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#파트너쉽레슨

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2017.4.21 @team_great
#팀그레이트 와 함께 운동한지
4개월이 된 다은찡❤️
오늘은 스페셜하게 #파트너쉽레슨
시합이 얼마 남지 않으셔서,
뭔가 기분좋은 일을 만들어주고 싶었는데
지난번 니카코리아에서 받아온 슈퍼링크 나시티
이쁘다고 했던거 생각나서,
두 장 있던거 하나 선물로 드렸당🙈
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주3회 레슨과 주1회 워킹포징레슨.
그리고 나머지 3일은 개인운동을.
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처음엔 덤벨1kg도 힘들어하셨고,
맨몸 스쿼트하다가도 주저앉았지만..
이젠 내가, 다음 뭐 할게요. 뭐할게요.하면
척척 알아듣고, 덤벨숄더프레스4kg까지 올라갔다😂👍
마른체형이지만 근육라인도 제법 자리잡고,
발전이 눈에 팍팍 보인다!
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밤샘근무, 아침퇴근 스케줄을 반복하면서도,
일 때문에 스트레스 받아도,
자신의 버킷리스트를 이루기위해
진짜 정말로 노력한 모습이 좋다.
어줍잖게 할거면 안한다. 할거면 확실하게!
.
누군가에게 운동을 가르치면서
항상 한계를 느끼는 부분은,
운동은 잘 가르쳐줄 수 있어도
포기하지않게 응원하고 격려할 수 있어도,
결국은 본인 의지가 무너지면
끝이었다는 점이었는데..
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끝까지 포기않고 따라와주셔서 감사해요!
4월30일 #WBC 첫출전!!🙌
응원합니다 #이다은선수
@d.el.6

2018년 상,후반기 선수 레슨을 모집합니다.
@ijeffect
@h.velys
@joeunna
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💪레슨 종류. 개인레슨,파트너쉽레슨,포징레슨,원포인트레슨. 🙆‍♂️레슨 분야
보디빌딩,스포츠모델,피지크,클래식보디빌딩,톤피규어,비키니,피규어.
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2018 시즌은 예약대기만 받고, 1월부터 시작됩니다🙌
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개인의 피지컬 부분을 상담후 그에 맞는 처방이 진행되며,
자세한 부분은 상담후 진행됩니다😊

I.J Effect Family 상담문의(레슨문의).
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카카오톡👉 injae100j 혹은 DM 주세요🙆‍♂️.
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#IJEFFECTFAMILY #황브라더스 #황인재 #황인수 #조은나 #레슨 #개인레슨 #그룹레슨 #선수레슨 #파트너쉽레슨 #나바코리아 #피트니스스타 #대보협 #kaff #pca #ssa #나이키 #아디다스 #언더아머 #몸짱 #먹방 #피트니스 #부천pt #강남pt

18?19살 황인재 (왼쪽)
지금 황인재(오른쪽).
하면? 된다. 근데 "잘해야 된다".
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안녕하세요🙋

17년 고된 시즌을 오프하고 본격적으로 18년 시즌준비하실 예비선수가 되실분들을 모집합니다.
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앞서, 시즌내내 예약해주시고, 끝난직후에도 레슨계약해주심에 먼저 감사드립니다^^ 진짜 운동을 배우고있구나~~~ 무릎탁치게 만들어드립니다^^
그리구 몸이 하나라 많은분들을 수용하진못합니다ㅜㅜ 정말많은분들께서 연락주시는데 선계약하시는분들 위주로진행되며 레슨모집종료후엔 다시 예약대기로 바뀝니다~!^^
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2018년 황브라더스의 레슨을 모집합니다.
@ijeffect
@h.velys
💪레슨종류는 두종류로 나뉘며, -🙋개인레슨 과 👬파트너쉽레슨 으로 나뉩니다.
개인레슨은 50분수업이 진행되고,

파트너쉽 레슨은 같이 호흡하며 운동 시작과 종료를 같이하며 진행됩니다. 🗣더불어 남성분들의 몸은 기본이고 보디빌딩,피지크,스포츠모델,클래식모델(클래식보디빌딩), 또 여성분들의 피규어,톤피규어,비키니,스포츠모델,보디빌딩 등 또한 명강사 선생님들과 준비중이 오니 자세한건 아래의 연락처로 연락주시면 상담 해드리도록 하겠습니다^^ ☝️영양,운동수행 레벨향상식.

단계프로그램,포징,워킹,로딩과밴딩의 타이밍,수분조절 등 제가 지금껏 해온경험과, 많은분들을 지도 해온 경험으로 "처방" 해드립니다.

사람 생김새가 다다르듯이 몸 또한 다다르죠~ 남들 다하는거 따라했다가 잘될수도, 아니면 오히려 낭패를 볼수도 있는거죠! 개인의 바디컨디셔닝에 따라 정답이 다르게 나옵니다. -
☝️현재 강사 선생님은 절 포함하여 피지크와 피트니스 부분, 여성부분까지. 남여선생님이 교육준비 중 입니다.
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I.J Effect Family 상담문의(레슨문의).
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카카오톡👉 injae100j

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2018년 상,후반기 선수 레슨을 모집합니다.
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#니카코리아 #피지크 부분 #시상식 #시상자 로참여 대회가 무지 나가고싶었던날 #피지크선수 ✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️선수/파트너쉽/일반트레이닝모집
🛑파트너쉽레슨-내년 시합을위해 준비하는 분만 가능하며 같은 프로그램으로 운동을 진행합니다.운동시간은1:30~2:00정도이며 운동 식단 포징 서포트까지 책임져 드립니다.
🛑선수레슨- 남자 여자 스포츠모델 피지크 비키니 선수 를대상으로 1시간~1:30 정도 수업을 진행합니다 식단 운동 서포트까지책임져드리며 포징은 전문선생님께 티칭받을수있게 해드립니다.
🛑일반인트레이닝-남녀노소 다이어트/근력증가/체형교정 등일반인 트레이닝 진행합니다 장소는 최대한 계신곳 근처에서 진행합니다 🔵문의 카카오톡-skyjmsky

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✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️선수/파트너쉽/일반트레이닝모집
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**"무대"에선"카리스마"짱인디!!😁😁**
"라방"의"J.M쌤"의 반전매력!!???ㅋㅋㅋ
(절때절때"홍보"아니야염!!~~^^😁😁😁) @Regranned from @kings_physique - .
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어깨운동 바벨프론트레이즈
대회120일전 힘내자진이야!!!!!!!!!!
✅선수레슨
✅일반인트레이닝
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화요일^^ 날씨가 진짜 미쳤어요^^
너무나 추워요^^
다들 감기 조심하시구요^^
오전수업 마무리하구^^ 슬슬 운동해야겟어요^^
다들 옷따듯하게 입으시용^^ 화이팅!! #수험생이벤트 진행중^^ 운동 하러 오세요^^ 제발~~😝😄😘 좋은자세로 운동을 배우고 싶다면 바디힛으로 오세요^^ #네이버 #다음 #바디힛 👈👈검색🙋🙋 분당 Body Heat

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📸: @ijeffect
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초긍정! 이번한주도 아으쉐이야🔥🔥🔥
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🏋FITNESS X LIFESTYLE BRAND
▫"Muscle Armed" "머슬암드"▫
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✔피트니스와 건강한 라이프스타일을 지향하는 운동인을 위한 브랜드
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토요일^^
다들 불토 잼께 보내고 계신가요^^
전 여전히 샵에서^^
열심히 운동중 ^^
언젠가는 나도 불토를 보낼날이 오겟죠^^
ㅠㅠㅠㅠㅠ
감기 안걸리게 건강한 몸 만들러 오세용^^ 화이팅!! #수험생이벤트 진행중^^ 운동 하러 오세요^^ 제발~~😝😄😘 좋은자세로 운동을 배우고 싶다면 바디힛으로 오세요^^ #네이버 #다음 #바디힛 👈👈검색🙋🙋 분당 Body Heat @ 분당 Body Heat @ 분당 Body Heat

춥다 늦잠자고 눈뜨자마자 운동가는길
!!!!!!
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금요일^^
벌써 금요일이네요^^
내일은 즐거운 주말^^
오늘도 힘내서 화이팅 해야겟어요^^
날씨가 매우 추워요^^
다들 감기 조심하세요^^
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포즈 한다 한다 한다!!!!!!!!!
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수요일 현재 지금 상태 ㅋㅋ
하체진행중 .. 너무 힘들다
스쿼트 끝..이제 프레스가야지^^
다들 점심드겟네요^^ 맛점 하세요^^
아무것도 생각않하고 운동에만 집중하자!! 화이팅!! #수험생이벤트 진행중^^ 운동 하러 오세요^^ 제발~~😝😄😘 좋은자세로 운동을 배우고 싶다면 바디힛으로 오세요^^ #네이버 #다음 #바디힛 👈👈검색🙋🙋 분당 Body Heat

휴..하루가 너무길다..
일끝나고 돌아와서 저녁먹으니까 다음날이네..
오늘 점심 된장찌개 소불고기 정식
1시간 휴식후 부스터 원샷
헬스장까지 걸어서 유산소
오늘은 등운동~
등느낌 알았다 등이 좋아질날만 남음~

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파트너쉽~^^ 간만에 중량ㅠ 처음 레슨 시작하실때 원판 2장도 힘들어 하셨는데 1년이 지난 지금은 너무 잘따라오신다 파트너쉽 이야기한거 진지하게 후회 하고 있는중😫 #힘들다그램
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레그프레스 선피로 40 x 100 2set
레그프레스 40kg ~ 370kg 10set
레그익스텐션 20rep × 5set(중량)
레그익스텐션 100rep × 1set
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#하체하는날
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#운동하는청년작가
#운동하는동양화가

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목요일^^
팔운동 하면서 올만의영상^^
헛둘헛둘
다들 즐거운목욜 보내세요^^
#수험생이벤트 고고^^ 운동 하러 오세요^^ 제발~~😝😄😘 좋은자세로 운동을 배우고 싶다면 바디힛으로 오세요^^ #네이버 #다음 #바디힛 👈👈검색🙋🙋 분당 Body Heat @ 분당 Body Heat @ 분당 Body Heat

겨울 이다 쌀쌀하다 아침운동 가는길!!
얇은 지방 한겹 아래로 근육을 늘릴수있는 절호의 계절 겨울!!!이계절을 망치면 내년시즌은 제자리걸음!!!
🛑2018상반기 시즌준비 고고
✅일반인 다이어트/근육증가
✅선수레슨 / 파트너쉽레슨
💌카카오톡 skyjmsky
🎯장소 신촌 🛑선수레슨 파트너쉽레슨 에한하여 레슨가격은 맞추어드립니다 내년 상반기 같이 준비하실 선수님들 편하게 연락주세오^^ #선수레슨 #파트너쉽레슨 #트레이너 #퍼스널트레이닝 #개인피티 #신촌피티 #이대피티 #비키니선수 #스포츠모델 #피지크 #운동 #다이어트 #운스타그램 #운동하는남자 #운동하는여자 #소통

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화요일^^
오늘도 열심히^^
잘하자^^뭐든^^
#수험생이벤트 스타투^^
좋은 하루보내세요^^ 운동 하러 오세요^^ 제발~~😝😄😘 좋은자세로 운동을 배우고 싶다면 바디힛으로 오세요^^ #네이버 #다음 #바디힛 👈👈검색🙋🙋 분당 Body Heat @ 분당 Body Heat @ 분당 Body Heat

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일요일^^
주말이 이렇게 가네요^^
집에 일찍귀가하여 이쁜 조카랑 놀기도 하구^^
ㅋㅋ 다들 잘 보내셨나요^^
다들 남은 주말 잘보내세요^^
이쁜몸이 되고싶다^^ 운동 하러 오세요^^ 제발~~😝😄😘 좋은자세로 운동을 배우고 싶다면 바디힛으로 오세요^^ #네이버 #다음 #바디힛 👈👈검색🙋🙋 분당 Body Heat @ 분당 Body Heat @ 분당 Body Heat

@fitness.true
2018 #팀트루 상반기 남자 선수 #파트너쉽레슨
@zz_h.y 한달차
@ljh920724 2주차
멀었다, 내파트너들 서로 도와서 열심하자
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#모래가모여사막을이룬다
#매일모래한알

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목요일
#수능 이네요^^ 수험생들 화이팅 하시구요^^
#수험생이벤트 들어갑니다^^
힘드시기이만큼 예전 운동에만 전념햇을때를 생각하며^^ 운동 하러 오세요^^ 제발~~😝😄😘 좋은자세로 운동을 배우고 싶다면 바디힛으로 오세요^^ #네이버 #다음 #바디힛 👈👈검색🙋🙋 분당 Body Heat @ 분당 Body Heat @ 분당 Body Heat

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#파트너쉽레슨
#2개월 #8키로감량
#피티후기 #pt후기 .
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다이어트는 겨울에 해야,
제맛입니다👏🏻
춥다고, 귀찮다고, 바쁘다고
미뤄두면 할수 있는날은 없어요,,
#자세한 #후기는 #매콤한필립
#블로그 #참고하세요 .
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제대로 운동하는,
나만의 운동공간💪🏻
#에이트바디ptc
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시작이 반입니다✌🏻️
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#pt후기 #피티후기 #압구정 #청담동 #강남 #신사동 #가로수길 #헬스 #헬스후기 #diet #다이어트후기 #운동하는여자

#스포츠모델 준비중인 @fit_jin 진이
너무좋아지는거아니니!!!!^^빠이팅
#파트너쉽레슨 #등운동 마치고 !!^^
🛑선수레슨 / 파트너쉽레슨
🛑일반인 다이어트 / 근력증가
🛑재활운동 / 자세교정
🔵카카오톡 skyjmsky

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춥다..마음도 춥다
나는 뭘 하고잇는걸까..
자연스러운 다이어트는중..
요즘 빠져잇는 비투비 그리워하다
들으면서 어깨하는중
난 그냥 그렇게 살아... 운동 하러 오세요^^ 제발~~😝😄😘 좋은자세로 운동을 배우고 싶다면 바디힛으로 오세요^^ #네이버 #다음 #바디힛 👈👈검색🙋🙋 분당 Body Heat @ 분당 Body Heat

2018년 황브라더스의 레슨을 모집합니다.
@ijeffect
@h.velys .
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💪레슨종류는 두종류로 나뉘며,
.
🙋개인레슨 과 👬파트너쉽레슨 으로 나뉩니다.
개인레슨은 50분수업이 진행되고,

파트너쉽 레슨은 같이 호흡하며 운동 시작과 종료를 같이하며 진행됩니다.

자세한 부분은 상담후.

I.J Effect Family 상담문의(레슨문의).
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카카오톡👉 injae100j

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2018년 황브라더스의 레슨을 모집합니다.
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마감후 간만에 나홀로 #불토운동

아직도 상담하다보면
운동초보자나 몸상태 고려없이
스쾃 런지부터 과하게 티칭하는곳이 많은듯하다..
(운동중 심박수체크따윈 더욱이ㅠ)

물론, 목적에따라 몸에오는 부담까지 감수하면서도 진행해야할수도 있겠고
대부분 알듯이 스쾃이 훌륭한 동작이라는 것은
틀림없으니.. (적용잘할수있는 사람에한해!) 그럼 적어도 당연히 해야한다기보다
클라이언트에 대한 깊은 이해후에
니즈만 채워줄게아니라 안전하고 바른길을 안내해주려는 노력 또한 트레이너가 가져야할 마음가짐이여야지 않을까

다행히도 요즘들어..
수업들의 가치를 찾으려는 사람들이 늘어나면서 방식은 다르겠지만
질높은 가치를 전달하고 추구해가는 훌륭한곳도 많아지는듯하여
뿌듯하고, 내심 기대도..(나름 자부심ㅋㅋ)

앞으로도 더많은 인식들이 변해가서
돈으로만 사고팔리는 무지한 피트니스시장이 하루빨리 건강관련 전문분야로써
티칭후에 박수받는 자부심 넘치는 세상이 왔으면 하는 바램이든다^^
(날추우니 주저리주저리..)
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무튼
레슨 모집합니다^^
운동관련 궁금한점도 성심껏 질의응답해드림
레슨문의 042 541 4325
DM/카톡 왠만함 번호남기시고 전화로하시쥬^^
http://naver.me/FcRNOht6

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✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️선수/파트너쉽/일반트레이닝모집
🛑파트너쉽레슨-내년 시합을위해 준비하는 분만 가능하며 같은 프로그램으로 운동을 진행합니다.운동시간은1:30~2:00정도이며 운동 식단 포징 서포트까지 책임져 드립니다.
🛑선수레슨- 남자 여자 스포츠모델 피지크 비키니 선수 를대상으로 1시간~1:30 정도 수업을 진행합니다 식단 운동 서포트까지책임져드리며 포징은 전문선생님께 티칭받을수있게 해드립니다.
🛑일반인트레이닝-남녀노소 다이어트/근력증가/체형교정 등일반인 트레이닝 진행합니다 장소는 최대한 계신곳 근처에서 진행합니다 🔵문의 카카오톡-skyjmsky

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수요일^^
날씨가 정말 겨울이 되엇네요^^
손이 시려서 밖에서는 핸드폰도 못보겟어요^^
날씨가 추워진만큼 준비운동을 잘하고
운동 해야겟네요^^
다들 화이팅하세요^^ 운동 하러 오세요^^ 제발~~😝😄😘 좋은자세로 운동을 배우고 싶다면 바디힛으로 오세요^^ #네이버 #다음 #바디힛 👈👈검색🙋🙋 분당 Body Heat

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즐거운 주말 ^^
다들 잘보내고 계신가요^^
사랑하는 우리조카 승우랑 행복한시간을
보내면서^^
즐거운 주말되세용^__^

운동 하러 오세요^^ 제발~~😝😄😘 좋은자세로 운동을 배우고 싶다면 바디힛으로 오세요^^ #네이버 #다음 #바디힛 👈👈검색🙋🙋 분당 Body Heat

8월14일 파트너쉽레슨시작
5주차 9월13일자
11주차 10월31일자
@t_child_kyunii 밤에 호프집에서 일하는특성상 기름진안주와술에매우쉽게노출되있고 운동을 하기에 힘든 생활패턴이여서 이정도밖에못햇지 님들은 받아보면 더 쩔꺼에요 .
유명하신분들만 잘하는거아니다는거 증명
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#광주 #중흥동 #대영헬스 #전대정문 #전대후문 #광주pt #pt #파트너쉽 #헬스 #바디프로필 #비포애프터
#내년대회를위해계속같이운동하는중💪

안녕하세요🙋

17년 고된 시즌을 오프하고 본격적으로 18년 시즌준비하실 예비선수가 되실분들을 모집합니다.
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앞서, 시즌내내 예약해주시고, 끝난직후에도 레슨계약해주심에 먼저 감사드립니다^^ 진짜 운동을 배우고있구나~~~ 무릎탁치게 만들어드립니다^^
그리구 몸이 하나라 많은분들을 수용하진못합니다ㅜㅜ 정말많은분들께서 연락주시는데 선계약하시는분들 위주로진행되며 레슨모집종료후엔 다시 예약대기로 바뀝니다~!^^
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2018년 황브라더스의 레슨을 모집합니다.
@ijeffect
@h.velys 💪레슨종류는 두종류로 나뉘며, -🙋개인레슨 과 👬파트너쉽레슨 으로 나뉩니다.
개인레슨은 50분수업이 진행되고,

파트너쉽 레슨은 같이 호흡하며 운동 시작과 종료를 같이하며 진행됩니다. 🗣더불어 남성분들의 몸은 기본이고 보디빌딩,피지크,스포츠모델,클래식모델(클래식보디빌딩),
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또 여성분들의 피규어,톤피규어,비키니,스포츠모델,보디빌딩 등 또한 명강사 선생님들과 준비중이 오니 자세한건 아래의 연락처로 연락주시면 상담 해드리도록 하겠습니다^^ ☝️영양,운동수행 레벨향상식.

단계프로그램,포징,워킹,로딩과밴딩의 타이밍,수분조절 등 제가 지금껏 해온경험과, 많은분들을 지도 해온 경험으로 "처방" 해드립니다.

사람 생김새가 다다르듯이 몸 또한 다다르죠~ 남들 다하는거 따라했다가 잘될수도, 아니면 오히려 낭패를 볼수도 있는거죠! 개인의 바디컨디셔닝에 따라 정답이 다르게 나옵니다. -
☝️현재 강사 선생님은 절 포함하여 피지크와 피트니스 부분, 여성부분까지. 남여선생님이 교육준비 중 입니다.
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I.J Effect Family 상담문의(레슨문의).
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카카오톡👉 injae100j

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⭐️선수준비⭐️일반다이어트⭐️근육증가⭐️주말레슨⭐️포징레슨⭐️
🛑일반인트레이닝모집
-남여 모두가능 장소 보통은 신촌에서진행 가능한곳은 편한곳으로 제가 방문드립니다
다이어트 / 근육증가 /
🛑파트너쉽트레이닝
내년 대회를 목적으로 같이 운동하며 식단 포징 대회날 서폿까지 책임져 드립니다 운동시간이 긴편입니다.
🛑선수레슨
피지크 남여 스포츠모델 비키니 선수레슨 진행하며 여자 비키니 스포츠모델의 포징은 전문선수분께서 지도하실겁니다.
🛑주말레슨반
평일에는 불가능하여 주말에만 레슨을 원하시는분들 🛑온라인피티
피티비용보다 저렴한금액으로 본인에게맞는 운동프로그램을 매일 받고 식단까지 피드백해드립니다.
🔵카카오톡 skyjmsky or DM

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**내년#여름#비키니 입자염😙😙**
얼짱&몸짱"종민쌤"과 함께해염💕💕💕
정말 잘!!~~~가르쳐준다능👍🏿👍🏿👍🏿
@Regranned from @kings_physique - ▪️2018상반기대회준비 레슨모집
🛑파트너쉽트레이닝(저와같이운동을하면서 시합준비를 할수 있습니다 운동 식단 포징 서폿까지 책임져드립니다 1시간반~2시간정도 운동을하며 가격은 가장 저렴합니다) -2분가능(남여 스포츠모델 남 피지크)
🛑선수레슨(대회준비반으로서 내년 상반기 4/5/6월 시합을 위해 준비하시는 분들
운동 식단 대회시 서폿) -남 스포츠모델 피지크 -여 스포츠모델 비키니
🛑포징레슨
🛑일반인레슨
-다이어트 / 근육량증가 / 체력증진 / 체형교정 등 일반인트레이닝은 남/여 다가능하십니다
문의-다이렉트 혹은 카톡 skyjmsky

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▪️2018상반기대회준비 레슨모집
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운동 식단 대회시 서폿) -남 스포츠모델 피지크 -여 스포츠모델 비키니
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데드리프트 파워훈련 250Kg💪
허리 나갈까봐 쫄려서 가동범위를 무릎까지만😁
올해 200이상 처음해보는듯😃
20대 때는 손바닥 전체가 굳은살이었는데 지금은 여고생 손 같다😗
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다음엔 여고생 교복입고 280Kg 대들어리프트 도전해봐야지😉
학주에게 대드는 느낌으로 깡 좋아보이게 대들어리프트 도전😆
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