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#퍼졌다

128 posts

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드디어 올것이왔다!!! #붕붕이 #클래식 #로버미니 #퍼졌다 #ㅠㅜ

#핵피곤
결국 서울까지와서
뉴이스트인가 뉴스데스크인가를 봤다
그래도 여윽시 한양은 다르군
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#서울 #광주 #퍼졌다 #집가고싶어

#프레디독#울산대공원#퍼졌다#아몰라#일동차렷
아진짜귀여워서
안올릴수없다
요즘너무바쁘다
자야되는데놀고싶다

#퍼졌다 ㅠㅠ

#이태원#경리단길#블루문 포토바이 @leedahae55 세기의 포토그래퍼 이다혜씨가 찍어줌. 감성이라는것이 폭 발 했 다🔥 #시동#부릉부릉#하니차#퍼졌다 난 안될것같아 먼저가요 다들..

갑자기 죽이 먹고싶어서 #본죽 포장~
소고기버섯죽 먹을까~진전복죽 먹을까~
고민고민하다 진전복죽 당첨😀
남편 외출 꽃단장하느라 넘늦게 찾아왔더니 퍼졌음ㅜ😢
그냥 전복죽보다 전복2배라메😯
전복 넘나 잘잘 작음ㅜ
그냥 전복죽은 전복 들어있으려나??
역시 엄마가 해준 전복죽이 짱이구나😚
#죽 #진전복죽 #소고기버섯죽 #영양죽 #전복죽 #전복 #한그릇뚝딱 #저녁 #퍼졌다 #포장 #손글씨

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#핵피곤
결국 서울까지와서
뉴이스트인가 뉴스데스크인가를 봤다
그래도 여윽시 한양은 다르군
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#서울 #광주 #퍼졌다 #집가고싶어

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비싼 밥 먹여 놨더니 다들
드러 누워 자빠져 자고 있노😪
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음악에 에어컨 까지.......😣😥👍
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#현장
#밥값못하는아재들
#퍼졌다
#극혐
#배불뚝시체
#실내인테리어
#런치후
#일상
#데일리
#오늘하루

#바이크스타그램 #강릉 #대관령 #대관령옛길 #코너 #너무더워 #힘들어 #퍼졌다 #그늘을 찾아라
오전에 코너타고, 점심먹고 오후엔 다 퍼졌다.. 너무 더워~ㅋㅋㅋㅋ서로 안탄단다~*

#프레디독#울산대공원#퍼졌다#아몰라#일동차렷
아진짜귀여워서
안올릴수없다
요즘너무바쁘다
자야되는데놀고싶다

갑자기 죽이 먹고싶어서 #본죽 포장~
소고기버섯죽 먹을까~진전복죽 먹을까~
고민고민하다 진전복죽 당첨😀
남편 외출 꽃단장하느라 넘늦게 찾아왔더니 퍼졌음ㅜ😢
그냥 전복죽보다 전복2배라메😯
전복 넘나 잘잘 작음ㅜ
그냥 전복죽은 전복 들어있으려나??
역시 엄마가 해준 전복죽이 짱이구나😚
#죽 #진전복죽 #소고기버섯죽 #영양죽 #전복죽 #전복 #한그릇뚝딱 #저녁 #퍼졌다 #포장 #손글씨

#제주 21d
보건소에서 운동하고 아는 게하사장 형님네서 점심기다리는중..
게하이름과 어울리게 숲 한복판에 산새들 소리와 종소리만 들리는 편안한곳
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#jeju #일상 #운동 #휴식 #숲게하 #selfie #퍼졌다 #셀스타그램 #밥줘요

일주일이 지나고 난 또 겁없이
대둔사를 찾았다
그러고 또 퍼졌지~
하지만 한번 탔다고 두번째는
쬐~~~~~~~~~~~~금 낫드라
#대둔사 #또도전 #구미시 #bike #바이크타임
#sl5 #연두 #트랙 #trek #105
#달릴땐 #신나게 #라이더
#rider #riding #80키로 #업힐 ##많다
#퍼졌다 #날씨는최고 #너무덥다 #물2리터
#korea #아줌마 #트렉 #green
#팀복 #kask #헬맷

@yooooooooooooom 언니와 함께

#초록초록 🌱 #몸이 #뭔지모르게 #퍼졌다 #고먐미 #덥지 #너도 #베베 #더워 #벌써 #덥다 🔆 으아 .
오늘은 #518 🇰🇷 #잊지않겠습니다 #화려한휴가 매년 오늘 보는 영화지만 볼때마다 항상 슬픔 😢

홈트 week7-3✔️
스쿼트 30(바운스5) / 런지RL 20 / 힙익스텐션RL 25
슬로우버피트위스트 10
레그레이즈양발쭉 10 / 러시안트위스트 15 / 플랭크레그레이즈트위스트 10
점핑잭 20
니푸쉬업 10 / 프론트/레터럴레이즈 10 / 오버헤드익스텐션 10
마운틴클라임 50
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ * 3set
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어제 저녁 오늘 아침 했다고
플랭크레그레이즈트위스트를 안끊고 한다..
음하하하 역시 몸은 거짓말하지 않는다
운동 후 닭가슴살 두덩어리 대신
1포에 양질의 단백질 10그람이 든 프로틴이랑
말차맛이 딱 내스타일인 녹차맛쉐이크 쉐킷쉐킷해서
총 30그람의 단백질을 드링킹중...
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오늘 재러 갈까....말까.........
최종측정 막날이 내일인데.. 오늘 컨디션 괜찮은데...
이따 사무실가서 인바디 한번 재보고 바로 고고 해야겠다
🙏제에발...
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#zzz #운동 #홈트 #스미홈트시작 #퍼졌다 #체지방감량 #목표 #반드시한다 #화이팅 #체력키우기 #왕발 #칼발인데통통해보이네 #평발아닌데 #다이어터 #다이어트 #운동하는여자 #어렵다 #다시2일째 #초짜의마음으로 #스미홈트20w #홍길동주 #실내바이크 #자장구 #유산소운동

홈트 week7-2✔️
스쿼트 30(바운스5) / 런지RL 20 / 힙익스텐션RL 25
슬로우버피트위스트 10
레그레이즈양발쭉 10 / 러시안트위스트 15 / 플랭크레그레이즈트위스트 10
점핑잭 20
니푸쉬업 10 / 프론트/레터럴레이즈 10 / 오버헤드익스텐션 10
마운틴클라임 50
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ * 3set
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데굴데굴 하다가 홈트 7주차 돌아오니 힘드네요
역시 어지럽고 울렁거림..ㅋ
강도의 차이가 있는가, 강한놈으로다가
무릎이 여전히 옆으로 굽혀지진 않지만 통증은 없으니
위크데이로 돌아갑니다잉😏
용달비드려서 이쁜 전신거울도 가져왔겠다
이제 빡세게 운돈스타그램 하는 일만 남았네..
여름준비 아자아자!
11자 복근 만들고 만다!😏
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#zzz #운동 #홈트 #스미홈트시작 #퍼졌다 #체지방감량 #목표 #반드시한다 #화이팅 #체력키우기 #왕발 #칼발인데통통해보이네 #평발아닌데 #다이어터 #다이어트 #운동하는여자 #어렵다 #다시1일째 #초짜의마음으로 #스미홈트20w #홍길동주 #실내바이크 #자장구 #유산소운동

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