#턱걸이10개

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8개 유지 6월 모의고사가 2주남았다ㅏ으으오ㅓ아

#턱걸이 #턱걸이10개

8개 유지.. 9개 가려면 멀었ㄷ
그전에 8개도 정확히 할수있게 하자

재수는 힘들다 이번엔 무조건 가자

#턱걸이 #턱걸이10개

8개ㅐ애
한동안 아팠움

안쉬고 1주일 가주어ㅏㅏ

#턱걸이 #턱걸이10개

치닝 디핑 기구 내가 알바하면 가장먼저 살거

더 넓게 잡고싶다 내 키에 비해서 높이와 넓이가 너무 부족하다 답답하다ㅏㅏㅇ

#턱걸이 #턱걸이10개

지나가다 좋아요 눌러주시는분들 감사합니다 훠흐해헤허

#턱걸이 #턱걸이10개

다하고 갯수 까먹어서 영상보고 세보니 8개~~ 손가락 갱장히 아프다
굳은살이 언젠가 휙 날라갈거같다

#턱걸이 #턱걸이10개

#등데이 #언더그립턱걸이 하는날

점점 늘어오긴했었는데
오늘은 진짜 쫙쫙 먹고
땡기는대로 쑥쑥 올라가서 깜짝놀랐다 어깨 무조건 바 넘음
몸무게 역대급인데도 오히려 가볍게 느껴질 지경 😱
2~3주전에 쭉쭉 땡겨지던 느낌과 또 사뭇 달랐다
리드미컬하게 업 앤 다운 하는 느낌도 신나
조만간 체스트투바풀업 언더그립으로 될듯한 느킴적 느낌! 🙊
너무 신나서 동영상 찍은거 계속 돌려보면서 감상 중💩

가르쳐준 방향 그대로만 하니까 점점 는다 신남
선생님 말씀을 잘 들으면 자다가도 떡이 생긴다 🍡🐶

어깨 보호를 위해 발악하듯 하는 반동?은 안씀 착해 🤗

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#턱걸이 #풀업 #친업 #언더그립풀업
#여자턱걸이 #여자풀업 #턱걸이10개 #풀업10개

오늘 아니고 어제
언더그립풀업 쭉쭉 땡겨져서 중량풀업 시도
5kg, 10kg 쉬워서 어깨뼈 바 쓱 넘기고 12.5kg 턱까지 돼서
15kg 도전했지만 실패하고
미련 못버리고 13.75kg했는데
힘 빠져서 코 정도까지 땡김ㅋ

이후 맨몸 풀업 5~8개 7세트정도 더 하고
벤트오버바벨로우 15kg 6~7세트, 복근 6셋 후 마무리

#운동하는여자 #운스타그램 #헬린이
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이틀하고 하루 쉬는거
괜찮다

#턱걸이 #턱걸이10개

7개
굳은살 시부레
#턱걸이 #턱걸이10개

👾 등데이

주말동안 이것저것 먹고 부종 한가득
첫 세트 턱걸이 8개가 생각보다 쉽게 땡겨져서
기대 쪼끔 하면서 땡겼는데 10개가 됨
자세는 개똥이지만 그래도 10개 😍
신나기도 하고 담담하기도 하면서 신나서
턱걸이+점핑풀업 10세트, 케이블풀다운+티바로우 8세트,
패러랠그립풀다운?피라미드세트 8셋, 랫풀다운 피라미드 7셋
시티드로우 낮은 무게로 5셋, 벤트오버바벨로우 7셋
등 풀기용으로 덤벨로우 3~4셋, 크런치 5셋 하고 마무리

기분파 졸업하고 담담하게 운동해야되는데
잘 되면 신나는건 어쩔수 없네 😌

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#턱걸이하는여자 #등신

행복햇던 주말😍
비록 집앞이지만..ㅋㅋㅋ 우리미쿡오빠같은천홍민씨랑
#주말 #벌써월요일 #월요병 #내일휴무 #운동 #반려견 #빡구&;망고 #턱걸이10개 # @chun.hongmin


키핑풀업 오늘도 로봇모드로 실패ㅋㅋ
오버그립 9.5개 성공ㅋ
10개 할 수도 있었을거 같았는데ㅜ 아까워
첫세트 9.5개 하고도
턱걸이랑 케이블 풀다운 같이하면서도
4~5세트 내내 5~6개 땡겨짐 오예

#풀업 #여자풀업 #턱걸이 #여자턱걸이 #오버그립턱걸이 #턱걸이10개 #가자

작년여름에 갑작스런 오른팔 마비로 운동중단 재활치료 6개월만에 턱걸이 해봤음 #오른손마비극복 #체력저하 #턱걸이10개 #우울감 #드럼연습

원래 손목 발목이 아주 얇고 대학 졸업때도 46kg밖에 안되는 약골이었다. 바꾸고 싶다면 어설픈 열정보다는 세상에 내 뜻을 알린 다음 쪽팔릴까봐 노력하는게 낫다는 생각이 든다. .
작년 8월까지 2-3개 하던 턱걸이가 조금씩 늘어간다. 오늘은 야매(?)로 10개 성공. 이제 푸샵도 추가하면 대흉근과 더불어 좀 더 멋진 몸이 될듯 하다. 나에 대한 애착이 없으면 남을 돌보기 힘들다. 나부터 사랑하고 가꾸자. #턱걸이연습 #턱걸이초보 #턱걸이일기 #턱걸이10개 #혼공 #허준석샘

오늘도 문앞에 매달려 턱걸이 하는중 ㅋ 밖은 크리스마스 파티라고 정신없는데.. 난 혼자 운동중 ㅋ 이제서야 턱걸이 4개완성 ㅋㅋ 10개는 언제 하려나.... #크리스마스파티#혼자#운동중#목표#턱걸이10개#가능할까#0.1t#니나노#난외롭지않아#화이팅#불금꺼져#헬스#다이어트

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