#콩콩볼클렌즈

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#오후간식#점저 #식단일기
입니당 💚💙
저 식단 조절 시작하고 안정적으로 51.3-5kg으로 진입했어요👍🏼목표는 49kg인데 앞으로 더 쭉쭉 체지방 빠졌으면 좋겠네요 😯
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오후 간식 먹구 헬스장으로 출동 예정입니당 🙏🏻
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이건 많은 다이어터분들이 애정하는 간식#콩콩볼 이에용💛 저는 예전에 #콩콩볼클렌즈 라고 3일짜리 콩콩볼만 식사 대신 먹고 디톡스하는 프로그램 했었는데 마지막날에 감기몸살 걸리는바람에 🤯실패했던 경험이 있었던 그런 콩콩볼입니당☺️
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이번엔 그런 디톡스나 클렌즈 개념은 아니구 #식단쪼이기 저녁식사대용이나, 간식으로 챙겨먹구 있어용💛요게 카카오닙스랑 콩으로 만들어진 쫄깃한 브라우니 같은 느낌이어요🙏🏻그래서 아메리카노나 요거트랑 같이드시면 그렇게 텁텁하지않구 맛있게 드실수 있어용 👍🏼전 고구마, 씨리얼, 저지방플레인요거트랑 같이 먹어주었습니당 💙조그맣구 밀봉 되있어서 들고다니기도 너무 편해요 직장인분들이나 밖에서 다이어터식단 하기 지키기 어려우신 분들에게 적합할 거 같아요🙏🏻 .
그럼 전 간식 클리어했으니 운동운동하러 가보겠습니당💖
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#청춘푸드#콩콩볼#카카오콩콩볼#다이어트식단#다이어트간식#다이어트식품#닭가슴살대체#식물성단백질#카카오닙스#헬스타그램#다이어터소통#식단일기#식단공유#간식스타그램

20180125
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#쏠지_저녁식단
#샐러빙 콩콩볼단호박샐러드 (#청춘푸드 @kongkongball)
+아몬드5개, 캐슈넛5개
+플랫바 (예정)
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오늘도 샐러빙으로 간편하게 저녁을 해결하네요! 방토 더 가져온다는거 깜박하고 놓고온거 있죠. 그래도 견과류를 가지고 다녀서 다행이에요. 플랫바는 처음 먹어보는데, 운동전 간식으로 먹어보고 괜찮으면 재구매하겠죠?
조금만 더 힘내서 칼퇴는 안되더라도 늦퇴는 면해볼게요😎
다들 즐거운 불금 보내세요❤️
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#믿고먹는 #청춘푸드 #콩콩볼 #콩콩볼샐러딩 #콩콩볼백년초샐러딩 #콩콩볼클렌즈
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🤸🏻‍♂️#쏠지_운동 오후운동 (예정)
-요가 1시간
🏋🏻‍♀️#쏠지_홈트 취침운동 (예정)
-박봄다리운동 480개

20180125
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#쏠지_점심식단
#샐러빙 콩콩볼백년초샐러드 (#청춘푸드 @kongkongball)
+토마토, 아몬드
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샐러딩으로 오늘 점심이 간편해졌지요!
콩콩볼은 처음 먹어보는듯 하면서도 언제 먹어본 맛같기도하고요! 고소하고 뻑뻑한 식감이 익숙한 맛이에요. 다들 이 맛에 콩콩볼을 계속 찾으시나봐요.
구성이 야채만 있는게 아니라 사과, 적포도, 방울토마토, 견과류토핑이 있어요. 견과류토핑이 많은데 다 가라앉아있어서 이건 수저로 먹어야하나싶어요. 그런데 이렇게 흔들어서 섞어먹는 제춤은 어쩔 수 없는거 같아요!
드레싱은 샐러드 양에 비해서 많은 편이라 조절해서 넣으면 될거같아요.
전체적으로 양이 넉넉한 편은 아니라 추가로 더 챙겨먹으면 좋을거 같아요👍🏻
그럼 감사히 잘먹겠습니다❤️
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#믿고먹는 #청춘푸드 #콩콩볼 #콩콩볼샐러딩 #콩콩볼백년초샐러딩 #콩콩볼클렌즈

20180123
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#쏠지_받았다그램
#샐러빙 콩콩볼백년초(2) 콩콩볼단호박 프리미엄리코타치즈 그라나파다노치즈
(#청춘푸드 @kongkongball)
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콩콩볼로 유명한 청춘푸드에서 샐러빙 4종을 보내주셨어요!
클렌즈 프로그램 중에 콩콩볼클렌즈가 있을 만큼 유명하죠. 그래서 늘 궁금해왔는데, 클렌즈를 선호하는 편이 아니라 접하지 못한거 같아요. 그런데 샐러드패키지로 나온 샐러빙은 부담이 없다고 느꼈어요. 그리고 저는 매일 도시락을 챙겨다니니까 아주 간편하겠더라구요!
하나씩 먹어보고 후기 말씀드릴게요😉
감사히 맛있게 먹겠습니다❤️
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#믿고먹는 #청춘푸드 #콩콩볼 #콩콩볼샐러딩 #콩콩볼클렌즈

20170821 저녁
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#콩디챌린지 1일차
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▫️#청춘푸드 #콩콩볼 블랙미니
▫️#아이러브요거트
▫️#복숭아 🍑
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복숭아가 살린 오늘 하루☺️ 복슝이 없었으면 어쩔뻔😋 바쁘고 피곤해서 플레이팅 따윈 없으므로 스티커발?을 세워봅니다.
모두 잘자요❤️
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#다이어트식단 #콩디 #클렌즈 #디톡스 #콩콩볼클렌즈 #다이어트일기 #다이어터일기 #다이어터식단 #다이어트그램 #다이어터그램

🍺금주 4일째
아침(10:00): 콩콩볼 카카오, 미주라토스트 1개, 사과 1/2, 고단백저지방우유, 아이스아메리카노
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이렇게 먹어도 칼로리는 거의 500👉
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D-1
아침(9:55): 체리, 블루베리, 청포도, 콩콩볼 블랙, 복숭아요거트, 아이스아메리카노, 백설기떡 1조각
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#지극히 #개인적인 #기록 #식단 #다이어트 #직장인식단 #자취생식단 #일상스타그램 #운동 #아침식사 #과일 #콩콩볼클렌즈 #복숭아요거트 #클린식단 #건강식 #워카킴 #healthy #food #simple #diet #cleanfood

D-4
아침(10:00): 수박, 사과 1개, 콩콩볼 블랙
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완벽하진않지만 클린한 식단 6일, 불필요한 지방은 눈에 띄게 없어짐(옆구리, 뒷구리, 엉벅지)😏역시 먹는것 때문에 찌는게 맞구나(셀프모르모트)
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저녁(17:40): 콩콩볼 카카오 1, 아이스아메리카노
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치킨이 야식으로 정해져있으니(단호) 저녁은 간단하게😆
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저녁(18:40): 콩콩볼 카카오 2/3, 아임닭 닭가슴살 후랑크소시지 1팩, 유자앰플 1/3+물350ml
🙄
이제서야 제대로된 콩콩볼클렌즈방법을 알았어요 지금 저녁부터 바로 3일도전 들어갑니다👉
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#찍먹빼프로젝트#마지막#후기

지난 3일간 찍먹빼프로젝트를 통해서 몸무게는 약 2kg정도 감량했다. 붓기도 어느정도 가라앉았고, #찍먹빼 는 끝났지만 며칠 더 콩콩볼로 식이조절을 해볼 생각이다. 혹시 근육량도 같이 줄어들지 않았을까 걱정했었는데 간식도 잘 챙겨먹어서?인지는 몰라도 근육량은 크게 변화 없었고 지방과 약간의 수분? 이 적절히 빠진것 같아 다행이었다. 이젠 뭔가 식이조절하는데에 나에게 잘 맞는 방법을 찾아보려고 스스로가 더 진지해지고 조금 더 적극적이 된것같아 나름 뿌듯했다. 건강한 음식이라도 가공된 것이 편하고, '빨리빨리' 효율성만을 생각했는데, 점점 시간이 지날 수록 효율도 생각하면서 아이러니하지만 '천천히 정확한 건강한'도 생각하게 되는 것 같아 다행이다. 와 그리고 다시한번 느끼는 거지만 급찐급빠엔 콩콩볼이 정말 잘 맞는 것 같다🙈 굶으면서 #디톡스 하는게 아니라서 오히려 더 잘빠지는(?)것 같았다. 일단 조금 더 조절해야해서,,, 콩콩볼 주문 해야겠다,,,,😅 늘 믿고먹는 청춘푸드 건강한 식품 감사해욥:-) #청춘푸드#콩디#콩콩볼디톡스#찍먹빼#건강한#후기#콩콩볼클렌즈

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