#커클랜드그릭요거트

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2018.05.21. 월요일
♦️아침 am08:00
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커클랜드 그릭요거트 125g(밥숟가락 크게2스푼반)
작은사과1개
콩가루, 카카오닙스, 햄프씨드 뿌링뿌링
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주말동안 내가 먹고싶었던거 다먹었다
사케동, 생크림치즈빵, 시나몬피칸빵, 새우링귀니, 밀크리조또, 치즈케익.. 등등
월요일이 되었으니 다시 쪼여야징!
이렇게 먹구 화장실도 갔다오고 여러모로 기분좋은아침😁
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#코스트코 #커클랜드 #그릭요거트 #커클랜드그릭요거트
#햄프씨드 #착한습관 #착한습관햄프씨드
#콩가루 #산과들에 #산과들에콩가루
#카카오닙스
#스타벅스 #starbucks
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#다이어트 #다이어터 #유지어터 #다이어트식단 #다이어트일기 #다이어트계정 #다이어트기록 #다이어트도시락 #다이어트그램 #diet #dieter #식단 #식단일기 #식단관리 #식단조절
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오늘도 과일듬뿍 요거트볼, 꿀고구-미 그리고 비트클렌즈주스!

100% 과일과 야채만 들어간 12종류나 되는 원마이클렌즈주스 를 저는 식사대용보다는 간식이나 식사와 함께 마셔보려구요, 아니면 요가가기 전에 마셔볼까 생각해보기도...? :) 오늘 마신 #비트루트 는 설탕 가득한 주스맛이 아니라, 집에서 스무디만들려고 오로지 야채와 과일만 넣었을때 비트의 알싸함이 강한 건강한 맛!💃🏻 부산은 오후에 다시 내린다곤 하던데 지금은 비가 그쳤네요! 모두 즐거운 금요일보내셔요 :)
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@yunmai_kr
#챱챱테이블#건강한끼#맛있는다이어트#요거트볼#그릭요거트#프레시린#커클랜드그릭요거트#야베스요거트#망고#골드키위#씨알상사#귀리#오가닉빅마트#클렌즈주스#디톡스주스#원마이

#외측반월상연골이식 +59일차
아침👉🏻사과1개
점심👉🏻현미밥 반공기,등심돈까스1장
저녁👉🏻#커클랜드그릭요거트 6수저,구운아몬드10알,#스페셜k 두 줌,사과1개
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점심먹을때 케찹 정신놓고 막 뿌려머금.. 쏘오쓰는 뭐든지 맛있어....😓
저녁 요거트 애매하게 남았깅래 보이는거 다 넣어서 쒜낏해먹었더니 배터질거같다. 오늘은 라면에 파김치랑 같이 개박살내고싶은 밤이다....

#20180517 #히느_저녁
▫️#에이밍마켓 말차팥파운드
▫️#에이밍마켓 오렌지머핀
▫️커클랜드그릭요거트+카카오닙스+타이거넛츠분말
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오늘의 빵터지는 저녁😋❤️
어제 택배로 온 에이밍마켓 빵들 오늘 저녁에 먹으려고 생각해두고 있었다
그래서 오늘 하루종일 기대중이었음!!!!
빵 하나 하나 크기가 꽤 크고 묵직한 편이라 일단 포만감부터가 대박일것 같다는 느낌을 받았다😌
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💚말차팥파운드💚
완전 내가 좋아하는 조합들로 이루어진 파운드...🤤 맛없없조합이다 씁쓰름하면서 특유의 향이 나는 말차 베이스에 달달한 팥앙금이라니...!!!!!
일단 파운드 크기가 보통 파운드조각에 비해 큰편이도 두께도 두툼했다 얼려먹는걸 좋아해서 어제 받자마자 냉동했는데 역시 먹으면서 살짝씩 녹으니 식감이 완벽하게 꾸덕+겉은 살짝 포슬해서 최고최고😆
말차향이 엄청 강하진 않았지만 입안에서 천천히 음미해보면 은은하게 기분좋은 말차향이 쓰윽 퍼진다
비건빵이라 그런지 기존 파운드 치고는 기름기도 적었고 느끼함도 없었다!
팥앙금은 생각보다 달았다...! 통팥이 아니라 무스같은 느낌이고 팥앙금 따로 먹기보다는 파운드 빵부분에 발라서 같이 먹는게 더 조화로웠다😀
앙금의 달달함과 담백한 말차베이스파운드의 조화는 꿀꿀맛😋
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🧡오렌지머핀🧡
머핀 크기는 딱 적당! 오히려 너무 컸으면 부담스러웠을것 같다
가장 위에 오렌지 말린 조각이 올려져있었는데 식감도 살려주고 비주얼도 살려주었다
오렌지 향이 빵 안쪽까지 전체적으로 꽤 진한 편이었고 상큼하면서 많이 달지 않고 담백깔끔했다
머핀인데 가벼운 머핀 느낌!😁
식감은 꾸덕 보다는 약간 포슬포슬했다 파운드보다 꾸덕함은 덜했다
머핀 먹고도 입안이 기름지지 않고 깔끔해서 마음에 들었다!☺️
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에이밍마켓 빵들을 처음 시식해본 결과 “보기에도 좋은 빵이 먹기에도 좋다!”를 느끼게 해줬다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
워낙 작은 빵보다는 큰 빵 무겁고 두툼한 빵을 좋아하기 때문에 묵직해보이는 에이밍마켓 빵들이 너무 기대되었는데 보이는만큼 맛도 그만큼 훌륭!💕
덕분에 정말 맛있는 저녁 마무리 할수 있었어욤🙏🏻
구매는 요기 👉🏻 @aiming_market 〰️
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#저녁 #저녁식사 #빵 #빵스타그램 #빵순이 #bread #vegan #에이밍마켓 #비건빵집 #비건빵 #말차팥파운드 #파운드 #머핀 #오렌지머핀 #커클랜드그릭요거트 #그릭요거트 #카카오닙스 #핏콩 #타이거넛츠분말 #음식스타그램 #다이어트 #유지어터 #증량 #득근 #운동 #운동하는여자 #식단 #식단일기

#외측반월상연골이식 +58일차
점심👉🏻사과1개,구운아몬드15알
오후간식👉🏻#미주라통밀도너츠 ,검은콩두유140ml
저녁👉🏻#후르트링 한 줌,#커클랜드그릭요거트 5수저
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배고파 근데 긔차늠.. 육개장 컵라면 작은거 먹고싶은 밤
+귀찮아서 밥 따로 안챙겨먹고 개기다가^^ 새벽에 구운아몬드 한 50개는 쭈워먹은듯*^^* 오늘의 교훈은 귀찮아도 식사때 챙겨먹자;; 😬
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#오늘의재활
어제 걸었다고 종아리 근육통... 주무르고 제자리걸음 연습하면서 환측에 무게중심 두려고 노오력 했다. 근육이 다 빠져버려서 허벅지에 어뜨케 힘 주는지 잘 모르겠다. ㅠㅠ 집 앞 공원 나가서 걷는연습 하고싶었으나 비소식에 집구석행 주말이나 나갈 수 있을듯🙍🏻

Morning yogurt bowl🥣
우중충한 날씨때문인지 어젯밤에 웨이트를 너무 늦은시간에 해서인지 오늘은 몸이 좀 무거운 상태였던 요가🧘🏻‍♀️
피곤한 수요일이지만 모두 좋은 하루 되세요 :)
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#챱챱테이블 #건강한끼 #맛있는다이어트
#그릭요거트#프레시린#커클랜드그릭요거트#요거트볼#귀리#볶은귀리#귀리후레이크#오가닉빅마트#타이거넛츠#핏콩#산딸기#블루베리#고구마#군고구마#꿀고구마

주문했던 #커클랜드그릭요거트 도착!!
#스벅그릭요거트 보다 맛은 밸류...ㅎㅎ
그치만 가성비가 갑!!!👍🏻
낼은 #상아제약깔라만시 도 온다
이번주 안에는 각종다이어트를 위한 음식들 오겠지?
그만 좀 처먹고✋🏻 이제 #다이어튜 성공합씌다아아아아🙏🏻
제발 #과자금지🚫

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히느님의 레몬코코넛스콘 후기♥️
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#Repost @_healthy_hinn_ with @get_repost
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#20180412 #히느_저녁
➰쏠님 @solnovak.diet 레몬코코넛스콘
➰망넛이네 @mangnut2 카카오 찹싸루니
➰지니님 #betterchoice @play4justina 아보카도크럼블브라우니 카카오
➰커클랜드 그릭요거트
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아싸!!! 빵디너!!! 가장 기분 좋은 저녁=빵식ㅎㅎㅎㅎ😆💕💕
전부다 내가 좋아하는 조합으로 골고루 이루어졌다 제대로 탄수파티...!!!!😆💜❤️💛 배부르다 싶을정도로 빵빵하게 먹어줬지만 맛있어서 만족! 후회안한다ㅎㅎㅎㅎㅎ
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💛쏠님 메이드 레몬코코넛스콘💛
쏠님이 베이킹하신 네가지 스콘 중에 마지막! 레몬코코넛...!!🍋🥥
상콤상콤하면서도 달달+코코넛의 고소함이 최고! 이미 앞서 먹은 세개 스콘들도 내입맛에 너무 잘맞는 식감이어서 요거 먹기도 전에 이미 식감은 걱정하지도 않았다 헤헤👍🏻💖 꾸덕한 레몬쿠키 느낌도 나고 퍽퍽을 넘은 빡빡 뻑뻑...😀 진짜진짜 맛있었다ㅎㅎ 마지막까지 넘 만족스러워서 다시한번 쏠님의 대단한 베이킹 실력과 센스에 감탄하게 되었다🙈 진짜 거짓말 안보태고 시중에 파는 스콘들보다 건강하게 맛있게 속편하게 음미하면서 먹을수 있었다👏🏻
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💜지니님 메이드 아보카도크럼블브라우니(카카오)💜
지난 번에 먹은 브라우니는 두부브라우니! 오늘 먹은 브라우니는 무려! 아보카도가 들어간 신기한? 브라우니였다ㅎㅎ😲 원래 꾸덕한 식감을 좋아해서 브라우니 좋아하지만 아보카도가 들어갔다고해서 엄청 궁금했다
먹으면서 든 생각은 “아보카도 덕분에 브라우니의 부드러운 느낌이 나는건가?!😁”였당ㅎㅎㅎ 원래 아보카도=자연의 천연버터 라고 하는데 비건 브라우니에서 버터의 역할을 아보카도가 대신 해주는것 같았다ㅎㅎ💕 위에 올려진 크럼블이 진짜 kick🤭👍🏻 크럼블이 잘 부스러지는 식감이었는데 포슬포슬하고 달달했다..!!!! 어떻게 비건빵에서 이런 느낌이 날수있을까😭😭 크럼블이나 소보루는 왠지 버터듬뿍 설탕듬뿍 이래야될것 같은데 그렇지 않고 건강한 재료로 통밀로 이렇게 크럼블 브라우니가 탄생할 수 있다니 놀랍다😻❤️ 브라우니 역시 식감 꾸덕해서 만족! 카카오라고 해서 초코맛이 엄청 찐~하진 않고 오히려 가벼웠다ㅎㅎ
난생 처음 접해본 아보카도 브라우니였는데 내 입맛에 맞아서 도전 성공🙏🏻
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💙망넛이네 카카오찹싸루니💙
카카오는 사랑이쥬.... 초코는 사랑이쥬.... 쫀득쫀득 식감 찹쌀 빵에 가운데 초코스프레드+많이 달지않은 초코맛 빵+겉에 둘러진 호두분태!!!!! 역시 믿먹입니다요🤟🏻
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오늘 하루도 빵디너로 아름답게 마무리할수 있어서 감사합니다아🙏🏻
이제또 자기전까지 공부하러...헤헿
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#저녁 #저녁식사 #지니님 #아보카도크럼블브라우니 #브라우니 #쏠님 #레몬코코넛스콘 #레몬스콘 #스콘 #망넛이네 #찹싸루니 #카카오찹싸루니 #비건빵 #빵스타그램 #빵디너 #빵 #bread #커클랜드그릭요거트 #그릭요거트 #요거트 #다이어트 #유지어터 #증량 #득근 #식단일기 #식단

#외측반월상연골이식 +56일차
아침👉🏻찐계란2알+검은콩두유140ml
점심👉🏻현미밥반공기+#맛있닭닭가슴살스테이크
오후간식👉🏻사과1개
저녁👉🏻#커클랜드그릭요거트 5수저+구운아몬드5알+#스페셜k 한줌
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보쌈먹고싶은걸 참은 오늘이다 ㅠㅠ 보쌈 김치에 싸서 국수랑 후우루우루루루룩 하고싶어 ㅠㅠㅠ 그치만 잠으로 배달가능한 시간을 채워버림
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#오늘의재활
환측 통증있어서 오전에 보조기 차고 다리 들어올리기 20*4회 정도하고 안정취하고있는 즁.. 병원 갔다가 재활pt진지하게 생각하고 있다. 얼음찜지ㄹ-ing

Morning yougurt bowl🥣
축하해주셔서 정말 감사해요 :) 모두 행복한 일요일 보내셔요!
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#챱챱테이블#건강한끼#맛있는다이어트

#외측반월상연골이식 +55
아침👉🏻아몬드15알+사과한개
점심👉🏻현미밥한공기+계란후라이1개+참치100g
저녁👉🏻#스페셜k 한줌+#커클랜드그릭요거트 5수저+아몬드5알
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#위메프 에서 산 #이음몰 사과.. 8900원인가 그런데 10몇개 들어있고 심지어 #세척사과 ㅠㅠ 카카오선물하기로 받은 사과보다 더 단단하고 달고 빨갛다👍🏻 눈뜨면 사과생각나.. 근데 아침 공복에 사과가 위가 좋지 않은사람들에겐 비추라는데.. 조만간 아침메뉴 바꾸야할듯
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#오늘의재활
환측 앉아서 보조기+모래주머니차고 다리들기 20*7
건측 앉아서 모래주머니차고 다리들기 20*3
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환측 통증 ㅠ^ㅠ 비와서근가

#외측반월상연골이식 +54일차
점심👉🏻사과1개+#스페셜k 한줌+#커클랜드그릭요거트 5숟갈+아몬드5알
저녁👉🏻현미밥반공기+#맛있닭닭가슴살스테이크 +참치캔100g
저녁간식👉🏻#미주라통밀도너츠 +검은콩두유140ml
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늦잠자소 아침 자꾸 사라지고요.. 저녁 느므 과식한 느낌? 미주라 통밀 도나츠는 생각보다 달았다. 퍼석퍼석한 빵 느낌잉 줄 알았눈데! 개꿀~~~ 빵 못잃어.. 참다 빵 생각나면 하나씩 묵어야게따
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#오늘의재활
환측 보조기+1kg모래주머니 차고 바로누워 다리들기 20*5
건측 1kg모래주머니 차고 바로누워 다리들기 20*5
환측 보조기+1kg 모래주머니 차고 박봄다리운동 20*5
건측 1kg 모래주머니 차고 박봄다리운동 20*5

다이어트+41일차
#daily #저녁식단 #홈카페 #홈브런치 #diet #plating #다이어트계정 #다이어트식단 #다이어트일기 #다이어트기록 #diet #직장인다이어터 #건강식단 #자취생다이어터
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#프레드 #프로틴케이크 #프로틴쉬폰 #프로틴빵 #딸기 #커클랜드그릭요거트 #바나나 #슈퍼잼 #땅콩버터 #피넛버터 #아메리카노
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#꿀미니다이어트꿀팁♥️
🥧프레드<카카오 프로틴케이크>
👉🏻하트점:❤️🧡💛💚💜
👉🏻영양정보:칼로리268kcal/당류9g/단백질17g
👉🏻집에서 프레틴케이크 만들어 먹는 거랑 넘넘 다르다~ 정말 뽀송뽀송한 쉬폰빵 식감💕 가득 들어있는 카카오닙스 덕분에 달달함 플러스 씹는 재미까지 느낄 수 있고, 하루동안 부족했던 단백질까지 채울 수 있으니 한끼식단으로 완벽한 것 같다🤩 크기도 생각보다 거 커서 반은 그릭요거트+딸기 조합으로 상콤상콤하게🍓 나머지 반은 땅버+바나나 조합으로 달콤꼬소하게🍌🥜 냠냐미☺️
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#습관성형 #다이어트 #마이다노 #5월클래스 @dano.fit


요가다녀온 후 먹는 아침은 뭘 먹어도 꿀맛🧘🏻‍♀️
미니꿀고구마와 그릭요거트, 과일, 볶은 귀리, 타이거넛츠파우더, 카카오닙스, 햄프씨드. 그릭요거트는 두 종류인데 #프레시린그릭요거트#커클랜드그릭요거트 꾸덕함의 차이는 확대해서 보면 확실히 보여요🥣

그리고 꾸준히 먹고 있는 #트루락 유산균 :) 유산균은 매일 챙겨먹어왔는데 지난번에 좋은 체험기회로 트루락으로 바꿔봤는데요, 3주 정도 먹어보니 장건강은 물론, 피로도 개선 효과가 있다더니 개인적으로 이 부분이 많이 좋았어요! 피로가 덜하니까 확실히 지칠법할만한 상황에서도 컨디션이 괜찮았구요 :)

유산균은 여드름피부개선, 변비개선, 면역력증강 등 다양한 효과가 개인의 장 건강상태에 따라 2-3일 내에 혹은 1개월 이상 섭취해야 나타난다고 하더라구요. 뭐든지 꾸준하게👍🏻
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thanks to @hurum_official 🙏🏼
#유산균#유산균추천#영양제#영양제추천#구슬유산균#트루락#트루락패밀리#트루락우먼
#챱챱테이블#건강한끼#맛있는다이어트#꿀고구마#고구마#밤고구마#요거트볼#귀리#그릭요거트#greekyogurt#yogurtbowl

#20180510 #히느_저녁
➰카페요니스 토마토파운드 1/2, 고구마파운드 1/2
➰포켓샐러드 포켓치킨볼 청양고추맛+허니머스타드
➰커클랜드그릭요거트+카카오닙스+타이거넛츠분말
➰(사진X) 녹차맛초코쿠키 2개
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오늘 저녁도 배 뻥〰️😂
하지만 언제나 그렇듯 후회하지 않을만큼 배부르게 맛있게 먹어서 기분이 나쁘지 않다!
이렇게 먹어줘야 내 몸상태도 돌아오고 더더 건강해질수 있다는걸 이젠 알기에..!😌
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카페요니스 비건빵들 오늘로써 마지막이었다😭 지난번에 반반씩 먹은 토마토파운드와 고구마파운드 남은것 먹어주니깐 끄읕...!
맛 상세후기는 지난번 피드에 올렸으니 자세한 후기는 생략하지만ㅎㅎ 오늘도 역시 자연해동해도 촉촉하고 부드러운 파운드를 먹을수있었다😆👍🏻
카페요니스 파운드는 진짜 내가 먹어본 모든 파운드중 “가장” 촉촉!!!!!!😲🙈
촉촉한 빵 좋아하시는분들 진짜 좋아하실듯하다 그리고 촉촉하다는게 버터리하다는게 절대절대 아님! 그릇에 기름기가 거의 안묻었었고 입안도 깔끔했다❣️
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전체적으로 카페요니스 빵들은 촉촉하다 파운드 네 종류와 아보카도스콘을 먹어봤는데 파운드 전부 재료의 자기주장이 강하고 파운드라는 빵 종류랑 정말 잘어울렸다👏🏻 스콘은 담백하고 고소했다❣️
구매는👉🏻 @cafe_yonis 〰️
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탄수화물은 파운드로 포만감있게 챙겨주고 오랜만에 꺼낸 포켓샐러드 포켓치킨볼 청양고추맛💖 저번에 에브리닭 큐브 20개사면서 같이 랭킹닭컴에서 요거 궁금해서 10개 샀었는데 번갈아가면서 먹다보니 아직 조금 남아서 오랜만에 먹어줬다ㅎㅎ
다른 닭큐브가 쫀득하다면 여기 치킨볼은 살코기 으스러지는 느낌이 강하다...! 그래서 소스가 꼭 필요함🙂 머스타드 평소보다 많이 뿌려줬더니 딱 알맞았다ㅎㅎ
어제도 먹었듯이 그릭요거트에 카카오닙스와 타이거넛츠분말까지 뿌리면 말도 못하게 맛있지요〰️💜
사진에는 없지만 후식으로 너무 먹고싶어서 정미님이 보내주신 일본 녹차초코 쿠키까지 두개 다 먹어치웠당 역시 녹차맛초코 쿠키는 일본이 진짜.... 짱맛.... 인정할수밖에 없다🙈👍🏻💚
오늘도 배부르고 만족스러운 저녁이었슴다 내일은 부디 냉장고 배달이 순탄하게 진행되길...!🙏🏻
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#저녁 #저녁식사 #빵 #빵스타그램 #카페요니스 #비건빵 #파운드 #토마토파운드 #고구마파운드 #빵순이 #포켓샐러드 #포켓치킨볼 #닭가슴살 #커클랜드그릭요거트 #그릭요거트 #카카오닙스 #핏콩 #타이거넛츠분말 #음식스타그램 #다이어트 #유지어터 #증량 #득근 #운동 #운동하는여자 #식단 #식단일기 #잇클린

#180510 .
🍴в r e a ĸ ғ a ѕ т
▪️요거트볼
✔️연휴동안 찐 살들아 저리갓!!😡
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#공복몸무게 45.6(연휴전공복+1.4)

다이어트+40일차
꿀꿀꿀모닝♥️ 여유롭게 망넛이네 먹으려고 일찍 일어남! 연휴동안 주문한 것들 어제 택배로 어마어마하게 받아서 뭐부터 처리해야할지 모르겠지만 일단 스타뚜!!! 망넛이네에 대한 찬양글은 인스타에서 넘넘 많이 봐서 나는 객관적인 글을 써보기로✍🏻
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#꿀미니다이어트꿀팁♥️
🥧망넛이네<얼그레이찹싸루니>
👉🏻하트점:❤️🧡💛
👉🏻영양정보:칼로리199kcal/당류17g/단백질4.8g/나트륨219mg
👉🏻찹싸루니 식감은 떡과 빵 사이에서 떡에 좀더 가까운 편 같다. 개인적 생각으론 찰떡 들어간 빵 같다. 다이어트하면서 당류와 나트륨, 단백질을 중요시하는데 당류가 좀 아쉬운데 이는 필링을 좀 덜어내고 먹으면 괜찮을 것 같다.(어떻게든 먹겠다는 의지!) 평소 떡을 좋아하는 편이 아닌데, 그럼에도 불구하고 식감이 쫄깃쫄깃하고 얼그레이의 향긋함이 입안을 풍부하게 감돌아서 꽤 맛있게 먹었다. 다이어트 중에 이런 식감의 건강한 빵을 먹을 수 있는 건 참 감사한 일인듯!👍🏻
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#daily #아침식단 #홈카페 #홈브런치 #diet #plating #망넛이네 #비건빵 #포비건 #얼그레이 #찹싸루니 #커클랜드 #그릭요거트 #딸기 #바나나 #커클랜드그릭요거트 #무지방그릭요거트 #타이거넛츠분말 #햄프씨드 #카카오닙스 #스타벅스원두 #아메리카노 #정관장 #홍삼담은아로니아 #다이어트계정 #다이어트식단 #diet #직장인다이어터

#20180508 #히느_저녁
➰투고샐러드 리코타치즈샐러드+발사믹소스
➰커클랜드 그릭요거트+타이거넛츠분말+카카오닙스
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내가 좋아하는 조합들로 오랜만에 샐러드먹기! 샐러드 양이 지난번보다 훨 많다ㅋㅋㅋ 항상 같은 투고샐러드 지점 가는데도 때에 따라 샐러드양이 달라짐...😂 많을때가 좋지만!ㅎㅎㅎ
집에 있는 발사믹 소스까지 추가해서 진짜 하나도 안남기고 싹 다 긁어먹고 빵까지 발사믹에 “적셔서” 먹었당😀
그걸로도 부족할것 같아서 그릭요거트에 타이거넛츠분말이랑 카카오닙스 뿌려서 단백질까지 챙겨주기💚
꾸덕한 요거트랑 카카오닙스랑 타이거넛츠분말 진짜진짜 잘어울린다👏🏻👏🏻👏🏻💖
타이거넛츠분말은 역시 핏콩!😆
👉🏻 @fitkong_official 〰️
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#저녁 #저녁식사 #투고샐러드 #샐러드 #샐러드맛집 #salad #리코타치즈샐러드 #리코타치즈 #발사믹 #건강식 #커클랜드그릭요거트 #그릭요거트 #카카오닙스 #핏콩 #타이거넛츠분말 #음식스타그램 #다이어트 #유지어터 #증량 #득근 #운동 #운동하는여자 #식단 #식단일기 #잇클린

연휴 마지막도 비비비🌧
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요거트볼, 꿀고구마, 호박즙! 6시부터 배고파서 눈뜨자마자 챙겨먹고 든든하게 어른이날💃🏻 맞이하기 :)
모두 즐거운 연휴시작되세요✨
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#챱챱테이블#건강한끼#맛있는다이어트
#요거트볼#그릭요거트#커클랜드그릭요거트#야베스요거트#수제요거트#귀리#볶은귀리#호박즙#마이앤트#꿀고구마#고구마#군고구마

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