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#케틀벨겟업

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국내 토종 케틀벨협회의 2017년 마지막세미나!

실전 적용 및 이해가 빠르며,
현존 가장 널리 알려진 케틀벨 운동법!
오직 IKA만이 갖고 있는 매력이기에
700명 이상의 트레이너 및 체육관련(전공자)자들이 수료한 케틀벨협회.
IKA KETTLEBELL LEVEL 1,2 CERTIFICATION COURSE

IKA케틀벨협회 2017년 마지막 정규 과정 공지입니다
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모집대상 : 트레이너 준비생 및 퍼스널트레이너, 보디빌더, 요가, 필라테스, 체대생등 케틀벨을 좋아하고, 케틀벨 지도자를 희망하시는 분. _
모집기간 : 10월 14일까지(마감)
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교육날짜 : 레벨 1 - 10월 21일(토) 레벨 2 - 10월 22일(일)
교육시간 : 오전 10시 ~ 17시까지.(6시간/점심시간 1시간)
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모집인원 : 레벨 1 과정 25명 / 레벨 2과정 25명
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자격과정 비용: 각 코스당 25만원 -얼리버드 9월 30일까지 등록 개인 22만원/단체3인이상 20만원 -10월 1일이후 등록 단체3인이상 22만원 - 레벨 1,2 동시 신청시 얼리버드기간내 40만원 - 레벨 1,2 동시 신청시 얼리버드기간이후 45만원 *단체는 문의 바랍니다.
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교육장소 : 서울특별시 강남구 신사동 600-2번지 지하1층 팀에스

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교육내용 :
레벨1 -케틀벨 이론 및 기본동작(스윙/가블릿스쿼트/겟업/윈드밀) 케틀벨을 이용한 근막,근육 리햅트레이닝. 케틀벨 코어운동 및 실전 프로그램 적용.
레벨2 - 컴페티션케틀벨 (클린/저크/스내치/롱사이클) IKA케틀벨 대회진행 *레벨 1은 누구나 수강 가능하시고, 레벨2는 IKA협회의 교육을 받으신 분에 한해서 수강 가능합니다.
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교육혜택 : * 모든 참석자에게 IKA 티셔츠 및 수료증 지급. * 세미나 참석자 점심식사 제공.
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교육문의 : IKA 협회장 김승현.(010.7676.4493)
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입금계좌- 기업은행 059-084-307-01–012 예금주 김승현
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신청 링크 - http://naver.me/G2lvdIbz

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그래서 해봤는데 32kg+12kg 겟업이 되었읍니다
비바 검투사!
#검투사회 #겟업 #터키쉬겟업 #케틀벨 #케틀벨겟업 #kettlebell #turkishgetup #getup #kettlebellgetup #라쿤짐

다들 겟업을 열심히 하길래 나도 끼어서...
32가 젤 무거운거라 8키로 얹어서 해봤읍니다
#검투사회 #겟업 #터키쉬겟업 #케틀벨겟업 #운스타그램 #getup #turkishgetup #kettlebell #라쿤짐

지난 토요일 일일수업에 참여. #케틀벨겟업#케틀벨스쿼트 90분 클래스. #케틀벨스윙 클래스도 하고 싶었지만...#SKIP

이런 망할놈의 몽뚱아리 #유연성#리듬감#박자감 이라곤 찾아볼 수가... 난 그동안 돈 몇백을 공중에 뿌린건가... #퍼스널트레이닝 코치님 #크로스핏 코치님들 난 그냥 돈 버린건가요?!! 추석끝나고 10월부터 해야지. 등록하러 언제가지?

#일상스타그램#스쿨오브무브먼트#홈트레이닝스타그램#운동스타그램

2017. 09. 09 겟업 변형1
어깨의 안정성과 가동 범위 개선을 위해 운동전 매번하는 나만의 Get-Up 방법이다. 발이 저려서 다리를 떠는게 아니라 모기가 붙었어욤...ㅎ
#파워존 #파워존합정 #powerzone #겟업 #getup #케틀벨 #케틀벨겟업 #합정동 #망원동 #합정pt #운동 #운동스타그램 #운동일지 #몸풀기 #모기 #죽어라 #아 #미안

2011년 3월에 여성다이어트 도서 " 키니야 놀자! " 를
출간하고, 6년만인 2017년 4월 30일 출간 한
케틀벨 전문 도서 "체지방 킬러 케틀벨". 책 이름만 들으면 다이어트를 위해 쓴 책 같지만
사실 이 책은 케틀벨 교재이다. 초보자부터 숙련자들이 누구나 보기 쉽게 그림과 글로 세부적인
부분까지 잘 표현하여 쉽게 케틀벨을 따라 할 수 있다.
홈트레이닝 + 한평운동을 선호하며, 누군가의 시선을 신경쓰지 않는 운동 애호가들에게 선호하는 다이어트 책. 아니 교재!!!! 현존하는 운동 도구 중 케틀벨 만큼 심박수를 올리고,
지방을 태우며, 전신을 트레이닝 시킬 수 있는 도구가 몇개나 되겠나? * 죽기 전에 또 책 쓸 날이 오겠지?
#조승호트레이너 #조승호헬스 #조승호pt
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