#팀에이치

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그만먹고 관리좀 하자 도쌤아
입좀 멈춰..
#도쌤#팀에이치#유지어터# 유지가않돼#그와중눈썹문신리터치#데일리

유소년 스포츠지도사 드디어 받았다!!ㅎㅎ
이번년도 목표는 노인하고 유소년 두개 따는거였는데...
바보처럼 실기는 둘다붙어놓고 노인 연수신청일을 깜빡해서 ..😥
내년엔 연수일 잊어먹지말고 꼭 듣자!
#도쌤#유소년스포츠지도사 #자격증#건망증대마왕#팀에이치

이틀만참으면 휴가 아싸!!!!
#도쌤#여름휴가#팀에이치#셀피
#소통

두달후.. 다시 돌아가자
#도쌤#헬스타그램 #농사#운동#팀에이치

이번시즌은 인바디 밴드와 함께 준비!
기어핏2랑 고민하다 인바디 밴드가
활용성이 더높은거 같아서 구매!
인바디 측정에 심박수 수면 만보계 기능까지 ! 기록하자기록 호호
아침마다 재야지 헤헤

그나저나 돼지다 14%라니..
#시즌준비#인바디밴드#도쌤#헬스타그램 #팀에이치

#팀에이치 #광저우
우리 가이드 해주느라 고생많으셨습니다
고맙습니다 ~♡

예선 탈락이지만.
더 열심히 하라는 뜻 이라고 여기자.
그리고 정말 세상에는 몸좋으신 분들이 너무 많다. 자만 하지말고 꾸준히..!
이제 다이어트도 끝났으니 일상으로 돌아가자, 공부도 하고 사람도 좀 만나고 일도 열심히 하고!
그리고 서폿과 응원온 팀움집 팀사코 맴버들 너무 감사합니다.
예탈이라도 너희가 있어서 힘을 낸다!
고생많았다 #도쌤
#팀에이치#팀움집 #시즌오프

작년 이날엔 보라카이에 있었는데..
갈때 문제가 많아서 힘들었지만
그것역시 추억이네.
또 가고싶구나ㅜㅜ
#보라카이#추억팔이#도쌤#팀에이치

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이틀만참으면 휴가 아싸!!!!
#도쌤#여름휴가#팀에이치#셀피
#소통

3년간 같이 운동하신 회원님의 마지막날.
트레이너를 배려하고 존중해주는 회원님들 때문에 더 열심히 해야할 이유는 충분한듯 하다.
#도쌤#팀에이치#감사합니다

#배방피티#배방헬스#배방운동

아침 전단지 유산소..
그러나 조리퐁으로 퉁친..
다음주 휴가다 얏호!!
#도쌤#배방피티#팀에이치#조리퐁#배방헬스#배방운동

회원님 티칭중 자세비교 해드린다고 찍은 영상..
처음으로 내가 티칭하는 모습을 영상으로 보는것 같다.
쇼미더머니 보는중인데 왜이렇게 말이빨르냐🤔 쇼미7 나가야지.
#도쌤#팀에이치#배방피티#배방헬스#배방운동#쇼미7#티칭랩#소통#운동

6칼로리 젤리.!!
군것질 당길땐 최고의 간식!
#6칼로리#배불리##다신샵#다이어트#도쌤#팀에이치

몸은 발전없으니까
사진잘찍는걸로 사기쳐야지
#도쌤#팀에이치#셀카#운동#헬스#헬스타그램 #소통

그만먹고 관리좀 하자 도쌤아
입좀 멈춰..
#도쌤#팀에이치#유지어터# 유지가않돼#그와중눈썹문신리터치#데일리

오예 부종 빠짐!
유지어터 가자
이번엔 어딜 놀러다닐까!?.
#도쌤#팀에이치 #헬스#헬스타그램 #운동#배방피티 #배방헬스 #배방운동 #다이어터#유지어터

요즘 잘먹고 운동해서 운동이 좋다!!
컨디션도 굿!!
담주부턴 영어학원도 다시 다니고
공부도 해야지!
이게 행복이지😆
#도쌤#사소한행복#일상#컨디션굿#팀에이치

오늘은 월요병에 지친것같아 30으로 리커버리를 하려했는데 로라위에 오르는순간 마음이 바뀌어 나오는만큼 평속을 뽑아봤다
2주도 안남았는데? 시간이없다
멘탈도 같이 기르는걸로
#fixie #fixedgear #trackbike
#Aitch #aitchshop #teamaitch #tot
#rts #rtscarbon #rinpoch #bont
#criterium #crit #kingoftrack #kingofcriterium #notime
#픽시 #픽스드기어 #에이치 #에이치샵
#팀에이치 #알티에스 #tr1 #린포체 #본트
#크리테리움 #킹오브트랙 #킹오브크리테리움

다이어트후 소원
식단 많이 먹기
진짜 이게 행복이지♡
#도쌤#팀에이치#식단#헬스#헬스타그램 #운동#배방피티

예선 탈락이지만.
더 열심히 하라는 뜻 이라고 여기자.
그리고 정말 세상에는 몸좋으신 분들이 너무 많다. 자만 하지말고 꾸준히..!
이제 다이어트도 끝났으니 일상으로 돌아가자, 공부도 하고 사람도 좀 만나고 일도 열심히 하고!
그리고 서폿과 응원온 팀움집 팀사코 맴버들 너무 감사합니다.
예탈이라도 너희가 있어서 힘을 낸다!
고생많았다 #도쌤
#팀에이치#팀움집 #시즌오프

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