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#케틀벨하는남자필라테스하는여자

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#첫줄
3주차 인생 처음으로 발끝닿기 성공👍🏻
군대가서 허리조심하고
안녕👋🏻
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#첫줄
@kim_seong_ku 선생님 조언 정말 감사드립니다 🙏🏻
무게 대폭 줄이고 고중량시 골반 중립 깨지는 현상 잡기🤜🏻
Work out? 🙅🏻‍♂️ practice...practice...practice!! 🙆🏻‍♂️
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#strongfirstlifter #sfl #kettlebell #sfg #kettlebells #운동 #운동소통 #운동하는여자 #운동하는남자 #운동스타그램 #헬스 #헬스타 #헬스타그램 #데드 #땅데드 #데드리프트 #deadlift #케남필녀 #케틀벨하는남자필라테스하는여자

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@kim_seong_ku 선생님 조언 정말 감사드립니다 🙏🏻
무게 대폭 줄이고 고중량시 골반 중립 깨지는 현상 잡기🤜🏻
Work out? 🙅🏻‍♂️ practice...practice...practice!! 🙆🏻‍♂️
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#첫줄
바벨 데드리프트를 시작한지 5개월 남짓 되었다 😅
처음 시작할때부터 쭉 일지를 써왔는데,
SFL program design으로
Wave cycle (파형 주기화) 수련중이고,
조금씩 성장해가는중이다 ☺️
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#첫줄
10분정도 간단한 근육 관리만으로도
제한이 있었던 움직임을 개선할 수 있습니다
잘 움직일수 있을때 자주 움직이세요😊
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