#키토레시피

MOST RECENT

#첫줄
며칠전 인친님 볶음밥 피드보고
잠자고있던 알알이들 깨워서
새우김치볶음밥 만들었다.
새우를 과하게 넣어서 퍽퍽할뻔
어제만든 피클과 함께하니 존맛탱

#수제피클 #새우볶음밥 #배불리

#첫줄
카페에서 핫한
핫도그빵을 만들었다.
도우는 모짜렐라치즈,크림치즈섞어
아몬드가루,계란넣고 만들었는데
남이하면 쉬워보이더니..
내가 하면 왜케 어려운것이냐!

#내겐너무나어려운베이킹
#키토베이킹

#첫줄
아침부터 맘먹고 #수제피클 만들기
맘먹을것도 없이 너무 간단한건데
며칠간 미루고 미루다가 드디어...
내일부터 맛있게 먹어주게써😆 .
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👉수제피클 레시피
물3컵, 식초1.5컵, 에리스리톨1.5컵
피클링스파이스1T, 소금1T

#첫줄
며칠전부터 찜닭이 먹고싶었음
가슴살은 퍽퍽해서 노노
오로지 닭다리로만 만들어서
닭다리가지고 싸울일없어서 좋네

#어짜피나혼자다먹을거면서
#계란두알 #찜닭맛나요

#첫줄
한번 꽃히면 사재기하는 몹쓸 버릇
#더래핑카우 #8포션치즈
이보다 부드러울수 없음
고소함의 끝판왕
#살살녹네

#첫줄
친정부모님이 여행가셔서 사오신 쭈꾸미
내생애 쭈꾸미 삶는건 첨이라
탁오빠 퇴근때까지 기다리려했는데
오늘따라 퇴근이 늦는날이라
결국 삶아서 손질했지요!
많이 먹고도 통에 한가득 담아둠
에리스리톨 넣고 초고추장 만들어 한입!!!
#쭈꾸미 #보양식

#첫줄
우리집 #고기장인
접시 가운데에 꽃한송이 따악~
기름소금 콕콕 찍어 낼름
#아맛있어 #생고기킬러

#첫줄
오랫만에 외식
#자연별곡 #육식당
집에서도 고기 밖에서도 고기
처음먹어본 실곤약은
생각보다 맛있어서
놀라울뿐이고!!🤥😲

#첫줄
쌀쌀한 날씨땜에 국물이 땡겨서
마늘 양파 대파 인삼 대추 넣고
푹 끓인 닭다리백숙이 오늘의 저녁.

#탁오빤진한국물에찹쌀넣고닭죽
#얼른집에오시오

#첫줄
다짐육 1kg사다가
당근 부추 양파 치즈 넣고
반죽해서 미리 구워두면
끼니때마다 해동안해도 되고
넘나 편한것.
오븐에 구웠을땐 퍽퍽했는데
조금 수고스럽더라도 후라이팬에다
구웠더니.. 육즙촉촉.. 넘나맛난거
#함박스테이크용
#매일먹어도질리지않아

#키토도시락
요즘 요리하느라 너무 바빠요😅
처음으로 미트볼이란걸 제 손으로 만들어 보네요😂
담엔 100프로 한우버거 도오전🙌🏻
내 마음은 이미 점심시간 카운트다운 들어갑니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
즐거운 금요일💕
행복한 하루 보내세요~
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#키토식단 #당질제한식 #도시락
#직장인도시락 #햄버거 #수제버거 #키토제닉
#ketodiet #dietmenu #healthy #키토레시피
#onthetable #foodporn #foodpic
#instafood #마로_키토식단 #cooking
#요리하는여자 #키토식

#첫줄
피자만들 재료사러 이마트 갔다가
사려고 했던 토마토펄프를 못찾고
그냥 구입했다.
#피코크피자 #마르게리따피자
#양준상샘추천피자

척아이롤구이 호박베이컨말이 애호박구이 방울토마토구이 오늘은 구이 특집이네요^^⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1.척아이롤은 자칫 질길 수 있어요. 올리브유와 시즈닝가루로 마리네이드 한 후 센불로 가열한 후라이팬에 중불로 미듐정도 구우면 딱 좋아요!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
2.호박베이컨말이는 꼬치구이집에서 자주보던 메뉴 , 집에 베이컨 3줄이 남아 감아서 꼬치로 꾸욱 꽂아 구었어요. 상상하는 그 맛 그대로 ㅎ
#키토제닉#키토식단#당질제한식#키토식#키토#키토제닉다이어트#키토라이프#키토레시피#kitogenic #kitogenicdiet#kitolife#food#foodstagram#음식스타그램 #푸드스타그램#다이어트#배부른다이어트#굶지않는다이어트#diet#다이어트그램 #다이어트식단#dietgram#은키친#eunkitchen#혼밥#집밥#집밥스타그램#홈푸드#애호박구이#호박베이컨말이

#첫줄
든든하게 챙겨먹고 외출준비
샐러드와 함께한 #함박스테이크

#비아초코타르트 #키토타르트
🌷
오랜만에 올리는 #비아레시피 입니당.
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🛒재료
♥타르트지: 아몬드가루 40g, 버터 30g, 스테비아 1패킷(에리스리톨 15g), 바닐라액스트랙 5방울,계란 노른자1+소금 1꼬집
♥토핑: 생크림40g 휘핑+녹인 팻밤 40g+녹인 다크초코 2조각
☆버터와 달걀은 실온에 1시간 정도 두세요.
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🍰조리법
1. 실온에 둔 버터를 크림화 해주세요. (잘 안되면 전자렌지에 10초 정도 돌린 후 크림화해주세요.)
2. 실온에 둔 계란을 노른자만 분리해서 풀어주세요
3. 노른자와 크림화 된 버터, 바닐라 액스트랙을 넣고 섞어주세오.
4. 1번과 2번을 충분히 섞은 후 실온에 그대로 두시고 타르트지를 만들어주세요
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반죽을 휴지할 동안 토핑을 만들어주세요^^
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5. 생크림에 당대체제(스테비아 혹은 에리스리톨)를 넣고 크림을 만들어줍니다.(저는 거품기로 직접 휘핑해서 고통스러웠어요ㅠㅜ하..ㅜㅜ휘핑기주세요..)
6. 팻밤과 초콜렛을 녹여주세요.
7. 5번과 6번을 잘 섞어준 후 냉장고에 두세요!
8. 휴지가 끝난 반죽을 틀에 잘 꾹꾹 눌러서 모양을 만들어 주신 후, 포크로 밑바닥을 콕콕 찍어주세요(부품 방지)
9. 오븐에 170도에서 20분 구우시면 됩니당.
10. 만들어진 타르트지에 초코 토핑을 붓고 냉장고에서 굳혀주세요. 끄읏^&
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#비아레시피#LCHF식단#다이어트#저탄고지식단#키토베이킹#키토레시피#no밀가루베이킹#no슈가베이킹#nosugar#감량중#키토베이킹#비아브라우니#학생다이어트#onthetable#다이어트식단#키토초코타르트

#첫줄
먹어도 질리지 않는 연어
오메가3가 풍부한 식탁
#연어홀릭

#첫줄
선지국이 먹고싶어서
2인분 포장!!
오늘저녁은 함박스테끼에
선지국ㅋㅋ
#어울리는조합

#첫줄
새콤달콤 #피꼬막미나리무침
고추장조금, 에리스리톨, 식초, 고춧가루만
넣고 버물버물
오늘점심은 혼밥이 아니라 더 좋아
이거먹고 춘곤증 물러가라~! .
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#엄마가준미나리랑피꼬막

#첫줄
겉은 바삭바삭 노릇노릇
속은 촉촉한 닭다리구이 완성!! 닭다리는 염지해서 냉장고에 넣어놓고
한숨자고 일어나 에어프라이어로 구웠어요!
그동안 광파오븐만 사용하다가
바디프랜드 사고 사은품으로 받은
#쉴러에어프라이어
200도에서 20분, 뒤집어서 20분
굽네치킨 통다리 부럽지 않은맛이네요^^

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