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#케이블머신

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실중량 60키로..총 중량 120키로..
부상후 5개월만에 드디어 원래중량으로 올라옴.. 실제 컬방향은 아직 60프로수준.
빨리 강해져서 내년 월드클래식 도전해봐야하는데ㅜㅜ
#팔씨름운동 #팔씨름훈련 #케이블머신

쫌팽이의 운동 🤤
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#케이블머신#헬스

힙이 하늘로 솟구치도록👆🏻🍎
#케이블머신 #힙업

업자시키들 눈에띄지마라..뭐 케이블 중고 200? 180?
헬관모 3일눈팅하니 똑같은거 반값주고 상태좋은놈 핸들까지 전부 업어왔구만..어휴 ㅋㅋㅋ

#md퍼스널트레이닝 #케이블머신 #입고 #봉선동pt

#등운동 새로들어온
#듀얼케이블 #케이블머신 으로 #케이블하이로우
PT수업중입니당!
자극이 팡팡
남자라면 넓은등이죠👊🏽 .
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#부산대헬스#부산대피티
#부산대헬스장#부산대PT
#퍼스널트레이너
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옆으로 넘겨주세요➡️➡️➡️
섹시섹시한 팀장님
#등신 #프로필사진 #바디프로필

#헬스타그램
#웨이트트레이닝
#케이블머신
#상완삼두근운동💪💪

덩치둘이서 간만에운동데이뚜
초췌한 몰골로 운동후 샤워뙇~~~👍👍
그리고 칙힌🍗🍗🍗
벌크업은 이제그만💃💃💃

호텔 휘트니스에 기구가 많지 않아서
요렇게 저렇게 운동하느라 힘들었어요 ㅋㅋ
그래도 운동했으니 좋은데...
사실 영상은 어제 영상이고 오늘은 못했어요ㅠㅠㅋ
저녁에 들어오니 이용시간이 지나서....😭
대신 내일은 한라산 등반!!! 이니 푹자고 파워 등반!!!!!💪💪💪
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한창 다이어트 중인데도 지금도 내눈엔 너무 예쁘다👀
실제로 보면 더 예쁜디, 영상에 안담겨
만날때마다 몸 보고 #동기부여 받음
원래 등운동 자극 잘 안오는데,
운동할때마다 잡아주니까, 상체 많이 좋아져서 참 좋다💕
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
날개뼈 붙이는법부터 차근차근~
10개라고 하면 20개로 알아듣고 해야됨
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 어효효효

뼈속까지 알베김 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@w_o_n_n_y___
#힙업 #엉덩이 올리기
#워니에게물어보세요
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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#오늘의운동
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#케이블머신
아무 운동 대잔치 ㅋㅋㅋ
6가지 20개씩 3세트
싸이클 15분
스피닝 50분
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#운동일기

MOST RECENT

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F1휘트니스 입담쵝오 !
재치&매력을 모두 갖춘 ~~
종윤선생님^^ 운동할땐 카리쓰마😎
가슴근육 빵빵! 힘이불끈🔥
#F1휘트니스#에프원#범계헬스#김종윤트레이너#케이블머신#가슴#운동#몸짱#

좋아 좋아

연휴 끝나서 조아 조아

사진 찍는사이 #케이블머신 빼김 ㅡㅡ

외쿡 어르신 운동 창시자세요?

#노빠꾸노브레끼

#빠구없다

첨단과학의도시#대전
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먹고 운동하는 #먹동이#머슬박
머슬박은 송강동#이삭부동산#만만식당
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#관평동여행사#미소투어 와 함께합니다

개인 및 단체여행 문의는
미소투어 박이사를 찾아주세요
정성껏 모시겠습니다

20170929(어제영상)
해부학시험 백점!
전사시리즈 시퀀스 1등으로 그려서 30분 일찍 나왔다!
얼른 운동 갔다가 공주들 보러가야지💛
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스미스머신스쿼트20kgx7set
레그컬~25kgx4set
힙익스텐션5kgx5set
케이블 스쿼트35kgx4set
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#케이블머신 피트니스클럽의 케이블머신에서 가장 많이 하는 운동으로 이두,삼두를 위한 케이블컬과 케이블익스텐션일것입니다.

Cybex사의 VR1 Arm Extension은 케이블컬과 케이블익스텐션을 좀더 효과적으로 할수있도록 등패드가 있어서 상체를 고정시켜 이두,삼두에 자극을 좀더 집중시킬 수 있습니다.

또한 손잡이를 다양하게 바꾸어 운동부위를 다르게 할수있는 장점도 있는 머신입니다.

이전에 케이블머신에서 자세가 흐트러지면서 무겁만 했다면 이제 올바른 자세로 정확하게 운동하여 케이블머신의 장점인 지속적인 자극을 느껴 보십시오.

첫번째영상은 이두근발달을 위한 케이블 바이셉컬,두번째여상은 삼두근발달을 위한 케이블 트라이셉익스텐션입니다.
#플렉스짐운동 #케이블컬 #케이블익스텐션 #이두 #삼두 #일산헬스 #일산피티 #라페스타헬스 #라페스타 #플렉스짐 #수입헬스기구 #수입머신

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#케이블머신
아무 운동 대잔치 ㅋㅋㅋ
6가지 20개씩 3세트
싸이클 15분
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#운동일기

운동량 너무 부족한거 같아 홈트장비구입.
#운동은장비빨 ^^^^
마음같아선 #스미스머신#케이블머신 사고 싶은데 엄청 멋진 빨래대가 될거 같아서..ㅋㅋ
손편지인줄 알고 감동먹을뻔했는데 첫줄부터 복사본이라고 알려주심 ㅋ
#재미어트#힘콩밴드#당겨라계속당겨라겁나당겨라

헬스장 최애템 케이블머신🤘
가슴 삼두할때 이만한게 없는거같다. 오늘은 과외때문에 #오후운동
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