#트레일러너

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#2018년7월18일 #수요일 #저녁8시
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서귀포러닝크루 정기런 🏃‍♂️🏃‍♀️🏃‍♂️🏃‍♀️🏃‍♂️🏃‍♀️
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2018년 7월 18일 수요일 저녁 8시🙋‍♂️🙆‍♂️🙇‍♂️
정기런이 있습니다
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장소는 새연교이며 코스는 새연교 일대를 달립니다
지역 나이 국적 남녀노소 누구든지 참여 하실 수 있습니다
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러닝에 관심있으신 분 🏃‍♂️🏃‍♀️
러닝을 같이 하고싶으신 분 🏃‍♀️🏃‍♂️
마라톤대회를 생각하시는 분 🏃‍♂️🏃‍♀️
누구든지 같이 하실 수 있습니다 😁😆😄😃😊😀
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🔹️☂️ 우천시 취소 될 수도 있습니다 ☂️🔹️
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#서귀포러닝크루 #crewlove #runcrew #새연교 #조깅스타그램 #마라톤대회 #마라톤 #마라토너 #runningman #트레일러너 #런스타그램 #헬스타그램
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#웅담식당 #원조집 #솥뚜껑 #오겹살🐷 #주말 #서귀포올레시장 #서귀포식당 #아랑조을거리 #연탄 #제주여행 #서귀포여행

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18.07.15
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보라미짱 말대로 나산달은
놀러가는거라며? 🤔
처음 가본 청계산에서 상처받고
왔습니다 목표5시간 컷오프
😭😭😭😭😭😭😭😭
다음서바이벌은 내가 🐻 그릴스가 되지 않는이상 👋 👋
다음대횐 북배산 툇골 가보려합니다😏
트랙 훈련을 시작하려는데
목동으로갈까 부천으로갈까 고민중🤔
#운동#운동하는사람#운동하는남자#운동하는여자
#트레일러닝#나는달린다#러닝#트레일러너#altra#climbing#climber#drymax##2xu#나산달#청계산#ORC

즐거웠던 #런엑스런 트레일러닝 아카데미🤪

반가운 사람들도 많이 만나고
또 새로운 분들도 알게 되서 좋았던 하루! 🙆🏼‍♂️

20180715(일) #midfootrunningcrew
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오랜만에 일요벙개 나감
요즘 주말 기상 시간이 평일보다 빨라서 고민하다가 상..상암이라서 ㅋㅋ
나랑 언니들은 한 바쿠, 오빠들은 세 바쿠 뛰시고 #행주산성 으로 #초계국수 먹으러!
#커피 까지 마셨는데 11:30분 ㅋㅋ
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벙개 쳐 주시고 물, 간식에 커피까지 ㅋㅋ 명근오빠 고맙습니다🙏🏻
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오늘 벙개 대 성공👍🏻👍🏻
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#상암 #하늘공원 #미드풋러닝크루 #육상 #트레일러너 #trailrunning #trailrunner #달리기 #sprinter #러너 #러닝 #running #runner #run #달리기 #러닝하는여자 #운동하는여자 #운동녀 #일상 #daily #런스타그램

20180714(토) 2018 나이트 레이스
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나이트 레이스인데 햇빛이 너무 쨍쨍☀️
이런 날은 안 뛰는게 건강에 좋겠다 싶어서 슬슬 산책(?) 하고 옴ㅋㅋ
#크루고스트 와 함께 단사도 찍고 함께 뛰고 응원하며 미숫가루, 토마토, 수박, 맥주로 여름밤 불태움
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기념품으로 준 가방 겸 의자 쓸만하네
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#뚝섬유원지 #나이트레이스 #nightrace #crewghost #러닝은문화다 #육상 #트레일러너 #trailrunning #trailrunner #달리기 #sprinter #러너 #러닝 #running #runner #run #달리기 #러닝하는여자 #운동하는여자 #운동녀 #일상 #daily #런스타그램

나산달 누비길 27km 완주
속도, 순위는 생각하지 않고 LSD 연습한다는 생각으로...는 개뿔...
열라*1000000000 더웠음
처음부터 끝까지 리록과 동반주하며 이런저런 이야기를 나눌 수 있어서 좋았고, 인스타 팔로워 후아즈 대디님 반가웠습니다
#대모산#구룡산#청계산#인능산#범비위산#나산달#나산달5산종주#나산달누비길5산종#나산달누비길#나산달누비길27k#산#트레일러닝#트레일러너#완주#폭염#런#러닝#teamggr#teamggr0528#운동#운동하는남자#휴일#일상#인스타그램

#파주 #감악산
#블랙야크 #명산100 4번째

금욜 하프주 이후 왼쪽 무릎 상태 살짝 안좋아 천천히 등산.
원래 가평의 명지산 연인산을 갈까 했었는데 무리일거 같고
집에서 40분. 출렁다리로 유명한 파주 감악산 선택.
2시간 안쪽으로 재밌게 다녀왔다.
올라가는 길은 지리산 돌무더기가 생각날 정도.
정상은 볼게 없었고 #장군봉 #임꺽정봉 이 그나마 조망이 좋았다.
물한병만 들고 올라도 무리 없을만한 트레일하기 괜찮을거 같은 코스.
다음번엔 뛰어 올라야지.⛰🏃‍♂️
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아직도 오전이라니. 앤트맨 대기중. ㅎㅎ 휴식🤗

#트레일러닝 #트레일런 #트레일러너 #trailrun #trailrunning #trailrunnner #mountain #ultratrail #산스타그램 #등산 #등산스타그램 #산악마라톤

UTRK 토요등산벙(인데 훈련이었다. ㅋㅋ)
- 오늘은 둘레길 말고 정코스로 연주대까지! 🏃💦
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07:30 사당역 집결
코 앞에서 마지막 물품보관함 뺏기구 한 시간 2호선 돌면서 보관함 찾아다니다가 좌절하고
결국 역삼역까지 가서 에런팍님 사무실 협찬 받아서 짐 맡기고 출발!
09:00 오늘의 등산 출발
중간에 알바도 하고 험한 산길에 숨질 뻔 하기도 했지만 산 친구들이 좋아서 하나도 안 힘들었다. (정말?ㅋ)
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@l1park 수지에서부터 사다주신 맛있었던 김밥🍙, 연주대 포카리 한 캔, 사당역 돌아가는 길에 수박바🍦 감사합니다 😊
@jpm291 하산 후 얼음컵 포카리 최고였어요 👍 짱 시원😁
@daldongmul 환복 후 투썸표 아이스라떼와 스콘&베이글🍪🍞 잘 먹었어요!
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오늘 등산벙도 세 분 덕분에 넘넘 즐거웠습니다💕
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#UTRK #trailrun #trailrunning #trail #trailrunner #mountain #산스타그램 #등산 #트레일런 #트레일러닝 #트레일러너 #관악산 #연주대
#팀카멜백 #camelbak #camelbak_korea
#몬테인 #montane #팀몬테인
#spo10 #스포텐 #스포텐플레이어 #스포텐카프슬리브

첫줄.
인후염으로 집에서 골골거리다가 자전거 구동계 세척 맡기고 광진교부터 슬슬 뛰어서 아차산 정복!!
#GGR #teamggr #팀지지알 #지지알 #tnf100 #노스페이스 #노스페이스100 #tnf #더노스페이스100 #올림픽 #suunto #트레일러닝 #트레일런 #트레일러너 #trailrun #trailruning #trailrunner

20180707(토)
제3회 롯데백화점 영등포점과 함께 하는 아식스 러닝 클래스
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롯데백화점 입구 들어서는데 문 열어주시며 친절히 행사장 안내해주시고 모든 스텝 분들이 큰 소리로 인사를 해주신다.
권은주 감독님(@0923mara)을 비롯한 코치, 페이서분들도 놓칠세라 폼 교정, 세세한 부분 신경 써 주시고 분위기 넘 좋은 멋진 러닝 클래스!
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ARC 3주년 기념 행사도 가고 싶어 평일 러닝 신청하려다 예약 꽉 차 못가고 있음😭
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#아식스 #asics #롯데백화점 #영등포점 #롯데백화점영등포점 #이벤트런 #ARC #육상 #트레일러너 #trailrunning #trailrunner #sprinter #러너 #러닝 #running #runner #run #달리기 #러닝하는여자 #운동하는여자 #운동녀 #일상 #daily #런스타그램

7/11 #운동하는여자 #일상 #😎 .
#남산 #나이트런 #🏃‍♀️ 🏃‍♀️.
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맨날맨날가서 내가 최다 참가자엿는데.
하고 싶은게 넘 많아서 #백만년만에 #참가 .
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100k완주자 #utmb #사막 #마라톤 을.
갓다왓거나 이제 갈사람들 #👍 .
아진짜 #트레일러너 #짱멋 #😎 .
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#북측순환로 도 걷뛰하고.
난 언제 #트레일러닝 장거리성공하고 사막가지.
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#하고싶은게많은 나이 전부다 #포기하고 싶지않아 #😅

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