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#펑셔널요가

164 posts

TOP POSTS

새벽 수업 후 일찍 도착한 마이트리 요가
이번달 월욜 10:00 수업은 광배근과 대둔근에 포커스를 맞춰서 수업합니다~~
#펑셔널요가 #허리통증 #제이사 #마이트리요가

공부가 끝이없다
드디어 외우는 뼈들.
세종대왕님이 애민정신을 갖고 만드셨으나..해부학용어는 한글이 젤 헷깔림
나 이제 어디가서 교육들어도 영어로 해부학용어는 쫌 알아듣나?
#펑셔널요가 #마이트리요가 #교육중 #간만에학생 #홍콩대신펑셔널

Functional Yoga "lower back Love!!!" Workshop-!
얼굴로 이야기하는 중...
#근막이완 #요가워크샵 #펑셔널요가 #제이사 #functionalyoga

TTC 시작 전... 교재 째려보는 중...
이번 주가 마지막이네요~~
#안경이필요해 #깜빡하고눈알을놓고옴
#펑셔널요가 #제이사

테라피요가수업과
펑셔널요가수업 시퀀스만들어오기
차이는 기능부전이 있냐없냐의 관점차이와 그 해석? 그리고 포커싱?
구축된곳을 먼저풀어주고 움직이기

#펑셔널요가 #마이트리요가

찍어준 사람의 애정이 느껴지는 사진이네요 ㅎㅎ
#눈알놓고온제이사 #원래는잘보임
#펑셔널요가
계속 과제다- 쪽지시험이다 - 일주일을 바쁘게 지내셨겠지만 이번엔 진짜 시험..
#다른별명은웃는악마

요가개인레슨과 그룹수업시 회원들의 통증을 케어할수 있는 노하우 #마이트리요가 #펑셔널요가 #지도자과정 #1/7~5주간 토요일 #판교요가

요가 영상 ❣️(3배속)
펑셔널 요가 워크샵 때 받은 영감으로 만들어 봤어요 :) 뒷꿈치를 벽에 대고 밀어내는 힘 사용하고 골반 아래 무릎, 어깨 아래 손목을 두고 시작해요~ 평상시 테이블자세 보다 팔다리 사이가 좁아지고 몇배로 힘들어가고 자극이 되는 느낌이에요. 어깨, 팔, 복부, 다리 모두 힘이 사용되지만 저는 그 중 특히 복부의 힘을 안정감 있게 쓸 수 있었어요. 평상시 허리 안좋아서 복부 운동하기 힘드셨던 분들에게도 좋을 것 같아요. 한번 해 보시고 자기 몸에 맞게 도구를 사용한다던가 변형된 자세로 움직여 보셔도 좋을 것 같아요 Enjoy ❣️
#마이트리요가 #마이트리 #펑셔널요가 #제이샤 #쉬리마 #개인레슨 #요가강사 #요가지도자 #요가자격증

#마이트리요가 #스터디그룹
나는 스터디 그룹만 몇개인가...🤓🤓
#공부스타그램
매일 공부해도 부족한 것...
#요가 #펑셔널요가
With @dohajun @jeevana_shin @_sooye0n @mintzero829

MOST RECENT

🤓대구에서 첫 번째 펑셔널워크샵!!
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햇살이 좋은 아드바야 요가에서 함께했습니다.
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좋은 공간에서 좋은 사람들과 함께여서 너무 감사했습니다. .
#요가#펑셔널요가#쉬리마#바디워크#어깨&;목워크샵#정원초과👏#다음엔 더 재미있게!! #아드바야 감사합니다
#yoga #functionalyoga #shreema #bodywork #shoulderworkout #advaya

이번 가을엔 대구에 자주 갑니다~^^
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저의 첫 수업이 대구였던 만큼!! 기다려지내요~ .
두근😍두근😍😍
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이번주 토요일(30일)엔 아드바야 요가!
10월 토요일엔 바디하모니에서 만나요~🙏
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좋은 자리 만들어 주셔서 감사합니다~😀🤗😁
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#functionalyoga #daegu #bodywork #yogaanatomy #1:1 #bodywork
#shreema #advayoga #bodyharmony
#펑셔널요가 #대구 #바디워크 #요가해부학 #개인레슨 #쉬리마 #아드바야 #바디하모니필라테스요가

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📍#펑셔널요가 #제이사
테라퓨틱수업과 개인레슨을 체계적으로 이끄는
요가전문화 과정입니다.
재활을 위한 첫걸음이자 한사람을 위한 특별한 케어를
배우실수 있는 기회입니다!!👍🏻
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🔹10/14~11/5(4주간토,일) 🔹PM2시~6시(총48시간)
🔹90만원(vat별도) 빠른등록~10/7
🔹마이트리 한남점
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📞 02.749.9642
카톡 MAITRIYOGA
등록계좌 국민은행 295401-01-204109 조성욱
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#요가#수련#릴랙스#폼롤러#도수테크닉#재활#재활요가#펑셔널요가#근막이완#핸즈온#워크샵#요기니#요가지도자#요가티칭#지도자과정#요가#필라테스강사#운동처방사#필라테스#티칭#교육과정#요가스타그램#운동스타그램#마이트리요가#마이트리한남

수업내용
기능 해부학과 기초해부학
폼롤러, 볼, 젠링을 통한 근막이완
도수법을 사용한 바디워크
신체가동성 테스트
신체제한을 가지신 분들에 대한 핸들링
아사나의 다양한변형
목어깨 통증 허리디스크 골프엘보등 통증이완법
테리피적인 수업시퀀스 배우기
해부학적평가 움직임평가

이중 하나라도 궁금해서 미칠것 같으신분 전화주세요!
후회하지 않을거에요! 진짜~~😘
10월7일까지는 할인해드리오니 놓치지마세요💕
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일정 10월14일 ~ 12월 2일(8주간) 1시~6시
장소 마이트리 한남점
비용 90만원 (vat별도) 빠른등록 80만원 10월 7일까지

문의 : 02-749-9642 카톡 : MAITRIYOGA
등록계좌 : 국민은행 295401-01-204109 조성욱


☀️드디어 대구에서 '첫번째' 펑셔널 요가 워크샵이 열립니다

🌿펑셔널요가란?
요가의 테라피적 효과를 극대화시켜,
통증이 없는 움직임을 위한 지식과 근막이완을 통한 누구나 할 수 있는 요가입니다.

🌿많은 인대와 근육들이 거미줄처럼 엮여있는 어깨의 움직임 문제는 어깨만의 움직임이 아닐 수도 있습니다.
소리없이 조용히 커지는 목과 어깨의 문제에 대해 아프지않게 움직이는 범위를 찾아 그 움직임의 범위를 확장하고, 근력을 키워 통증에대한 근본적인 문제를 해결합니다.

🌿일시 : 9월 30일 (토) 11:00-2:00
🌿장소 : 대구 중구 대봉동 123-11 아드바야요가
🌿신청방법 :
kakao ID:haerim1024로 신청문의->등록계좌로 입금-> 입금확인 후 신청자명과 연락처남기기
🌿신청 후 환불은 불가능하며 양도는 가능합니다. 이점 양해부탁드립니다.

🌿몸의 통증으로 인해 요가를 시작했고 기능적인 움직임은 통증에 대한 근본적인 원인을 찾고 해소시킬 수 있음을 알게되었습니다. 물론 좋은 움직임은 너무나도 많지만, 어떤 움직임이 나에게, 혹은 회원에게 더욱 효과적일지 안내하는 시간이 될 것입니다. 몸에대한 그동안의 많은 궁금증들을 안고 오세요!
단순한 일회성 행사가 아닌 지혜로운 사람들이 함께 공부하고 배우고 적용하는 대구 펑셔널요가의 작은 시작이 되었으면 합니다🙏🏻

#쉬리마 #펑셔널요가 #functionalyoga

#대구 #대구요가 #대구필라테스 #요가 #yoga #필라테스 #pilates #동성로 #수성구 #범어 #시지 #히트짐 #히트짐범어 #요가강사 #운동하는여자 #개인레슨 #소그룹레슨 #아드바야 #아드바야요가

| Functional Yoga Workshop
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시간 정정해서 다시 올립니다^^;;
11시~2시 입니다.
시간 잘 확인해주세요^^
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어깨에 관한 이야기를 합니다.
해부학적으로 구조 연결시켜주는 근육
그리고 그것들의 합으로 움직이는 움직임까지.
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대구에서 합니다~~!!
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#요가 #대구 #펑셔널요가 #어깨 #목 #쉬리마 #아드바야
#포항요가 #대구요가
#functional #yoga #shoulderworkout #shreema #advaya

| 펑셔널 요가 워크샵!
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| No! Pain!! Movement!!! NCEK & SHOULDER 많은 인대와 근육들이 거미줄 처럼 엮여있는 어깨의 움직임의 문제는 어깨만의 문제가 아닐 수도 있습니
다. 소리없이 조용히 커지는 목과 어깨의 문제 아프지 않게 움직이는 범위를 찾아 그 움직임 범위를 확장하고, 근력을 키워 근본적인 문제에 접근 합니다.
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|이론과 실기가 병행된 수업입니다.
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|일정 : 9월 30일 토요일 10:00 ~ 13:00
|장소 : 아드바야요가
|신청 및 문의 : 010.4057.2691(서햇님) 010.3221.9683
|비용 : 50,000원
|등록계좌 : 대구은행 251-13-015109 (입금 후 전화,문자남겨주세요)
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#대구요가 #물리치료사요가강사 #체형교정 #소그룹레슨 #펑셔널요가 #워크샵 #지도자과정 #쉬리마 #아드바야요가 #어깨워크샵#근막이완
#functioalyoga #advayayoga#shreema #bodywork#yogaworkshop #shoulderpain#shoulderworkout

학교 다닐 때 보다 해부학 책은 더 많이
보는 듯!! 이번에 함께하는 책은 #기능해부학 #요가#기능해부학 입니다!
재미있어요~
이번 토요일 어깨에 대해서 같이 이야기 합니다~
#포항#이동#요가#쉬리마#펑셔널요가 #어깨#워크샵#바디워크#근막이완
#pohang #yoga #pilates #shreema #functionalyoga #shoulderworkout #workshops #bodywork

| Functional Yoga | 이번 워크샵은 어깨와 목에 대해 함께 이야기 하려고 합니다. 매일 매트 위에서 만나는 견상(Down dog) No! Pain!! Movement!!! 아프지 않고 견상에서 안정감으로 어깨 강화하기~ |일정 : 9월 16일 토요일 10:00 ~ 13:00 |장소 : 더림요가 |신청 및 문의 : 054.275.7767 |비용 : 50,000원(VAT별도) |등록계좌 : 농협 302-0832-8044-71 정수연 (입금 후 전화,문자남겨주세요)
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#functioalyoga #therimyoga#shreema #bodywork#yogaworkshop #shoulderpain#shoulderworkout #myofacialrelease

| 펑셔널 요가 워크샵!
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| No! Pain!! Movement!!! NCEK & SHOULDER 많은 인대와 근육들이 거미줄 처럼 엮여있는 어깨의 움직임의 문제는 어깨만의 문제가 아닐 수도 있습니다.
소리없이 조용히 커지는 목과 어깨의 문제. 아프지 않게 움직이는 범위를 찾아 그 움직임 범위를 확장하고, 근력을 키워 근본적인 문제에 접근 합니다.
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|이론과 실기가 병행된 수업입니다.
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|일정 : 9월 16일 토요일 10:00 ~ 13:00
|장소 : 더림요가
|신청 및 문의 : 054.275.7767
|비용 : 50,000원(VAT.별도)
|등록계좌 : 농협 302-0833-8044-71 정수연 (입금 후 전화,문자남겨주세요)
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| Functional Yoga Teacher Training | 인간의 본성 중 하나인 사회성! 함께할 때 똑똑해진다. '당신은 앞으로 외로워질 수 있다’ 는 메세지를 받는 것만으로도 아이큐가 떨어진다는 연구도 있다. - 완벽한 공부법. 신영준,고영성 혼자 하는 공부보다 함께하는 공부!! 특히! 몸으로, 몸을 공부해야 하는 우리들에겐 너무나 필요한 공부방법이 아닐까 합니다!! 우리 함께 공부해요!! 우리 함께 똑똑해져요!!! | 기초해부학 기능해부학 체형측정 및 평가 바디워크 도구사용 원리 시퀀싱 | 10월 15일 일요일 ~ 11월 26일 일요일 (11월 5일은 과정 없음) 오전9:00 ~ 오후4:00 | 1차 얼리버드 8/31 10% 할인 2차 얼리버드 9/15 5% 할인 | 90만원 (농협 302.0832.8044.71 정수연)

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[허리 치료와 역학] - 의사가 요통 치료를 위해 진통제만 사용한다면, 다른의사를 찾아라
- 물리치료사가 운동프로그램만 처방해주었다면, 새로운 물리치료사를 찾아야 한다.
- 카이로프랙터의사가 도수교정만 해주고, 지속적 으로 방문하라고 한다면, 다른 카이로프랙틱의사 를 찾아야 한다.
- 통증없이 할 수 있는 동작이 있다면, 무통증 동작 을 늘릴 능력이 있다는 의미다. | 책을 보다가 발견한 구절! 의사, 물리치료사, 카이로프랙틱의사의 빈틈. 그 것을 요가가 할 수 있습니다. | 목디스크 수술 후 오랜시간 움직임 없이 다시 목 이상으로 함께 운동하기 시작! 10회 이후! 적절한 바디워크와 근막이완 후 이완을 위한 움직임! 통증이 없는 움직을 찾고! 그것을 확장하기!! #pohangyoga #shreema #therimyoga #baronyoga #functionalyoga #bodywork #myofacialrelease
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| Functional Yoga Teacher Training | 포항에서 열리는 펑셔널요가 지도자 과정! 요가에 사용되는 "몸"을 자세히 알아보고 이해하고 움직입니다! | 기초해부학 기능해부학 체형측정 및 평가 바디워크 도구사용 원리 시퀀싱 | 10월 15일 일요일 ~ 11월 26일 일요일 (11월 5일은 과정 없음) 오전9:00 ~ 오후4:00 | 1차 얼리버드 8/31 10% 할인 2차 얼리버드 9/15 5% 할인 | 90만원 (농협 302.0832.8044.71 정수연)

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드디어 내일!!! 할 이야기가 많아서....심플하게 정리 중입니다!! 내일 만나요~
일정 : 8월 12일 토요일 10:00 ~ 13:00
|장소 : 더림요가
|신청 및 문의 : 054.275.7767
|비용 : 50,000원(VAT별도)
|등록계좌 : 농협 302-0832-8044-71 정수연 (입금 후 전화,문자남겨주세요)
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|펑셔널요가 워크샵 - [요통]
워크샵 준비 중~^^ 각각의 내용을 점검하고 다시 통합하고 서로 다른 부분을 찾아내고 마치 공부하는 것도 우리 몸을 보는 것과 같네요^^ 즐겁게 준비 중!! 쉽고 재미있게 준비하고 있습니다.
토요일에 만나요~🙏 |이론과 실기가 병행된 수업입니다.
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|일정 : 8월 12일 토요일 10:00 ~ 13:00
|장소 : 더림요가
|신청 및 문의 : 054.275.7767
|비용 : 50,000원(VAT별도)
|등록계좌 : 농협 302-0832-8044-71 정수연 (입금 후 전화,문자남겨주세요)
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| 펑셔널 요가 워크샵!
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| L.B.P. (Low Back Pain) 너무 뻣뻣해서 문제... 너무 유연해서 문제... 허리의 여러가지 문제에 대해서 알아보고 그 것을 개선하기 위한 아사나와 근막이완 테크닉 워크샵입니다.
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이론과 실기가 병행된 수업입니다.
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|일정 : 8월 12일 토요일 10:00 ~ 13:00
|장소 : 더림요가
|신청 및 문의 : 054.275.7767
|비용 : 50,000원(VAT별도)
|등록계좌 : 농협 302-0832-8044-71 정수연 (입금 후 전화,문자남겨주세요)
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