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#키토레시피

2100 posts

TOP POSTS

#첫줄
오늘은 갈비살구워서
집앞 마트 사모님네 김장김치랑 한끼.
아직 시골에서 김장김치
못가져왔는데도 울집은 김치풍년^^;;

#첫줄
오늘은 집앞에 순대차 오는날
#오늘의야식 #백암순대
순대를 너무마니줘서 아쉽..
내장을 마니달라고요~ㅋㅋ

🍽
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•무수분수육 (feat.창난젓+가리비젓)
김장날 못해먹은 통삼겹 오늘에서야 오픈
양파깔고 사과깔고 된장에 재어놓은 삼겹이 올리고
고기사이 월계수잎+로즈마리 껴넣고
대파올린후 통후추 뿌리고 소주잔으로 물한컵 넣고
(헥헥헥) 중(약)불에 40분 보글보글 🔥
부들부들, 쵸크쵸크, 퐌타스틱
절임배추 싸먹기 편하게 쭈악쭈악 잘라담고
김칫소에 깨듬뿍 넣어 양념장만들기
배추에 고기하나 올리고 젓갈한점+양념장 올려서
입터지게 먹으면 끝, 맛있음 😋
오겹살이라 쫄깃탱탱하니 베리굿!!
(이슬한잔 곁들이면 딱이겠..)
오늘은 일찍자야함!! 꿀주말이 기다리고이뜸 #흐흫헤낄낄
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#키토식 #플레이팅 #고지방저탄수화물 #저탄고지 #쪼잉식탁
#키토레시피 #1일1식 #집밥 #온더테이블 #lchf #lowcarb #keto #ketodiet #ketofood #homemade #lowcarbdiet
#무수분수육 #수육 #오겹살수육 #오겹살 #돼지수육 #삼겹살
#창난젓 #가리비젓 #네일아트 #보쌈 #steampork #pork
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MOST RECENT

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•명란크림리조또
어제는 본의아니게 공복으로 지냈는데,
(하루종일 오징어배 탑승중이였ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ)
#울렁울렁 #꿀렁꿀렁
오늘도 밥생각이 없...💦
후폭풍을 방지하기 위해 젤 간단한 메뉴로다가 당첨
사실 국물음식 먹고싶었는데
재료다듬고 끓이고 자시고 할 기운이 업뜸
배안고팠는데 또 먹다보니 맛있고요? 😝
싹싹 다 긁어먹은건 안비밀
(반봉지만 한거 은근 후회했음;;)
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어마어마한 치팅은 얼굴에 자갈밭을 선사해주었지만!
넘나 재미지게 놀았기에 후회는 없음돠 ♥️
이런날도 있어야 사는재미가 있는거 아니냐며,
라고 쓰고 내일 피부과행ㅋㅋㅋ
인생은 언제나 #배보다배꼽
키토식단의 최대위기는 연말이였네;;
남은 망년회들은 우쨔지 🤔
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#키토식 #플레이팅 #고지방저탄수화물 #저탄고지 #쪼잉식탁
#키토레시피 #1일1식 #탄산수 #lchf #ketogenic #lowcarb #keto #ketodiet #ketofood #homemade #lowcarbdiet
#명란크림리조또 #명란리조또 #크림리조또 #곤약쌀 #곤약미#옐로페퍼 #명란젓 #creamrisotto #ketorisotto #risotto
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#첫줄
오늘은 갈비살구워서
집앞 마트 사모님네 김장김치랑 한끼.
아직 시골에서 김장김치
못가져왔는데도 울집은 김치풍년^^;;

Munching on these peanut butter covered celery sticks. Mixed peanut butter with some coconut milk and stevia. Then spread the peanut butter onto some celery sticks and topped them with some mayo. The peanut butter mixture and mayo go so well with the celery. #keto #ketosnack #ketofoodie #ketofoodideas #ketorecipes #ketolicious #키토 #키토식 #키토제닉 #키토레시피 #키토아이디어 #키토라이프 #키토스낵

#Lchf 식단에 도움되는 간식과 소스등
구비에 초기비용이 좀 들지만 외식을 안하게 되고 자연스럽게 식욕이 억제되니 식비는 반으로 줄어드는 부수적인 효과...ㅎㅎ
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#청주카페 #베리하우스 사장님의 #깔라만시 협찬. 땡큐
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#당질제한#다이어트#다이어트식단#키토제닉#키토레시피#키토#키토식단#키토식#키토제닉다이어트#저탄고지#대장부21#증류식소주#간식스타그램

간만에 인바디, 체중만 좋고 나머진😂
요즘 연일 술과 안주 과자 등 탄수를 섭취 했더니#키토시스 가 깨짐. 술자제하고 다시 #키토 진입하자! 운동해서 근육도 유지하기!
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한주내내 늦게들어와서 독박육아로 고생한 와이프에게 감사를😉 이제 대회도 없어 ㅜㅜ 고생많았어...ㅎㅎ 오늘저녁은 샤브로....!
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#인바디 #인바디측정 #인바디체중계 #인바디다이얼 #다이어트#다이어트식단#키토제닉#키토레시피#키토#키토식단#키토식#키토제닉다이어트#저탄고지#치팅데이 #대장부21#증류식소주

#첫줄
며칠동안 먹고싶었던 굴찜은
드디어 먹었다!
#탁오빠는굴까는기계

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•무수분수육 (feat.창난젓+가리비젓)
김장날 못해먹은 통삼겹 오늘에서야 오픈
양파깔고 사과깔고 된장에 재어놓은 삼겹이 올리고
고기사이 월계수잎+로즈마리 껴넣고
대파올린후 통후추 뿌리고 소주잔으로 물한컵 넣고
(헥헥헥) 중(약)불에 40분 보글보글 🔥
부들부들, 쵸크쵸크, 퐌타스틱
절임배추 싸먹기 편하게 쭈악쭈악 잘라담고
김칫소에 깨듬뿍 넣어 양념장만들기
배추에 고기하나 올리고 젓갈한점+양념장 올려서
입터지게 먹으면 끝, 맛있음 😋
오겹살이라 쫄깃탱탱하니 베리굿!!
(이슬한잔 곁들이면 딱이겠..)
오늘은 일찍자야함!! 꿀주말이 기다리고이뜸 #흐흫헤낄낄
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#키토식 #플레이팅 #고지방저탄수화물 #저탄고지 #쪼잉식탁
#키토레시피 #1일1식 #집밥 #온더테이블 #lchf #lowcarb #keto #ketodiet #ketofood #homemade #lowcarbdiet
#무수분수육 #수육 #오겹살수육 #오겹살 #돼지수육 #삼겹살
#창난젓 #가리비젓 #네일아트 #보쌈 #steampork #pork
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•사람사는고깃집김일도
큰언니 생일자 저녁식사 (딸들만)
언니들이랑 포식, 숨도 안쉬고 먹음ㅋ
첫끼가 느무 늦어서 겁나 맛있게 먹음 😋
역시 여기는 언제나 옳다
오늘은 콩나물무침도 팍팍먹음!!
생와사비에 한번,
특제양념에 한번,
카레가루에 한번,
마늘소스에 한번,
씨알젓갈에 한번,
천연소금에 한번,
찍어먹는 재미가 있는곳 ♥️
여기오면 고기도 고긴데 김을 한 천장먹는듯ㅋㅋ
배가 찌쟈질것만 같으다 후아
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#키토식 #키토제닉 #고지방저탄수화물 #저탄고지 #쪼잉식탁
#키토레시피 #오늘의키토식 #건강식 #lchf #ketogenic
#ketodiet #ketogenicdiet #lowcarb #가락동맛집 #송파
#협찬아님 #광고아님 #사람사는고기집김일도 #삼겹살 #고기
#송파맛집 #숙성통삼겹살 #삼겹살맛집 #돌김 #김일도 #맛집
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•베이컨에치즈언위치 + 모히토에이드
해먹을게 없다
삼겹살은 싫다
양상추가 있다
언위치로 결정
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키토초반에 엄청 좋아했던 메뉴인데
이제는 그냥 그렇네 💦
내용물은,
양상추+파프리카+베이컨+에담치즈+고수
소스는,
마요네즈+스페셜마요+디종머스터드
양배추 없애려고 겁나 쌓았더니만 좀 싱겁다
반조각먹고 쉬는중 😐
금방꺼질테니, 쉬다가 또 먹는걸로
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#키토식 #플레이팅 #고지방저탄수화물 #저탄고지 #쪼잉식탁
#키토레시피 #1일1식 #집밥 #온더테이블 #lchf #lowcarb #keto #ketodiet #ketofood #homemade #lowcarbdiet
#언위치 #베이컨치즈언위치 #베이컨 #에담치즈 #그린올리브
#모히토에이드 #unwich #baconcheese #edamcheese
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•굴깻잎전 + 레몬에이드
홈플 굴 또사왔!! 흐흐흐 넘나 맛난것!!
쪽파가 별로 없길래 오늘은 전스타일로다가 굽굽 🙌🏻
내사랑 깻잎이랑 고수를 팍팍!!
이게왠열 굴이랑 깻잎이랑 일케 잘어울리기 있긔없긔?
핫바맛도나고ㅋㅋ 어묵맛도나는거같고ㅋㅋㅋ
엄마표 석박지까지 곁들이니 꿀맛 ♥️
요고먹으니 알밤막걸리 넘나 땡기는것 흐규규
(사곡양조장에 전화해서 박스로 주문해먹던 그때가 그립다)
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수요미식회 보면서 밥먹는데,
분명 짜장면 안좋아하는데 (짬뽕파) 내 굴전이 더 맛있는데
왜때무네 진기분이 드는거지 😢
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#키토식 #플레이팅 #고지방저탄수화물 #저탄고지 #쪼잉식탁
#키토레시피 #1일1식 #집밥 #온더테이블 #lchf #lowcarb #keto #ketodiet #ketofood #homemade #lowcarbdiet
#굴전 #통영굴 #굴깻잎전 #사워크림 #석박지 #레몬에이드
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🍽
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오늘 저녁은 어제의 (쐬주)일탈로 간단하게 냠냠
•아보카도 1/2
•에멘탈치즈스크램블
•베이컨아스파라거스말이
계란 최대한 안먹으려 하는데...치즈랑(에멘탈/고다/에담등등)버터넣은 스크램블은 간단하고 너무 맛있는게 함정 😭
아보카도도 오늘은 다행히 먹을만하고,
죽어가는 아스파라거스도 베이컨으로 심폐소생술ㅋ
일케 먹음 간도 딱맞고 굳굳!!
(옮겨 담다가 모가지 하나 뿌러트린건 안비밀;;)
간단히 먹었겠다 스트레칭좀 해주고 소화시킨다음
오늘은 진쫘!기필코!꼭! 일찍자야지 🌙
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넘나 예쁜 코랄핑크 접시가 왜때무네 세상 촌스러운 야광핑크로 나오는것이뇨...알다가도 모르겠구나 🤦🏼‍♀️
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#키토식 #플레이팅 #고지방저탄수화물 #저탄고지 #쪼잉식탁
#키토레시피 #1일1식 #집밥 #온더테이블 #lchf #lowcarb #keto #ketodiet #ketofood #homemade #lowcarbdiet
#아보카도 #치즈스크램블 #스크램블 #에멘탈치즈 #베이컨롤
#아스파라거스 #베이컨아스파라거스말이 #아메리카노 #치즈
#eggscramble #baconasparagus #ementalcheese
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#첫줄
엄마가 끓여다준 #매생이국
굴넣은 매생이국 안좋아하는데
조개랑 오징어 넣은건 왜이리 맛있지?
#한그릇뚝딱

🙂
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밤꼴딱새고 일출했다가 하드들고 귀가
(일할맘으로 왔는데 집에서는 집중이 안되는 큰함정 💦)
볕이 너무좋아서 방탄커피 한잔타고 주전부리 챙겨 광합성하며 우주의 집중력을 모으는중ㅋㅋ (읭?ㅋ진쨔?)
어제 @by.ahn__ 언니가 하사해주신 간식
언니말대로 첨엔 🐶간식 같은 느낌인데,
마요네즈 찍어먹어보니 오옷!! 엄청맛나다
돼껍과자는 스멜이랑 식감 너무 구려서 싫었는데...
가슴살이 일케 맛날일이냐며 ♥️
키킥 언니가 많이 줬는데 다먹고 나도 사야징ㅎㅎ
지난번에 무민전시회에서 새로 데려온 무미니볼펜
요펜 이쁜것도 이쁜건데 써지는 질감이 넘나 내스타일!!
블랙이라 더 이쁘당!! 노랑이랑 번갈아가며 써야지
자, 정신집중을 하자..응? 응...👉🏻👈🏻
근데 이피드 뭔가 캐릭터에 환장한 사람같ㅋㅋ (맞지만ㅋ)
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오늘 엄청 기분좋은일이 있는날!! 잇힝!!
으흐흐ㅎㅎ너혛룰루라리르흐흐롤로흐햐하헤헤 😍
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#키토식 #플레이팅 #고지방저탄수화물 #저탄고지 #쪼잉식탁
#키토레시피 #lchf #ketogenic #ketodiet #아임닭 #간식
#홈메이드 #방탄커피 #무민 #닭가슴살칩 #마요네즈 #광합성
#heliotherapy #moomin #chickenchips #ketocoffee
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🍽
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언니테 치즈케이크 주고 집에 가던도중
@by.ahn__ 언니랑 톡하다가 급벙개 ⚡️
저번에 수요미식회에서 본 제주아줌마집으로 고고싱!!
언니도 나도 공복이라 넘나 맛있게 냠냠냠
요고에 쐬주가 빠지면 쓰나 😝
해물도 싱싱하고 국물도 시원하니 굳굳
건더기 거의 안남기고 클리어하고 나옴ㅋㅋㅋ
하도 웃고 떠드느라 시간 어떻게 가는지도 몰랐던 💦
제사장을 몇년째 둔촌시장서 보는데 요기는 맨날 눈팅만하다 첨오는데 앞으로 자주자주 올듯ㅋ #내스타일
아, 기분좋게 배불배불에 적당한 취기까지 딱좋다 ♥️
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언니, (지하철한테) 리드당하지말고 조심히 들어가용!!
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#키토식 #플레이팅 #고지방저탄수화물 #저탄고지 #쪼잉식탁
#키토레시피 #1일1식 #lchf #ketogenic #lowcarb #keto #ketodiet #ketofood #혼밥 #집밥 #홈메이드 #전복해물탕
#둔촌시장 #제주아줌마집 #제주아줌마네 #해물탕 #처음처럼
#송파맛집 #맛집 #수요미식회 #해물탕맛집 #둔촌동맛집 #술
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#첫줄
제주도에서 슝~ 날아온 택배
기루맘님이 나눠주신
#제주위미귤🍊 #새콤달콤
감사히 잘먹겠습니다~^^ #우리집귤귀신이젤조아할듯

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➡ 첫끼.
공복-방탄.
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오겹살구이,과콰몰리,파김치,콩비지찌개,깻잎쌈.
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조합은 이상하지만 같이 싸먹으니 맛있는 오겹+과콰몰리+파김치👍.
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#키토레시피 #키토제닉#키토식단 #키토제닉식단 #키토제닉다이어트 #lchf#저탄고지다이어트

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•명란크림리조또
얼마만의 식단피드인지 어색어색;;
구찮아서 매일 대충대충 때우다보니 기력이 딸려서
오늘부터 다시 열심히 챙겨먹기로 🙌🏻
언제먹어도 맛있는 명란크림리조또 (개구리알아님ㅋㅋㅋ)
크러쉬드페퍼 엄청 때려 넣었더니 매콤하니 더맛있다
엄빠네 텃밭에서 챙겨온 어린잎(시금치)도 올려주고,
따듯할때 비벼서 냠냠냠 😋
시금치 엄청 연하고 맛있는것!!
부들부들한게...먹고 한주먹 더 넣어서 먹은건 안비밀
밀린일 처리하느라 열일한 오늘 넘나 휘곤쓰
얼른 소화시키고 스트레칭좀 하고 자야지
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#키토식 #플레이팅 #고지방저탄수화물 #저탄고지 #쪼잉식탁
#키토레시피 #1일1식 #시금치 #lchf #ketogenic #lowcarb #keto #ketodiet #ketofood #homemade #lowcarbdiet
#명란크림리조또 #명란리조또 #크림리조또 #곤약쌀 #곤약미#어린잎채소 #옐로페퍼 #명란젓 #spinach #creamrisotto -

#인바디 #인바디측정 #인바디체중계 #인바디다이얼 #다이어트#다이어트식단#키토제닉#키토레시피#키토#키토식단#키토식#키토제닉다이어트#저탄고지#치팅데이 #대장부21#증류식소주

당질제한 3주차 넘어가는시점.
체지방률 20% 이하 진입 코앞. 일년전 30%대였는데... 이참에 다이렉트로 15%까지?ㅎ맥주,막걸리 없는 인생 너무 무료하니 그건무리일듯ㅋ

#첫줄
삼겹살에 바질 후추 갈릭솔트
뿌려서 오븐에 넣으면 땡!
세상 쉬운 #삼겹살바베큐

일요일 아침
갑각류 알러지가 있는 영감탱이~
밤새 랍스터낚시 노동으로 울 셋만 배터지네요🤣
먹다지쳐 결국 세마리는 남겼으요
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#랍스터찜#랍스터회#랍스터낚시#일요일먹방
#오늘의키토식#저탄수고지방#키토레시피 #저탄수다이어트#고지방다이어트#키토제닉
#키토식단#키토제닉다이어트#lchf 식단#lchf #lchf다이어트

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This is a fantastic family style skillet meal that you can put together any time. With all the spice from the sausage, you don’t need to get very many of seasonings out to flavor this dish. The cabbage adds a lot of crunch and the dish gets a light creaminess from Colby Jack cheese, which we will melt by steaming it with the lid on for a few minutes.⠀

INGREDIENTS⠀
4 links spicy Italian chicken sausages⠀
1 ½ cups green cabbage, shredded⠀
1 ½ cups purple cabbage, shredded⠀
½ cup onion, diced⠀
2 Tbsp. coconut oil⠀
2 slices Colby Jack cheese, (1 ounce each)⠀
2 Tbsp. cilantro, fresh and chopped⠀

NUTRITION⠀
This makes a total of 4 servings Spicy Sausage & Cabbage Skillet Melt. Each serving comes out to be 231 Calories, 14.62g Fats, 3.52g Net Carbs, and 18.26g Protein.⠀

Get the recipe from the link in my profile, and don't forget to hashtag #ruledme when you make it!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#keto #ketogenic #ketodiet

🙂
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방탄호박라떼 한잔 호로록
얼마만의 방탄인지...
지난주말에 잔뜩 만들어놓은 호박퓨레
급하게 나가느라테라스에 냄비채로 두고나갔는데,
날이 추워 그런지 다행이도 멀쩡하다
(되려 숙성이 되서 더 맛있어진 느낌)
따듯하게 한잔 먹으니 넘나 죠으다 ♥️
엄마 챙겨드릴 바나나파운드 마저 굽굽하러 가야지
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걱정,염려해주셔서 너무 감사합니다
덕분에 할머니 컨디션도 많이 괜찮아지셨어요
흐린 날씨지만, 즐거운 주말보내세요 🙌🏻
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#키토식 #플레이팅 #고지방저탄수화물 #저탄고지 #쪼잉식탁
#키토레시피 #lchf #ketogenic #lowcarb #ketodiet
#홈메이드 #호박퓨레 #방탄호박라떼 #호박라떼 #방탄커피
#pumpkinlatte #butterlatte #pumpkinpuree #latte
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#첫줄
건강한 빵 #제로베이커리 예요.
초코타르트_4300원
코코넛머핀_3300원
노밀가루 노설탕 빵이
이렇게 맛있다니..👍😁

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➡만보❌
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➡ 저녁.
치즈계란말이.
치즈 넣는걸 깜빡해서 위에 얹어 녹임ㅋㅋㅋㅋ.
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돼지고기김치찌개.
삼겹아니고 앞다리살인데 기름이 적어 아쉬움.
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#키토레시피 #키토제닉#키토식단 #키토제닉식단 #키토제닉다이어트 #lchf#저탄고지다이어트#저탄고지#다이어터

How about #ketoonigiri for a change? #jiujitsulifestyle #jiujitsu4life #jiujitsuforlife #jiujitsudiet #grapplersdiet #foodjitsumaster #주짓수그램 #주짓수일상 #주짓수라이프스타일 #주짓수라이프 #키토제닉 #키토식단 #키토레시피 #키토다이어트 #키토다이어트 #키토라이프 #오니기리 #푸짓수마스터 #재료#영양소 #성분표 는 댓글참조 #Repost @ruledme (@get_repost)
・・・
Onigiri are a fast Japanese food option. Typically made with plain white rice, they are often stuffed with various fillings but can also be purchased without any fillings at all. They are perfect for packing in a lunch box, or just taking with you while you are on the go. For this recipe I adapted the rice component of our keto sushi recipe. ⠀

INGREDIENTS⠀
16 ounces raw cauliflower⠀
1 tablespoon soy sauce⠀
1 tablespoon unseasoned rice vinegar⠀
5 ounces cream cheese, softened⠀
5 ounces canned pink salmon⠀
1 tablespoon mayonnaise⠀
2 sheets nori⠀

NUTRITION⠀
This makes a total of 6 servings of Keto Onigiri. Each serving comes out to be 154.5 Calories, 11.22g Fats, 3.36g Net Carbs, and 8.93g Protein.⠀

Get the recipe from the link in my profile, and don't forget to hashtag #ruledme when you make it!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#keto #ketogenic #ketorecipes #ketodiet

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➡-0.4kg
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➡ 첫끼.
소세지,콩불을 가장한 콩불? ㅋㅋ, 곤약넣은 김치오뎅탕,깻잎쌈.
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첫끼부터 거하게 흡입~
남을줄 알았는데 역시나 다 먹었음🙈🙈.
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#키토레시피 #키토제닉#키토식단 #키토제닉식단 #키토제닉다이어트 #lchf#저탄고지다이어트#저탄고지#다이어터

How about snack before workout or lunch for this stuffed avocado 🥑 #jiujitsugram #jiujitsulifestyle #jiujitsudiet #jiujitsulife #grapplersdiet #foodjitsumaster #키토제닉 #키토식 #키토식단 #키토제닉식단 #키토제닉다이어트 #키토레시피 #키토다이어트 #주짓수그램 #주짓수라이프 #주짓수중독자 #푸짓수마스터 재료 와 #요리법 #제조법 #만드는법 는 댓글참조 #Repost @goodeats_tastytreats (@get_repost)
・・・
On the lunch menu today, Avocados Stuffed with Caprese Salad. 🥑🍅🧀 @dcchillin48 shared this idea and I immediately knew I had to make it. The creaminess of the avocado, the bite of the tomato and acidity of the vinegar and not to forget the fresh mozzarella, makes this a perfect lunch! Trust me, you'll want to eat all 4! I did 😂
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Ingredients
🥄4 Avocados, halved and pitted
🥄½ Cup Cherry Tomatoes, quartered
🥄¾ Cup fresh mozzarella, cubed 🥄½ teaspoon Basil, dried
🥄½ teaspoon Oregano
🥄½ teaspoon Marjoram
🥄½ teaspoon Cilantro
🥄½ teaspoon Thyme
🥄Salt 🥄Pepper
🥄1 tablespoon Balsamic Vinegar
🥄EVOO
🥄Basil, Fresh, chopped
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Directions
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1.Scoop out the avocados, leaving a small border of the flesh, creating a small bowl. Set aside.
2.Dice the extra avocado that was scooped out and place into large bowl.
3.With the diced avocado, add the cheese, tomatoes, seasons, vinegar and oil. Season with salt and pepper to taste.
4.Fill the avocado halves and garnish with the fresh basil.
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@thefeedfeed @buzzfeedfood @lowcarbfeed @hautecuisines #keto #ketofriendly #ketolifestyle #ketoeats #highfat #ketoig #ketogenic #ketogeniccom #avocado

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➡ 저녁.
버터에 구운 함박스테이크 2덩이.
동치미, 콩나물 무침과 함께.
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배가 그다지 고프지 않았지만 안먹음 분명 9시넘어서 배고프다 요동칠게 뻔하므로. . .😅😅
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➡운동.
보건소 비만탈출운동 50분.
일만이천보 걸음.
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운동가는 날만 만보달성 중 😅😂.
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#키토레시피 #키토제닉#키토식단 #키토제닉식단 #키토제닉다이어트 #lchf#저탄고지다이어트#저탄고지#다이어터

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몸무게 변동없음❌😟
어젯밤 치킨을 먹어서겠지요. .
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아침에도 남은 치킨 한조각 마져 먹고, 첫끼는 닭갈비 . .
계속 닭닭닭. . .
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치즈쌈에 먹는 닭갈비는 꿀맛.
치즈도 종류별로 좋은 치즈라서 합격!
볶음밥을 몇 숟가락 먹은건. . 불합격😲😳.
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#키토레시피 #키토제닉#키토식단 #키토제닉식단 #키토제닉다이어트 #lchf#저탄고지다이어트#저탄고지#다이어터

#첫줄
며칠전에 딸기먹고싶다고
지나는말로 했는데
진짜 사다주신 울아빠...
#사랑합니다

This #ketopumpkinbread would be something I can eat everyday for every meal! #keto #ketodiet #ketogenic #ketosis #ketogenicdiet #ketorecipes #ketogeniclifestyle #jiujitsulifestyle #jiujitsudiet #grapplersdiet #foodjitsumaster #주짓수그램 #주짓수라이프 #주짓수중독자 #키토제닉 #키토식단 #키토레시피 #키토다이어트 #키토라이프 #키토식 #키토제닉다이어트 #키토빵 #푸짓수마스터 #재료#요리법 #제조법 그리고 #영양분 #성분표는 댓글참조 #Repost @low_carbin_it_keto_girl (@get_repost)
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Pumpkin Bread
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This beautiful little pumpkin bread is for a friend of mine that has been recovering from breast cancer surgery three weeks ago plus the totally unexpected death of her son last week. I wanted to make her something yummy yet very nourishing to the body.
It can be so difficult to eat healthy under such circumstances. That’s why I love having recipes like this on hand. It satisfies those emotional cravings for food yet it is still giving your mind and body nourishment.
This recipe came from @divalicious_recipes Web site. She has a lot of recipes that I am looking forward to giving a try. This recipe in particular though called for five eggs and I only used two. It comes out perfectly moist and delicious!
You can use a 8 x 4“ loaf pan but I used this cute little pumpkin loaf pan that I had purchased from Williams Sonoma.
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INGREDIENTS:
1 cup pumpkin, canned or fresh
1/2 cup Pyure sweetener or 1 cup sugar equivalent
1 tsp baking powder
1 tsp vanilla extract
1/2 tsp cinnamon
1/2 tsp pumpkin spice blend
1/4 tsp ground nutmeg
1/4 tsp sea salt
1 1/2 cup almond flour
2 eggs
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INSTRUCTIONS:
1. Preheat oven to 300°F
Grease a loaf pan well.
2. In a bowl, mix the pumpkin, sweetener, baking powder, vanilla extract, salt and spices together.
3. Next beat in the eggs and then add the almond flour and mix until well combined.
4. Pour the batter into your loaf pan and spread out evenly. Bake for 60 minutes.
5. Remove from oven and cool completely. I dump mine over onto a cooling rack after five minutes out of the oven.
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I punched all the ingredients myfitnesspal and here's what I came up with for 1 serving out of 10 slices.
122 calories
9.5 fat
3.5 net carb
5 protein

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