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#더운날씨 #물마시기습관 #수분섭취중
더운날씨에 갈증이나서 시원한 물에다가 #허벌티 태워서 수분보충 하고 있어요^^
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워낙 물을 잘 안마셔서..ㅎㅎ 이렇게 티에 태워서 조금씩 자주 마시면서 물마시는 습관을 들이게 됐지요~~😊 .
근육량을 올리는게 목표인 저에게 중요한 풍부한 단백질과 충분한 수분섭취!!
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#다이어트 할때에도 필수요소인 고단백 저칼로리 식단과 더불어서 수분보충이 필수이더라구요;;
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저 처럼 물을 잘안마시는 분들은 이렇게 티를 태워서 물드시는걸 강추합니다👍
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