#침산동피티

196 posts

TOP POSTS

_

하태핫태💋

뷰티바디짐에서
운동과 헬스를 동시에-😘 #인스타그램 #해시태그 #이벤트
태닝시 뷰티바디짐을 태그해주세요-!
업로드시 할인가격에서 추가 10% 더-! #대구태닝#침산동헬스#침산동피티#운동하는여자#대구#태닝#피트니스대회#켈리스포츠#쟝폴#트윈룩 #비키니#선수레슨#크롭티 #맞팔#소통해요#tanning #fitness

#첫줄
비가 아니라 땀임
오늘의 오전운동!
5R
5 Dead swing
3 pull up

4R
20 kettlebell swing (36kg)
2 turkish get up (36kg)

그리고
Press 28,32,36
36 안밀린다 ㅠㅠ
@powerzone_daegu 코취님 덕분에 스트렝스가 많이 올라왔지만..아직 멀었다.. 나도36프레스. 개잘하고 싶다..코치님처럼 핳핳핳 약점 보완하장
#이것은#입에서#나는#소리여#대구#일상#대구피티#지산동피티#파워존 대구#침산동피티#크로스핏타임#대구크로스핏#크로스핏타임#오오티디#sfg

작년보다 발전해야하는데
다이어트도 덜되고 수분조절도 잘안되었네요.
너무 안일하게 생각하고 준비했나봐요.
부끄러운몸.. 사진보면서 자극받고 내년에 더 박살냅니다👊👊👊👊👊👊👊👊👊
.
.
.
.
.
.
.
.
#대구#보디빌더#대구광역시#시합#시합준비#미스터대구#대구시합#칠곡#보건대#대구보건대학#라이트미들급#준우승#자극#경각심#열정#다이어트#피티#대구피티#달서구피티#달서구트레이너#침산동피티#침산동트레이너#북구피티#북구트레이너

👉2012.동구대회 여자뷰티바디종목 영상👈

미들급1위ㅡ신인희 선수

5년이 지났지만 뷰티바디종목에 맞는 무대연출과 컨셉 최고입니다👍👍👍

동구대회#뷰티바디#신인희#대구보디빌딩협회#선수트레이닝#대구동구보디빌딩협회#대구피티#동성로피티#북구피티#침산동피티#칠성동피티#산격동피티#대구피티#재활피티#운동하는여자#운동하는남자#뷰티바디짐#섹시하게#운동하자#

미스터대구 선발대회 성적
2014년 -75kg 2위
2015년 -75kg 2위
2016년 -80kg 2위
2017년 -80kg 2위

이런😤
더열심히 하라는 신의 계시겠죵?ㅋㅋㅋ
2등상받은만큼 더 열심히 하겠습니다!
내년엔 과연🤔🤔
.
.
.
.
.
.
#대구#대구광역시#미스터대구#보디빌딩#스타#스타크래프트#홍진호#2등#2#2위#2인자#2인분#대구피티#성당동피티#침산동피티#2명모집#

MOST RECENT

미스터대구 선발대회 성적
2014년 -75kg 2위
2015년 -75kg 2위
2016년 -80kg 2위
2017년 -80kg 2위

이런😤
더열심히 하라는 신의 계시겠죵?ㅋㅋㅋ
2등상받은만큼 더 열심히 하겠습니다!
내년엔 과연🤔🤔
.
.
.
.
.
.
#대구#대구광역시#미스터대구#보디빌딩#스타#스타크래프트#홍진호#2등#2#2위#2인자#2인분#대구피티#성당동피티#침산동피티#2명모집#

#첫줄
내일 타임짐 침산점 운동회! ㅋㅋㅋㅋ
오시는분 하나슥 다 가져가세요 ~~
협찬 클라스
2시까지 침산중학교입니다 !! #운동회#체육대회#클라스#크라스#크로스핏타임 #대구크로스핏 #침산동피티 #crossfit#클라스#오지구요#지리구요#청군#백군#아모스#문구#청군#백군

#첫줄
비가 아니라 땀임
오늘의 오전운동!
5R
5 Dead swing
3 pull up

4R
20 kettlebell swing (36kg)
2 turkish get up (36kg)

그리고
Press 28,32,36
36 안밀린다 ㅠㅠ
@powerzone_daegu 코취님 덕분에 스트렝스가 많이 올라왔지만..아직 멀었다.. 나도36프레스. 개잘하고 싶다..코치님처럼 핳핳핳 약점 보완하장
#이것은#입에서#나는#소리여#대구#일상#대구피티#지산동피티#파워존 대구#침산동피티#크로스핏타임#대구크로스핏#크로스핏타임#오오티디#sfg

작년보다 발전해야하는데
다이어트도 덜되고 수분조절도 잘안되었네요.
너무 안일하게 생각하고 준비했나봐요.
부끄러운몸.. 사진보면서 자극받고 내년에 더 박살냅니다👊👊👊👊👊👊👊👊👊
.
.
.
.
.
.
.
.
#대구#보디빌더#대구광역시#시합#시합준비#미스터대구#대구시합#칠곡#보건대#대구보건대학#라이트미들급#준우승#자극#경각심#열정#다이어트#피티#대구피티#달서구피티#달서구트레이너#침산동피티#침산동트레이너#북구피티#북구트레이너

_ 😗

뷰티바디짐에서
유산소운동하면서
애플힙도 만들자💋 -사이클론편-

엉덩이를 살짝 뒤로뺀후
뒷꿈치에 힘을실어 빠르게
반복 반복-! 온돈이가 지쳐
터지는느낌들면 멈추지말고
그때부터 20분 더하기^----^ #애플힙#엉짱녀#엉밑살
#다이어터#단기다이어트
#대구헬스#침산동헬스
#대구태닝#침산동피티
#뷰티바디짐#힙#헬스타그램
#유산소#피트니스#선수양성
#섹시하게운동하자

_

아직도 세월아~네월아
런닝머신을 걷고 계신가요?

런닝머신 2탄!!! 다이어트하고싶으면 지금 당장
달려~🏃🏃🏃🏃🏃 #대구헬스#침산동피티#유산소#런닝머신#중요성#운동정보#소통#공유#운동하는여자#운동하는남자#트레드밀#산책#달리기#체지방연소#브레인#뷰티바디짐

_

아직도 세월아~네월아
런닝머신을 걷고 계신가요?

다이어트하고싶으면 지금 당장
달려~🏃🏃🏃🏃🏃 #대구헬스#침산동피티#유산소#런닝머신#중요성#운동정보#소통#공유#운동하는여자#운동하는남자#트레드밀#산책#달리기#체지방연소#브레인#뷰티바디짐

뷰티바디짐
점심시간에도 열운은 계속된다👊
뷰티바디짐 실시간💕
여름준비는 뷰티바디짐에서^^
#대구피티#금요일#대구헬스장#미녀들의천국#엉짱녀#침산동피티#휘트니스대회전문#포징#

_

커져라 얍😇

한가지 머신으로
다양한 자극을-☆ 글루트머신의 변신
더예쁜 애플힙을 만들어보세요-☆ 엉짱녀되는 지름길👉뷰티바디짐

@iamsuanim
@yeji6166
@hyebin___kim

#대구헬스#침산동피티#엉짱녀#애플힙#퓨티바디짐#힙운동#운동하는여자#운동하는남자#대구#침산동#피트니스#fitness #hip#traing #daily #health #l4l


👉다리가 길어졌어요😆😆👈

3월 마지막주를 위해 에너지 충전 끝🏃🏃🏃

오랜만에 사람들과 만남 참 좋네👬👬👬

대구보디빌딩협회#침산동헬스#침산동피티#칠성동헬스#칠성동피티#북구헬스#북구피티#대구헬스#대구피티#보디빌딩#피지크#스포츠모델#비키니#섹시하게#운동하자#


👉나의 봄날은 언제 오려나!!👈

엘리트와 생활체육 통합의 진통~~

내가 알고 지내던 사람들이 무섭네~~(''열 길 물 속은 알아도 한 길 사람 속은 모른다''ㅜㅠ)

하루 종일 이곳 저곳 해명ᆢ 🐶 피곤ㅜㅠ

대구보디빌딩협회#대구보건대학교#침산동헬스#침산동피티#칠성동헬스#칠성동피티#북구헬스#북구피티#대구헬스#대구피티#보디빌딩#피지크#스포츠모델#비키니#

👉스트레칭박스(기구)을 이용한 스트레칭👈

스트레칭은 부상방지와 체력단련및 피로회복,근막이완과 신체의 균형을 유지하는데도 필수입니다.👍👍 ᆞ
★스트레칭효과 ⇒ 유연성증대(관절의 가동범위를 넓혀줌)🏋🏋 ᆞ

근육과 건(뼈와 근육을 연결하는 조직)에 탄력을 주고,관절의 가동범위를 넓혀 유연성을 높여 줍니다.

근육을 유연하게 유지시키고,활성화 되지 않은 인체를 활성화 시켜
본 운동이 가능한 상태로 무리없이 전환시키는데 도움을 줍니다.🏃🏃 ᆞ

자!!! 준비되셨으면 영상을보며 동작을 따라해보세요^^ ㅡ뷰티바디짐 블러거에서ㅡ

선수트레이닝#자세교정트레이닝#대구피티#북구피티#침산동피티#칠성동피티#경대북문피티#산격동피티#재활피티#밸런스운동#3차원스미스머신#복현동피티#헬스타#운동하는여자#운동하는남자#대회준비#스트레칭#뷰티바디짐#섹시하게#운동하자#

follow this page in feedly

Most Popular Instagram Hashtags