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#크루고스트

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#CREWGHOST 는 무조건 무리해서 달리지 않아요. 천천히 #뛰다가걷다가 홀로나온 옆에분과 얘기하며 러닝이란것을 시작합니다.
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러닝이 참 재미있구나라는 것을 느끼는 곳 바로 CREWGHOST 입니다
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4분대페이스로 달리는😲 #케냐그룹 까지 !!!
함께한 80명의 러너들 수고하셨습니다
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#월요세션 #월요일 #힘찬한주의시작
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#러닝은문화다
#크루고스트 #오픈러닝크루
#러닝동호회 #러닝 #러닝크루
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#Seoul #Korea #werunseoul #marathon
#runningcrew #runningclub #running
#SportsExperienceInSeoul

1. 장기휴가 떠나기 전 마지막 #크루고스트 👻 좋은 에너지 많이 받아서 잘 다녀올 수 있을거 같아요! 모두 다음달에 만나요오💞💞
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2. 우리 잉경이랑 사진 찍는데 또 모여든 비글들ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ #귀엽
잉경이 크고에서 만나니 더 반가워따아💖 #btg #crewlove .
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#crewghost #crewghostinfinityclub #running

#CREWGHOST#크루고스트#러닝은문화다#운동#달리기#러닝#running#runandwalk#한강#nikerunning#운동하는남자#letsrunit기부러닝 나는 크리스찬이라 전생은 믿지않지만, 만약 전생이 있었다면, 분명 나라를 구했을것이다. 오늘도 모두 수고하셨습니다 🙏🏿(6.60km 캠페인에 기증합니다. )

2017.09.26 #미라클365 코스답사 with #크루고스트
사진 한장을 덜 올려서 추가ㅠㅋㅋㅋㅋㅋ
크루고스트 회장형님, 영준이형님,
그리고 답사에 참여하신 모든분들 고생하셨습니다😉

오늘은 크루고스트에서 8km 러닝~🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️
#크루고스트#8km#운동하는남자#가민포러너235#리라이브 🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️

뛰고 먹는 바나나는 느므맛있는걸
#크루고스트 #한강러닝#같이갈사람손🙋

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아마도 올 해 마지막 우중런🌧
여름의 기운이 조금은 옅어짐을 느낀 밤
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평소에 바나나 잘 안먹는데
크루고스트만 오면 두 개씩 먹고간다 🤦🏻‍♂️
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#crewghost #크루고스트
#러닝

MOST RECENT

: 토요일 기부런 답사🏃‍♀️
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토요일 기부런 준비를 위한 답사런
어둡고, 길이 안좋고, 비가 내리다 말다
그래도 즐거운 뛰뛰🏃‍♀️
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#화요일#러닝#토요일#기부런#답사#크루고스트#크루고스트인피니티클럽#running#CrewGHOST#CREWGHOSTInfinityClub

2017.09.26 #미라클365 코스답사 with #크루고스트
사진 한장을 덜 올려서 추가ㅠㅋㅋㅋㅋㅋ
크루고스트 회장형님, 영준이형님,
그리고 답사에 참여하신 모든분들 고생하셨습니다😉

뛰고 먹는 바나나는 느므맛있는걸
#크루고스트 #한강러닝#같이갈사람손🙋

🏊‍♀️🎳🥋🏸⛷🏂🏊‍♂️
해보고싶은거 다해보기👍
또하고싶다
한강야경은 짱짱🎉
#크루고스트 #crewghost #러닝크루 #러닝은문화다 #스트레스해소
#뜀박질은🎵🎶 #운동은언제나옳다

한강달리기
남들 하는건 다 따라해보기✨

#러닝이대세#한강달리기#러닝은문화다✌ #크루고스트

중간에 앱이 멈추는 바람에
만두모양이 되었댜🍙
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#CREWGHOST #GHOSTRUN
#크루고스트
#running #nightrun #🏃🏻‍♀️

중고등학교때 1600m 오래달리기도 안하던 나.
오늘 처음 5km를 뛰고 걸었다! .
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.#러닝은문화다 #런앤워크 #크루고스트 #runnwalk #crewghost #압구정3번출구 #잠원지구 #달밤에달리기
#세상고뇌태워달려 #운동하는여자

#2017년 #9월25일
#크루고스트 #4번째참석
#crewghost #러닝은문화다
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2016-11-10 효창공원앞역 #경의선숲길
2017-04-22 이촌역 #벤츠런
2017-07-17 여의도역 #여의도공원~한강
2017-09-25 압구정역 #잠원지구
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photo by @ironkyu_crewghost
8.00 km 캠페인에 기증합니다.
#letsrunit기부러닝
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2017년 9월 한달 200km 돌파...!!

#CREWGHOST 는 무조건 무리해서 달리지 않아요. 천천히 #뛰다가걷다가 홀로나온 옆에분과 얘기하며 러닝이란것을 시작합니다.
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러닝이 참 재미있구나라는 것을 느끼는 곳 바로 CREWGHOST 입니다
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4분대페이스로 달리는😲 #케냐그룹 까지 !!!
함께한 80명의 러너들 수고하셨습니다
.
#월요세션 #월요일 #힘찬한주의시작
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#러닝은문화다
#크루고스트 #오픈러닝크루
#러닝동호회 #러닝 #러닝크루
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#Seoul #Korea #werunseoul #marathon
#runningcrew #runningclub #running
#SportsExperienceInSeoul

#헬요일극복런 #크루고스트 #한강런 7km
#잠원지구 - #영동대교 5:40 그룹 칼페이스 감사드립니다!!
#월요병 치유에 힘써주시는 크루고스트께 #배꼽인사!
#배달의민족 스티커 나눠줬는데 수량이 모자라서 못받음...
그래도 매주 일요일 #파파존스할인한데이 30% 잘 쓰고 있슴다!
셀카를 보고 느낀건 역시 술을 안먹어야 저녁에 #붓기 빠짐
큰 깨달음을 얻고 오늘도 간단히 #혼술 ㄱㄱ
나란 놈은 어쩔 수 없나봐...
#타코와사비 #우육탕 유혹에 간단히 #소주반병 헤헷
낼도 열심히 달릴 일정이 있으니 일찍자야지~
술로 달리는 일정이지만...
그나저나 #도심속 #농경생활 오늘도 밤은 풍년이구나~
퇴근해서 밤을 줍는 일이 추가 되었다.
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#crewghost #ghost #젊은러너들의모임 #젊러모 #youngrunnersclub #yrc #아이오닉 #아이오닉롱기스트런 #아이오닉포스터 #교훈을쌈싸먹는나란인간 #월요런홀로서기성공 #칭찬해줘얼른칭찬하라구 #낯가림이심하오니주의를요합니다

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