#파워존대구점

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체육관 위치
대구 수성구 지산동 1288-13 3층 파워존
#대구파워존#파워존#헬스#케틀벨트레이닝#바벨트레이닝#대구pt#수성구pt#수성구다이어트#지산동pt#지산동다이어트#대구유일케틀벨전문센터#케틀벨#바벨#파워존#파워존대구점#다이어트#운동#헬스#대구#수성구피티#지산동피티#지산동헬스#범물동피티#범물동헬스장#sfg#fms#수성못#수성구#크로스핏 📞010 4516 7177

#유선생의체육시간
EMOM 10min
2 muscle up
2 Strict HSPU

내가 올해가 가기전에 학교운동장에 링이랑 스테이션 설치한다 ㅋㅋㅋ @thekce_fitness 도와줘요 행님💪🏻💪🏻
2학기엔 더 땀 흘리고 더 힘들고 더 신나게 수업하겠다. #근육의즐거움 을 선사하겠다

😁SFG Lv1 준비반 오픈합니다!
총 4개월간 진행이 됩니다 SFG중점으로 운동방법, 티칭방법 등을 배우실 수 있고 그밖에 SFL, SFB, FMS, FS, GFM 원리와 다양한 운동 방법들을 소개시켜드리고 배울 수 있습니다
@목표 : SFG 레벨1 테스트에 준수하여 기술및 체력테스트 통과, SF시스템 이해, 적용시키는 방법 습득
적지 않은 선생님들께서 파워존대구점을 이용해서 적용하고있습니다 그렇지만 아직까지 대구.경북권에 SF를 모르시는분들도 많습니다 파워존대구점에서 SF시스템을 좀더 접근성이 좋도록 하여 올바른 SF시스템이 잘 정착되도록 하는것이 이 클래스의 핵심 요소 힙니다 감사합니다
@강사 : 이준영(SFG팀리더, 비스트테이머)
@수업일시 : 2018. 08. 28(화요일) 시작
매주 화,목 오후3시(수업시간 1시간)
총 4개월
주 2회
@장소 : 파워존대구점 (대구 수성구 지산동1288-13 3층)
@수업료 : 80만원 (2개월 분납 가능)
@문의 : 010 4516 7177 문자, 전화 주세요
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😆파워존대구점에서 SFB(StrongFirstBodyweight)클래스를 오픈합니다. 🔐SF(스트롱퍼스트)에서 생각보다 SFB의 관심도가 상대적으로 적고 테스트 항목은 하나지만 매우 어려워 고민하시는 분들이 많을 거라 생각됩니다. 하지만 SFB에서 배우실 수 있는 좋은 정보들이 엄청나게 디테일하고 다양합니다. ✅SFB시스템에 근거하에 SFB에서 배울 수 있는 8가지 운동방법(택틱컬풀업, 한팔한다리푸시업, 핸드스탠드푸시업, 피스톨, 프론트레버, 행잉레그레이즈, 드래곤플래그)들을 단계별로 접근해서 배우실 수 있도록 수업 진행됩니다. ✅수업시간, 기간
2018. 8. 27(월요일 시작)
매주 월, 수요일 오후 3시(주2회)
총 3개월 ✅강사
이준영(SFG팀리더, 비스트테이머) ✅장소
파워존대구점 ✅수업료
60만원 ✅인원
선착순 4명 ✅문의
010-4516-7177
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오늘 풀업 👊🏻운영프로그램
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오좋다! #파워존대구점

휴관 안내 #파워존대구점

대구 파워존으로 오세여!
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2018년 9월 8일 토요일부터 9월 9일 일요일 이틀 8시간에 걸쳐 롤모델® 볼테라피 워크샵이 진행됩니다.
상지,하지 뿐만 아니라 코어져스볼 활용법까지 롤모델 책에 소개된 내용 전반을 실습하고 습득하실 수 있는 워크샵입니다.
#

강의내용
- 롤모델® 볼테라피에 대한 전반적인 소개 및 과학적 원리
- 롤모델® 볼테라피 테크닉과 사용시 주의사항
- 볼마사지를 위한 다양한 호흡법
- 코어/몸통을 위한 글로벌 쉬어 테크닉
- 발, 하지, 골반, 허리, 등, 어깨, 목 등의 전신 리셋을 위한 롤모델® 시퀀스들
- 체크인/리체크를 위한 요가툰업® 자세들
- 휴식과 이완의 방법
#

Roll Model®이란?

부드러우면서도 탄성이있는 다양한 크기의 고무공(롤모델 테라피볼)을 이용한 셀프마지를 통해 통증 및 움직임을 개선하는 방법을 말합니다.
롤모델® 메소드는 마사지를 통한 연부조직(근막, 근육, 인대, 건 등)의 이완의 효과 뿐만 아니라, 이를 통해 몸 안에 내장된 GPS라고 불리는 고유수용감각을 자극하여 전반적인 신체 인지 능력을 향상시키는데도 도움을 줍니다.
#

강사
황현지
- 롤모델 역자
- RYT- 200, Yoga Tune Up® Lv.1 Teacher, The Roll Model® Method 수료, Forrest Yoga Lv.1 Teacher
- SFG Lv.2

#
강의일정

2018년 9월 8일 토요일 오전 11시부터 오후 4시 ~ 9월 9일 일요일 오전 11시부터 오후 2시

#
정원
8명

#
비용
20만원 (재수강 10만원)
*롤모델 테라피볼(인당 요가툰업볼 한세트 이상, 코어져스볼 한개)은 반드시 지참하셔야 합니다.
구매를 원하시는 분께서는 워크샵 등록시 말씀하시면 가능합니다.

도서 롤모델 (50,000원), 롤모델 테라피볼 (소 16,000원, 중 18,000원, 대 17,500원, 코어져스볼 14,000원)
(책은 인터넷으로도 주문 가능합니다.)
*교재 '롤모델'은 꼭 지참하지 않으셔도 됩니다.
#

워크샵 신청 방법

1. 환불규정확인 - 양도가능하나 환불은 불가합니다.
2. 국민은행 269102-04-060432 황현지 입금
3. 문자로 성함과 연락처 남겨주세요.

#
준비물

너무 헐렁하지 않은 운동복, 개인당 요가툰업볼 한세트 이상, 코어져스볼 한개 이상
#

장소
파워존 대구점
대구광역시 수성구 용학로 293-12 3F
#
문의
황현지
카톡 witparadox /
이메일 witparadox@hanmail.net /
전화번호 010-4323-8455
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바벨클래스 👊🏻운영프로그램
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드뎌 밴트프레스 👊🏻운영프로그램
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아침엔 브렛쩰 👊🏻운영프로그램
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스윙과 FS! 👊🏻운영프로그램
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SFG2 신청을 고민하는 SFG1선생님들만의 워크샵을 진행해 보려 합니다
SFG2에서 배우는 푸시프레스, 푸시저크, 윈드밀, 밴트프레스, 바텀업시리즈, 더블스내치 중
가장 어려워하시는 푸시저크, 윈드밀, 밴트프레스 3가지 항목을 위한 단계별 접근방법을 소개합니다. 😆대상 : SFG1소지자 이외는 불가. 😆일시 : 2018.08.26(일요일) 오전 11시 ~ 오후 2시 😆수강료 : 10만원 😆강사 : 이준영(SFG팀리더,비스트테이머)
😆장소 : 파워존대구점
😆신청방법 : 대구은행 031 13 128206 이준영으로 수강료 입금 후 010 4516 7177로 성함과 연락처를 남겨주세요. 😆문의 : 010 4516 7177 👊🏻운영프로그램
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일단 테스트.. 노력해서 리셋합시당! 👊🏻운영프로그램
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😆마지막 한분!!!!😆파워존대구점에서 SFB(StrongFirstBodyweight)클래스를 오픈합니다. 🔐SF(스트롱퍼스트)에서 생각보다 SFB의 관심도가 상대적으로 적고 테스트 항목은 하나지만 매우 어려워 고민하시는 분들이 많을 거라 생각됩니다. 하지만 SFB에서 배우실 수 있는 좋은 정보들이 엄청나게 디테일하고 다양합니다. ✅SFB시스템에 근거하에 SFB에서 배울 수 있는 8가지 운동방법(택틱컬풀업, 한팔한다리푸시업, 핸드스탠드푸시업, 피스톨, 프론트레버, 행잉레그레이즈, 드래곤플래그)들을 단계별로 접근해서 배우실 수 있도록 수업 진행됩니다. ✅수업시간, 기간
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#유선생의체육시간
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10 HangSquatClean + 10 Push press 35db

이번 여행은 버스타고 밥먹고 버스타고 밥만 먹다가는듯....패키지 여행은 저랑 안맞나봅니다
#나랏돈관광 #내년에 #한번더보내주세요

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