽁!! 오늘도 모두 빠이팅합시댜!😆

#미남장어
#내일 #헬요일
장어묵고 내일부터 또 힘내보즈아✌🏽

응 음주달리기 #오후운동 #유산소 🏃🏽‍♂️
달리기할때 빠이팅있게 소리지르지마세욤,,
앞으로 더 안나갑니당😅
50m달리기 지고 돈날아감,,😭
역도랑 체력운동이나 열심히 해야징🔥

#엽코치
#크로스핏화랑 에서 열린 역도세미나🏋🏽
많은 도움 됐습니다!! 감사합니당ㅎㅎ
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오랜만에 보는 성희쌤, 무냥씨, 윈코치님, 카렌매니져님, 준혁코치님, 정삼씨 다 반가웠습니다^^ 담에 또 봐요!!
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#크로스핏마카 #크로스핏페이브 #역도세미나 #마카팸 #대구크로스핏 #포항크로스핏

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오늘의 와드
1.
GHD Situp, WBS
42 30 18

2.
엘리자베스
21 15 9
S. Clean
Ring dip

3. 2인팀
200 bar facing burpee

4. 건물주랑 실랑이
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5. 야간맞교대...... 📞 회원모집 010 8071 3953 상담환영
💪 다이어트 체력증진 근력증가
👉 죽도동 51-9번지 지하1층
😉 체계적인 트레이닝
🔜 무료상담 무료인바디 가능
📞 1회 무료체험 가능
🚗 주차공간 완비!! #포항크로스핏 #포항다이어트 #포항헬스장 #오거리헬스장 #크로스핏비바 #비바 #죽도헬스장 #포항역도 #포항체조 #포항달리기 #crossfit #클린앤져크 #와드 #wod #포항맛집

응 마무리 #야간운동 #🔥
불타는 금요일 잘보내세욤~
가람회원님이랑 불타는운동✌🏽
나도 불금 보내고싶댜😭
돌돌이로 집청소나 해야지,,
모두 감기조심 지진조심😬

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