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#코디

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연말룩으로 추천하는
VELVET PUFF HALF TOP /
FEATHER DROP EARRING

다들 여기서 한컷씩 찍길래 나도ㅎㅎ
#얀새 나를 돋보이게 하는 진주 드레스 👗
여성여성스러웡~💕 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
이거입고 친구 결혼식도 다녀왔징
데이트룩, 하객룩으로 딱이야🙄
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
@yansae_jenny #yansae #아우터 #코트 #원피스 #하객룩  #존예 #예쁜옷  #연말룩  #코디추천  #여친코디 #여친룩 #데이트룩 #데일리코디 #러블리룩 #겨울코디

#몸매 의 완성은 얼굴인가요?
제몸은 얼굴을 잘라야 더 이뻐보이는건..
전 얼굴이 아닌듯..😑😑😑
.
🙈🙈🙈 오늘은
많이 디엠보내주시고,
댓글에 문의 해주셨던 것중
.
식단에 대해 말씀드리려고 해요.
.
정말 다급한일 이있어서
(대부분의 엄마들은 다급한일은 그다지없음)
체중으로인한 질병이나,
예식이나 바디프로필 촬영
어떤 중요한 ( #돌잔치#결혼식 모임 )
디데이가 있는분이 아니고는
저는 개인적으로 철저한 식단은
추천드리지않아요.
.
.
악마팀 언니들 역시
3주동안 큰변화를 나오길 원하시면
#식단 은 필수.
.
우리의 생활습성(#육아 ) 철저한 식단이 힘들기에
중간에 포기하게되고,
.
식단이 끝나면 참았던 식욕이
#폭식 으로 가서 요요 오시는 분들이 많아서
.
저는
차라리 참지말고 드세요.
식단 보단 생활속의 식습관으로
말씀드리고 있어요. .
.
그리고 다 조금씩이라도 효과를보시고 있는건..
.
#김뽀마미3습관 식습관 중 하나입니다.
.
🔊먹어라
대신 소화 시키기 전까지
앉지마라.자지마라.(당연야식금지죠)
.
🔊먹어라
먹은만큼 운동해라
(제가 피곤하고 힘들어도 주3회이상 야간운동을 해드리는이유)
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🔊먹어라
모자른느낌 까지만 먹어라
(한끼를 다섯끼처럼 드시는 뷔페나 밥드시고 후식 빵떡 금지)
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먹을것 다먹고
잘거 다자고
쉴꺼 다쉬고
.
살이 안빠진다고 슬퍼하시고
속상해하지마시고,
저 세가지중 한가지라도 하고 계신지
돌아보셔요..
.
.
제가 제일 안타까운건
식단을 제일 많이 물어보시는데,
당연 식단을 하면 좋지만,
대부분 #육아맘 #워킹맘 직장인들은
특성상 식단이 엄청나게 힘들고,
그 예민함과 짜증이
아기나 가족에게 돌아가기도 해
성공전에 더 지치고 힘들수있어요.

제가 20kg가까이 감량했을땐,
저는 그때 #산후우울증 이 심했고,
.
아기보느라 정신이없어
제게맞는 식단은 #이유식 이었고,
점심은 일반식 저녁은 이유식만 아기양만큼 먹었어요.(장기간은 비추천)
.
그걸로 예전에 #닥터지바고 출연했었고,
전문가 선생님이 영양이 골고루 들어있어
좋은 식단이라 하시더라구요.
하지만,
이건 제가 육아 이유식시기에
그리고 정말 내밥 시간이 없어
먹은거구요.
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이사람이 이렇게 먹고뺐다
이 사람은 이걸 먹었네.
그렇다고 본인이 먹는다고
효과본다는 보장이 없어요.
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다 각자 본인에게 맞는걸 찾으시고
그걸 지켜나가는게 제일 중요합니다.
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제가
육아맘이되니,
맛있는 음식을 못먹으면서
살아간다는건
진짜 삶의 재미가 사라지더라구요.
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본인이 생활에서 할수있는 식단을 찾아
그것마저 여건이 안되면
맛있는거 드시되
조금 일찍 저녁도 드시고
그리고 운동으로 꼭 소화라도
시키시고 주무시면
.
살찌기 제일 쉬운 겨울
그래도 더이상 찌지는 않으니
절대 하지도 않고
겁먹고 포기하지마시길 바래요.
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어제 아침부터 꽉끼게 L사이즈 입다가
M사이즈가 맞게되어
더빼려고 S사이즈 바지사러간다고
신나서 고맙다고 은인이라며
디엠보내신 유튜맘
더 힘내시길바라면서 길게 썼어요.
담에 짜잔 소개할께요💟
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힘내세요.
이 추븐겨울
같이 의지해서
따스한 봄날에
두꺼운 외투를 벗을때
가벼운 몸짓으로 나가보아요💟💟
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앗.
어제 하체데이
엉덩이는 어떠신가요?
최대한 허벅지말고,
우리는 엉덩이에 집중입니다🤗
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@almondon_kr
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#바디프로필
#요가복추천#운동복추천#브라탑#피트니스웨어#레깅스#브라탑#뷰티스타그램#데일리#코디#요가복#홈트#홈트레이닝
#바디체크#눈바디#자극사진
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#프로필#촬영
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@star1_body#스타원바디

#올드솔 이랑 #우미슈즈 고민 많이했는데
역시 우미슈즈가 존예인듯!ㅎ
이제 막 아장아장 걷기 시작해서 #윌리b
미끄럼 방지도 탁월하구 색도 디자인도 넘 기욤기욤ㅎ
조카도 발편한지 안벗고 잘 걷넴ㅎ
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#스텝케어 #아기신발 #UMI
#우미슈즈 #여아구두 #아동운동화 #남아운동화 #여아운동화 #유아운동화 #첫걸음마신발 #육아 #육아소통환영 #데일리코디 #패션 #패션스타그램 #코디 #코디스타그램 #선팔맞팔 #소통해요

#겨울남자패션 뭐 있나 그냥 #청바지에 #점퍼 하나로 끝?? ㅋㅋ 아니면 #패딩 ?? 멋스러운 #캐주얼브랜드 #PAT #스트레치다운 간절기엔 #아우터 로~~ 추울땐 #내피겸용 으로 입으면 되니깐 실용성 완전 좋음~ 거기다 쭉쭉 늘어나는 소재에 가벼우면서 보온성은 최고인 #구스 활동하기 너무 좋음 #피에이티 의 새로운 디자인을 보고 깜놀~ 청바지에도 잘 어울리고 면바지에도 굿굿~ #캐줄얼 하게 딱이죠? #남자패션 #남자점퍼 #남자코디 #일상 #코디 #남자스타일 #스타일

MOST RECENT

몽실몽실 보들보들🌵
이렇게 캐쥬얼하게도 어울리니까 어렵지않게입으실수 있어요
원피스나 슬랙스에는 당연히 잘어울리겠죠?😁 #리얼스런#페이크퍼#데일리룩#패션#코디#인천옷가게#주안#송도#청라#구월동#연수동#작전동#계산동#부천#부천시청역#중동#상동#부평#주안시민지하상가#오드리#오드리701#난다#난다#신난다

고고싱으로 #풀착장 !
친구와 함께 #트윈룩 어때? 😎
@친구태그

군더더기없는 깔끔한 코디랍니다. 앵클부츠나 운동화에 매치해주시면 단정한 센스를 흘리실 수 있으실꺼에요. 경리단길 코에르로 오세요~
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램스울 50% 함유량으로 착용감은 가볍고, 보온성은 높은 #코코아램스울니트
지금 같은 겨울에 이너 아이템으로 제격이랍니다 🤔👍🏻

한국 잘도착했다 승우야~^^ 오늘 델다주느라 고생했어~ ㅋㅋ😆🤘

色の配色🙆‍♂️💯

#뷰티
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이날 나의 패션은 오들오들 추웠지만 맘에 쏙 👍🏼
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들고 다니면 사람들이 특이하다고 자주 물어보는 가방은 김박사가 선물로 준 미킷백 🖤
웨딩슈즈인데 이렇게 평상시에도 잘 신게되는
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2年ぶりに履いたスカート🤯
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今見ると可愛い柄 #lilybrown
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코너칼럼 페스티벌 블랙 캡🖤
롱패딩의 조합과 아주 잘어울림 😆
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