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#출산후다욧

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벌써 홈트한지 101일차.
꾸준히 해온것에 내 스스로 뿌듯.
드라틱하게 몸에 변화는 없지만...
그래도 몸라인이 아주 조금씩 바뀌고 있다.
이제 어느정도 코어힘도 생겨서 악마를했는데~~
평소에도 땀폭발인데 오늘은 더 땀폭발.
기부니는👍👍👍
#출산후운동#출산후다욧#곧여름이다#셩복은내년에입어야겟다#

맬맬 빼먹지안쿠하는 힙브릿지.
다른운동도 마찬가지이지만.. 괄약근운동은 꼭해야된다구해서
했는데~👍👍👍
효과마니봣네용.허리도 마니 조아진 느낌.
#출산후운동#출산후다욧#아직갈길은멀지만#천천히한고개씩넘어볼래용#

나에게 주어진 운동시간은 20분.
와~~20분...
제니가 땡깡 피울때는 길게 느껴지던데~~~
운동할땐 왜케 빨리가는건지~
역시 사람은 생각하기 나름인듯싶다.
낼은 내소중한시간 더 알차게 보내야겠다.
제니와의 시간도 더 열심히 놀아줘야겠다.
#홈트113일차#출산후운동#출산후다욧#더나은낼을위해서#

홈트99일차.
몸무게는 정말 죽어라 안줄지만...
그래도 몸은 쬐금 슬림해진듯😆.
그래도 가야할길은 아직두 멀고도먼길...
#출산후운동#출산후다욧#낼이면운동100일#혹시운동도100일의기적이있나요?#

@happysunlove님의 플랭크변형.
힘들다 힘들다~하면서...
맬하는 운동.
저 지방덩어리들😤😧😢
건강하게 살빼는 그날까지.
쭈~~~욱.
#출산후운동#출산후다욧#
#운동하구 적당히 먹자#
#보상심리 따윈 잊어버리자#

<<NO성형 ㅋㅋㅋㅋㅋ>>
#에스맘 #다이어트후기 스토리
내배어쩔????
아기낳고 100일차부터
#출산후다이어트 시작!!!
다들 임신중 아니냐고 묻는분들
많아요!!NONONO!!!
#산후우울증 심해서
매일밤 #모유수유 하면서 울었던거같아요~~!!!
눈물의 #연년생맘
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병원에서 살빼라고해서 빼기로 결심했어요!!
남편이 내배보고 너무 놀랬고
저도 내배 보면 속상해서
시작했던 #출산후살빼기 🎵
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처음에는 여러번시도했고
#다이어트실패 도 많이 반복했어요.
그렇게 반복해도 포기하지않고
#다이어트시작 을 3번정도 도전하면서
28키로감량 성공했어요!!
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🌟언니니깐 된다~!!그건절대 아닌거같아요!!
다같은사람이니깐 여러번의반복을
하다보면 #식습관 은 조금씩 고쳐지고
감량도 서서히 되면서 체질개선도 되었어요!! 저는 라면,밀가루 엄청 좋아라하는데...
그런것들이 안땡기네요.
입맛이 개선되어서 그런거같아욤~!!
#산후비만#산후다이어트 원하는사람은 무조건 추천합니다!!
#산후감량#출산후관리
#출산후다욧#에스맘 에게~
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@jiohqueen생활버닝.
난 아기띠 맬때만 생활버닝.
15~20분정도 아기띠매고 요것저것하면 땀이 송글송글.
아기띠매고 가만히 있으면 제니가 싫어해서.. 움직여줘야함.그덕분에 엄마는 생활버닝..이라고하기엔 민망하지만~~~나름 열심히하고 있음.
오늘도 운동 클리어💪
#출산후운동#출산후다욧#홈트75일차#눈에 확띄게 변화는 없지만~그래도 나름 조금씩 변화가 있다#이번 여름에는 임신하기전 청바지가 들어가길 바라며~~~#

MOST RECENT

#아엠허벌라이프
#대전허벌라이프 #고객의날

고객 두분 소개해주신 우리 윤희언니와 함께
인증샷~~한컷~~💕

#와우쉐이크 #수박쉐이크 넘 맛나당~~~🍉

다음엔 더많은 리아클럽 고객분들과 함께해야징~~✌


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홍콩엑스트라베간자에 다녀왔습니다
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열정으로 똘똘뭉친 우리~~
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우리뿐만아닌 다른나라사람들도
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함께 같은 꿈을 향해 외치고 왔어요
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많은분들이 허벌쉐이크가 다이어트식으로 알려져 있지만 실은 영양만점 식단입니다 건강이 좋지못했던 사람들이 건강해지며 살은 저절로 빠지는 감량효과에 반해 저도 이일을 선택했던 나~~
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다욧중인 요즘..
오늘이 딱 한달째..
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출산하고 살은 빠져도 체형변화로 전에 입던 청바지가 들어가기 힘들거라던..
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그래..나 쪄도 너무 쪘었지..
근데! 오늘 혹시나 하는맘에 입어본 청바지가 딱!ㅋ
올레!!!😁😁😁😁😁
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그러나 늘어난 뱃 살은 아직 메롱중 ㅋ
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타이밍 좋게 요런 프로그램이!
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아직 60일 남았다. 남은 군살들도 제거해보쟈!
홧팅!
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여름이라 그런건지 녹색이 이뽀요😍
오늘두 시원하게 허벌티를 마시며
일 시작해보자구욧👍👍👍
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아침은 꼭 쉐이크😘 챙기기
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담주 홍콩으로 가기에 준비할것도 많아
분주한 하루 ~~
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내일 회장님배 ㅋㅋ 통과 돼야 프사도 찍을수 있어서 떨리네
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울둘째딸 7세 유치원때부터 17세가된
지금껏 9년째 아침식사로 쉐이크를 먹고 등교~~😁

매일 아침 7시 20분이면 쉐이크를 맛나게 먹고 집을나서야하는뎅~~~ㅋ

오늘 아침 늦잠으로 못일어나는 엄마에게 카톡으로 다급히~~~간절히~~~💃

🔊쉐이크!! 쉐이크!! 쉐이크!!~~~💃
🔊카톡소리에 자다가 깜놀~~헉~~😅

눈만 비비고 후딱 2분만에 건강식으로
아침 쉐이크식사 챙겨 먹이고 보냈네요~~ㅎㅎ


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배송슝슝슝♥
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믿고 주문해주신 인친님>.<
진짜진짜진짜 #감사합니다❤️
이달 꼭~~~ #출산후살빼기 종지부 찍읍시닥!!
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악필이지만 써보았답니다^^♥
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오늘도 울 딸램이랑 아침 쉐이크로
시작했당~~😉

건강도 챙기면서 아침식사도 해결~~
여기에 체중감량까지~~~일석삼조~~ㅎㅎ

9년째 꾸준히 허벌라이프 단백질쉐이크는 우리가족건강 관리잘해주는 건강지킴이~~😉 허벌쉐이크~~싸랑해~~💕


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매일매일 #전신거울 앞에
서는게 습관이 되어버린 #에스맘
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#남표니 의 옷선물 덕에...
요즘 신이난 에스맘 은 ㅋ
매일 남편에게 원하는 옷 캡쳐 떠서
보내는게 취미가 되어버린...ㅎㅎㅎ
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원하는옷 다 사준다더니...진짜였어요🙇
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👉#출산후다욧 하고 28키로감량후
#리즈시절 찾을분!!
제대로 살뺄분 도와드림요^^
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👉또 다시 시작된 월욜아침!!
오늘부터는 워킹맘 모드로~
#다이어터 들 열관리 시작!!
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#아침쉐이크 든든하게 한잔!!
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다들 #주말 잘보냈어요?
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6월 #다이어트성공 하기 가장쉬운때.
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매번실패하는분들?
🔉#작심삼일, 의지박약 심한분들?
🔊다이어트관리 가 안되는분들??
#에스맘 이 모두모두 가족처럼 도와드립니다.
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❤혼자하는다이어트는 실패하기쉽상이죠!!
이제 다이어트관리 받고 성공하자~💘
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(아이폰은 다이렉트, 프로필 오픈채팅도가능)
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호날두우가 제품과정에 참여하여 더 유명해진 제품 .
📌운동시 땀으로 배출된 수분공급 .
📌에너지원으로 사용되는 포도당과 함께 우리몸에 필수적인 전해질을 함유 .
📌아사히베리향으로 맛또한 최고 .
📌인공색소대신 당근과 포도로 붉은색을 낸 음료 .
🔆먹는 방법 .
📢 차가운 생수에 한스푼 넣어 마시면 됩니다

제품문의
친절카톡📩hihihoondite
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고기먹방 ㅎㅎㅎ
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머고싶은거 다~ 먹어도 살안찌는 #아줌마
맛.있.따.
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#테니스 추억팔이🎾
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출산 + 100일 이 되면 바로 복귀할테얏!!🎶
그런데,, 옷이 맞는게 없당ㅠㅠ
한달동안 다욧 들어갑니당 😭ㅋㅋㅋㅋ 💪
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