#팔레오식단

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#하이라이스#함박#함박스테이크#맛있다요
2주간 매일아침
슈퍼푸드인 레몬밤을
미지근한 물에타서 먹었더니
500g빠져 먹고픈거 gogo💃🕺
언제먹어도
참 마싯다요,😋🍮
#스위스사람이그토록즐겨먹는다는레몬밤
#부산여자

선이가 감기약을 먹고 기절한 사이에 집안일을 몽땅 하고 당 떨어져서 케익을 사올까..하다가 나가기 뭐해서 그냥 만들어먹음.
바나나. 계란. 밀가루. 아몬드가루. 베이킹파우더. 설탕. 소금 계량도 안하고 다 때려넣고 180도에 적당히 구우면 됨. 비주얼은 별로임.
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#바나나케익 #당충전 #팔레오식단

야채가 밑에 깔려서 고기가 엄청 푸짐해 보이는 오늘의 점심. 고기 잘못 구워서 생각보단 맛 없어요... 흑흑
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#저염식 #팔레오식단 #다이어트식단 #다이어터 #먹스타그램

갑자기 국수 먹고 싶다고 해서 집에 있던 소고기무국에 소면 말아주니 맛있다고 먹는 너❤️ 그리고 내 점심😑
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#꿈은이루어진다 #아침에일어나니-2kg #점심 #국수 #다이어트식단 #저염식 #팔레오식단 #다이어터 #다이어트 #국수가유혹해온다 #굴욕샷 #귀여워 #딸스타그램 #일상 #일상스냅 #힐링 #감성

오늘의 점심과 어제의 점심. 오늘 아침에 몸무게를 재보니 앞자리수가 바뀌었네요😭💕 일단위를 9로 시작한지라 몸무게 앞자리 바뀌는데 거의 10kg을 빼야 했어요 ㅠㅠ 물한잔 마셔버리니 사라진 행복이었지만 그래도 잠시나마 행복했네요 ㅋㅋ 아직 몇 번이나 더 앞자리수를 바꿔야 하지만 일단 한 걸음 한 걸음 잘 가고 있는것 같아요👏🏻👏🏻👏🏻
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#다이어터 #다이어트 #다이어트식단 #저염식 #팔레오식단 #닭가슴살 #양상추 #버섯 #방울토마토 #와사비 #아보카도 #발사믹 #후추

고기와 가지와 브로콜리!
쌀밥을 먹지않는 건 쉬운데, 요거트랑 과일을 제한하는 건 아쉽다.

저녁은 다크초콜릿 40g과 서브웨이 에스샐러드 1/2를 먹었다. 에그샐러드먹고 심박수가 오른걸보니 나 계란에 약한 알러지있는거같은데;;; 내일 계란후라이로 다시체크해봐야겠다
#팔레오식단 #오늘의키토식 #점심 #직장인다이어터 #키토제닉다이어트 #저탄수고지방

주말이라 일반식 먹을까 했지만 저녁에 뷔페 음식 먹게 될거 같아서 낮에라도 식단 지키기
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#다이어터 #다이어트 #다이어트식단 #팔레오식단 #저염식 #탄단지 #골고루 #닭가슴살 #냉동새우 #오일없이굽고 #후추 갈아서 톡톡 #양상추 #파프리카 #발사믹식초 둘러서 #냠냠 #점심

오늘의 점심. 집에만 있으니 식단을 잘 챙겨먹게 되네요~ 다이어트 전 맥주 따라 마시던 컵에 #워터플러스 따라 마시게 되다니 ㅋㅋㅋ 많은 보정 작업이 밀려있으니 점심 맛나게 먹고 차근차근 작업해야겠어요🖥
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#다이어터 #다이어트식단 #팔레오식단 #탄단지를골고루 #저염식 #방울토마토 #소고기 #양배추 #새송이버섯 #두부 #블루베리 #올리브유#굽고볶고

다이어트 한다면서 설 동안 넘 양심없이 먹어서 오늘은 제대로 식단 합니당ㅎㅎㅎ
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#다이어트 #저염식 #팔레오식단

처음으로 만들어 본 팔레오 브레드. 쥬키니 가득 갈아넣고 밀가루 대신 아몬드가루랑 코코넛 오일로 만들었는데 생각보다 맛있다. 축축하지 않고 적당히 촉촉하고 은근한 단맛이 도는게 매력있다.
#팔레오식단 #팔레오다이어트 #건강빵 #팔레오쥬키니브레드 #아침으로좋은빵🍞 #건강해지는맛 #오키네부엌 #오키네식탁 #쥬키니브레드 #홈베이킹그램
#homebaking #paleodiet #paleobaking #paleozucchinibread #cleanfoods #goodforbreakfast #healthyeating #healthyfood

농업혁명 이전의 구석기인들의 식사법, "팔레오 식단"에서 선호하는 식품과 피해야 하는 식품, 그리고 유의사항을 블루리본 웹사이트에서 확인하세요 :) #블루리본서베이 #팔레오식단 #팔레오다이어트 #체중감량 #건강식단

아침에 너무나 오랜만에 먹는 빵이라 기대를 엄청 했으나 #팔레오식단 곡류가 전혀 안들어간 barelybread는 퍽퍽하고 엉성해서 실망 ⛈. 점심은 회사 앞 단골 중국부페 - #저탄수화물식단 시작하고 안갔는데 밥없이도 먹을 만 해서 만족. 저녁은 아침에 만든 하얀 비지: 밤새 고은 돼지목살에 밤새 불려 껍질 벳기고 곱게 갈은 콩에 멸치다시마 육수 추가해서 만들었는데 예술! 옛날 할머니가 해주시던 맛. 김치 곁들여 먹으니 환상의 콤보. 오늘 식단의 시작은 허망했으나 끝은 찬란하였다. #팔레오 빵 재료가 궁금하신 분들은 사진을 넘기세요~ 비싸고 맛없어서 추천 안합니다

#브런치 #집밥
점심에 친구들과 신년모임간다고 안 먹겠다는 남편에게 보여주기위한 내 #아점 사실, 지난번에 해먹고 남은 재료들과 되도않게 #팔레오식단 으로 다이어트하겠다는 내 욕심이 차린 밥상.
그 와중에 아침 드시고 간식달래서 #딸기쥬스 만들어줬더니 맛없다고 안 드시는 김하린양 덕분에 유제품 섭취.

#밀가루줄이기 #유제품줄이기 #건강하게 #홈쿡
@jolie_sehwa 너에게 구입한 에어프라이기로 구운 닭가슴살 #베리굿

밥대신 국수가 먹고싶다는 #네살 언니.
엄마 낮에도 짬뽕 먹었어.
밥 좀 먹자-

#새해 #다이어트 #팔레오식단 #예정
#밀가루 #끊기

고추장에 밀이 들어가서 철저한 #글루텐프리 #팔레오식단 아니지만 훌륭한 #저탄수화물식단: 곤약 비냉 샐러드 🥗
주객전도로 샐러드 야채와 깻잎 가득 넣고, 단백질 추가 (계란이나 고기 - 오늘은 닭고기), 국수는 한주먹 덜되게 조금, 양념은 한 수저에 김치 국물 쪼꼼. 금방 배 꺼지는 음식이므로 #에어프라이어 구운 파프리카 마늘 (요새 매일 돌리고 있어요 ㅋㅋㅋ) 더해 먹었어요. 아들은 자기 점심 잘 먹고도 내 것 까지 먹을 기세

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