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#포기금지

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다시 공부시작!!!!!! #독서실 내자리 #송이슬화 #합격기원 #열공쟁이 #포기금지

졸지말고 막 찍지말고 시험문제 똑바로풀어~! #중간고사 #화이팅 #잘보면보임 #포기금지 #너희를응원해

ㅋㅋㅋ
#격공
웃프네ㅎ
우리이러지맙시다!!!!
건강하고 날씬해지는 그날까지
#포기금지
포기는 배추셀때 하는 말ㅋㅋㅋ
#화이팅!!!

늦은 오늘의 식단
오늘은 다이어트라고 말하기 민망하구만

#다이어트는 계속된다 #포기금지 #다이어트식단 #내일부터 다시시작

#긴글주의
-
사람들에게 보이는 결과로는
저는 언제나 실패가 없는
운동도 열심히 하고,
식단도 열심히 하고,
의지가 강한 그런 다이어터일거에요.
-
하지만 아주 부끄럽게도
불과 몇 주 전까지만 해도
스트레스로 인해서
못된 폭식증이 돌아왔었어요😥
포만감에 괴로워 잠들지도 못하고,
맛도 못느끼고 입에 음식을
우걱우걱 쑤셔넣기 바빴죠😥
-
아침, 점심까지는 식단을 잘~ 해놓고
저녁이면, 어김없이 무섭도록 식욕이 터지고
주체하지 못할 정도로 음식을 "탐닉"했어요
-
그리고 정신차린지 이제 2주차에 접어들어요😊
생각보다 우리 몸은
운동과 식단으로 다져왔기에
정신차리면 차근차근 다시 금방 돌아와유!
물론...
가장 몸상태 좋았던 때로 돌아가려면
아직 조금 더 남았지만
돌아오는 몸을 보면 참 기특해요🙈❤️
-
요점은!
사람이라면 누구나 맛있는걸 보면 먹고싶고,
힘들면 운동하기 싫고 귀찮고,
쉽게쉽게 살이 빠졌으면 좋겠고,
힘들면 무너질 때도 있고 그래요.
-
다만,
거기에서 무너질 것인지
툭툭 털고 일어나서 꾸준히 달릴 것인지는
본인의 선택에 따라서 달려있지요☺️💛
-
요즘 부쩍
요요로 다시 인스타로 돌아온 짝꿍님들이 많이 보여요👀
-
이만큼 뺐었는데 요요왔어요....
식탐이 잡히질 않아요.....
운동이 잘 안되요...
하며 좌절하지 마세용❤❤
-
이미
"다시 돌아왔어요"
"식단을 클린하게 해보려해요"
"10분이라도 움직여보려구요"하는
그 마음이!!!!
다시금 툭툭 털고 일어날 수 있는 힘의 시작이니까요😍😍
-
어느덧 벌써 9월 말의, 한 주의 끝에 서있어요.
오늘도 그 누구보다
스스로를 아끼고 사랑하는 하루 보내세요💚
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#요니감성 #운동하는요니 #다이어트 #다이어터 #diet #workout #before #after #beforeandafter #직장인다이어터 #비포에프터 #다시일어나는힘 #나를변화시키는힘 #함께해요 #포기금지 #l4l

3월 6일
드디어 행정법 시작😂😂😂
(feat.공단기 쓴소리 달력)
그래, 백수라는 스트레스나
장수생이라는 스트레스말고
진짜 순수하게 공부를 너무 많이 해서 오는 고통이
지금의 나에겐 있었나?
반성하자 진짜...
스트레스 많이 받는다고 공부 열심히 하는거 아니다!
#공시생 #공단기쓴소리 #포기금지 #행정법 #달려보자

MOST RECENT

171118
#간식
#포키딸기 #포키카페라떼 #로만밀통밀단팥빵 #사과쨈쿠키 .
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편의점을 털어버렸다 안먹을려거햇는데 너무배고파서....😢

171118
#아점 ?#점심
#밥 #제육볶음 .
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분명 아침먹었고 지금은아홉시고 이건점심이다..

171119
#아침
#김밥 #한줄
#아침공복몸무게 63.2kg
.
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배고프거배고프다

171118 #마무리
#6시이후금식 #성공
#물2리터 #실패
#만보걷기 #실패
#폭식금지 #과식금지 #군것질금지 #성공
.
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항상 주말만되면 엄청먹고 살도 두바넘게 쪘었는데 오랜만에 #클린 한 주말이였다 뿌듯하다😛내일도 짜둔데로 먹고 일찍자야지🤩

171118
#점저 ...?
#모둠회
#매운탕 #살코기 #조금 .
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분명 점심먹었지만 회가 있으니까,,😁
이거만먹고 오늘 아무것도 먹지말아야지

171118
#점심
#옥수수 #고구마 .
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늦은점심이다 배고프닷🤪

171118
#아침
#오버나이트오트밀 (#오트밀 #코스트코그릭요거트 #우유 #블루베리 #얼린바나나 #시나몬가루 #햄프씨드 )
#바이오장유산균
#아침공복 63.8kg
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어제는 잊고 오늘부터 다시🤩
어제 몸무게보다 1kg이나 얻었지만 내일까지 다시 2로 들어가자 #화이팅
항상 평일에 다하고 주말에 #두배 로찌는데 그러지말자 😠👊🏻

171117 #마무리
#물2리터 #성공
#6시이후금식 #실패
#폭식금지 #과식금지 #군것질금지 #실패
#만보걷기 #실패 .
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오늘 일주일 잘 참아내고 잘하다가 오늘 #와르르 무너져버렸다 #속상 #우울 내일부터 다시#클린 너무 우울해하지말고 잘때 스쿼트나 50개 하고자자
일요일까지 62kg만 만들자..오늘 밤에 4를볼꺼같지만..#화이팅

171117
#닭도리탕 #잡곡밥 .
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사실 왜먹는지모르겟다 분명 저녁도먹었고 6시도 넘었다...왜그러는지 모르겠는데 너무 먹고싶었다

171117
#빼빼로 4개#초콜릿 9개 #빼빼로바닐라블랙쿠키 #초코칩쿠키 #샤브레 #꿀호떡 4개 #첵스초코 #붕어빵
왜먹는지는 모르겟지만🤬😡
오늘 일주일중 입이 터져버렸다
한심하다 일주일참은게 날라가는것같다
내일부터 다시 꾹참을꺼지만 금요일이라 살짝 해이해진것 같다
속상하고우울하고 속상하다😥

171117
#저녁
#오버나이트오트밀 (#바나나 #블루베리 #햄프씨드 #시나몬가루 )
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뭘 많이 넣어봣당 간식먹고 바로먹고싶어서 그냥저녁먹는다ㅋㅋㅋ냉장고안에 넣어둔 #꿀호떡 이너무먹고 싶지만 오나오만 먹어야지😩🤪
바나나네개에 오나오까지 먹어서 배가 빵빵배부르다 근데 뭐가 계속먹고싶다....🤨

171117
#간식
#바나나 4개(두개나 더먹어 버렸다)

171117
#점심
#호박고구마 .
.
배고프다 내사랑 고구마😽
#덜익었다 ..

17.11.17.금 🌞
날씨 추워지니 확실히 아침마다
일어나기 진짜.. 넘나 힘듦 😪😩😢
아침이고 도시락이고 다 귀찮💦
10분 더 자고 싶은맘 겨우잡고 이번달
목표가 코앞이니! 일어나서 아침 챙겨 먹고
건강쥬스랑, 과일이랑, 부실하지만
도시락도 챙겨서 꽁꽁싸매고 출근✌
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🔸아침 : 오트밀두유치즈죽
🔸점심 : 병아리콩밥,야채참치,김,과일
🔸저녁 : 건강쥬스,훈제계란

171117
#아침
#사과 1개
#바이오장유산균
#아침공복몸무게 62.7kg
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벌써 금요일이다 확식히 인스타 시작후 군것질도사라지고 과식폭식도안한다 쭉 이어지길👊🏻

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