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#케일

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20170819
#케일 #태백2 개시!
그냥 올블랙으로~
넘 이뻐!!
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#펄스101

너무 재밌다.. 짜릿해😎
#케일 #사과 #바나나 #쥬스

저녁바람이 살랑살랑🍃
#케일 #케일사과주스 너무좋아요

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작년에 이은 간월재 방문🌾
작년에 이어 또 날씨 흐림🌧🌫
허나 작년에 이어 같은 사람과 등산하니 좋구만👫💑
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@sunghorangnabi 는 억새평원
내 마음 속에 저장 중👉👈❣️
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내년에도 간월재 재방문🙄????ㅋㅋㅋ
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#간월재#억새평원#신불산#내마음속에저장#웨이브락#웨이브락클라이밍#케일#cayl

집앞 #선식당 에서 #소고기볶음밥 먹고 너무 맛있었기에 급식에도:-) 조리사님께서 똑같이 만들어주신👍👍💕 #소고기볶음밥 #모듬어묵국 별,하트모양어묵 3개씩
#피자 오늘은 특별히 1/4조각으로 평소보다 큼직하게:-) 따뜻하게 주고 싶었는데=333 #청포도케일에이드 몸에 좋은 #케일#스피루리나 를 듬뿍 👀 평소보다 리필이 소소한ㅠㅠ #맛있는데 왜그로징 #건강에이드 #급식 #먹스타 #영양사

추석 지나고 보미집도 우리집도 사과가 많아서
#케일 주문했는데 이거 개구리왕눈이 비 피하는 이파리 아니냐는 ㅋㅋㅋㅋ 사무실에 있는 극락조 이파리보다 큰것 같아ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 무시무시하네 ㅋㅋㅋ🙈
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#일상 #데일리 #건강주스 #daily

MOST RECENT

요녀석 요즘 제일 인기라는데 이유를 알아따

케일효능- 녹황색 채소 중 베타카로틴의 함량이 가장 높은 식품. 항암작용에 필요한 섭취량은 하루 150g 정도. 가능하면 믹서기에 갈아 주스를 만들어 마시는 것이 좋다. 주성분은 엽록소, 칼슘 407mg, 인 49mg, 철 5.8mg, 비타민 A 4,500 IU, 섬유질, 칼슘, 비타민B1, 비타민B2, 비타민 C, E, K 등이 함유되어, 생리적 효능은 피를 만들어 주는 조혈작용, 빈혈에 좋다. 또한 청혈작용하고 장을 청소, 신진대사 촉진-새 세포 생성에 효과가 있다.(네이버)

#건강한맛#근데맛있다#케일#케일주스#케일사과주스#케일효능#저한잔에케일200g은들어가는듯#여성에게좋을듯#단골카페#구월동카페#간석동카페#카페윰

#아이비식단
#아이비건강식단
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#지민스통 @jimins_tong
#무가당베이글 #통밀100프로
#치즈 #할로피뇨 를 접목시켜 감칠맛이 나고
칼로리 186.8kcal 단백질 8.11g
냉동실에 넣어두고 자연해동 15분이면 먹어요🍩
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탄수화물을 조절하는 것이 다이어트의 열쇠라면 , 싹을 틔우는 씨눈이 보유되어 있는 통곡물을 먹는 것은 건강과 젊음의 비결 👧🏻👶
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#지민스통 #케일페페론치노 쨈에는
케일과 오이가 130g이나~~
#지민스통수제채소쨈 넘나 상큼해요👍👍
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캡슐커피랑 넘나 잘어울리는 브런치 ☕️☕️☕️
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닭가슴살 중간중간에도 꼬옥 챙겨먹기
#바디닭 @bodydak
부담스럽지 않은 가격에
맛도 일품
전자렌지 1분이면 되서 넘나 간편해요🍗🍗
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탄수화물 너무 멀리하지말고
#꺼내먹구마 @danoshop_
통곡물로 건강하게 챙겨먹어요😘😘😘
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#지민스통 #프로틴빵 #프로틴베이글 #수제채소쨈 #케일 #페페론치노 #무설탕 #통밀빵 #자연치즈 #베이글 @jimins_tong
#바디닭 #닭가슴살 #단백질보충 #다노샵 #꺼내먹구마

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작년에 이은 간월재 방문🌾
작년에 이어 또 날씨 흐림🌧🌫
허나 작년에 이어 같은 사람과 등산하니 좋구만👫💑
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@sunghorangnabi 는 억새평원
내 마음 속에 저장 중👉👈❣️
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내년에도 간월재 재방문🙄????ㅋㅋㅋ
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#간월재#억새평원#신불산#내마음속에저장#웨이브락#웨이브락클라이밍#케일#cayl

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내일점심도시락!! 늦었다...ㅠ 오늘 성인이 되고나서 처음 조의를 다녀옴.. 생각했던거 보다 장례식장은 숙연하지도 그렇다고 시끌벅적하지도 않음.
장례식장음식은 육개장만 있는줄 알았는데 떡도있고 전도있고 그래서 신기했음.
조의다녀오고 집에오는길에 아.,,내일은 걍 오랜만에 서브샌디치나 사먹어야겠다 했는데 내일 마이다노 습관미션이 밀가루끊기...끙😦😦😦😦 그러며 비빔밥먹어야지 다짐했느네 집문을 여는순간 엄마표 김치찌개 냄새가 확!!.
아~~~~~아침에 밥먹자~~~ 아무리 늦어도 점심도시락은 싼다!!한게 사진🔝.
집안에 과일이 넘쳐난다,,,추석에 들어온 사과랑 배가 아직도 김치냉장고에 그득하고 냉장고에는 황금향,키위,자두가 넘쳐나고 얼마전 토마토 한바구니까지,,,, 그래서 한동안 과채류를 열심히 먹을예정!!.
참치계란볶음은 뜨거운물 부은 참치 살짝 볶다가 겨란투하한거!! 토마토는 오전간식!! 여기다 탄수 고구마 추가예정!.
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#습관성형#마이다노#10월클래스#다이어트#다이어터#다이어터소통#다이어터소통환영#다이어터맞팔#토마토#자두#참치계란볶음#한층아래#치커리#케일#깻잎#당근#파프리카#있음#findyourfit#thebestversionofyou#스스로#실천하는#습관들이기

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