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#파주헬스

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조타이거대표님^^
희은쌤^^너무 감사합니다 !!
두분덕분에 운동 편하게 하고 갑니당🤗
이제 나도 D-17일 WBC keep going🏆
그래도 운동 두탕했다 오에
내일은 호텔 주변 공복런닝해야딩🙌🏾
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#파주헬스#파주시#금촌헬스장
#타이거짐#타이거짐파주점
#비키니선수#일일이용권#감사합니다
#헬스타그램#운동하는여자

#크라운짐 #파주헬스 #운정헬스#간지트레이너
올만에 놀러간 일산 크라운짐^!^
형님들도 보고~ 혜민이랑 하체운동도

오전 팔, 저녁 하체! 오늘 일정 다 끝
이제 휴식ㅋㅋ

일주일 중 여유로운 금요일,,우리 회원님들은 불금을 즐기러 가셨나봅니다( ´∀`)

역시나 통화중

오늘 여인파 모임

모임에서 브레인을 맡고있는 나로써는 인상을 담당하고있는 동진이형을 만날때마다 무섭구나
사채 사무실에 와있는 기분이야 ㄷㄷㄷ
얼굴을 담당하고있는 준석이형 조금 늦는구나

#첫줄안녕
#파주점핑피트니스 #핫점핑핏
요즘 #대세운동 #점핑운동
점핑운동 10분 = 달리기 30분
10분만 뛰면 온몸에 땀이 흐르기 시작하고
20분이 지나면 땀이 범벅이 될정도로
최강 #칼로리 버닝🔥🔥🔥
미국 "NASA"에서 칼로리 소모
1등 운동법으로 발표할정도로
정말 기적의 운동 점핑 #피트니스🏃
오늘도 핫점핑은 뜨겁습니다🙆
💁체험문의⬇️
Kakao💕beth216
#파주운동 #파주헬스 #금촌다이어트
#금릉역 #의정부
#다이어트 #다이어트식단 #운동
#운동하는여자 #관리하는여자
#허벌라이프 #탁코치
#선팔하면맞팔 #선팔 #맞팔 #소통

역시 프로는 다르구나라는걸 느끼게 해주신 기아 프로야구 손동욱 선수님!! 짧은기간이었지만 옆에서 운동하시는 모습이 정말 대단하셨습니다. 올해 시즌 부상없이 좋은 모습 기대하고 꼭 응원하겠습니다!! 가족을 맡길수 있는 PT수업 / 가격보단 수업의 질과 실력으로 승부하겠습니다. 부족하지만 노력하고 발전하는 퍼스트짐이 되겠습니다!!😀😀😀 #리그램 @regramkr from @_first_gym_kim

짧은 기간 고생하셨습니다!!
너무 아쉽기만 하네요.... 파워를 올리기 위한 #데드리프트 #스쿼트
뽜이팅!!
#기아타이거즈 손동욱선수!!! #응원 합니다.
#2017년 #화이팅 .
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#파주 #운정 #교하 #기아 #기아팬 #기아투수 #야구선수 #성실 #노력 #포기란없다 #파주헬스 #운정헬스 #교하헬스 #피티 #선수트레이닝 #퍼스트짐

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조타이거대표님^^
희은쌤^^너무 감사합니다 !!
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#더엠휘트니스

운정 최대 규모!!
운정 최고의 강사진!!
헬스/요가/필라테스/스피닝/에어로빅
개인 1:1 PT/EMS트레이닝
토탈 휘트니스!! 10월 3차 이벤트 진행중
최고의 회원님들의 걸맞는
최고의 강사진 14명!! 오셔서 최고를 누리세요^^ #더엠 #운정헬스 #일산헬스 #파주헬스 #운정스피닝 #운정요가 #운정필라 #운정에어로빅 #운정피티 #운정EMS #운정헬스장 #운스타그램 #헬스타그램 #운정맘 #파주맘 #최고가 #운동하는곳

#더엠휘트니스

진격의 신주임이 또 일냈네요!!
대표님과 사투 끝에..
10월 3차 이벤트 진행!!!
선착순 30명
마지막 기회~
금액듣고 신주임님처럼 놀라지 마세요!! #더엠 #10월이벤트 #마지막3차!! #대박이벤트 #선착순30명 #운정헬스 #파주헬스 #일산헬스 #피티 #Ems #스피닝 #요가 #필라 #에어로빅 #토탈휘트니스 #운정맘 #파주맘 #운정헬스장 #파주헬스장 #놓치지마세요😉

“또 먹었늬”

당근짐 정원석 대표님👍❤️
항상 언제나 열정 넘치는 모습 멋있어요👍❤️
지금은 대회 준비중~~~ 일도 많이 바쁘신데 대회 준비까지~~ 응원합니다🍀🤘🍀
#일상#파주#파주헬스#파주피티#운정#운정헬스#운정피티#헬스#헬스타그램#다이어터#다이어트#몸관리#대회준비#보디빌더#당근짐#정원석#대표님#열정#끈기#인내#화이팅#힘내세요#응원합니다

#더엠휘트니스
회원들을 위한 공간 더엠휘트니스
깨끗한 환경을 유지하고
수업지장 없게 항상 관리하는 선생님들

모두 자기 것이라 생각하고
관리와 청소하는 선생님들

이런 우리 더엠 선생님들 만나보고 싶지 않으세요?
10월 대박 행사중입니다
선착순 30명 이니
이 기회 놓치지 마세요^^ #더엠 #청소 #관리 #기본 #내것처럼 #하나된마음 #10월행사중 #놓치지마세요 #운정헬스 #파주헬스 #일산헬스 #운정피티 #운정스피닝 #운정요가 #운정필라 #운정에어로빅 #토탈휘트니스 #운스타그램 #헬스타그램 #청소스타그램💪

#더엠휘트니스
코어운동과 근력운동을 한번에
잭트레이너의 트레이닝

맞춤형으로 진행되는 더엠PT
건강을 전도하는 더엠휘트니스

뽐내는 근육을 만드는 것이 아니라
건강을 위해 자신에게 맞는 근육을 만들어드리는
더엠휘트니스 PT 추석맞이 행사중

이 기회 놓치지마세요~
클라스가 다른 트레이닝 더엠PT

#더엠 #운정헬스 #파주헬스 #일산헬스 #운정피티 #파주피티 #일산피티 #운스타그램 #헬스타그램 #운정헬스장추천 #파주맘 #운정맘 #건강전도사 #PT할인 #기회놓치지마세용🤗

#더엠휘트니스

트레이너란
트레이닝을 지도하는 지도자이지
자기 몸을 뽐내는 직업이 아닙니다.

물론 자기 관리 중요합니다
자기관리도 못하는데 남을 어떻게 관리하느냐

맞는 말입니다

그러나
더욱 중요한건 자기가 만들어 봤던 방식을 시키는 것이 아닌
회원이 다이어트이던, 벌크업이던 지향하는 목적이 무엇인지
알아야 하며 왜 안되는지 이유를 알고 바른방향으로 제시해줘야 합니다

지도자는 나에게 맞았던 방법으로 지도를 하는 것이 아니라
지도받는 사람에 맞춰서 지도를 해줘야 하는 거지요

지도받는 회원이 바른방향으로 변화 할 수 있도록
지도자에 걸맞는 지식을 갖추어 지도해주는 곳
더엠휘트니스에서 변화를 이루어 내세요^^ #더엠 #방향제시 #올바른교육법 #변화를 #이루어주는곳
#파주헬스 #일산헬스 #운정헬스 #헬스장추천 #운스타그램 #헬스타그램 #다이어트식단 #운동만가르치는곳이아닌 #제대로된관리

즐거운 추석연휴 보내셨나요??^^
우리 선생님들은 먹은만큼 가볍게
운동으로 다 태우시네요~

추석에도 운동을 하셨다는데요~
모두 건강을 위해 드신만큼 소모 하는 연휴가 되시길 바랄께요~~ #더엠 #트레이너 #타이슨 #잭
#가볍게 #벤치100kg들기 #보조는사치 #레그프레스도 #가볍게클리어 #운동부위가 #다르다고 #따로운동하기 #선생님들사이좋아요😁 #운정헬스장추천 #일산헬스 #운정헬스 #파주헬스 #헬스타그램 #운스타그램 #추석음식태우기

#이게내가원했던삶
학교다닐때 맨날뚜벅이로 백팩에 옷 도시락 기타등등 다 챙겨다닐때 10kg되는가방이 어깨를계속짓누르는데 체형다망가지는기분에 운동가는길이 너무 힘들었다~ 역까지걸어가고 지하철타고 내려서버스타고 또 버스내려서 스포츠센터까지걸어가고... 남들 5분만에가는거리 다이아트할땐 15분걸려서 시체처럼 다니고... 그때 항상 외국빌더들 피트니스선수들이 너무부러웠다ㅠㅠ
자다일어나서 밥먹고 짐싸고 차타고 여유롭게운동가는모습이!
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지금내가원했던것들을 하고있듯이
앞으로도 쭉~ 하고싶은것들다해보고살고싶다!
#하체운동하러가는길날씨가맑다🌞
#내년엔결혼해서와이프랑다해봐야지😇
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#헬스 #운동 #muscle #diet
#health #gym #body #fitness #workout #physique #bodybuilding #daily #Korean
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#팀저스트 #저스트피트니스 .
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