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#출산후

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#출산후관리 16주차

매번 다른 운동을 하다가 2틀동안 연속으로
복근운동한다고
오뎅에서 빨래판 되는건 아니라만ㅋㅋㅋㅋ

괜히 폼잡고있는데
문열고 들어 온 김남펴니가
아 방해했어?
(야 그게 더 민망해ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ)
하더니 다시 나가고.

바로 다시 들어와서는
대회라도나가?
하고 궁서체로 물어보신다.

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아니 걍 냅둬라.
혼자 깝치는거니깤ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그냥 찍으면 뱃살보이니까 힘 준거 못봤누?
사진찍는데 나 왜 팔 운동해🤣

#운동스타그램 #산후다이어트 #출산후
#다이어터 #헬스타 #으랏차차
#다이어트그램 #눈바디 #몸스타그램 #🐽
회전초밥🍣같은 동영상뭐냐ㅋㅋ이 허접아

패션의 완성은 몸매!!
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같은 몸무게라도 체형에 따라
몸매가 예쁘고 안예쁘고😘
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3일만에 체형변화 시켜주는
홍여우🦊
바로 지금입니다!!
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@gagseonmi
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#맞팔 #선팔 #맞팔해요 #워킹맘 #출산후 #피드 #홍여우디톡스 #홍여우각선미 #홍여우다이어트 #홍여우 #맘스타그램 #워킹맘스타그램 #주부스타그램 #줌마그램 #소통해요 #인친 #좋아요 #산책

머슬마니아 프로선수이자 아이셋의 엄마인 배은주선수님 @musclemania_figurepro_eunjubae 이랑💕❤💕❤
지난주말에 있었던 머슬마니아 마이애미 대회에서 또 우수한 성적을 거두고 오늘 귀국하셨습니당ㅋㅋ귀국하자마자 뵙게 되어서 넘 좋았어요❤💕❤💕축하드립니다!!!!
아기엄마로서 비키니선수로서 활발한 활동을 펼치고 계신 배은주프로님 응원합니당ㅋㅋ모티베이션을 얻고싶은 분들은 인스타그램에 한번씩 들어가보세요^^ 이 몸매가 아이셋을 낳은 몸매라니......ㄷㄷ😨😨👍.
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#머슬마니아 #머슬매니아 #배은주 #배은주선수 #오유미 #오유미선수 #모델 #미즈비키니 #몸짱 #스포츠모델 #임신 #출산 #출산후 #산후조리 #postpartum #산후운동 #산후다이어트 #머슬녀 #머슬퀸 #musclemania #model #fitness #fitnessmodel #fitmom #아기엄마

임신 때 15키로가 궁댕이만 쪘나 38인치 찍고
다시 몸무게 원상복구 되고 아쉬워서

궁댕이 커지고 싶다 했는데
거울에 비친 제 궁댕이 맘에 듭니다 🍑

올 겨울은 스쿼트 열심히 해서 내년엔 #엉짱
되어보겠습니당

그나저나
갤럭시 넘나 좋은것 ㅠㅠ🖤

곧 업뎃 됩니당!! 힙이 너무 예뻐보임
오늘도 비키니빨 -

#비키니코디 #비키니 #몸매 #몸스타그램
#줌스타그램 #출산후 #30개월 #운동스타그램
#갤럭시s8 #셀스타그램 #전신스타그램 #맘스타그램 #섹시스타그램 #불금 #타투
#황바비 #수영장 #수영복

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태어난지 day +508우리 지안이❤ .
태어난지 day +34 우리 지아 ❤ .
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친정엄마 차타고 ~ 드라이브겸 지안이 데리고 나왔다가~
오랜만에 세인트블랙까지 왔다😊
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쌩얼에 후다닥 가디건만 걸치고...😅😅
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월요일 휴점이라 ..문닫았....😒 ㅋㅋㅋ
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#젊줌마#아들맘#생후16개월#엄마사람
#도치맘그램#육아스타그램#초보맘#맘스타그램
#육아소통#베이비그램#출산#육아맘#애둘맘
#인스타베이비#줌스타그램#얼스타그램 #닭띠맘#사랑해#쌩얼#전신샷
#줌마그램#남매맘#출산후#월요일
#딸맘#연년생맘#세인트블랙#이쁜척

안녕하세요🖐🏼 생후+8일차 한방이 입니다,
엄마가 욕안하고 교양있게 배갈라서 낳아줬어요~
조리원생활+3일차 좋다 좋으다..편하다
밥젖젖밥밥젖맛사지의 일과를 보내고 있고 ,
김치는... 하얗다 ....
임신후+9kg 출산8일째 난 -6kg빠짐 오호라 처음2틀은 얘가누구지..하다가 수유후부터 모성폭팔...퐈세
#신생아 #출산 #출산후 #산후조리원 #동그라미산후조리원 #화정동그라미산후조리원 #임산부졸업 #초보맘 #엄마도처음이라미안해 #육아 #일산맘 #딸 #딸맘 #조리원생활 #아가 #일상 #공유 #기록 #우래기 #모성애폭발

출산 후 100일 지나니까 머리카락이 빠지기 시작..
신기할 정도로 머리 감을 때 한 움큼씩 빠진다 😂
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워낙 머리숱이 많아서 걱정 안 했는데,
빠지는 머리카락보니까 슬슬 걱정 😰
#내머리카락지켜줘
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#출산후 #머리카락빠짐 #언제까지빠지나요
#에포크 #에포크샴푸 #탈모샴푸 #탈모방지샴푸 #탈모방지

돌아가고싶다.. 예전몸으루.. 하.. ㅠㅠ흑 평생 가이어트를 해본적이 없는데 애낳고 운동하고.. 다이어트한다.. 욕나올것같... .
#다이어트 #무려1년전 #신혼여행 #출산 #출산후

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출산후에 관리를 하냐 안하냐의 차이!
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해독이되면
다어이트는 덤으로 따라와요
단순 다이어트가 아닙니다!
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내 몸이 아프고 진짜 살찐이유 알고 싶지 않나요???
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MOST RECENT

가족이 하나 늘었다.
의연했던 와이프님 respect!!
사랑합니다
#육아#육아스타그램 #출산#출산후 #사랑#럽스타그램

모유 80먹고 🍼
3시간20분 자주더니..깨어나서 세시간 잠투정 하는 고준온 드디어 재웠다 🌙 +17

다리털 아님
종아리 앞부분 실핏줄 다 터지고 옆에도 터지고
뒤에도 터지고 허벅지도 터지고
앉을때도 무릎이 #삐그덕
일어날때도 무릎이 #삐그덕
출산안해봄사람은 모름
#징징댄다할까바
#엄살부린다고할까바
#죠디닥치고있는거
다리는 내 다리가 아니고
배도 내 배가 아닌데
내꺼
ㅋㅋ뭐래
내가 이렇게 게으른 줄 몰랐다
자꾸 #늘어짐
#귀차늠
다리 피 좀 통하게 해쥬셈
그리고 내 다리도 돌려줘🙏🏻
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#출산후 #후유증 #종아리실핏줄터짐 #극혐
#아기엄마 #아지마이 #아지매
#귀차니즘 #게으름병 #다리아프다 #매일매일
#누군가에겐 아무렇지도않아도
#나는너무그렇다 #뭐냐고 ㅋㅋㅋㅋ

📍#디톡스전
#결혼전 #간수치 도 낮고,
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3년간 #한약복용 하시고,
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#출산후 #산후우울증
#가면우울증 으로
#신경안정제 1년복용 하셨어요
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장은 기능이 떨어져
#관장 을 해야만 변을 보셨고
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둘째 #임신중 에는
#혈관 이 수시로 터져서
살갖이 쌔까맣게 변하셨데요😔
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📍#디톡스후
#감정기복 완화
#변비개선
#폭식증 개선
#체력증진
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✡이 모든게 가능한건
디톡스를 진행하면서 몸을
따뜻하게 만들어서
#혈액순환 을 잘되게 해주기 때문입니다.
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전신 #디톡스
전세계 유일무일 하게
특허받은 #시너지디톡스 뿐🤓
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프로필 하단
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#결혼식#신혼스타그램 #부산맘 #소통#일상 #젊줌마#해독주스 #바디프로필 #압구정#홍대#강남스타일

🖒 시너지 NSP 제품을 만난것에 대왕감사😄 오백번 인사하고 싶은 마음뿐... 손림림에, 두근거림, 무한피곤에 무기력증으로 걸어다니는 좀비 수준인 나를 이렇게 다시 태어나게 한 제품에 감사감사. 처음 제품을 만나 검사를 했을 당시 혈관과 혈액에 크게 의미를 두지 않았지만, 이제와 하는 말이지만 무식하기가 하늘을 찔렀음 😥😥😥병원에서도 알 수 없는 병명으로 너무 힘들었기에 지푸라기 잡는 심정으로 접한 제품. 몸속이 염증 덩어리라 섭취중에도 병원을 수십번 오가면서 욕도 많이 했는데, 이거이거~~~~🖒🖒🖒🖒🖒 오늘 시너지를 알아간지 일년이 조금 넘은 시점에 남들보다 더디 빠지는 지방들이 속상할때도 있었는데, 이제야 ... 이제서야 정상이다니... 대박인걸~~~~😄😄😄😄 제품 탓말고 그동안 내몸에 들어간 그것들을 생각해본다면... 진짜 진짜 사랑하는 나의 직업 우리 회사👌👌 이런 제품 이세상 유일하게 하나!!!! -
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#감격 #정상인 #내몸으로돌아왔어요.
#건강한몸 #출산후 #산후관리 #다이어트 #임신전해독
#뱃살 #체지방빼기 #지방덩어리 #제주시너지 #육아휴직 #생리불순 #체지방 #순환관리 #해독다이어트

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오늘 점심은 카페베네 초코베이글&커피
과민성대장염이지만 커피는 못끊겠다 #냠냠 .
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내일부터 장마라니 ㅠ 아들데리고 에버랜드 가야하는데 아니되오 😭
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#젊줌마 #출산후 #출산후관리 #출산관리 #출후139일 #요가 #필라테스 #수영 #selfie #셀스타그램 #여자는관리
#아들둘 #아들맘 #맘스타그램 #데일리룩 #ootd #커피 #베이글

#출산후관리 16주차

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ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아니 걍 냅둬라.
혼자 깝치는거니깤ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그냥 찍으면 뱃살보이니까 힘 준거 못봤누?
사진찍는데 나 왜 팔 운동해🤣

#운동스타그램 #산후다이어트 #출산후
#다이어터 #헬스타 #으랏차차
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머슬마니아 프로선수이자 아이셋의 엄마인 배은주선수님 @musclemania_figurepro_eunjubae 이랑💕❤💕❤
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#질문이요 #출산후머리빠짐 #고민
#제머리아닙니다
출산후 머리가 심각하게많이빠지네요ㅠㅠ
머리감을때 한뭉치 말리고보니 또 한뭉치
한번 할때마다 진짜 저 사진만큼빠지는거같아요
뭐 어떻게해야할까요 너무많이빠져서 죽겟어요😭

#출산후 #출산후머리빠짐 #머리빠짐 #고민 #해결방안 #스트레스 #육아맘 #육아공유 #육아소통 #아들맘 #육아스타그램 #육아램 #소통해요 #맞팔해요 #인친환영

#출산후 온몸이 건조해져서 진짜 많은 바디로션을 써봤는데 대박!
진짜 #촉촉함. 흡수력 최고. 향기도 더불어 좋음. 가격도 저렴. 대만족 ^^ #G&;H #바디로션 #바디로션추천

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우리집 상전👶_

나갈땐 엄마가👧_
들어올땐 아빠가👦_

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주체할 수 없는 내 떡대

14kg나 빠졌는데
아직 9kg나 더 빼야 함

하하하하하😂_
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#생후2개월 #닭띠아가 #베이비스타그램
#4월생 #닭띠베이비 #오늘은 #68일
#닭띠맘 #아들맘 #초보엄마 #일상 #육아 #화이팅
#출산후 #다이어트비법좀 #짧은치마입고싶다
#라리네 #우리집상전 #아기띠 #라리띠 #베이비랩

😇천사전신운동

한번더 올림

@Regrann from @kimbbomami - 안녕하세요
김뽀마미입니다

#출산후 6개월지나셔도
악마의전신운동은
운동을 전혀 안하셔서 근력이 없으시거나,
조리가 제대로 되지않아
관절이 정상이 아니신 상태서 하시면 다치실수가있어서

그래도 #헬스장 은 가기힘들고 빼고싶고 땀을 쫙 빼면서
육아로 바쁘니 시간없으실때 전신운동으로 효과보실수 있게
만들어 보았습니다.
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단시간에 빠르게 극대화된 효과를 얻으려고 만든거라
쉬운운동은 없을꺼예요.
이점만 꼭 기억하시고,
꾸준히 공복유산소로
하시면 유산소성근력운동으로
체지방감량은 물론 근력 또한 도움 많이 되실꺼예요.
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10번씩 끊어서 땀식기전에 5번
총 50회 하시면되구요.
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처음에는 무리가실수있으니
무리는마세요💟
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누누히 말씀드리지만,
천사의전신운동은
안힘들어서 천사가아니라
손목아프시지않고,
살이 많이 빠지게 해주는거라
천사의전신운동입니다.🙊🙊
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안잘린 원본은 유튜브에 올릴꺼구요,
10번연속으로는 곧 다시올릴께요🤗

꼭 다들효과보셔서
건강하고 예쁜#몸매 꼭 찾으세요💟
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중요한건 쉬지않고 계속이어가야해요
예를들어 니업끝났으면 숫자고대로 다시 점핑잭으로 그다음갯수로 바로 넘어가요🤗

#김뽀홈트
#천사의전신운동
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@nbwomen_kr
#봄#운동#다이어트#트레이닝#트레이닝복#운동하는여자#뉴발란스#프리모션트레이닝#엔비퍼포먼스
#레깅스#브라탑#크롭 - #regrann

아...살...빠질지..뺄수있을지....💦💦
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#출산후#튼살#뱃살#가슴#다#고민#다이어트

밖에는 흐리고 비가 오락가락 하네요~
저는 고객님들과 소통하면서 #리프트오프 한잔 마셔용~
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오늘도 #다이어트효과 보신 분 많아서 엔콪치의 맘은 즐겁습니다.~
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#출산후 살이 안빠져 고민하셨던 고객님이신데 시작하신지 10일째 3키로 빠지면서 넘나 좋아하시고~
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#허벌다이어트효과 에 대해 약간 부정적인 마음이었지만 지난 주 상담 후 시작한지 5일되셨는데 몸이 너무 가볍고 좋아졌다면서 기대감 가득차 더욱 열심히 하신 고객님도 계시공~
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#여행계획 있으신 분도 순항중이시공
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엔코치는 늘 이런 분들 때문에 힘이납니다. 오늘도 다이어트하시는 모든 분들 화이팅입니다~
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#허벌라이프성공 #감량효과 #허벌라이프후기 #감량후기
#히벌라이프관리 #감량중
#허벌라이프효과 #고객후기
#인친스타그램😍 #허벌라이프관리잘해주는곳
#허벌라이프상담 #허벌상담
#허벌라이프상담카톡neowb

👙복근 근력

@Regrann from @kimbbomami - #맘앤핏
#김뽀홈트
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근육이 전혀 없으신분들이
그냥 #복근운동 이나 다른운동을
하시계되면 부상위험이있으니
꼭 시간을 내지않고라두
평상시 생활하시면서
습관적으로 해주시면
야간운동에도 수월하시고
복근만드시기에도 쉬우실꺼예요.
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#출산후 무리하시지말고,
평상시 틈날때마다 #틈새운동
힘이 전혀 없는 복부에
힘주는 연습부터 천천히 함께해요💟
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#산후다이어트
#초보다이어트
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#운동복 상의
#비브레#vivre#싱가폴판룰루레몬##별레깅스#레깅스 - #regrann

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