#컨디셔닝

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Exos
Perfomance Mentorship phase 2
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Motor Learning
운동학습을 통해 배우는 고객이나 선수들이 연습이나 동화로 인해 기술을 획득,터득 하는 과정으로 개선하고 원하는 움직임을 자동적으로 만들어내도록 최선을 다할것입니다.
차별화된 과학적 시스템 Exos 시스템을 F4gym 에서 만나 보시죠!
Keiser/ powerplate / woodway
최첨단 장비보유
직접 경험해보고 느껴 보세요!!!
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그동안 유투브에서 Pillar Prep & Movement Prep 동영상으로만 보던 Exos 수석코치 Eric 과 함께 요기출신이라 그런지 유연성과 밸런스가 너무 좋음👍👍🙏
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또지코리아 울산 주짓수 동구 일산점

월요일 부터 재미나게 "주짓수" 즐겨주셔서
너무나 감사합니다 편안한 밤 보내세요~ "또지코리아 울산 주짓수"는 "가족" 입니다!! "주짓수"는 "브라질리언 주짓수" 전문 체육관 에서
배우셔야 합니다 꼭!! 기억 하세요!!🤗 "네시작은 미약하였으나 네 나중은 심히 창대하리라"
"내게 능력 주시는 자 안에서 내가 모든 것을 할 수 있느니라"
"주짓수"를 배운다면 "누구나 강해질수 있습니다"
"최고의 성형은 다이어트 입니다" 🤗동구 일산점~
😉북구 화봉점~
😀북구 호계점~
😙부산 본관 용호점~

www.tozikoreaulsan.modoo.at 📣할인등록 이벤트는 쭉~~~~ 진행 됩니다!! ☎️입관•상담문의 ✔일산점,화봉점 052-232-7748
✔호계점 052-296-7747
✔또지코리아 본관 부산 용호점 010-3833-6654

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#격투기 #호신술 #fitness #키즈주짓수
#울산BJJ #어린이주짓수 #서킷트레이닝
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#여성주짓수 #실전무술 #다이어트

오늘도 다들 고생했습니다. #월요일 #끝

또지코리아 울산 북구 호계점😁 오늘 즐겁게 운동했습니다~^^
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#TSC @luvwoo24
Flexed arm hang 92sec
갓보라 !! #bodyweight
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NSCA-CSCS/SFG2/SFL/FS2/FSIC/CF2/GFM1/FRC/IPFkorea/스포츠영양전문가 자격의 코치진이 지도합니다. @madmaxsnc
케틀벨/파워리프팅/체력만들기/다이어트 명가!
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상담:010-4085-3848 #금정구 #연제구 #구서동 #연산동 #남산동 #부산외대 #부산대 #구서동크로스핏 #남산동크로스핏 #연산동피티 #파워리프팅 #케틀벨 #역도 #크로스핏 #스트렝스 #컨디셔닝 #다이어트 #웨이트트레이닝

@luvwoo24 갓보라
나 홀로 #TSC #deadlift
255lbs(115.5kg) goodlift
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옥쌤과 민턴 와드
영상은 중량 풀업, 트랩바 스플릿 스쿼트
오늘의 교훈: 면 사각팬티 입고 스쿼트 하지 말자(팬티 터짐)
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✋케어무브 퍼스널 트레이닝 센터
✋배드민턴 전문 트레이닝 센터
✋현 실업/대학/자강 선수 및 동호인 다수 트레이닝
✋부상방지/부상관리/컨디셔닝/스트렝스/퍼포먼스 트레이닝
✋We care Movement 🏃🏽‍♀️
✋문의는 DM, 카카오톡 min94113
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네네 제가 받으러가죠오~~~~#헬요일 #gbd #장산맛집 #중동맛집

*알림*
부산 TSC참가자 중 조기등록으로 티셔츠무료로 받으 실 수 있는 분들은 티셔츠 받으러 오세요.
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TSC본사에서 온 메일에 본인이 신청한 티셔츠의 사이즈가 있으니 획인 후 수령가능합니다.
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둔근/햄스트링 강화뿐만 아니라
고관절의 가동성 증진, 하체의 전체적인 움직임에 대한 협응력
허리디스크 치료 효과까지 있는 동작이에요
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[여성을 위한 헬스케어 운동법 : 황봉남 프리젠터]

부산에서 펼쳐지는 피트니스 컨디셔닝 컨퍼런스!

여성을 위한 헬스케어 운동법 노하우를 황봉남 프리젠터가 알려드립니다!


12월 1일 "여성을 위한 헬스케어 운동법"

참가 신청하기 : IFIT 신청은 대한 피트니스 전문가 협회 앱과 모바일 웹 서비스에서 편리하게!

웹페이지/아이폰(IOS) : www.kpfafit.or.kr

안드로이드 App : https://play.google.com/store/apps/details?id=or.kr.kpfafit (구글 플레이 스토어에서 “피트니스 전문가”로 검색 하세요!)

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#20181022

-W10, D1(2nd Mesocycle)

-Strength-
Box Jump 7*1
Deadlift 3*12 225lb
Back Squat 3*5 255lb

-Conditioning-
EMOM 8
Min1- D•KB Deadlift 24kg
Min2- D•DB Snatch 10kg
Min3- DB Squat 15kg
Min4- Rest


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[YJ Training program]

W15,D1
- 더 나아지기 위한 회복의 시간! 강하게 담금질 했다면, 정착과 안정의 시간이 필요하다. 더 나은 도약을 위한!
1. BS (315)
2. PJ+J (205)
3. KB front rack step up
4. Push up_HSPU
5. Row_burpee_kbs



✉ YJ 트레이닝 프로그램 문의 DM


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🥇1:1 골반PT & EMS STUDIO 힙업학원🥇
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