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#페이스메이커

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다왔어 힘내자
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도착10km남겨두고 평지말뚝잡고 역풍에 힘들었는데 간간히 흘러줘서살았다 고마워 니가날살렸어
#페이스메이커#자전거

#페이스메이커 #서코치
내가 꼭 너만 따라간다 @survival_92

#메밀꽃 처럼 화사한 메이크업을 만들어 주는 나만의 히트아이템!!! 바로 #루나 #페이스메이커 인데요 ㅎㅎㅎ 사랑스러운 로지컬러로 쓱쓱 발라 보았어요. #블러셔추천 @luna_cosmetic_kr

#영동포도마라톤
#금정산마라톤
에이스 권순희 누나 #페이스메이커

가장 힘든 37km 언덕 구간
"이 악 물고" 열심히 달려야죠

덕분에
여자 풀 1위 입상
풀 단체대항전 5위 입상

#대구국제마라톤대회 #여전사#페이스메이커 덕분에 잘 들어왔습니다! #10km 완주! 1시간6분은 아쉽다 담엔 1시간내로! #마라톤 시즌입니다!!!

한남여행
장족의발전
볼링🎳🎳🎳🎳#페이스메이커
친구를잘만나야짛ㅎㅎㅎ 짱잼최고👍🏻

아니 런닝하는데 옆에 아저씨가 자꾸만
컹!!! 으컹컹! 후우- 컹컹! 으 컹! 하고
뛰시는데 누가 말려줫으면 좋겟다
그것이 #페이스메이커 의 길
그것이 #런닝메이트 의 길

MOST RECENT

#결과
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✔️3달 결과 ❗️
체중 10KG 감량
체지방 8.4KG 감량
내장지방 4단계 하락
심한 과체중에서 ➡️과체중으로
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✖️특별하게 한거 전혀 없이
🔻아침 쉐이크2 단백질1
🔻점심 일반식사 (학교 급식)
🔻저녁 운동 후 쉐이크2 단백질1
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식습관만 바껴도 몸에있는 지방들이
빠져나갑니다!
3달 10KG 감량❓
꿈이 아니라 현실입니다 🔆🔆
중간에 포기하고 싶을 때도 있었지만
옆에서 같이 도와주는 코치 있어서
힘이 났다는 말에 너무 감동👍🏻😭😭
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가장 힘들지만 페이스를 조절할 수 있도록 도와주는
#페이스메이커 가 항상 필요하다
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완주 못할 거리지만 옆에서 같이 뛰어주는
#페이스메이커 가 있다면 이 힘든 다이어트
성공 할수 있습니다!
❌매번 작심3일 다이어트 포기하신분
❌단기 다이어트 하실분
❌3개월 10KG 감량도전하실분
❌건강한 아침식사로 다이어트 하실분
❌정확한 관리가 필요하신분
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#단기다이어트 #허벌라이프 #다이어트계정 #20대다이어트 #뱃살빼기 #허벅지빼기 #다이어트 #다이어트식단 #5키로빼기 #다이어터 #아침식사 #아침식단 #허벌티 #단백질식단 #단백질보충제 #건강한식단 #요요없는다이어트 #체지방다이어트 #허벌후기 #허벌라이프코치 #대프리카 #불금 #덥다

깊어진 가을~^^ 주문한 케이크 기다리며 블럭 쌓기
네모케이크와 계단을 만들었단다^^;;;;; #공간27 #딸스타그램 #가을#카페 #페이스메이커 #나무블럭 #원목블럭 #놀이 #기다림

<사랑의온도> [1회] (3) 페이스메이커 양세종, 체력 꽝 서현진 향한 집착(?) #사랑의온도 #1회 #페이스메이커 #양세종 #체력꽝 #서현진 #집착 #월화드라마 #SBS #동영상

<사랑의온도> [1회] (2) 페이스메이커 양세종, 체력 꽝 서현진 향한 집착(?)
#사랑의온도 #1회 #페이스메이커 #양세종 #체력꽝 #서현진 #집착 #온정선 #이현수
#월화드라마 #SBS #동영상

<사랑의온도> [1회] (1) 페이스메이커 양세종, 체력 꽝 서현진 향한 집착(?)
#사랑의온도 #1회 #페이스메이커 #양세종 #체력꽝 #서현진 #집착 #온정선 #이현수 #월화드라마 #동영상

토요일 전우마라톤
사랑하는 울언니 페메 @holic.pk
나는 1시간내에 들어오는 페이스로
맞췄는데 언니 힘들었지만 완전 잘뜀
진짜 장해 수고해써 온니 ❤️👍🏻
앞으로 모든일이 잘 될거야 .
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#러너#러닝#달리기#운동#운동하는여자#휴먼레이스#페이스메이커#페이서#마라톤#전우마라톤#runner#running#pacer#pacemaker#marathon#humanrace

First (in)formal Marathon 😅
👟10.01km , ⏰ 57:23
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✔️ 2017-09-02
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선선한 바람 불어오는 가을 🍃
히크와 함께 건강하게 운동해요🏃🏻‍♀️🏃🏻💨
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#adidas #myrun #아디다스 #마이런 #스머프둘 #페이스메이커 #한강 #러닝 #마라톤 #히크 #운동 #팀원모집

AM 09:00 #comfortrun 대회를 참여했다. 초행길이라 길을 찾고있던 와중에 #휴먼레이스 #humanrace 에 가입된 #맥가이버 님을 만났다.(길못찾다가 #맥가이버 형님이 찾아줌..) .
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초반 #2km #페이스메이커 #맥가이버 👍덕분에 4분 40~50초대로 좋은 출발을 해서 #10kmrun #마라톤완주 할때까지 페이스를 유지하는데 신경썻더니 #48분대 #최고기록갱신#이뤄내 #행복
완주하고나서 또 다른 #휴먼레이스 #humanrace
를 만났는데 닉네임 기억이.... 목동TR에서 뛰신다는 에이스라고 들었음
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#특별한 #만남 #맥가이버 #감사 #송도국제마라톤 준비 #10kmrun #추어탕 #맛있음 #달리기에미치다

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2017. 10. 29. AM09:00
춘천마라톤 3:00페이스메이커!!
열심히 준비해서 늦지도 빠르지도 않게
잘 끌어보도록 하겠습니다!
완전 부담ㅋㅋ
모두 부상조심하시고 준비 잘하세요^^
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페메때 신을 신발은!
쿠션좋고 잘나가는 흰둥이로!!
#아디제로아디오스
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#춘천마라톤#아디다스러닝#아디다스#풀코스#페이스메이커#마라톤부부#이주영#장규창#런닝아카데미#운동화추천#adizeroadios#adidas#adidasrunning#runningacademy#marathon#pacemaker#yesadidas

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