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#크로스핏마블

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#전형원 #크로스핏마블#명절운동 4round 75lb Power snatcher 20reps. 50 double unders. 11'40"

넘나 귀여워 파랑이 초록이 #마블 #ROGUE #크로스핏마블 #크로스핏

제 7회 걸핏대회
크로스핏짱에서 4팀!
(유지수,하미정,이미나,김지현,장미림,최영지,김미려,구미경)
가장 많은 팀을 출전시키고,
대회 열심상?열정상?까지 받아서 기쁨이 두배~^^ 짱!여자선수들 열심히 잘 준비하고, 멋지게 시합하는 모습 너무 감동적입니다.
거의 대부분 처음 출전인데, 최고의 퍼포먼스를 보여준 짱회원들~분명히 큰 성장이 있었고, 앞으로 더 많은 발전의 동기부여가 될것입니다.^^ 알차게 잘 준비해주신 노코치님 @muhancrossfit 이하 스텝 저지분들 너무 감사드려요~^^
#걸핏대회 #girkfit#용인크로스핏짱#제7회걸핏#크로스핏마블

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아쉬웠던 대회
그래도 더 크게 안다쳐서 다행이야
다음에 꼭 다시 나가자😈💗
#크로스핏마블
#걸핏

걸핏 대회를 수원에서 하는데
마침 수원에 있어서 잠깐 들림!
양꼬치님을 오랜만에 만남
사진에 양꼬치님 정수리가 나옴
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#크로스핏 #걸핏 #수원 #크로스핏마블

MOST RECENT

#어제의운동
Close grip bench press
7 sets of 1
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145lbs
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WOD
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"Blake"

4 Rounds For Time of:
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100 foot  Walking lunge with 45/25lb plate held overhead

30 Box jump, 24/20 inch box

20 Wallball shots, 20/14 pound ball

10 Handstand push-ups

Rx'd는 할수없으니까
25lbs / 20in / 14 pound ball / Box HSPU
크로스핏으로 월요병 극복 !!!
멘탈 잡고 다음엔 더 잘해야겠다 !!!
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#crossfit#크로스핏
#크로스핏마블 #크로스핏잭팟
#nikeshoes#metcon2
#월요병#스트레스해소

@calbaladejo 인생샷이네요~ ㅎㅎㅎ 멋진 사진 찍어 주셔서 감사합니다 @rxdfoto 시합 무사히 마치고 한국으로 돌아갑니다!! #crossfitmarvel #beyourownhero #크로스핏마블 #크로스핏 #필리핀 #마닐라 #asiachampionships #1등 #등미남 #등신 #운동남 #운동녀 #화난등 #칼로스코치

한국 🇰🇷 선수들 나란히 1등 2등 3등! 더워서 힘들었을텐데 너무 열심히 해서 #기특기특 #asiachampionships #philippines #crossfitmarvel #beyourownhero #크로스핏 #크로스핏마블 #korea #가족 #family #fitness #화이팅 #weekend #끝났다

#20170624
#strength
#deadlift #165
#pr🎉자축
#언제쯤200들어보나요😅😅 ·

쫄보..165들면서 무지 긴장하심 ㅋㅋ
나도 250씩 막 들구시프다 ㅋㅋ
밥 먹고 힘내야지 ㅋㅋ

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