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#타바타

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퇴근하자마자 지옥행
선생님이 종아리 늘려주신다고
1시간 감금 @.,@
다음시간은 #타바타 #조금 #설레

모여서 #타바타 하고 왔더니 그동안 내가 했던 운동은 운동이 아니었구나 싶더라

오늘 하얗게 불태웠어
#타바타#매트필라테스 #소도구 까지
컨텐츠 꽉꽉채운 수업
몸은 힘들어도 마음은 꽉찬 투쟙
메인 기업교육에 세컨 요가강사에
어떻게 접목하면 좋을까요
건설적인 고민 :)

지난 토요일밤 #아디다스 #마이런 #마라톤 이후 에너지를 최고조로 끌어올려야했던 라이브 트레이닝쇼👏👏~ #필록싱넉아웃#타바타 ~~💪💪 300여명이 함께 땀범벅으로 앞이 안보일 정도로 호흡하고 소리치고 그야말로 신명나게 뛰었다~~ ✌✌ 리드하는 내 모습을 적나라하게 줌인해서 찍어주셨네 ㅎㅎ 소중한 기념 사진들 감사합니다 안실장님♡👍👍👍

땀에 젖은 #꼴뚜기
답답할 땐 #타바타
주말 근무 생각에 눈물이 차오르지만 빠샤 👊🏻

"보노에 오시면 몸 좋아집니다"
#프로필사진 #N2
#팀보노 #보노그룹피티 #데일리운동 #운동영상 #전신운동 #타바타 #서킷트레이닝 #다이어트 #근력운동 #유산소운동 #발란스운동 #스트레스 #운동치료 #수원 #영통 #매탄동 #인계동 #개인PT #그룹PT #파트너레슨 #데일리 #일상 #소통 (레슨문의)
센터번호 031 307 7500
카카오톡 (cw7232)
(센터주소)
수원시 영통구 매탄동 923-29 b1
Bono group pt&martial arts

#Repost @zerokini_hanna (@get_repost)
・・・
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턱걸이 다시 열심히 해봅니다...🙄
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#턱걸이 #친업 #여자턱걸이
#풀업 #여자풀업 #등드리 ------------------------
#맨몸운동은제로키니
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열운합시다😎
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- 선착순 10명 .
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동구 율하동 롯데캐슬 106동 건너편 장미찜닭4층
☏053 965 1151
010-4964-5528
◈회원등록시 운동복 무료지급
◈샤워장, 주차시설 완비
◈초보회원 기본동작 지도
◈줌바댄스,근력운동,스텝박스,타바타 .
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#오늘아침! 작년에 이어 #올해도 #우지인피트니스가 함께했답니다🤗🤗🤗
#강원도 #정선 #하이원리조트
제11회 #하이원 #하늘길 #트레킹페스티벌 ' 에서
매년 2천여명의 가족들이 참가한다는 #느리게걷기 트레킹 #타바타 버젼 #준비체조를 💪💪#이신정 #임은미 강사와 함께♥️ 진행하는 순간이 찍힌 뜨끈한 기사가 업로드 됐네요
올라왔네요^^👍

"남양 몸짱남녀들의 놀이터 9XG"
1등인것 같은데 2등해서 기분나쁜 노범용선생님🥈
#블랙보노 #나인엑스짐 #데일리운동 #운동영상 #전신운동 #타바타 #서킷트레이닝 #다이어트 #근력운동 #유산소운동 #발란스운동 #스트레스 #운동치료 #화성 #남양 #역골로 #개인PT #그룹PT #파트너레슨 #필라테스 #스피닝 #GX #데일리 #일상 #소통 (레슨문의)
031 355 0100
카카오톡 (cw7232)
(센터주소)
화성시 남양읍 역골로 29-13 나인엑스짐
3층 인포데스크 필라테스샵
4층 웨이트 트레이닝센터(개인PT)
5층 G.X전문샵

#토요일#아침운동#달맞이#해월정 눈뜨니 너무 나가기 귀찮았지만 우리 회원님들 운동시켜야 한다는 의무감이!!ㅋ 오늘은 #전신운동 세트별로 단디했음! #아침바다 가 보이는 해월정은 정말 #운동하기좋은장소 #함께해요 #홈트레이닝 #해운대 #운동짤방 10여가지운동 #순환운동 #타바타

식단관리없이 주짓수랑 맨몸운동으로만 이정도면...🤔
#드릴 #롤링 #powerof #hipescape #shrimp #🦐 #할때는 #죽을거같은 #타바타 #jiujitsu #bjj #drill #rolling #oss #조명빨

원래강남고층빌딩복잡해서거이안가는데 하도오라해서어쩔수없이갓다왓다. 연예인들이라 실물깡패긴하네 ㅎㅎ 최대한힘빼고찍엇는데도 살짝어색하다 ㅋㅋ 당분간 강남갈일없음. 예전에 내가 강남에서 어떻게 살았지? .
• • •
뱅뱅복싱클럽과 함께하는 멈추지않는도전
상담문의: 02-324-1211
http://blog.naver.com/bangbangboxing
마포구 성미산로4 3층
• • •
#BBB #뱅뱅복싱클럽 #망원동헬스장 #합정동헬스장 #운동하는여자 #운동하는남자 #상남자 #상남자놀이 #걸크러쉬 #다이어트복싱 #멋짐 #소통 #맞팔 #일상 #데일리 #피트니스 #몸짱 #운스타그램 #스파링 #복싱 #PT #단체운동 #케틀벨 #메디신볼 #타바타 #키즈복싱

소박한 인원으로 진행한 오늘 #고다짐와드 나는 그래도 #타바타 가 AMRAP보다는 나은 것 같기도... 그리고 오늘 미팅했는데 체지방1.4kg빠졌다! 🙌🙌 #고다짐부평점 #고다짐러 #고다짐출석왕 #운동하는여자

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맛있게 먹고 열심히 운동한 날~^^.
담주 인바디 기대하겠어. .💪.
진짜 이번주 노력했으니 결과로 나오겠지?.
염분 빼주는 방울이도 잘 챙겨먹고~.
나머지 운동으로 유산소 운동도 열심히 하고있고~^^.
난 한다면 한다!!!
아자~ 아자~~.
이대로 가는거야~~~.
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#다이어트 #다이어트식단 #운동하는여자 #잘먹는여자 #또함께가보자 #삼산배불삼 #반찬왜케맛나?😌 #염분빼러저녁운동 #난이제너덜너덜~ #타바타 #복근타바타인줄;;; #최선을다했다
#나에게박수를👏 #고강도다이어트짐 #계양고다짐 #주말잘이겨내자!!!

#인터벌러닝 도 몸에 익으니까 별로 안힘들다. 🏃🏽‍♀️🚶🏻‍♀️🏃🏽‍♀️🚶🏻‍♀️🏃🏽‍♀️
라고 허세떨고 싶다^^ 사람쥬금
해쉬태그 뭐해야 될지 모르겠으니까 이은빈꺼 훔쳐오기💖
#workout #🏃🏽‍♀️🚶🏻‍♀️ #gym #헬스타그램 #운동스타그램 #운동하는여자 #자세교정 #타바타 #근력 #유산소 #다이어터 #다이어트

사랑이 넘치는 행복한 아이코어필라테스
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11월 신규수업개설 정원모집
상담문의 3360.6407
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같은 동작 다른 느낌..인 이유는 팔을 접고 펴고일 뿐이라고..(주장하는 바이다..)

#규쌤홈트
1주차 시작💪
사실 홈트는 지루하고 너무 힘들어 중간에 포기하곤 했는데
#내더빼 때문에 오늘 처음으로 홈트를 끝까지 해보았다.
#플랭크 할때 저도 무지하게 힘들거든요? 하실때 빵터지고
#타바타 할때 카메라찍는분이 같이 하는거에 놀라고😳-
빠르게 진행하는 속도에 지루하지 않고 쉽게 잘 알려줘서 너무 만족하는 #홈트 였음❤️
앞으로도 꾸준히 잘해보아야겠다😍

#171020 #아침식단 #점심식단 #저녁식단 #운동인증 #내가더러워서뺀다 #youwillneverrunalone

#다이어트#다이어터#운동#런닝#싸이클#살뺀다#습관성형#타이밍
#공복유산소#미주라#몸무게기록#비포에프터#홈트#플랭크#런지#규쌤#내더빼10기

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완전 공감 !!
오늘의 아침 우리의 모습 아닐까여? 😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆
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공감하면 좋아요 꾸우우욱 ~~~💕
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#타바타 #운동후 #골프용품 #로라 #cyclingphotos #야간라이딩 #한개 #축구 #감성라이딩 #backpacker #climbing #ongreen #HEAD #헬스go #특가세일

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