#팀지온

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Stiff-leg deadlift
D 15k + B 10k x2
D 20k + B 15k x3
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Squat
원판 10k x5
Leg raise 💯 .
오늘은 승진쌤님께 @seung_jin_l #스티프데드리프트 배웠다^ㅇ^ 너무 재밌땅 키듘ㅋ
사진이랑 영상은 지송쌤 @jisong_je
난 열심히 해야한다! 햄스트링 고생해띠
근데 참 내, 쬐깐하네ㅜ
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#팀지온#지온피트니스#지온필라테스#바디프로필#해운대피티#필라테스#필라테스강사#해운대필라테스#개인피티#데드리프트#운동하는여자#운동스타그램#운동#일상#소통#맞팔#daily#ootd#squat#deadlift#workout

필라테스 윤미샘
스쿼트2번째해보신다는데 엄청잘하심
@aho_meeya
#지온피트니스#팀지온#바디프로필 준비

#마린시티#필라테스#지온피트니스#팀지온
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열심히하겠습니다
술자제할께요😝

인테리어 센스보소 운동할맛 나는구만 저질몸뚱아리 체력올리고 혼자서도 할수있도록 정확하고 바른자세 배우기 #지온피트니스 #팀지온

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Stiff-leg deadlift
D 15k + B 10k x2
D 20k + B 15k x3
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Squat
원판 10k x5
Leg raise 💯 .
오늘은 승진쌤님께 @seung_jin_l #스티프데드리프트 배웠다^ㅇ^ 너무 재밌땅 키듘ㅋ
사진이랑 영상은 지송쌤 @jisong_je
난 열심히 해야한다! 햄스트링 고생해띠
근데 참 내, 쬐깐하네ㅜ
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#팀지온#지온피트니스#지온필라테스#바디프로필#해운대피티#필라테스#필라테스강사#해운대필라테스#개인피티#데드리프트#운동하는여자#운동스타그램#운동#일상#소통#맞팔#daily#ootd#squat#deadlift#workout

😡😤
매떡

#지온필라테스#팀지온#맨즈필라테스
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근육의 힘보다는 유지하고 버틸수 있는 힘. 즉 "코어근육" 을 단련하고 허벅지 뒷부분과 힙 운동을 정확한 자세로 하고 계십니다^^
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#나보다잘하는듯#지온피트니스#필라테스하는남자#마린시티필라테스#데일리#일상#해운대필라테스#센텀필라테스#운동#복근#코어#필라테스#pilates#daily#selca#workout

필라테스 윤미샘
스쿼트2번째해보신다는데 엄청잘하심
@aho_meeya
#지온피트니스#팀지온#바디프로필 준비

#마린시티#필라테스#지온피트니스#팀지온
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열심히하겠습니다
술자제할께요😝

하..진짜대다 CCTV설치완료 빡세다진짜로

긔여운 냐옹잌ㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘 버피에서 많은 발전을 보여준 조**회원님! 다들 젊어서 그런지 몇 번 반복후에 자세를 알아서 잘 잡으심ㅜ 인지력이 뛰어나요 앞으로의 발전이 기대됩니당 벌써 세번째 시간ㅜ .
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#팀지온#지온필라테스#지온피트니스#필라테스#캐딜락#더블햄스트링

비율갑이신 회원님😃
강사보다 더 강사 같은신 😌
오늘 스트레칭할때 이때까지 잘 안펴지던 무릎이 딱 펴졌을때 희열이😁 오늘 너무 고생하셨어요~

#Repost @tanggirl2736 (@get_repost)
・・・



한번도 갖지못한걸 가지려면
한번도 해보지않은 일을 해봐야한다.


#운동하는여자 #필라테스 #시간쪼개기 #해운대피티#지온필라테스#지온PT#귀연쌤 #토리강사 #붓기빼기#체형교정 #다이어트 #뻣뻣 #너고기먹을때나운동한다

#금요일#불금#유산소운동 으로 오늘 운동 시작헿헿
#버피#싯업#점핑잭 20x3
버피 선수 20개 끝날때까지 아무도 못 멈춘다ㅜ 사이좋게 동작 하나씩 나눠서 3세트 해냈당! 힘들다힘들다해도 시키면 다 해내는 우리 #미녀삼총사 몸매들도 다들 너무 좋아서 이래저래 찍어도 잘나오넼ㅋㅋ내가 살빼야긋네 . .
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#팀지온#지온필라테스#지온피트니스#유산소운동#버피#싯업#점핑잭#다이어트필라테스#매트필라테스#운동하는여자#운동하는남자#운동스타그램#필라테스#필라테스강사#해운대#마린시티#스파마린#제니스스퀘어#광안리#부산필라테스#필라테스강사#일상#소통#맞팔

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