#팀지온

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저와 #함께 수업하고 야외 #유산소 도 같이 하면서
진짜 진짜 여름준비 하실분 ~? 🙋
저희 #해운대#지온필라테스 에서 출발하는
야외유산소 코스가 너무나 좋아요 🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️
혼자 하기 힘들면 저와 함께하시면 됩니다 같이 만들어 가요. ➖
🔻6시 , 8시 , 9시 (저녘)
저에게 체험 1회도 가능합니다 (무료)
🔸해피아워 이벤트는 지금도 진행중 👌🏼
가격이 평소에 부담스러우셨던 분들 !! #해피아워 시간대에 합리적인 가격으로 만나보세요 💐
🔸문의는 디엠 또는
051-731-3103 으로 편하게 연락주세요

#Repost @jisong_je with @get_repost
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#한현아 선생님의 소메코 재해석 👍
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필라테스의 관점에서 소도구 6주전문가 과정중 1~3주차내용 재해석,
#소메코 이영진 선생님께서 주신 소중한 강의를 팀지온은 다시 한번 더 공부하고 재해석 합니다. 그 시작은 바로 ‘한현아 강사’ @h____aa

타이틀부터 구미가 당기는 #동안요가 담당
#지온피트니스#팀지온#국혜란강사 님👏🏻
#요가 는 사실 태어났을때 어린 아기의 몸상태로 돌아가고자 수련을 하는거라 생각해요. 애기들은 잘때 가만보면 등이 오르내릴만큼 깊은 숨을 쉬면서 호흡을 하구요. 엄마뱃속에서 놀다나온지 얼마안되서 몸도 유연해요. 요가 생각하면 유연성, 깊은호흡, 집착버리기, 딱 욕심없는 태어났을때 아기와 같죠?👶🏻
저희 회원님들을 비롯해서 저도 요가하고나서 요즘은 동안축에 낀답니다(아무말대잔치😽)
요가하면 이뻐질수있어요, 이뻐진다는데 가만있을수 있나요.
어서 우리 #지온요가 국혜란강사님과 저에게 요가배우러🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️
그리고 곧있을 #여름이벤트 도 기다려주시구요!🙏🏻

한주도 열심히 한 그대, 불금 하세요^^

#센텀 #한현아강사 와 함께하는 필라테스 🙋
하루종일 일하고 피곤한 당신의다리 ! 과연 살일까요~
부종일까요 ?🤔 내 다리와 내몸에 필요한 스트레칭과
코어강화 운동 ! 하루의 시작을 필라테스로 내몸을 깨워보세요💐
🔻
일주일 3번 !(월수금)오전 9시 !
🔻
일주일 1번 ! (토요일)오전 9시 !
#스파랜드 도 자유롭게 이용 (6시간) 하실수있어요 ! (대박)
🔻
운동하는 긍정적인 마인드만 가지고 오시면됩니다.
제가 열심히 케어해드릴게요.
새로운 날을,새로운 나를 만들어보아요 💐
🔻
상담 문의 051-731-3103
#팀지온 #신세계센텀시티

#daily#beer#팀지온#마린시티#아넬로
오늘은 #TGIF 입니다
미세먼지가 수평선위에 노랗다😱
그럼에도 불구하고 아침 조깅하고 샘들이랑 산책하고 곧죽어도 테라스😎
미세먼지 과식🐷

#Repost @zionpilates_ with @get_repost
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헬로헬로 안녕하세요 ?! 오늘 담아온영상은
낮에 너무나도 힘든 운동을 끝내고 찍은거라 다리도 몸도
후들후들 힘들었답니다 😖하지만 힘을내서 ! 찍어왔습니다

🔸동작설명
다리는 어깨 넓이 조금 더 넓게 두고 발은 턴아웃 해주세요
🔻영상을 잘보시구 초보자 분들은 동작을 따로 끊어서
연습후 동작을 인지하신후 연결하는걸 추천합니다 👍
🔸상체가 앞으로 쏟아지거나,골반이 뒤쪽으로 빠지지않아요. 잘잡아주세요. 벽을타고 내려가듯이 🙂
(상체는 하늘로 쭈욱쭉~!)
🔻횟수는 내가 바른자세로 할수있는 만큼해보세요 ~!
🔸저는 손에 1kg 토닝볼을 들었지만
물통이나,작은아령도 가능합니다 ~!
🔻운동하면서 다치면 너무 속상하잖아요~!
집중과 자세에 유지하면서 건강하게 운동하시길 바랍니당 🙏
오늘도 해운대 지온필라테스 1호점 에서
#한현아강사 였습니다 🙋🙋안뇨옹 👋
#팀지온 #지온필라테스

#Repost @hye_ranyy with @get_repost
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#팀지온#지온피트니스
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다들 여름 준비하고 계신가요?😎
벌써 여름이 몇개월 앞으로 다가오고 있답니다 👙
저두 이제 곧 식단관리 들어가면서 본격적으로 여름준비를 해볼텐데요
같이 운동합시다!! 운동해요 ! 우리!🏃🏻‍♀️
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#부산#해운대#운동

#Repost @_yoonseo.2 with @get_repost
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#yoga#daily#팀지온#지온요가
아직은 많은 사람들에게 생소한 #요가피티
사실 실력의 발전정도는 더 높고, 내 성취감도 높여준다. 많은 운동을 이미 하시고 계신 남성회원님께서는 일정한 주기로 흐름을 깨지않고 두달째 수업을 듣고 계시는 중이다. 사실 이런분을 수업할땐 내가 더 신나서 하는경우가 대부분,
성별을 불문하고 열심히 하고자 하는 분들에겐 내 열정을 다쏟을 체력도 있다. 요가 창시자가 남자임에도 불구하고 곱지않은 시선때문에 환경적으로 시도하기 어려운 요가문화에서 벗어나 많은 사람들이 요가로 즐길수있길 바란다.
————————————————————————- #이윤서강사 의 수업이 궁금하다면, 문의주세요🙋🏻‍♀️
#지온피트니스 #지온요가 에서
곧 여름이벤트도 시작됩니다💝

#yoga#daily#팀지온#지온요가
아직은 많은 사람들에게 생소한 #요가피티
사실 실력의 발전정도는 더 높고, 내 성취감도 높여준다. 많은 운동을 이미 하시고 계신 남성회원님께서는 일정한 주기로 흐름을 깨지않고 두달째 수업을 듣고 계시는 중이다. 사실 이런분을 수업할땐 내가 더 신나서 하는경우가 대부분,
성별을 불문하고 열심히 하고자 하는 분들에겐 내 열정을 다쏟을 체력도 있다. 요가 창시자가 남자임에도 불구하고 곱지않은 시선때문에 환경적으로 시도하기 어려운 요가문화에서 벗어나 많은 사람들이 요가로 즐길수있길 바란다.
————————————————————————- #이윤서강사 의 수업이 궁금하다면, 문의주세요🙋🏻‍♀️
#지온피트니스 #지온요가 에서
곧 여름이벤트도 시작됩니다💝

#팀지온#지온피트니스
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다들 여름 준비하고 계신가요?😎
벌써 여름이 몇개월 앞으로 다가오고 있답니다 👙
저두 이제 곧 식단관리 들어가면서 본격적으로 여름준비를 해볼텐데요
같이 운동합시다!! 운동해요 ! 우리!🏃🏻‍♀️
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#부산#해운대#운동

#팀지온#김귀연강사#지온필라테스#필라테스
틈틈히 레슨받는거 구경했는데
열심히하시는 회원님이며, 쉬는날이 없나 할정도의 귀연샘이며, 대단하더만요
이게 #귀연샘효과 라던데,
궁금하면 경험하세요,
이곳은 #마린시티#지온피트니스 입니다
📸Photo by @hongah_jpg

오늘 낮 운동후 태닝하러 🌞
저녘 수업전 인생맛집 방문 . .
오늘 행보해오 💐#선물같아

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알면 알수록 더 알고 싶은 사람들과
미포에서 낮술 한잔 팀지온&소메코

#팀지온
#소메코
#미포_이씨할매

#지온피트니스
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올바른 PT 샵의 예 )
1:1 최적화 시스템과 구조
인테리어 잘했네👍🏻

#팀지온#지온피트니스
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오마이베이비 베트남
출연하신 한현아 강사님.😄 @h____aa
영상편집 홍아작가 @hongah_jpg
#오마이베이비#베트남

#음소거
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제 목소리 지겨워 하실분들을 위해^^
작심삼일 유튜버, 다시 가즈아~💨💨💨

헬로헬로 안녕하세요 ?! 오늘 담아온영상은
낮에 너무나도 힘든 운동을 끝내고 찍은거라 다리도 몸도
후들후들 힘들었답니다 😖하지만 힘을내서 ! 찍어왔습니다

🔸동작설명
다리는 어깨 넓이 조금 더 넓게 두고 발은 턴아웃 해주세요
🔻영상을 잘보시구 초보자 분들은 동작을 따로 끊어서
연습후 동작을 인지하신후 연결하는걸 추천합니다 👍
🔸상체가 앞으로 쏟아지거나,골반이 뒤쪽으로 빠지지않아요. 잘잡아주세요. 벽을타고 내려가듯이 🙂
(상체는 하늘로 쭈욱쭉~!)
🔻횟수는 내가 바른자세로 할수있는 만큼해보세요 ~!
🔸저는 손에 1kg 토닝볼을 들었지만
물통이나,작은아령도 가능합니다 ~!
🔻운동하면서 다치면 너무 속상하잖아요~!
집중과 자세에 유지하면서 건강하게 운동하시길 바랍니당 🙏
오늘도 해운대 지온필라테스 1호점 에서
#한현아강사 였습니다 🙋🙋안뇨옹 👋
#팀지온 #지온필라테스

Just keep going 🏃🏽‍♀️
#복잡할땐 #볶음밥 ?

#센텀 #한현아강사 와 함께하는 필라테스 🙋
🔻일주일 3번 !(월수금)오전 9시 !
#스파랜드 도 자유롭게 이용 (6시간) 하실수있어요 ! (대박)
🔻
운동하는 긍정적인 마인드만 가지고 오시면됩니다.
제가 열심히 케어해드릴게요.
아침 일찍 새로운 날을,새로운 나를 만들어보아요 💐
🔻
상담 문의 051-731-3103
#팀지온 #신세계센텀시티

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