#펑셔널요가

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요가개인레슨과 그룹수업시 회원들의 통증을 케어할수 있는 노하우 #마이트리요가 #펑셔널요가 #지도자과정 #1/7~5주간 토요일 #판교요가

#마이트리요가 #스터디그룹
나는 스터디 그룹만 몇개인가...🤓🤓
#공부스타그램
매일 공부해도 부족한 것...
#요가 #펑셔널요가
With @dohajun @jeevana_shin @_sooye0n @mintzero829

요가 영상 ❣️(3배속)
펑셔널 요가 워크샵 때 받은 영감으로 만들어 봤어요 :) 뒷꿈치를 벽에 대고 밀어내는 힘 사용하고 골반 아래 무릎, 어깨 아래 손목을 두고 시작해요~ 평상시 테이블자세 보다 팔다리 사이가 좁아지고 몇배로 힘들어가고 자극이 되는 느낌이에요. 어깨, 팔, 복부, 다리 모두 힘이 사용되지만 저는 그 중 특히 복부의 힘을 안정감 있게 쓸 수 있었어요. 평상시 허리 안좋아서 복부 운동하기 힘드셨던 분들에게도 좋을 것 같아요. 한번 해 보시고 자기 몸에 맞게 도구를 사용한다던가 변형된 자세로 움직여 보셔도 좋을 것 같아요 Enjoy ❣️
#마이트리요가 #마이트리 #펑셔널요가 #제이샤 #쉬리마 #개인레슨 #요가강사 #요가지도자 #요가자격증

이달의 도전자세!
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Eka pada Bujapidasana
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블럭을 사용해 내전근을 조금 더 개입!! 어깨에 걸리는 다리가 나를 안아주듯!
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하나씩 함께 해요!
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다음 릴레이는 혜정쌤!!
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#더림요가#쉬리마#펑셔널요가#포항요가

기다리고 기다리셨던 펑셔널 요가 워크샵!!!!!!
허리 통증에 관하여!!!!!
요통과 허리 디스크& 척추측만 등 각종 허리 질환에 대한 해부학 공부와 함께 통증 완화를 위한 동작-
그리고 근막이완을 위한 바디워크를 배우는 시간
-날짜: 05월 27일 토요일 -시간: AM 10:00~PM01:00 -장소:마이트리 요가 (한남점) -비용: 5만원 -지도 강사: 제이사 선생님
#마이트리요가 #한남요가 #펑셔널요가 #요통 #허리디스크 #도수테크닉 #바디워크 #척추측만 #척추관협착증 #척추질환 #재활요가 ##functionalyoga #jaisa #maitriyoga #lowerbackpain #yogaworkshop

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기다리고 기다리셨던 펑셔널 요가!!!!
허리 통증에 대하여!!!!
요통과 허리 디스크 & 척추측만 등 각종 허리 질환에 대한 해부학 공부와 함께 통증 완화를 위한 동작-
그리고 근막이완을 위한 바디워크를 배우는 시간
-일시:05월 27일 (토요일)
-시간: am 10:00~pm.01:00
-장소: 마이트리 요가 (한남점)
-비용: 5만원
-지도 강사: 제이사 선생님

재활 요가 &1:1 개인 레슨에 특화되어있는 펑셔널 요가!

#요통 #허리디스크 #펑셔널요가 #도수테크닉 #바디워크 #척추측만 #척추관협착증 #척추질환 #마이트리요가 #한남요가 #재활요가
#functionalyoga #jaisa #maitriyoga #lowerbackpain #yogaworkshop

기다리고 기다리셨던 펑셔널 요가 워크샵!!!!!!
허리 통증에 관하여!!!!!
요통과 허리 디스크& 척추측만 등 각종 허리 질환에 대한 해부학 공부와 함께 통증 완화를 위한 동작-
그리고 근막이완을 위한 바디워크를 배우는 시간
-날짜: 05월 27일 토요일 -시간: AM 10:00~PM01:00 -장소:마이트리 요가 (한남점) -비용: 5만원 -지도 강사: 제이사 선생님
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| Functional yoga 지도자 과정❗️😍😘😄✌🏻️ | 몸을 이해하려 노력하는 과정입니다. 그 안에서 '나'도 만나고 '너'도 만나게 될것입니다. | 이제 곧 시작!! #펑셔널요가#재활요가#개인레슨요가#체형교정
#자세교정#도수테크닉#근막이완#바디워크#더림요가#쉬리마#지도자과정
#functionalyoga #theraputic #myofacialrelease #bodywork #teachertraining #shreema#therimyoga

펑셔널 요가 티쳐트레이닝-
똑똑하게 움직이는 법 배우기!
통증에서 자유로워지자!
손과 도구를 사용한 근막 이완
재활을 위한 첫 걸음 & 한 사람을 위한 특별한 케어
#펑셔널요가 #재활요가 #개인레슨요가 #마이트리요가 #제이사 #근막이완 #도수테크닉 #바디워크 #지도자과정#functionalyoga #theraputic #balltherapy #mayofacialrelease #bodywork #maitriyoga #jaisa #허리디스크 #척추측만 #어깨통증

어깨가 아파서 병원에 가면 "운동하지마세요!" "플라잉 하지마세요!!" 라고 단순한 명령같은 진단을 받기쉽지요.

선생님이 충분히 아픈 나와 상담을 하고....주신 진단이고....추후 아픈 어깨를 어떻게 아프지 않고 사용하는 방법까지 알려주신다면 너무나 만족스러운 처방이 되겠지요
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그런데 현실은.....
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무조건 하지마세요!!
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물론 무조건 하지 말아야 하는 시기도 있어요
그후 다시 움직여야 하고요
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어떤 순환의 고리를 선택하고 싶으세요? .
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통증만 지나가면 다시 원래의 패턴으로...
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통증을 일으키는 패턴을 개선한 움직임으로...
통증의 간격을 벌리는 방법으로...
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그곳에서 시작된 것이 #펑셔널요가입니다
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이번 주 토요일엔 어깨에 대해서 이야기 합니다
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어떤 순환고리를 선택하시겠어요?
#펑셔널요가 #어깨워크샵 #포항요가 #포항워크샵#더림요가 #바디워크 #근막이완 #쉬리마 #제이사 #functioalyoga #myofacialrelease #shoulderpain #shoulderworkout #shreema #jaisa

꽃을 피우고 싶습니다.
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한 사람으로...
요가를 전하는 사람으로...
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근데 혼자서 화려하게 피는 꽃이 아니라...
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벗꽃처럼....
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같이, 함께 아름답게 피고 싶었습니다.

그런 맘으로 시작 된 #Yoga Anatomy - Basic!
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어떤 날은 많은 분들이...어떤 날은 단 두명이...
그래도 괜찮았어요.
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우린 이제 씨앗을 뿌린 거니까요.
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머리 속에...가슴 속에....
그 뿌린 씨앗이 어떤 꽃을 피울 지 기대됩니다.
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상반기 일정은 잘 마무리 되었습니다~
다음 주엔 포항 펑셔널 요가로 만납니다^^🌳
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요가 해부학 - 베이직은 하반기에도 계속~~🏃‍♀️🏃🏿‍♀️🏃🏽‍♀️
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#요가해부학#포항요가#물리치료사요가강사#쉬리마#체형교정#자세교정의기본은#해부학공부!#펑셔널요가
#functioalyoga #yogaworkshop #shoulderpain #myofacialrelease #shoulderworkout

| 펑셔널 요가 워크샵!
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|어깨"free & easy" 움직임을 위한 안내! .
거목증후군, 둥근어깨,동결견(오십견)등
어깨 움직임을 불편하게 하는 많은 요인들이 있습니다.
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현재 내 어깨 상태를 알아보고 상황개선을 위해 평셔널요가로 접근합니다!
.
.
이론과 실기가 병행된 수업입니다.
.
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|일정 : 4월 29일 토요일 10:00 ~ 13:00
|장소 : 더림요가
|신청 및 문의 : 054.275.7767
|비용 : 50,000원(VAT별도)
|등록계좌 : 농협 302-0832-8044-71 정수연 (입금 후 전화,문자남겨주세요)
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#포항요가 #물리치료사요가강사 #체형교정 #소그룹레슨 #펑셔널요가 #워크샵 #지도자과정 #쉬리마 #더림요가 #어깨워크샵#서울은#제이사#근막이완
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| 펑셔널 요가 워크샵!
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|어깨"free & easy" 움직임을 위한 안내! .
거목증후군, 둥근어깨,동결견(오십견)등
어깨 움직임을 불편하게 하는 많은 요인들이 있습니다.
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현재 내 어깨 상태를 알아보고 상황개선을 위해 평셔널요가로 접근합니다!
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이론과 실기가 병행된 수업입니다.
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|일정 : 4월 29일 토요일 10:00 ~ 13:00
|장소 : 더림요가
|신청 및 문의 : 054.275.7767
|비용 : 50,000원(VAT별도)
|등록계좌 : 농협 302-0832-8044-71 정수연 (입금 후 전화,문자남겨주세요)
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#포항요가 #물리치료사요가강사 #체형교정 #소그룹레슨 #펑셔널요가 #워크샵 #지도자과정 #쉬리마 #더림요가 #어깨워크샵

#기능적인 움직임이란....
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#구조를 이해하고 있어야 가능합니다.
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움직임을 지도한다면 그 움직임의 주체인
#몸을 이해해야 합니다.
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구조적 문제는
#해부학적 지식과
#그것을 바탕으로 움직임, 경험
#철학이 바탕 된
#지혜로 기능적 움직임을 가능하게 합니다.
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건강한 움직임은 육체의 부드러움을
부드러운 육체는 자유로운 마음을
가능하게 합니다.
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#쉬리마 #펑셔널요가#functioalyoga#펑셔널요가지도자과정#포항요가#포항개인레슨#1:1#자세교정#체형교정#소그룹레슨#물리치료사요가강사#더림요가#바론요가
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기다리고 기다리셨던 펑셔널 요가 워크샵!!!!!!
허리 통증에 관하여!!!!!
요통과 허리 디스크& 척추측만 등 각종 허리 질환에 대한 해부학 공부와 함께 통증 완화를 위한 동작-그리고 근막이완을 위한 바디워크를 배우는 시간

날짜: 05월 27일 토요일
시간: AM 10:00~PM01:00
장소:마이트리 요가 (한남점)
비용: 5만원
지도 강사: 제이사 선생님
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허리 통증에 대하여!!!!
요통과 허리 디스크 & 척추측만 등 각종 허리 질환에 대한 해부학 공부와 함께 통증 완화를 위한 동작-
그리고 근막이완을 위한 바디워크를 배우는 시간
-일시:05월 27일 (토요일)
-시간: am 10:00~pm.01:00
-장소: 마이트리 요가 (한남점)
-비용: 5만원
-지도 강사: 제이사 선생님

재활 요가 &1:1 개인 레슨에 특화되어있는 펑셔널 요가!

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다음 릴레이는 혜정쌤!!
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#더림요가#쉬리마#펑셔널요가#포항요가

| 펑셔널요가 지도자과정📝🤓📒❗️ .
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#펑셔널요가#쉬리마 #더림요가 #자세교정 #펑셔널요가지도자과정

연결. 인연.
내가 가는 길에 만나는 사람들.
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내가 막 요가을 나누기 시작한지 얼마 안되었을 때
만났던 매력적인 여자아이.
작은 체구에 반짝이는 눈으로 수업에 집중하는 그녀를 만나는 것이 대구로 수업하러 가는 이유 중 하나였었다.
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이제 그녀가 아름다운 요가선생님으로 돌아왔다.
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좋아하는 일을, 좋아하는 사람들과 하는 나는 정말 운이 좋은 사람!😁😍🤗 #명정쌤이 찍어준 나#예쁜 사람은 예쁘게 본다#팅커벨....ㅋ 괜찮은거지?

#펑셔널요가 #쉬리마 #더림요가#개인레슨#1:1레슨#자세교정


가장 열정적이었고 빛나고 있을 때의 나와 같은 공간에서 함께 일했던 쉬리마 선생님의 워크샵,
이십대의 막바지에 만나 생의 색을 입혀준 사랑하는 명정과 함께한 첫 워크샵.
여전히 쉬리마는 빛나고, 여전히 명정이의 색은 아름다워서. 마치 잊었던 내 빛과 색을 담뿍 담아낸듯한 시간.
좋았다. 흥미롭고, 유익하고,
따뜻했고, 즐거웠고, 또와야지 생각했다.

#20170325
#포항 #포항요가 #더림요가 #펑셔널요가 #functionalyoga

#대구 #대구요가 #대구필라테스 #요가 #yoga #필라테스 #pilates #동성로 #수성구 #범어 #대구자이요가 #시지 #위즈덤요가필라테스 #wisdomyogapilates #히트짐 #히트짐범어 #gx요가 #린요가 #lynyoga #요가강사 #운동하는여자 #개인레슨 #소그룹레슨

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