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#통밀빵샌드위치

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#저녁 #통밀빵샌드위치 ,
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(밀어쥬세요😛),
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간식으로나 식사로나 통밀빵에아쥬 꽂혀가지고🙊🙊🙊 ,
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달걀양배추는 초오큼 질려서,
유물처럼박혀잇던 닭찌스테끼랑 생야채 마구마구 아마시쪄😛💕,
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#다이어트그램#다이어트식단

토마토가 매력적인 통밀빵샌드위치
#통밀빵샌드위치 #푸릇하우스 #순천과일 #순천카페

빵이 두꺼운걸 생각안하고,,소스가 쫌 부족
#통밀빵샌드위치

오늘아침은 #치킨크랜베리샌드위치 닭가슴살이 넘먹기힘들때 ㅋㅋ 만들지만! 그분도시락싸주고 나도 요로케 오늘아침은 모두빵 ㅋ 녀석이랑 그분은 쨈에그토스트 진정한#빵모닝 통밀100%빵이라부스러짐 ㅋㅋㅋㅋ 집에 빵부스러기대박! ㅠ 이제 먹고 운동하러가자<~~#통밀빵샌드위치 #다이어트중#다이어트식단일기

2016。03。17。
작업실에서 만들어 먹은 오늘 아침밥! 수업 전에 뭐라도 안 먹으면 첫끼니 타임이 오후 3~4시...💦그래서 뭐라도 챙겨 먹으려고 노력 중!! 오늘은 통밀빵에 양상추、토마토、브리치즈、홀머슬햄에 의정쌤표 와사비 마요 소스에 세이지、후추 얹어서~~넉넉히 만들어 수업 전에 수강생분들과 나눠 먹고 수업 시작!!

요즘도 우로빠 식단 열심히 챙겨주는 중😎
사진은 몇개 없지만 저 하루에 네끼 차려줍니다🤗
오빵이가 항상 맛있다고 잘 먹어줘서 해 줄 맛 납니다 힣😉
#다이어트식단 #체중조절식단
#연어스테이크 #양배추닭가슴살말이 #통밀빵샌드위치
#문주부

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#레그익스텐션 3세트 양다리 3세트
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#점심 #닭가슴살 1개
#저녁 #통밀빵샌드위치 #단백질보충제
#다이어트그램
D-135
#다이어트연장
#Garmin 에서 사진에 운동한거 나타내게하는거첨해봄 ㅋㅋ

1시40분에 점심 먹으러.
바빴지만 넘나 다행인건
오늘아침 든든하게 먹어둬서
잘 견딤.

요거트에 고구마, 홍시, 사과, 씨드, 아몬드 투하.
호두통밀빵에 사과, 치즈, 상추, 참깨드레싱, 딸기잼 발라서.

#진정부엌
#아내
#퍼펙트한아침
#홈까페

171109.주간
10시.간식
배🍐

12시.점심
#통밀빵샌드위치 (통밀베이글.닭가슴살스테이크.상추.양상추.양파.홀그레인머스타드)
#콜드브루커피
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오늘은 빵day🍞🥐
두끼를 빵으로먹고나면 한동안 생각안나게찡🤔?
아침샌드위치먹고 10시 간식까지 별로 배안고팟음!!
생각외로 든.든🤗
회사근처 커피숍에서 여유롭게 즘심식사끝!!
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#다이어트 #diet #다이어트일기 #다이어터 #dieter #식단일기 #다이어트식단 #식단 #식단조절 #식단기록 #눈바디 #바디체크 #bodycheck #비포애프터 #운동 #체중감량 #몸스타그램 #닥터밀 #프로통밀 #프로틴통밀베이글 #맛있닭 #닭가슴살스테이크

171109.주간
7시.아침
#통밀빵샌드위치 1/2
(#닥터밀 #통밀식빵 .양파.오이.야채계란부침)
샐러드+오리엔탈소스
#연세약콩두유 + 이디야아메리카노티백
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요몇일 계속 빵먹고싶어서 샌드위치도전!!!!🍔
처음 만들어보는거라 허둥지둥.
주방🐶판ㅋㅋㅋㅋㅋ
통밀빵이라그런지 밀가루식빵같은 촉촉함보다는 살짝퍽퍽함.
그래도빵이야.
빵🍞빵🥐빵~🥞
아침먹고나니 배가든든!!
이 든든함이 몇시간가려나~?🤔🤔
샌드위치 반쪽은 회사언니드림🤗
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아침밥. 바리바리 싸긴 했는데 샌드위치 하나 먹으니 다른게 안땡기는구만🌝
#아침밥 #도시락 #통밀빵샌드위치 #에그샌드위치 #아몬드브리즈 #일상 #건강

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