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#침산동피티

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불금엔 운동이쥬🔥
3개월만에 배가 드디어 정상범주로
맨날 반팔입다가 나시입성😌
운동할때마다 고래고래 욕해도 다받아주는 울쌤
7월달까지 핫바디로 맹글어쥬세요🤘🏻
빠쉐💪🏻

#첫줄
비가 아니라 땀임
오늘의 오전운동!
5R
5 Dead swing
3 pull up

4R
20 kettlebell swing (36kg)
2 turkish get up (36kg)

그리고
Press 28,32,36
36 안밀린다 ㅠㅠ
@powerzone_daegu 코취님 덕분에 스트렝스가 많이 올라왔지만..아직 멀었다.. 나도36프레스. 개잘하고 싶다..코치님처럼 핳핳핳 약점 보완하장
#이것은#입에서#나는#소리여#대구#일상#대구피티#지산동피티#파워존 대구#침산동피티#크로스핏타임#대구크로스핏#크로스핏타임#오오티디#sfg

_ 😗

뷰티바디짐에서
유산소운동하면서
애플힙도 만들자💋 -사이클론편-

엉덩이를 살짝 뒤로뺀후
뒷꿈치에 힘을실어 빠르게
반복 반복-! 온돈이가 지쳐
터지는느낌들면 멈추지말고
그때부터 20분 더하기^----^ #애플힙#엉짱녀#엉밑살
#다이어터#단기다이어트
#대구헬스#침산동헬스
#대구태닝#침산동피티
#뷰티바디짐#힙#헬스타그램
#유산소#피트니스#선수양성
#섹시하게운동하자

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