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#팀에이치

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두달후.. 다시 돌아가자
#도쌤#헬스타그램 #농사#운동#팀에이치

그만먹고 관리좀 하자 도쌤아
입좀 멈춰..
#도쌤#팀에이치#유지어터# 유지가않돼#그와중눈썹문신리터치#데일리

예선 탈락이지만.
더 열심히 하라는 뜻 이라고 여기자.
그리고 정말 세상에는 몸좋으신 분들이 너무 많다. 자만 하지말고 꾸준히..!
이제 다이어트도 끝났으니 일상으로 돌아가자, 공부도 하고 사람도 좀 만나고 일도 열심히 하고!
그리고 서폿과 응원온 팀움집 팀사코 맴버들 너무 감사합니다.
예탈이라도 너희가 있어서 힘을 낸다!
고생많았다 #도쌤
#팀에이치#팀움집 #시즌오프

이번시즌은 인바디 밴드와 함께 준비!
기어핏2랑 고민하다 인바디 밴드가
활용성이 더높은거 같아서 구매!
인바디 측정에 심박수 수면 만보계 기능까지 ! 기록하자기록 호호
아침마다 재야지 헤헤

그나저나 돼지다 14%라니..
#시즌준비#인바디밴드#도쌤#헬스타그램 #팀에이치

#팀에이치 #광저우
우리 가이드 해주느라 고생많으셨습니다
고맙습니다 ~♡

유소년 스포츠지도사 드디어 받았다!!ㅎㅎ
이번년도 목표는 노인하고 유소년 두개 따는거였는데...
바보처럼 실기는 둘다붙어놓고 노인 연수신청일을 깜빡해서 ..😥
내년엔 연수일 잊어먹지말고 꼭 듣자!
#도쌤#유소년스포츠지도사 #자격증#건망증대마왕#팀에이치

요즘 잘먹고 운동해서 운동이 좋다!!
컨디션도 굿!!
담주부턴 영어학원도 다시 다니고
공부도 해야지!
이게 행복이지😆
#도쌤#사소한행복#일상#컨디션굿#팀에이치

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그만먹고 관리좀 하자 도쌤아
입좀 멈춰..
#도쌤#팀에이치#유지어터# 유지가않돼#그와중눈썹문신리터치#데일리

오예 부종 빠짐!
유지어터 가자
이번엔 어딜 놀러다닐까!?.
#도쌤#팀에이치 #헬스#헬스타그램 #운동#배방피티 #배방헬스 #배방운동 #다이어터#유지어터

요즘 잘먹고 운동해서 운동이 좋다!!
컨디션도 굿!!
담주부턴 영어학원도 다시 다니고
공부도 해야지!
이게 행복이지😆
#도쌤#사소한행복#일상#컨디션굿#팀에이치

오늘은 월요병에 지친것같아 30으로 리커버리를 하려했는데 로라위에 오르는순간 마음이 바뀌어 나오는만큼 평속을 뽑아봤다
2주도 안남았는데? 시간이없다
멘탈도 같이 기르는걸로
#fixie #fixedgear #trackbike
#Aitch #aitchshop #teamaitch #tot
#rts #rtscarbon #rinpoch #bont
#criterium #crit #kingoftrack #kingofcriterium #notime
#픽시 #픽스드기어 #에이치 #에이치샵
#팀에이치 #알티에스 #tr1 #린포체 #본트
#크리테리움 #킹오브트랙 #킹오브크리테리움

다이어트후 소원
식단 많이 먹기
진짜 이게 행복이지♡
#도쌤#팀에이치#식단#헬스#헬스타그램 #운동#배방피티

예선 탈락이지만.
더 열심히 하라는 뜻 이라고 여기자.
그리고 정말 세상에는 몸좋으신 분들이 너무 많다. 자만 하지말고 꾸준히..!
이제 다이어트도 끝났으니 일상으로 돌아가자, 공부도 하고 사람도 좀 만나고 일도 열심히 하고!
그리고 서폿과 응원온 팀움집 팀사코 맴버들 너무 감사합니다.
예탈이라도 너희가 있어서 힘을 낸다!
고생많았다 #도쌤
#팀에이치#팀움집 #시즌오프

12시 지났다.
내일이다.
길었다.
남비교하지말고
내꺼 잘하고오자
오늘 할 일 최선을 다해 휴식하기😆
#도쌤#바디체크#D-1#운동#헬스#다이어터#냉장고자랑#배방피티#배방헬스#팀에이치

마지막 하체운동 끝.
길었다 다이어트..
내일부턴 컨디셔닝!!
#D-5
#도쌤#팀에이치#헬스#헬스타그램 #시즌#배방피티#배방헬스#배방퍼스널트레이닝 # 운동#다이어터

얼굴 소멸중..
지방이 소멸되어야 하는데.
얼굴로 운동을 하나보다ㅜㅜ
#도쌤#D6#팀에이치#배방피티#운동#헬스#헬스타그램#복근#냉면땡긴다

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