#키토제닉

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케토제닉 이후 바뀐 또하나는
하루에 두번씩 드나들던 스벅을 안가게 된것...🙄
여름엔 플라스틱컵,플라스틱 빨대때문에도 안갔는데, 플라스틱에 온통 둘러쌓인 생활이 환경호르몬에 벗어나기 위해 줄일수 있는건 줄기이 중이어요.
#갑상선을 지키기위한 작은 노력☺️
텀블러안에 레몬차가 들어있어서
일회용컵에 받아온게 아쉽지만,
뜨거운 열기에 플라스틱뚜껑도 제거☺️
민경님이 주신 커피쿠폰 히비스커스차 밴티💜
바꿔마셨어용 감사해용🧡
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커피는 방탄커피마실때만,
아메리카노도 하루 한잔만 마시기로,
#비비안님 !!!! 너무 크게 부르셔서 민망쓰😅
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#케토제닉
#키토제닉
#저탄고지

🥂 와인 개미눈꼽 만큼(?) + 안주. Dry rose wine, cheese, and cold cuts again. There's this cheese that had cumin in it (from Yummy Market) and it was deliciously fragrant.
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#오늘의키토식 #ketogenic #당질제한 #저탄고지 #ketodiet #LCHF #다이어트 #키토제닉 #weightloss #ketoToronto #ketoCanada #低碳飲食 #生酮飲食 #wine #coldcuts #f4f #l4l #혼술 #와인 #토론토 #캐나다 #30대 #데일리그램 #토론토일상 #Toronto #The6ix #TorontoLife #多倫多 #외노자

🏕
It's like I was staying in Brisbane.
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#Brisbane #memories #parklife #loveit #fallinlovewithpark #beautifulsky

제가 본 책들중에서 이게 제일 읽기 쉽네요ㅋㅋㅋ 짧고 복잡하지 않고ㅋㅋㅋㅋ 책 열심히 읽어야 하는데 생각날때 대충 훓어보기만 하는 삼땡이 입니닼ㅋㅋㅋ 핡핡 #저탄고지 #고지저탄 #저탄수화물고지방 #키토제닉 #당질제한 #고지방저탄수화물 #다이어터 #다이어트 #다이어트그램 #다이어터그램 #Diet  #Lchf #lowcarb #lowcarbdiet #keto #lchfdiet #ketodiet #ketolife #lchflife #ketogenic #도서 #도서스타그램 #도서그램 #도서추천 #건강도서 #탄수화물은독이다

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9월26일
첫째끼
3시5분

목살 276g
+버터 10g
+김치 110g
+배추조금
+크림새우브로콜리
+치즈

#lchf#키토제닉#키토식#저탄고지

좀 남겼다.

#키토밥상
내가 만든 깜빠뉴 에프에 돌려서 알라크림치즈 얹어 먹으니 꿀맛이 따로 엄씀!🙈
#키토베이킹 #알라크림치즈 #키토제닉

기다리시던 크림치즈 리뷰편이
드디어 업로드 되었습니다 🤣
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사고가 많았던 크림치즈편의 대장정이
드디어 막을 내렸네요~
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통장이 텅장이 죄었지만 크림편을 준비하면서
너무나 행복했어요😋
크림치즈를 워낙 좋아하니 맘껏먹고 리뷰해보았어요!
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마담로익 크림치즈, 폴리포션 크림치즈 ,
라스까스크림치즈 ,알라 크림치즈,
세인트 모레 크림치즈, 이즈니 프로마쥬 블랑
6종중에서 구하지 못했던 라스까스를 빼고
5종을 직접 먹어보았죠 🍴
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크림치즈는 다 비슷하지~ 라는 생각을 버리게 했던
편이 되었고 최애 크림치즈도 몇개 생기고♡
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크림치즈는 생크림편보다 양도적어서 리뷰해보기
좋았답니다 ~ 여러분도 기회가되면 위에 크림치즈 비교하는거 추천드려요!
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아 그리고,
추석은 잘 보내셨나요??
이미 추석은 마무리 되었지만
추석 인사도 드리면서 마무리 해보았습니다
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다음편은 추석에 찌운 지방을 빼기위한
초심프로젝트로 돌아오겠습니다 꾸벅 🙇‍♀️ #크림치즈는사랑입니다 ⠀⠀⠀⠀⠀
#지방시팟캐스트⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

점심은 간단하게 #삼겹수육 미친맛~~! 오늘 따라 유난히 더 맛있음 👍💕

서현역 교보가서 책 지르고 온...오다가 AK에서 우주소녀인지 뭐시기인지 연예인들 온것도 보고 뭔가 많은일 한거 같아용ㅋㅋ 오늘도 저탄고지 책을 5권 샀는데... 2권이 재고가 없어서 나중에 연락 준다네요ㅋㅋ 일단 미리 돈은 내고 왔어요ㅋㅋㅋ 이중에 제일 마음에 드는 책이 탄수화물은 독이다. 라는 제목의 책ㅋㅋㅋ 이름이 정말 멋져용♥️ 던킨도넛에서 커피마시고 있는데 옆에 사람들이 김밥두줄 까서 먹네요 =_=아지메들아... 여긴 도너츠가 커피 마시는 곳이에요ㅠㅠ 기본 매너를 모르시네 ㅠㅠ #저탄고지 #고지저탄 #저탄수화물고지방 #키토제닉 #당질제한 #고지방저탄수화물 #다이어터 #다이어트 #다이어트그램 #다이어터그램 #Diet  #Lchf #lowcarb #lowcarbdiet #keto #lchfdiet #ketodiet #ketolife #lchflife #ketogenic #도서 #도서스타그램 #도서그램

증량없는 추석연휴 기뻤지만
추워진 날씨에 감기걸려서 콜록콜록😢
어제 저녁은 압력솥 누룽지 백숙먹고
오늘 점심으로는 따뜻한 누룽지 닭죽
요리하면 두끼가 해결되는 고마운 백숙

#키토#키토제닉#키토식단#ketogenic#keto
#ketodiet#저탄고지#저탄고지식단#lchf식단
#lchf#lchfdiet#누룽지백숙#당질제한#백숙
#삼계탕#누룽지#닭죽#samgyetang#감기
#lowcarb#lowcarbdiet#lowcarbfood
#glutenfree#grainfree#weightlossjourney

#탄수섭취용 직접만든 #밤빵 #🌰
최대한 감미료도 배제하려다보니 밤 단맛에도 #감격 #🤤 #키토제닉 #ketogenic #ketolife #먹이실험 #적당량의탄수량찾는중

약속있어서 아주아주 간단하고 약소하게 차린다는것이 .. 담고보니 한대접 🤦🏻‍♀️ ㅋ 하지만 당연하게 싹싹 비움 😆 #키토식단

저탄수265일째 : 아침 - 키토초코호박머핀 (늙은호박, 아몬드가루, 코코넛가루, 코코아가루, 코코넛오일, 앵커무염버터, 계란, 베이킹파우더, 바닐라익스트랙, 소금) .

점심 - gs25버터커피, 키토초코호박머핀, 키토불고기 (목초사육소고기 보섭살, 양파, 간장, 멸치액젓, 자연발효백포도식초) .

헌혈하고 집으로 가는 버스 찾으면서 헤매다가(번호를 착각해서 버스를 코 앞에서 두번이나 놓친.. 😂) .

우연히 들른 gs25에서 버터커피 발견! 80라떼도 있어서 사왔다 .

직접 만든 방탄커피보다 풍미는 덜하지만, 일반인들도 편하게 마실 수 있을 것 같은 그런 맛이었다. 나름 만족스러웠던 .

가끔은 헤매는 것도 나쁘지는 않네. 예쁜 꽃도 보고, 버터커피도 사고 .

헌혈의집 1+1 행사중이라고.. 영화표 하나 더 받았는데 나중에 좋은 영화 나오면 보러가야지 .

다음부터는 왼팔에 해달라고 해야겠다. 팔이 욱신거리는데 내가 생각했던 것보다 오른팔 쓸 일이 많았네 ㅠ .

#저탄수 #저탄고지 #키토식 #키토제닉 #키토식단 #버터커피

2018.09.26 수
#키토김밥 #밥없는김밥 #닭날개 3개 #샌드위치 조금
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날이 좋아 연휴 마지막날, 도시락 싸서 인천대공원 놀러왔어요~ 날씨 짱 좋음요!!
연휴동안 일키로 증량으로 선방인건지 아닌건진 모르겠지만, 오늘부터 다시 식단 조절 하려구요~
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써니브레드 식사메뉴, 담백하고 든든하고 깔끔하죠 💕
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#Repost @kim_hrng with @get_repost
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#brunch
청량하고 맑았던 오늘의 날씨에
행복한 즐거운 브런치 타임:-)
2차 디저트까지 완벽 그뤠잇-
🥙🥑🧀🍅🥪

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