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#케틀벨하는남자필라테스하는여자

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#첫줄
3주차 인생 처음으로 발끝닿기 성공👍🏻
군대가서 허리조심하고
안녕👋🏻
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#운동하는여자 #운동하는남자 #헬스타그램 #헬스타 #재활 #재활운동 #케남필녀 #케틀벨하는남자필라테스하는여자

#첫줄
써트 중 프레스 PR 갱신 멤버들👊🏻
존앵검 선생님과 포토타임
그렇게 무겁게 느껴졌던 무게가
번쩍 들렸단 순간👍🏻
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#powerzone #kettlebell #sfg #strongfirst #운동하는여자 #운동하는남자 #케틀벨 #캐틀벨 #헬스타그램 #헬스타 #운동스타그램 #케틀벨하는남자필라테스하는여자 #케남필녀

#첫줄
#SFG Level1 cert
2017년 나의 첫 목표를 기분좋게 이루었다.
내가 좋아하는 명언이 있다.
'단순함이란 궁극의 정교함이다'
'Simpicity is the ultimate sophistication.'
이런부분 때문에 SF시스템에
발을 들이게 되었고, 난 그 시스템 안에서
꾸준하게 성장하고 있다.
1년정도 꾸준히 수련하며 성장했던것보다
서트 3일동안 이룬 성장이 더 큰거같다.
물론 1년정도의 수련은 서트내내 나에게
정말 단단한 밑거름이 됐다.
마크챙 선생님께서 마지막에 해주신
칭찬은 평생 잊을 수 없을것같다.
더욱더 정진해야겠다.
Loyalty - Respect - Honor
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#케틀벨 #kettlebell #sfg #strongfirst #운동하는여자 #운동하는남자 #캐틀벨 #powerzone #케틀벨하는남자필라테스하는여자 #케남필녀

MOST RECENT

#첫줄
바벨 데드리프트를 시작한지 5개월 남짓 되었다 😅
처음 시작할때부터 쭉 일지를 써왔는데,
SFL program design으로
Wave cycle (파형 주기화) 수련중이고,
조금씩 성장해가는중이다 ☺️
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#운동스타그램 #헬스타 #헬스타그램 #운동하는여자 #운동하는남자 #deadlift #데드리프트 #sfl #sfrongfirst #데드리프트 #데드 #땅데드 #케틀벨하는남자필라테스하는여자 #케남필녀

#첫줄
10분정도 간단한 근육 관리만으로도
제한이 있었던 움직임을 개선할 수 있습니다
잘 움직일수 있을때 자주 움직이세요😊
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#헬스타그램 #헬스타 #운동스타그램 #운동하는여자 #운동하는남자 #재활 #재활운동 #rehabilitation #어깨 #어깨재활 #케남필녀 #케틀벨하는남자필라테스하는여자

#첫줄
3주차 인생 처음으로 발끝닿기 성공👍🏻
군대가서 허리조심하고
안녕👋🏻
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번쩍 들렸단 순간👍🏻
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2017년 나의 첫 목표를 기분좋게 이루었다.
내가 좋아하는 명언이 있다.
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이런부분 때문에 SF시스템에
발을 들이게 되었고, 난 그 시스템 안에서
꾸준하게 성장하고 있다.
1년정도 꾸준히 수련하며 성장했던것보다
서트 3일동안 이룬 성장이 더 큰거같다.
물론 1년정도의 수련은 서트내내 나에게
정말 단단한 밑거름이 됐다.
마크챙 선생님께서 마지막에 해주신
칭찬은 평생 잊을 수 없을것같다.
더욱더 정진해야겠다.
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