#코어

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다시시작하자 요이 땅ㅋㅋ
2018.5.27 현제 몸무게; 88kg
목표 체중; 75~80kg

힘들다 예전에는 82kg에서 체중변화가 없었는데......마의 체중을 넘어버려야쥐ㅋㅋ

식단도하고ㅋㅋ

#체중조절#복근운동#운동하는남자#운동하는여자#섹시바디#맞팔#선팔 섹시 #코어. ㅎㅎ

시합전 차한잔.

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Repost @charmantevia
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And simplify this dizzy life
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#플라잉요가 #스튜디오레이나 #운동 #코어 #건강 #flyingyoga #studioreina #core #workout #health #lifestyle #backtotheearth #jasonmraz
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S T U D I O R E I N A 🌿
FLYINGYOGA&PILATES&EMS/EMA
🤸🏻‍♂️ BUNGEE FITNESS
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효민님 소중한 후기 감사합니다. 🙏🏻

많이쉬었다 오늘은 달리자 리버틴을 가보고싶으나 조각들은 코어를가자고한다 #혼커피 #대기중 #광주 #상무 #코어 #클러버 #두둠칫

그러하다. 태어나서 처음 #박스티 라는 것을 가져보았다. 예뻐서 맘에든다. 박스가면 자동으로 쌍쌍둥이들이됨. @youl_co 의 사진작품 땡큐! 월요일에 또 봤음 좋게써!!!
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180526 #운동일지
[ #스트렝스 ]
#벤치프레스
5-5-3-3-2-2
75-80-85-85-87.5-87.5(39.5kg)
> 마지막 2회째 보조가 필요했다
분하당 ㅠ_ㅠ
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#데드리프트
5-5-3-3-2-2-5(드랍세트)
155-160-165-170 3-172.5-175(79.5kg)
135lb 드랍세트
마지막 2회째 허리가 말렸다
분하당 ㅠ_ㅠ
오늘의 스트렝스는 참 분하당👻
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[ #WOD ]
AMRAP 10분
3-6-9-12-15-18-21 ...
버피
푸쉬저크 65lb
> 6R + 9
난 푸쉬저크 연속이 안된다. 안되는 거 수백개 중 하나. .
[ #웨이트 ]
5세트
스트릭트 풀업 (맨몸) 3
밴드 풀업 (주황) 4
푸쉬업 21
> @youl_co 와 수다떨면서 한 운동. 푸쉬업 엄청 끊어갔다
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[ #코어 ]
5세트
300m 로잉
엘싯 25초
> 엘싯 25초가 세트가 지날수록
한방에 안됐다
분하당

5/26 언더아머 #트런
고장난 gps -> 첫 2인 트레이닝모드 -> 열심히 푸쉬업 -> @ganz80 🤣🤣-> 마무리는 #wewill .
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#언더아머 #언더아머트런 #트런 #트레이닝 #러닝 #달리기 #운동 #코어 #이태원 #경리단길 #업힐 #underarmour #training #running #trun #core #coreworkout #itaewon

코어운동하다 죽을뻔😇

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이거 머 완전 보정속옷 수준인데???
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옷 벗어도 이래야 하는데...ㅎ

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