#평행봉

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#탄천 오랜만에 와이프랑 같이 천천히 뜀박질
#철봉 #평행봉 도 열심히 매달려서 으쌰으쌰!
#엘싯 버티는 힘이 늘었다! #턱프론트레버
#프론트레버가 꼭 하고 싶습니다.

#턱걸이 갯수는 잘 모르겠지만 60개인가?
#딥스 기억 안나지만 마지막에 40개하고 옴
#야외운동
#맨몸운동
#운동그램
#킹스맨프로젝트
#10일차운동

SOS퍼포먼스#평행봉#딥스#dips##

180621평행봉일지
퇴근길 10개

플란체,물구나무도전

#풀업#평행봉#머슬업#맨몸운동#퇴근길

집에 오니 운동기구가 왔다
낼부터 홈트해야지
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#푸쉬업바 #롱푸쉬업바 #평행봉 대용 #운동 #운동기구 #홈트 #홈트레이닝

이제 매일 12시
라이브방송을
해볼까합니다~~ ㅋㅋ
@gymaholic_kr
여기로 방송을 시청하세용~
운동20% 노는거80% ㅋㅋㅋ
점심시간도 쒼나게!!! 오늘은 머슬업 도전기였어요 ㅋㅋ
@gymaholic295
@bigdonry
@devilkm
#짐홀릭 #교대 #서울교대 #운동장 #턱걸이 #평행봉 #머슬업연습 #머슬업 #라이브방송

철봉 3년반째 , 아직도 줫밥? 긋네 ;
#재미어트 #철봉 #평행봉 #맨몸운동 #자취방 #자세교정

시간 쪼개기
.
건강한 육체에
건강한 정신이 깃든다
.
#자전거 #턱걸이 #평행봉

오늘의 운동일지
#수영/1h
#풀업/20회×5
#푸쉬업/50회 ×4, 100회×1
#플로어크런치(복부)/100회 ×2
#바벨벤치프레스 80k/20회 ×3
#덤벨익스텐션 (삼두근)10k/50회×1
#평행봉 /20회 ×1, 10회×1
#시티드덤벨컬 (이두근)/10k×2/30회 ×1, 9k×2/30회 ×2


이건 딥스가 아니라 평행봉 등반 종목인 것 같은데?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

뭔가 나무 올라갔다가 내려오는 느낌
암벽이라도 타는 기분

가동범위가 혐오스럽긴 한데
(분명 깔짝충이라고 욕먹을만한 가동범위)

이거 25개(5단계 피라미드) 한 번 하고
오늘 하루 운동 다 한 것 같은 기분이 드는 게 함정~
등을 후드려 맞은 것 같다

다른 팀들 신났다고 열심히 불태우고 있을건데 나는 상태가 영 안좋다

역시...

팔굽혀펴기 주간에 천개를 밀었어야 하나
후회가 되지만
500~600개 밀어댄 것도 내 27년 인생에 있어서는 완전 처음이라ㅎㅎ

어느 평행봉에서 하나 못하긴 못하는데
이렇게 생긴 평행봉이 가장 어려운 것 같다

다리를 뒤로 하면 어깨가 너무 빨리 지치니
다리를 앞쪽으로 뻗고 복부에 힘을 좀 줘야겠다

자꾸만 으쓱 올라오는 어깨를 누르면서
하고 싶은데
어깨를 눌러주면서 내려갈 공간과 넓이가
뭔가 너무 부족해보인다

저렇게 생긴 평행봉 나만 어려운 건 아니겠지?


#바티스트 #bartist #평행봉 #평행봉등반
#딥스 #딥스가아니라평행봉등반
#가동범위극혐 #깔짝충 #평행봉내려가는게가장무서움
#키작은사람 #키작은여자 #스트릿워크아웃
#길거리운동

다시 일주일 시작!
딥스
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1
8 7 6 5 4 3 2 1
5 4 3 2 1
7 6 5 4 3 2 1
10 10 10 10

그 외 복근 이두
조금씩 조금씩 조급하지 말고 꾸준히

#운동그램
#킹스맨프로젝트
#운동8일차
#딥스
#평행봉
#플랭크
#지방이

180618
퇴근길
오늘은평행봉..
구르다떨어질뻔ㅋ

머슬업할때까지계속

#풀업#평행봉#도전#머슬업#맨몸운동

단지안에 얘가 있었네 #평행봉 #수평대라고도 했지요 #추억이 새록새록 #두바퀴만 돌아볼까 #매달리는것도 힘드네 이제

#보라매공원#신림#운동#런닝#턱걸이#평행봉#여름 이제덥다밤에도.. 땀빼고 자자 열심히뛰렴 유미야!

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