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#팀양지훈

253 posts

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팀양지훈 양지훈 빼고 전원 무사 완주 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
#팀양지훈 #팀김진영 #teamKMUT #hk100

완주장면#
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청계산 인능산 등등
30km
4시간 55분
신나보이네
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Photo by @sonkanghee🎥
#행복트레일런 #팀양지훈
#산달리기

📷 @mini_yogurt
무슨 설명이 필요한가
그냥 행복했다.

#거제지맥 #하프코스 #finisher #노자산 #팀양지훈

사람 가리는 내가 좋아하는 동생
아직까지는 내가 더 잘 달리는 것 같아 좋아한다...ㅋㅋ

#팀양지훈 #트레일러닝 #hk100ultra #덤앤더머
#사람과산

2017.8.31. (목) 록엑스록(rok x rok) 시티트레일러닝
처음으로 요즘 핫하다던(?) 남산 시티트레일러닝을 하였다.
너무 멀어서 참가를 못하였는데, 영록이가 특별히 오전에 시간을 내어줘서 함께 시티트레일러닝을 하였다.
남산 나무들이 양옆으로 그늘을 만들어준어 시원한 로드 업힐&다운힐을 즐겼고, 또한 산길도 나와서 폭신폭신 좋았다. 영록이는 다운힐을 힘 안들이고 가볍게 잘내려가서 따라가기가 참 힘이 들었다. 또 남산타워 마지막 업힐 전에 나오는 편의점에서 배맛나는 쭈쭈바 무슨탱크를 사줬다. 이름이 뭐더라. . .😑 그러고 나서 "형, 마지막은 안쉬고 올라가는거에요."라고 해서 쥐어짜내며 올라갔다. 올러가니 남산타워와 수많은 자물쇠가 있었다.😯 쭈쭈바를 물고 내려오던 길에는 지훈이를 불러서 함께 내려갔다. 🏃🏽
지훈이는 누워서도 내리막을 잘 내려갔다. 역시!
@happiness.jerry @rok__l
#팀양지훈

TNF100 KOREA
I love my people❤️
#trailrunning #팀양지훈

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철인3종 연습😁.
수영🏊‍♂️ 800m 16'58"
사이클 🚴‍♂️ 20km 53'53"
러닝 🏃‍♂️ 3.2마일 28' ??
어쨋든 총 1시간 38분😂😂넘 늦어...
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수영은 그래도 할만하다ㅎㅎ 시간을 더 단축 시킬 수 있을거 같다😀😀
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처음으로 사이클을 타고 도로를 지나 낙동강 자전거길로 가서 연습을 했다. 차들이 너무 무서웠다.ㅂㄷㅂㄷ.. (쪼..쫄았다..) 그리고 태풍영향인가?..바람이 넘너무 많이 불었다. 날아가는줄 알았는데 ..내 몸뚱이는 날아가기엔 너무 무거웠다..😂.
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바로 러닝을 3.2마일을 뛰었다. 근전환운동이 부족해서인지 초반에 힘들었다.. 그리고 맞바람.. ㅂㄷㅂㄷ...
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Ps.수영 후 급하게 찍은 사진은 존못이다👍👍

MOST RECENT

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수요일 클라이밍🦑
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촬영: @moon_yu_1218

완주장면#
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청계산 인능산 등등
30km
4시간 55분
신나보이네
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Photo by @sonkanghee🎥
#행복트레일런 #팀양지훈
#산달리기

해피트레일런 30k
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영하 6도 날씨에
추워서 혼났지만...
그래도 완주하니 너무너무 좋다##
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이제 겨울에 열심히 또 운동해서
내냔에도 전국을 누벼야지~~
으추워
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너무좋다 참🏃🏃🏃
#해피트레일런 #팀양지훈
#트레일러닝 #30km
#영하6도.. #완주✌

살로몬 트레일러닝 아카데미 #4
장거리를 막뛰어서 맨날
몸아팠는데
이제 덜 힘들게
효율적으로 잘뛰는 법을
잘 배워서 너무 좋았다##
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지훈이형 성훈이형 우진이형
덕이형 치건이 다오랜만에만나서
너무 좋았다##
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#salomon #runningacademy
#팀양지훈 #트레일러닝
#11월11일아침
#다음주는 #해피트레일런축제30k

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월요일 밤은🌙 뜨끈뜨끈하게
클라이밍으로 마무리🎶.
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벌써 일주일! 통영 철인3종!
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사진 이뿌게 찍어주셔서 감사함돠🙃
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근데 힘든건 못 속이겠네요.. 얼굴에 티나네요🤔

🏜
쌀쌀해지니 사막이 그립다
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🗓#170618

통영 트라이애슬론 (🏊🏼🚴🏽🏃🏽)
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파키스탄에서 장난스럽게 한국으로 돌아가면 다같이 철인3종경기에 나가자고 한 말 한마디 때문에 시작된 통영대회. (말 조심하자😶)
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많은걸 느꼈지만 무엇보다도 훈련의 중요성을 많이 느낀 대회였다.
훈련이라 함은 체력이나 종목에 대한 훈련도 있겠지만 , 그 이외에도 자신의 장비에 대한 이해와 상태도 점검해야 한다는 것을 절실히 깨달았다.
싸이클을 타는 도중에 체인이 빠져서 엄청 당황했다.
다치지 않고 무사히 완주할 수 있어서 감사했다.
제훈이 형이나 근석이 없이 혼자 였다면 정말 힘들었을것 같다.
함께여서 정말 든든했다.
해단식때 또봐요~ 👋🏾 #TIMPAKA
@hun__________________
@root_stone_

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학교 시험기간에 과제에...
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연습도 많이 못 하고 나간 첫 트라이에슬론😷.
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기록보다 완주에 목표를 놓고 수영.싸이클.마라톤을 진행했댜ㅎㅎ.
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다른 것 보다 스스로 약속했던. 뮤슨 일이 있어도 쉬지 말자는 약속을 지켜 뿌듯하댜🙃.
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우리 TIM PAKA 모듀 완주했고. 내가 제일 기록이 저조하다 ㅋㅋㅋ 역시 젊은 동생들을 못 이기겠다..
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아직 허섭스레기 이지만 킹코스를 완주할 그날까지 빠이팅👏👏
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PS. 통영 업힐이 진짜 오졋다리.. 다리 녹는줄...

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쫄린다😂.
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다치지 말기-.
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완주하기🙃.

쫄린다.

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진짜 사단이 났다..😂. 파키스탄에서 장난으로 한국가면 철인3종 나가자고 했는데.. 시험치고 눈 떠보니 통영🤤. 준비도 제대로 못 했는데 걱정이다.헿.
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오랜만에 기남이를 만났다 너무너무너무너무너무너무 좋은 가족이다ㅎㅎ 우리 팀파카는 사랑이다💕.
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어쩌다 보니 팀파카를 만났고~
어쩌다 보니 파키스탄을 가게 되었고 ~ 어쩌다 보니 히말라야를 갔다오고~
어쩌다 보니 어쩌다라는 게스트하우스에 왔고~
어쩌다 보니 낼 모레 철인3종을 나간다헿 설렌다 살아돌아오길🙃.
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Ps. @root_stone_ 장군아 어서와. @happiness.jerry @rok__l 담엔 같이 오자 나쁜 것들아 ㅂㄷㅂㄷ

l 2018 KOREA50K 참가신청 얼리버드 할인(10%) D-5 l
2018 KOREA50K 참가신청 얼리버드 할인(10%)기간은 2017년 10월 31일까지 입니다.
참가신청 및 자세한 정보는 대회 홈페이지에서 확인하세요.
🐦 얼리버드 할인
58K —> 117,000원 (130,000원)
27K —> 63,000원 (70,000원)
참가신청 👉www.korea50k.com
l2018 KOREA50K Early Bird Registration Sale(10%) D-5 l
2018 KOREA50K early bird registration sale (10%) is due till October 31st, 2017.
More information can be found in the race website.
Early Bird Sale 👉 www.korea50k.com

머렐 어반 나이트 트레일 #2
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🗓#171025

대전 유성국화마라톤 10k 완주~~
날씨 너무좋다정망
오늘 전국적으로 대회가 많아~
끝나고 잔디밭에서 한숨 자고싶다만
시험이 코앞이라서😰
즐거운마라톤###
이리도 하는거보면 궁금하지않나요?!?!
고고고
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#마라톤 #10k #마라톤재미
#다음주시험 #휴... #팀양지훈
#유성국화마라톤

해남에서 목포까지 와준 장군이💕
오랜만에 만나서 즐거웠어 ㅎ ㅎ
다음주 통영에서 봅시다👍🏽
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🏃🏾🏃🏼 5km 00:24:39
🏊🏽🏊🏻 1.5km 00:34:18

[20171014~1015]
2017transjeju100
솔직하게 거리에쫄고 30만원에 쫄아서
등록할까 말까 마지막날까지
고민하고 신청했는데
너무나 많으 느낌을 준 대회!!
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비도많이오고 너무춥고
지금 다리가 성한데가없지마는
파스, 진통제, 파워젤 왕창먹어서라도
완주하니 너무좋다...
누가 알까 이기분을
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주변사람들이 왜 사서고생하고
고거하려고 알바를하고
수업을빠지고 하냐지만
말로설명하면 그느낀거 반도 표현못해
아쉬워서 아쉬워...
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푸르나재승강희델지훈
현심영조덕래빈데이브.
형누나들
표현할수없이 감사하고
존경해요☺
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마무리는
제주리더써니친구들
준혁영은다미유경지훈
시험기간인데도정말👍...
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#transjeju #100km
#울트라트레일러닝
#팀양지훈 #22시간39분 #완주
#이번주는유성국화마라톤10k
#다음주는춘천마라톤full
#누구보다미친놈이되고싶아
#정말로

깨어날수 없는 꿈같아요...
Transjeju 06h
스타트영상
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#transjeju #100km #울트라트레일러닝
#93년생막내완주 #팀양지훈
#22시간39분

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