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#팀윤짐화정

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이사님! 생신축하드려용!!
#팀윤짐화정 #화정헬스 #퍼오기

아 개배고파... 센스있고 잘생기고 마음넓고 친절하고 동네오빠같은 #윤하람트레이너 쌤이랑 🤗🤗🤗 #화정헬스 #화정헬스장 #팀윤짐 #팀윤짐화정 #화정개인트레이닝 #다이어트 #화정pt

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영민이 형과의 불타는 하체!! 형 덕분에 하체 운동 제대로 하고 갑니당^!^
이번에도 토 할뻔했던 것 같은데 잘 마무리 했네요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
앞으로도 잘 부탁드려용♡
(하체 많이 좋아진 듯ㅎㅎ)

#팀윤짐 #팀윤짐화정점 #팀윤짐화정 #운동하는남자 #운동 #웨이트 #보디빌딩 #스포츠모델 #헬스 #헬스타그램 #운동스타그램 #불타는 #하체운동 #남자는하체 #불타는하체 #토할뻔 #잘부탁드려요 #많이좋아짐

어제 정열이 형과 1시간 반 동안 털면서 운동한 하체!!! 하체의 끝판을 본 듯..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저희 남은 기간 뽜이팅해용!!
#운동하는남자 #운동 #헬스타그램 #헬스 #보디빌딩 #피지크 #하체운동 #레그데이 #레그프레스(위주) #팀윤짐 #팀윤짐화정 #팀윤짐화정점 #팀윤짐pt #다이어트 #남은기간 #화이팅 #뽜이팅 #파이팅

스포츠모델 넘사벽 팀윤짐 화정점 정상현 이사님 세계대회 접수후 돌아오셨다 역시 👍다시 한번더 축하드립니다 저도 그 기운 받아서 내년 도전 근데 몇월나가지??😂 #스포츠모델#팀윤짐화정#정상현선수#세계대회#1등#운동하는남자#다이어트#운동#헬스#데일리#daily#일상#운스타그램#화환#이벤트#훈남#단체샷#셀피#ootd#몸짱#근육#화이팅#헬스타그램#일산#gymlife#pt#소통#나바코리아#화정#퍼스널트레이너



10일만의 #운동

계속바쁘고 미루다미루다
오랜만에 #트레이닝
큰동작도 아닌데
벌써 하루 마감하는 #느낌적인느낌
#홧팅



#위드썸 #withsomeart
#위드썸아트
#팀윤짐 #화정 #일산
#팀윤짐화정 #근력강화 #헬스

몇일만에 운동이냐
몸에 대한 예의로 웨이트 후 유산소도 평소 두배😁
로즈핑꾸 아이폰에 핑꾸 후리스
아 이런 니낌말고 여리여리 핑꾸 니낌을 상상했건만...🙈 안되는걸로..쳇👊👊👊👊👊 #운동녀 #아이폰6s #후리스 #핑크 #팀윤짐화정

아 개배고파... 센스있고 잘생기고 마음넓고 친절하고 동네오빠같은 #윤하람트레이너 쌤이랑 🤗🤗🤗 #화정헬스 #화정헬스장 #팀윤짐 #팀윤짐화정 #화정개인트레이닝 #다이어트 #화정pt

빼빼로데이는 누가만들었냐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
운동 빡시게하고 나왔는데 샘이 이거 주신다ㅋ
살빼라는거예요 샘?👊👊👊👊👊👊👊
#화정헬스 #화정헬스장 #팀윤짐 #팀윤짐화정 #화정개인트레이닝 #다이어트 #화정PT

이사님! 생신축하드려용!!
#팀윤짐화정 #화정헬스 #퍼오기

양촌리 한우 등심!
늘 갈때마다 마블링 쩌는 고기! 좋다고 추천해주시지만~ 지방기 적은 걸로 골라오다보니 이젠 기억하시는지~
왠일로 구이용버섯이랑 사이다 서비스로 주신다:) 잘먹었습니다 사장님^^ #화정맛집 #화정양촌리 #24시양촌리 #먹스타그램 #운동식 #다이어트치팅밀 #한우등심 #팀윤짐화정 #꿀궁디쭈쌤
@yoonjongmook

선생님들 프로필 보기좋게 정리 끝~
센터 곳곳에 슬슬 나의 흔적들이 생겨나고 있구만....!ㅋ

다양한 운동목적에 맞는 트레이닝이 가능한 곳!
팀윤짐 화정점이라오~♥
횐님들이 프로필 속 내 모습보고 이여자 어디갔냐며!ㅋㅋㅋㅋㅋ
커밍~쑨! 쫌만 기다려봐요 횐님!ㅋㅋㅋㅋ

#팀윤짐화정 #트레이너프로필 #헬스장일상 #데일리 #일상 #운동먹방녀 #다이어트 #fitgirl #gymday #instafit #personaltraining @yoonjongmook

요즘 😷메르스😷라는 유행 질병으로 상당히
바깥 외출도 꺼려지고 조심스러운데요
타인의 분비물 그리고 접촉 및 호흡기를 조심 해야한다고합니다!
면역력의 증강을 위해서💪 운동은 필수💪지만
환경도 중요하겠죠?

그.래.서!

화정점 내부 소독 및 청소 청결상태를 알려드립니다!!!! ▶인포데스크 및 남여탈의실 손소독제 비치!
▶알콜성 소독 전용 스프레이 비치! ▶매시간 문고리,바벨,덤벨,각종 소도구를 소독 및 청결유지

매시간 관리하여 청결상태 유지를 위해 힘쓰겠습니다^^ 항상 매일 청결에 힘쓰는 화정점이 되겠습니다💕 센터이용에 불편없도록 최선을 다하겠습니다!! 다른 센터는 메르스땜에 회원님들이 안나오신다는데, 팀윤짐 횐님들은 아마도 메르스도 무서워서 도망갈듯!💪💪 더 대박인 울 횐님 말씀: "메르스가 와도 다이어트는 해야되요!!!!!"
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
#메르스 #메르스예방 #다이어트 #면역관리 #면역시스템 #센터청결관리 #바이러스확산 #메르스조심 #팀윤짐화정 #팀윤짐 #끝없는다이어트 #운스타그램 #mers #immunesystem #virus #teamyoongym #tyn #헬티주은정 #Jooeunjeong #꿀궁디쭈쌤
@yoonjongmook
@jjung.ssang

요즘 핫한 코코넛😍
코코넛가루, 오일, 설탕, 소스까지....다양하게 가공되서 대체품으로 먹을수 있어서 좋다♥ 몸에 좋은 건강한 지방이고! 요리할때 풍미도 좋아져서 거의 매일 쓰는데~ 전에 먹던 루아나 코코넛 오일보다 훨씬 향도 진하고 좋다♥
굿굿♥

#코코넛오일 #코코넛 #다이어트 #다이어트지방 #누티바코코넛오일 #다이어트식단 #탄단지 #1대1피티 #꿀궁디쭈쌤 #팀윤짐 #팀윤짐화정 #주은정 #주은정트레이너 #coconutoil #nutiva #dietrecipe #dietoil #teamyoongym #tyn @yoonjongmook

새 신발 신고 폴짝👣 20대 때 학비,용돈버느라 왠만한 알바란 알바는 다해보고,,, 힘들게 일했던것같다.
31살 이 나이 이때까지, 난 명품가방은 커녕 명품지갑 하나 없다! 나한텐 나이키 아디다스가 명품임😝
퓨마스럽지 않고, 런닝화 같지 않아서 맘에 드는 신발💕ㅎㅎ

이제는 많이 벌진 못해도 나 하고싶은거 먹고싶은거 사먹고 쓸 형편은 되니까, 옛날에 20대때 못하고 살았던거, 시집가기전까지 실컷 즐길란다!!!!
하아,,,,이제 3년 남았네,,,,ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

#puma #athlete #gymshoes #fitgirl #gymfashion #alife #teamyoongym #꿀궁디쭈쌤 #팀윤짐화정 #새신발
@yoonjongmook

드디어 마셔봄😻
팀윤 화정점 이사님이랑 하람실장 규언팀장이랑 4명이서 단촐하게 치킨집 회식-ㅋ 간부회식인건가?
암튼 어제부터 다이어트 할랬는데, 막판에 계획에 없던 치킨과 순하리 한병으로 잇클린 프로젝트는 또 그렇게 재껴짐☞☜
ㅋㅋㅋㅋ
나는 맛있는데 남자들은 다 별로라며~;;;
내가 다 마신거 같다!ㅎ

그리고 이사님 몸보고 뒷테이블 남자분이 명함받아가셨다!ㅋㅋㅋㅋㅋ
내일 뵙겠습니다 횐님♥
다시 시즌몸 만들어서 술집을 돌아다녀야되나!ㅋㅋㅋ 이색홍보 루트 발견!

#아싸닭 #토닭토닭 #치맥 #순하리 #순하리유자 #잇클린 #꿀궁디쭈쌤 #팀윤짐화정 #다이어트 #치킨스타그램 #먹스타그램 #시즌다이어트
#cheatclean #alcohol #soju #JOOEUNJEONG #teamyoongym @jjung.ssang @yoonjongmook @kyueon

언제 찍어주셨지?ㅋㅋㅋㅋ
지난 5월 10일 wff 시합날, tyn 홍보부스에 있을때 스칼릿 횐님이 찍어주심!ㅎ
얼굴만 여자같네;;;오메;;;😂😂😂
인스타에서 누가 나보고 "아마존바디"라고 했는대 그거 칭찬...인거지?? ☞☜ Somebody called me "amazon body", I don't understand that means correctly....?! I think that was much of a compliment, right??
😅😂😅😂 #tyn #teamyoongym #TeamYoonNutrition #protein #supplyment #redbratop #blackhair #orientalbeauty #JOOEUNJEONG #주은정
#꿀궁디쭈쌤 #팀윤짐화정 #팀윤 #tyn모델 #ty1 #musclefuel #musclefit #muscleandhealth #bodymakeover #bodyweight #bodybuilding #womensbody #leanbody #amazonbody #HonnyHip_Joo @yoonjongmook

최고의 성형은 다이어트! 여자의 변신은 무죄?
다이어트가 성형보다 나은 이유! 쭈쌤 4단변신~! 🍳🐣🐤🐓 다이어트 자극사진이랍시고 연예인 사진들고 다이어트하지 말기~ 진정한 자극사진은 내 비포사진!

Its me~😜😜😜 You can do it, becuz I can do that~
I think I know diet is the better than plasticsurgery!
#다이어트 #4단변신 #다이어트 펀자수 #팀윤짐화정 #비포앤애프터 #헬스타그램 #운스타그램 #다이어트후기 #꿀궁디쭈쌤 #헬스티비 #healthtv #transformation #motivation #inspiration #dietinspiration #dietmotivations
#makeover
@yoonjongmook

요즘 잘먹고다니니까,,, 힙운동 고거 쫌 했다고 궁디 열난다!ㅋㅋㅋㅋㅋ
하악;;;; Todays workout is mat.exercise at home lightly. #hipbridge #hipthrust #walltraining #꿀궁디쭈쌤 #힙운동 #엉덩이운동 #엉짱 #홈트레이닝 #맨몸운돔 #홈피티 #팀윤짐화정

화성 우음도에서 촬영-
바디프로필은 항상 스튜디오 촬영만 했었는데, 야외촬영이 이렇게 힘든건줄 처음 알았다!
촬영 할때도 자세잡기 엄청힘들었는데, 이날 오후부터 기립근이랑 햄스트링 경직와서 죽는줄알았음...ㅜ ㅜ
푹푹꺼지는 늪아니면 경사진 돌바닥위에 15센치 힐신고 자세까지 잡을라니까 힘들어디질뻔;;; 배경도 죽이고 날씨도 죽이는데,,, 내 몸이 걍 죽었넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
담에는 죽여주는 몸으로 찍어야지!!!!! Take a picture in wooum-do Korea.
I had naver know that shoot picture outdoors is so hard!!! The background is killing good~!
The weather is good too!
but my body is killed😱😱😱kkk
I will try to make hottest body and shoot again~!!!💦 #바디프로필 #단체사진 #단체프로필 #팀윤짐화정 #팀윤여걸 #빅토리아시크릿 #수영복 #비키니화보 #teamyoongym #teamyoon #bikinicompetitor #seasonoff #fitness
#fitkini #healthy #fitgirl

일주일 만에 웨이트☞☜
그동안 유산소만 주구장창 타다가 근육다빠지는거 같은 느낌에, 오랜만에 웨이트로 다시 돌아왔당!
오늘은 숄더데이💪💪💪
시합끝난 쌤들따라 너무 먹어댔더니 오늘아침 공복체중이 60kg 찍음 😰😰😰
요번주만 좀 살랑살랑 풀어주고 담주부터 슬슬 시즌돌입해야지!

The last weightlift is 7days before...;;
I should have gone workout consistantly...😅😅😅just do cardio exersise.
Today's workout is shoulder day💪💪💪
I hope to have big big shoulder and I will try to get it! workout more hardly♥

#어깨운동 #몸스타그램 #헬스타그램 #운스타그램 #운동녀 #꿀궁디쭈쌤 #운동먹방녀 #어깨깡패 #여자어깨운동 #모티베이션 #헬스장여신 #팀윤짐 #팀윤짐화정 #화정헬스장 #화정피티샵 #화정퍼스널트레이닝 #주은정 #일산개인피티 #어좁이극복 #헬스티비주은정 #shoulderday #bikinicompetitor #fitkini #dieter #weightlift #fitgirl #gym #selpic

화정맛집, 살사아보카도
독특한 치아바타 샌드위치들이 있는 곳!
여기는 살사아보카도 샌드위치가 대박인데.... 오늘은 연어샐러드로 초이스😜
연어양이 너무 적다!!!! 그래서 파워닭 한개 더 먹어줬지롱ㅋㅋㅋㅋㅋ
그리고 샐러드시키면 노버터.노설탕.노계란 으로 만든 치아바타 빵이 두조각 나오는데... 밀가루랑 물로만 만들었는데 왤케 쫄깃하니 맛있는건지... 두조각..양이 아쉽다... I am eating breakfast, salmon green salad💕 in #SalsaAvocado.
This cafe is new opening recently, I go to often there eating sandwich&coffee😘.
The sandwichs of verious menu are made of no butter/no sugar/no eggs chiabata bread 🍞.
I love its so chewsty💕 #치아바타 #살사아보카도 #연어아보카도 #연어샐러드 #브레드미 #다이어트샐러드 #먹스타그램 #운스타그램 #헬스타그램 #여자근력운동 #운동녀 #운동먹방녀 #꿀궁디쭈쌤 #주은정 #팀윤짐화정 #화정맛집 #화정맛집카페 #빅브레드화정
#musclefuel #musclemeals #fitgirl #fitnessbikini #dietmeal #lunch #postworkoutmeals @yoonjongmook

행복이 별게있나,,,
이게 바로 헤븐♥

초코 프로틴 팬케이크+ 탈지방 땅콩버터+ 0칼로리 초코시럽

Heaven in my mouth😍
choco protein pan cakes+ less fat P.B mixed chia seeds + 0 calorie choco syrup

No guilt, just enjoy💕
Todays my breakfast! with almond milk:) #프로틴팬케이크 #pancakes #proteincake #0calorieSyrup #NoSugar #chocSyrup #lowfatpeanutbutter #heaven #fitness
#musclefuel #TYN #팀윤짐화정 #꿀궁디쭈쌤 #10분레시피
@yoonjongmook

#헬스티비 #헬티방송 #주은정선수 #안보경선수 #전솔지선수 #라이브운동방송 #팀윤짐화정 #wff #다이어트 #꿀궁디쭈쌤 #다이어트운동루틴 #복근 #여자11자복근 #fitness #fitgil #muclefuel #sportswear #mulawear #teamyoon #bikinicompetitor
@윤종묵 😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍
오늘 팀윤 헬스티비 여성팀의 라이브 방송 잘 보셨나요?
어깨와 복근동동을 진행해보았습니다!

각 동작별 주의사항과 포인트! 확실하게 숙지 되셨을껍니다!
다음 시간에도 함께해주세요~☆ 항상 유쾌하고 즐겁고 유익한 방송이 되겠습니다!

goto.kakao.com/@팀윤

www.healthtv.cc

유은실 횐님이 만들어다주신 단호박 샐러드!
요런건 왠지 단호박 사라다 라고 하고싶다 근데!ㅋㅋㅋㅋ
마요네즈대신 홈메이드 요거트를 넣고 슬라이스 아몬드랑 해바라기씨 듬뿍 넣어서 완전 고소💕담백😍😍 #다이어트샐러드 #단호박샐러드 #꿀궁디쭈쌤 #어린이날 #팀윤짐화정 #다이어트도시락 @yoonjongmook

오늘의 일용할 양식💕
월요일이니까 신경좀 썼다,ㅋ 다양한 단백질원으로 도시락 싸기!
0칼로리 허니바베큐 소스로 맛을 낸 닭가슴살 바베큐🍗
건 고추가루로 매콤하게 볶아낸 매콤 브로콜리 새우볶음🍤
필히스도 즐겨먹는다는 담백한 단백질원, 오븐에 1번 팬에 2번 구운 틸라피아🐟 이 정성으로 다이어트 성공하자!!!
오늘하루 승리하길!!! VICTORY DIET WAR!
#다이어트일상 #다이어트도시락 #필히스틸라피아 #0칼로리소스 #꿀궁디쭈쌤 #팀윤짐화정 #muclefuel #fitmark #lunchbox #dietmeals @yoonjongmook

미소언니네 주말농장 갔다가 상추랑 각종 쌈채소 얻어왔다!ㅋㅋㅋㅋ
나도 작년까진 주말농장 했었는데.... 시합준비하느라 한번을 못가보곤 말려죽임ㅋㅋㅋㅋ 그후로 엄두가 안나서 올해는 패스😅😅😅
유기농 쌈채소💕오랜만~ 6월에 캠핑가기로 했는데!기대된다♥

#주말농장 #그린테라피 #쌈채소 #도시농부 #주말농장수확물 #헬스타그램 #다이어트일상 #취미생활 #농부 #밭일 #팀윤짐화정 #주은정 @yoonjongmook

보라보라보라💕 남들은 안좋아해도 내가 좋아하는 보라레깅스 입고 기분 업~업!
D-10 급속몸짱녀 도전!! 하아,,,,, 제발 이제 살찌우지 말자! ㅜ
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전단지 주는데 아무도 난줄 못알아본다...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
화장도 했는디....😰😰😰
살빼면 알아봐주실꺼죠?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

#팀윤짐화정 #거리홍보 #노메이크업 #다이어트는내일부터 #다이어트일상 #꿀궁디쭈쌤
@yoonjongmook

마지막 식사5
토마토 파프리카 난백 오믈렛+리듀스드 슈가 하인즈 케찹 팍팍 뿌려서♥
배고파서 허겁지겁먹기😵😵😵😵 #팀윤짐화정 #야식 #다이어트레시피 #오믈렛 #하인즈케찹 #밤늦게계란 #급속몸짱녀 #꿀궁디쭈쌤 @yoonjongmook

닭가슴살 롤!
하람이 회원님이 직접 만들어다 주신 도시락!
우와.... 이런거 먹으면 절로 다이어트 할맛 날듯!!!
반숙계란 대박 비주얼💕
내 도시락이랑 비교된다...ㄷㄷㄷ

#다이어트도시락 #닭가슴살롤 #시합다이어트식단 #요리솜씨 #시즌다이어트 #먹스타그램 #팀윤짐화정 #팀윤 #꿀궁디쭈쌤 @yoonjongmook

다이어트 2일차!
틸라피아랑 브로콜리랑 방토!
3주만 바짝해보자!!! 뽜이야~~~ @yoonjongmook
#다이어트효과 #틸라피아 #방울토마토 #다이어트도시락 #팀윤짐화정 #단백질빵빵

오랜만에 대표님이 화정점 방문하심♥
다이어트 하는 사람들은 아메리카노나 생과일 쥬스 마시라고 사주셨는데 난 메리딸기💕ㅋㅋㅋㅋㅋ
뒤로 보이는 내사진,,,,, 다시 돌아가야지!!! 아자아자!!! #메리딸기 #다이어트 #먹스타그램 #꿀궁디쭈쌤 #딸기 #팀윤짐화정 #윤종묵
@yoonjongmook

8주몸짱 프로젝트 4기 도전자 박**회원님♥
오오오! 상복부는 많이 정리되셔서 복근라인이 보이시고요~👍👍👍
우리만의 8주 다시 시작하지요~♥ 킵 고잉~~
하복부 잡으러갑니데이~(나는 언제 마음잡지....☞☜) #8주다이어트 #여자복근 #비포애프터 #팀윤짐화정 #8주몸짱프로젝트 #11자복근 #꿀궁디쭈쌤 @yoonjongmook

#그만먹고다이어트 #코스트코 #코슷코 #틸라피아 #장바구니공개 #팀윤짐화정 #식단돌입 #다이어트는내일부터 #goonadiet #fitgirl
@yoonjongmook

운동인의 카트란,,,,,이런거?💪
이것저것 운동식으로 줏어담아봄! <단백질군>
쉬림프 샐러드.연어회. 홍두깨살. 소고기 안심. 틸라피아. 새우살. 그릭요거트. 리코타치즈. 프로틴음료 <탄수화물군>
찰현미. 호박고구마. 통밀식빵. 
치즈케이크(이건 내 간식용😝) <야채 및 기타>
노르망디 냉동야채. 파프리카. 치아씨드

싱그러운 아보카도♥
요즘 아보카도 다양하게 응용해서 먹고있는 중:)
매번 마트에서 2개 5,500원에 구입해서 먹다가 농장 직영구매로 개당 2천원에 주문했는데~
오늘 배송오는 중💕 떨린다!ㅋ
아보카도 먹고 몸짱되야지!
아자아자!! #avocado #guacamole #bibimbab #dietrecipe #variousrecipies #workoutmeal #muclefuel #goodishfat
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@yoonjongmook

어제 먹은 #bhc #와사비 #파닭 💕 바사사삭! 크리스피 치킨에 알싸한 겨자소스♥ 그리고 파채까지 같이 돌돌말아 먹으면 이곳이 바로 헤븐😍😍😍
오늘부터 #프로필촬영 3주 #다이어트 돌입!!!
어제까지 엄청 먹어재꼈더니 오늘은 그래도 할만하다!

Korean style' mustard+soy sauce, spring onion crispy chicken💕 be called "PA DAK"
I am gonna go on a diet today bcuz take a body profile photo after 3 weeks.

#bhc치킨 #파닭 #크리스피치킨 #다이어트효과 #프로필촬영 #3주속성다이어트 #다이어트전먹방 #지뢰숙청 #살찌는게제일쉬웠어요 #koreanchicken #팀윤짐화정 #꿀궁디쭈쌤 #유산소 #폭풍유산소
@yoonjongmook

#chike #peanutbutter #powderedpeanutbutter #lessfats
피넛버터 파우더로 된거 사봤는데 신기방기~
지방함량이 훨씬낮다고 하는데, 다이어터한테 딱인듯! 오리지널 맛이랑 초코맛 두가지로 나옴!
물에 개어서 먹는거고 양조절 실패로 한가득 만들어버렸당;;😰😰😰😰 #땅콩버터파우더 #다이어트식품 #피넛버터 #다이어트레시피 #월남쌈땅콩소스 #초코땅콩잼 #운동먹방녀 #꿀궁디쭈쌤 #팀윤짐화정 #bikinicompetitor #dietrecipe @yoonjongmook

#엉덩이운동 #엉짱 #여자힙운동 #글루트익스텐션 #힙익스테션 #꿀궁디쭈쌤
#GluteExtention #fit #fitnessbikini #fitgirl #bodyweight #bodybuilding
#주은정 #팀윤짐화정 #팀윤 주은정 #윤종묵
@yoonjongmook @jjung.ssang @kyueon
시드니 갔을때 호텔근처 애니타임 휘트니스에서 제일 맘에 들었던 머신💕
집에 요런거 하나 있음 좋겠당~
(사실 이런 머신 없어도 케이블머신이나, 세라밴드, 짐스틱으로도 가능해요!) 허리를 쓰지말고 둔근만 수축해주는게 포인트!
다리를 높게 들어올려야 운동이 된다는 생각을 애초에 버리시고!!! 벽을 밀어낸다는 느낌으로 익스텐션해주시는게 쭈쌤표 힙익스텐션 포인트♥

호주에서 찰떡같이 붙어다녔던 보경이사님과♥
둘이 똑같은 비키니입고~✌🏆💕🏆✌
나도 언젠가 저렇게!!!*_*
매스업 시작인가요~? 벌써 추억이 되버리고 있는 호주시합!ㅜ
추억팔이나 해야겠어요♥

#주은정선수 #안보경 #리프리스트 #나바코리아 #wff #wff비키니 #휘트니스비키니 #팀윤짐화정 #선수피티 #포즈워킹지도 #비키니포징 #머슬매니아비키니 #팀윤짐
#2015nabbawff #leepriestclassic #bikini #fit #fitnessbikini #여자복근 #bodybuilding #bodyweight #JOOEUNJEONG

슬슬 #리프리스트클래식 때 사진이 한장씩 올라오네요:)
리 프리스트랑 언제 한번 또 찍어보겠냐며~♥
사진촬영 요청에도 기꺼이 수락해준 리프리스트✌

Take picture with Lee Priest :)
He was kind and gentle!
He looked so muscular and manly💪💪💪 #주은정선수 #안보경선수 #리프리스트 #나바코리아 #wff #wff비키니 #휘트니스비키니 #팀윤짐화정 #선수피티 #포즈워킹지도 #비키니포징 #머슬매니아비키니 #팀윤짐

@yoonjongmook

소고기 우둔살로 만든 수제 햄버거스테이크! 😍👍💋🐮💝완전 맛있당♥
기름기 적은 우둔살 다짐육 460그램과 양파 반개 계란1개 후추로 밑간하고 치대서 모양 성형해서 오븐에 구워냈더니 우왕 굿♥

#다이어트레시피 #다이어트소고기 #햄버거스테이크 #함박스테이크 #소고기 #우둔살 #다이어트식단 #운동먹방녀 #꿀궁디쭈쌤 #팀윤짐화정 #팀윤화정 @yoonjongmook @jjung.ssang @kyueon

#하라롤 #롤케잌 #두유롤케잌 #rollcake #hararoll #팀윤짐화정 #꿀궁디쭈쌤 #비시즌먹방 #입상축하 #케잌먹방 #먹스타그램 #운동먹방녀 @yoonjongmook
저와 햇수로 3년째... 화정점 오픈때부터 저와 함께하는~~~ 팀윰화정점의 히스토리♥ 박미영횐님:-)
호주대회 입상 축하한다고 ☞☜ 🍰두유롤케잌으로 유명한 롤케잌 맛집 "하라롤"에서 종류별로 하나씩 다 사다주셨어요♥ 꺅😍😍😍😍 달지않고 부드러운 하라롤 2조각이 눈깜짝할새에 호로록-
잘먹겠습니다♥

#먹스타그램 #운스타그램 #여자복근

먹방의 끝을 달리고 있는 쭈쌤!!!!
돼지되서 한국 돌아갈거같아요☞☜ #팀윤짐화정 #꿀궁디쭈쌤 #팀윤주은정 #여자11자복근 @yoonjongmook

#CalumVonMroger
Picture with Calum in Sydny♥

제 2의 아놀드라 불리는 #호주아놀드 칼럼 본 모거(Calum von Moger) 선수와 함께♥

안습인건.... 얼굴이 나보다 작다...ㄷㄷㄷ
#리프리스트클래식 #wff #팀윤짐화정 #꿀궁디쭈쌤 @yoonjongmook

호텔 체크인하고 소고기 구워먹고 2시간 뻗어자다가 호텔근처 #애니타임휘트니스 들러서 운동하고~
평소 못했던 기구들 써보고 홀릭♥
#꿀궁디쭈쌤 #엉짱 되겠다며!! 또 #글루트익스텐션 겁나 밀어내고옴!
#펫버닝 코스로 #엘립티컬머신 타고 30분만에 #궁디빠방해져서 내려옴!

그리고 #호주식아이스커피 #노시럽노휩으로 주문했는데 일하는 스텝이 다행히 한국남자!ㅋ 야쓰!! 제가 원하는대로 만들어줬어요!

시합끝나면 원래버전대로 마셔볼래요♥

#팀윤짐화정 #팀윤주은정 #다이어트레시피 #엉덩이운동#일립티컬#여자힙운동#여자근력운동@yoonjongmook

2015 #리프리스트 클래식
#윤종묵 선수#안보경 선수 #주은정 선수
#호주 #시드니로 #시합출전 차 갑니다♥
#팀윤짐 이사님들 다 오셔서 #응원 해주시고!
정말 감사합니다!
잘 다녀오겠습니다! 3월22일에 #라이브방송 #헬스티비 생중계로 만나요♥

#피트니스시합#세계대회#팀윤짐화정 #인천국제공항#단체사진#시합다이어트@yoonjongmook

#다이어트레시피 또 하나 공개!

닭안심+난백+대파 듬뿍! 그리고 바질.마늘.후추가루 팡팡! 환상의 조합♥
완전 부드럽고 맛있잖아♥

운동하는거 #남기다 작가님이 오셔서 찍어주시고:)
#토마토 사러갔다가 #오렌지가 보여서 먹으라고 사왔는데.... 하아.....왜 못먹는 사람을 약올려가지고...ㅡ ㅡ
나도 모르게 그만.....반쪽먹고 후회 중...ㅜ

유산소나 타야겠다.....ㅜ

#리프리스트클래식#팀윤짐화정#다이어트#닭가슴살요리#룰루레몬@yoonjongmook

#Cable cross over(#케이블 크로스 오버)
오늘은 #가슴운동 하는 날💪 비키니 선수라고 가슴운동 안하던 시절이 내게도 있었다!
하지만 역시!!! 운동편식은 한계가 있음!
열심히 해서 내년엔 피지크 몸으로 만들어야지😘 #팀윤짐화정 #여자다이어트 #꿀궁디쭈쌤 #케이블크로스오버 @yoonjongmook

OMG...오늘이 벌써 토요일!!!
세미 무탄 일주일 째... 먹고싶은건 많고 날씨는 완전 봄날 솜사탕같이 상큼하고:) 단체홍보나갔다가 오렌지랑 아이스아메리 사가지고 복귀♥ 맛있게 촵촵해야지!

홍보나가서 전단지 주면 난줄 모르는데 오늘 알아봐주셨다!ㅋㅋㅋㅋㅋ 살이 좀 빠지니까 알아보는듯...
전단지랑 나랑 계속 번갈아보시길래 자진신고함!ㅋㅋㅋㅋㅋ "네!저에요~/"
같이있던 쌤들 빵터지고!ㅋㅋ

#봄#화이트데이#팀윤짐화정 #오렌지#무탄다이어트#다이어트효과#아이스아메리@yoonjongmook

이번 시즌을 위해 미리 주문한 프로탄들....
거의 한달만에 배송받았는데... 해외직구의 단점.ㅜ ㅜ
비키니 브론즈로 주문했는데 왜 바디빌더 브론즈로 배송해준거임!?!?!?!?!!?
아오 진짜...하필 ㅜ ㅜ
비키니 부문 고만나가고 바디빌더로 전향하라는건가 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

#시합용프로탄#일시적태닝#프로탄#꿀궁디쭈쌤 #팀윤짐화정 @yoonjongmook

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