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#컨디셔닝

MOST RECENT

공부 열심히 하면 좋은 점
상황에 맞게 내 부상은 내가 관리할 수 있음👌🏿
이번주 주말부터 다시 뛴다!!
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✋케어무브 퍼스널 트레이닝 센터
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3차 워크샵 이후엔 외부일정 소화를 위해 5월까지 워크샵 예정이 없습니다. 이번에 많이 참석바랍니다.
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3차 하드스타일 #바벨리프팅 워크샵 파트.3

#벤치프레스 #밀리터리프레스
#benchpress #militarypress

어깨부상을 피할 수 있는 안전한 셋업과 리프팅의 기법을 알려드립니다~

부산 하드스타일 바벨리프팅 워크샵 파트.3
"프레스"입니다.

일시-18년 2월25일(일)오후2-5시

내용
-프레스에 필요한 안정성과 가동성확보전략
-안전한 리프팅셋업 방법
-역학을 고려한 움직임전략
-개인별 맞춤 자세만들기

금액-6만원
*양도는 가능하나 환불은 불가하오니 선택에 신중을 기하여 주시기바랍다.
*파트1이나 2를 들으신 분들은 할인된 5만원
*1차,2차 교육”프레스”을 들으신 분들은 3만원

장소-부산 금정구 중앙대로2027 새생명빌딩
매드맥스짐(지하철1호선 남산역5번 출구앞)

선착순9명만 모집합니다.
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🇰🇷코리아 스트렝스
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매주 수요일은 챌린지 데이
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단순한 운동을 넘어
타인이 세운 목표가 아닌
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노력하는 날 입니다 .
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3월부터 A.N 용인점 센터장으로 활동을 시작하실 @jk.shawn 센터장님 강동점에 회의를 하러 왔다가 선수들의 발란스와 근육패턴을 체크해주며 열일하고 돌아가심 👍👍💫 #athleticnest #용인점 #조일프라자 #운동선수 #퍼포먼스 #발란스 #컨디셔닝 #통증 #부상방지 #강동점 #목동점 #강동구청 #트레이닝 #재활 #탐정

또지코리아울산 동구지부🤗

이제 날이 조금씩 따땃해지네요~ ㅎㅎㅎ 오늘 저녁1,2 부 모두 수고하셨습니다~^^ "주짓수"는 "주짓수" 전문 체육관 에서
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수원최강팀비식스
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오늘의 마감식사
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닭볼 파프리카
오븐에 구워
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뚱아 내 밥인데 니가 왜 난리니
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#닥치고#팀비식스
movement instructor
올바른 동작 // 정확한 자극
힘이 아닌 기술로 하는 보디빌딩
mobile. 010-4040-7384
카톡. no8han
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오늘은
코어 보강운동 하공
스네치3포지션 하공
파워 스네치 하공
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컨디션닝
For Time :
2라운드 지만 @muscle_coffee
재혁 코치님한테 속아서
1라운드만? ㅋㅋㅋㅋ
60 WBS
20 CTB
20 DB Thruster
20 TTB
100 D.U
Rest 5min
이지만 한라운드만😅
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-운동 후는 파트너 마사지-
아픔을 즐겨라...😱
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Hands recovery
Before-after
운동, 업무, 집안일 등등 으로 발 다음으로 많이 사용 하는 부위 🙌🏼
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2018.2.21 <wed>
AMRAP 12min
15 T2B
10 DB Overhead Walking Lunges(R)
10 DB Overhead Walking Lungea(L)
기록 : 5R + 10reps (35lb)
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@seoulcatastrophe
Fun chating🐤, fun workouts🏋🏻‍♀️ with Thea👭
역시 크로스핏은 함께해야 꿀맛😋
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@primoac
#PrimoAthleteCamp #프리모애슬릿캠프
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또지코리아 울산 북구 화봉지부😁

올림픽 이야기와 함께 하는 요즘이죠~~^^ 꿋꿋하게 오늘도 함께 주짓수 했습니다
늘 부상조심 건강하게 운동하세요😃 "주짓수"는 "주짓수" 전문 체육관 에서
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40일정도 남음
첫출격
21세
잘다듬고 시합끝나고 골반정렬
척추정렬 잡아서 밸런스 보강하자

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#로레알
🌿로레알 보태니컬즈 프레쉬 케어 코리안더 케어 컨디셔닝 밤🌿

요즘 염색하고 고데기를 많이 해서 머릿결이 진짜 많이 안좋아졌는데..💦 로레알 제품 쓰고 나서 머릿결이 엄청 탄력있고 부드러워 졌어요!! 진짜 진짜 좋아요!! 모두들 로레알 하세요❤

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32차 MCT 교육이 3월 11일에 있습니다 많은 관심가져주시면 감사하겠습니다 ^^ 교육관련 문의는 프로필에 있는 카톡 오픈채팅방으로 해주세요 ^^
일시 : 3월 11일 일요일 11시~19시
장소 : 비앤엠트레이닝센터
강사 : 윤복일
이벤트 1. 교육참석인원중 가위바위보 우승하신 1분께. 카이로넥(15만원 상당) 증정
이벤트 2. 교육공지 피드(해시태그포함) 리그램하시고 댓글 달아주신분들 중 1분 추첨해 MCT 교육무료수강 기회제공
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수원최강팀비식스
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들어야 들린다
밀어야 밀린다
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light weight, baby!
가볍다 가볍다
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오늘 하체 파트너
매탄고 전교회장 출신에 빛나는
@youngjin0820
믿기 어렵지만 갓 스무살
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mobile. 010-4040-7384
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we are one!! tozi korea team!! 오늘은 수요일 이죠^^ 또지코리아 주짓수 본관
Junyoung Park 마스터님 께서 운영 하시는
부산 용호동 체육관 에서 합동수련 하는
날입니다~ 명절 지나고 첫 합동수련 이지만
역시~~ 우리 또지코리아 식구들 열정이
대단 합니다!! 오늘도 너무나 수고하셨어요🤗 "주짓수"는 "합동" 입니다!! "주짓수"는 "주짓수" 전문 체육관 에서
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✔또지코리아 울산 동구 일산동 지부✔

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36만원+도복(12만원)+3개월 운동 에서 💥이벤트 기간 2월1일 부터 2월28일 까지💥
1. 30만원+도복(12만원)+3개월 운동
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