#출산후

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체중계 숫자 보이세용????
앞자리!!!
똬~! 악~!
3차 진행후 이렇게 빠지신거예요^^
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체중계 앞자리 바뀌면
그기분 말로 표현이 안되죠^^
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진짜!
리얼!!!!! 다할수 있으세요~!!
다경코치만 믿고 따라오심 되요~!
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최고 감량 되실수 있게 최선 다할께요💕💕💕
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🌷 다이어트 / 사업 / 부업 / 샵인샵 문의 환영
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#출산11일째 .
붓기는 조금씩 빠지는거같은데...
쌍가풀 붓기는 왜 안줄어드는지...
가뜩이나 두꺼운 쌍가풀이 --::
부담쓰~~~
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요가선생님이 다리길이 다르다고...
골반이 심하게 틀어지셧다고 ㅠㅠ
내가 골반아픈게 하루이틀 아니지만 다리길이가 다를줄이야 ㅠ
열심 골반운동 해야겟어요 😬😬
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우리 미노랑 같이 사진 찍고팟는데
아직은 어려운 자세 ㅋㅋㅋ
손목 나갈뻔 ㅎㅎㅎ
다들 즐저녁 되셔용❣️
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2017 머슬마니아 오리엔트
기사제목이 넘 맘에 든다💕❤👍
기자님 감사합니다^^
네 저는 작년9월6일에 아들을 출산하였습니다🙌
산후조리 및 산욕기 기간인 6-8주 빼고
본격적으로 운동한 시간은 5개월 남짓 됩니다. 짧다면 짧은 기간에 시합에 걸맞는 바디를 만들기 위해 엄청 노력했습니다. 지금 생각해보면 임신기 때부터 운동하고 식단조절한 것이 뒷받침되지 않았나 생각이 듭니다. 우리나라에서는 대부분의 정보와 자료가 출산후 다이어트에만 초점이 맞춰져 있었습니다ㅜㅜ 자료를 찾기기 힘들었습니다. 그래서인지 임신기 때 아이를 위해서라도 맘껏 먹고 되도록 움직이지 않고 있다가 출산 후 산욕기 끝나고 운동을 급(?)시작하시는 분들이 많으신 거 같습니다. 그러니 힘들 수 밖에요ㅠ 임신 때부터 적절한 운동과 식단으로 체중관리를 하여야 비교적 빠르고 쉽게 이전 몸매로 돌아올 수 있다고 생각합니다.
제 인스타그램, 저의 블로그에도 1주일 간격으로 임신기 때 운동/식단/생활을 포스팅 중이니 참고해주시기 바랍니다^^
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돌아가고싶다.. 예전몸으루.. 하.. ㅠㅠ흑 평생 가이어트를 해본적이 없는데 애낳고 운동하고.. 다이어트한다.. 욕나올것같... .
#다이어트 #무려1년전 #신혼여행 #출산 #출산후

🌳퓨잉 프리미엄 베이비 로션🌳에는 아로마 테라피에 많이 이용되는 스위트 아몬드 오일🌱 해바라기씨 오일🌱 등이 들어있어 아이의 심신 안정에 도움이 된답니다😘
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덥다... 진짜 여름이다~
"그런데 뽈록 튀어나온 이 뱃살을 우야꼬ㅠㅠㅠㅠ"
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"이제 다이어트시작 해야줭 ㅋㅋㅋ
#허리라인 #엉덩이 #하체 #다리라인 예쁘게 만들고 싶고, 어떤 옷을 입어도 예쁘게 잘 어울리는 #바디라인 만들고 싶으세영~"
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#허벌라이프코치 엔코치 와 함께 해여
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👙우린 이렇게 할 수 있어요
🔽근육량 늘려서 기초대사량 높히기
🔽체지방만 쏙빼서 예쁜몸매 만들기
🔽에너지레벨 높여 생기발랄 하기
🔽피부톤도 맑고 탄력있게
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"ㅎㅎ 9년차 전문 엔코치 와 함께해봐요~ ㅋㅋ 어떤 일이 일어날지 기대하며^^"
상담은 꽁짜지만, 카톡으로 상담받을 때 더 디테일하게 받아보실 수 있어용
카톡아뒤 neowb
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📌위 인기1위 프로그램은 올 해 지금까지 가장 좋은 효과를 내고 고객님들도 최고로 만족감 높은 확실한 프로그램이라서 올려봤으니 상담주실 때 참고하세영^^
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주부님들~!
일하고 계신가요?
그럼 눈에 넣어도 안아픈 우리 아가들은
님들 일하실때 어디서 누구랑 있나요?
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엄마들 마음 다 똑같잖아요..
아가들 가장 엄마가 필요한시기에
엄마가 옆에 있어주면서 케어해 주고
싶은마음!
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하지만 현실은 막상 내가 회사다니지 않으면
진짜 경제적으로 여유있지 않고서야..
내 아이에게 해주고 싶은거 다 못해주잖아요..ㅠㅠ
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막상 무리해서 꾸역꾸역 해주더라도
모성에 마음과 부성애 마음은 차이가 크더라구요... 그런것 때문에도 많이 싸우시는거 저두 잘알아요..ㅠㅠ
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홍여우디톡스는 그런 모든것들에 있어서
자유를 드릴수 있답니다~!
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- 내 사랑스런 아들딸 내가 케어 할수있고!
- 그런 내 아이들 해주고 싶은거 다 해줄수 있고
- 친정에도 경제적인 도움 남편 눈치안보고 얼마든지 할수 있어요
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이렇게 좋은 기회가 있는데 망설이실 꺼예요??
기회는 올때 잡는 ㅅㅏ람이 나중에 웃을수 있어요!!
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홍여우 다경코치와 함께라면 으쌰으쌰 같이 할수 있어요^^
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언제든 편하게 물어보세요^^
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🌟 카톡 dak88 / 010 2708 1615 🌟
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덥다... 진짜 여름이다~
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"이제 #다이어트시작 해야줭 ㅋㅋㅋ
11자복근은 없을지라도 #허리라인 만큼은 예쁘게 만들고 싶고, 어떤 옷을 입어도 예쁘게 잘 어울리는 #바디라인 만들고 싶으당~"
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"그런데 뽈록 튀어나온 이 뱃살을 우야꼬ㅠㅠㅠㅠ"
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👙우리 이렇게~~~
🔽기초대사량 늘리기
🔽체지방 쏙빼기
🔽근육량 늘리기
🔽에너지레벨 높히기
🔽피부도 맑고 탄력있게
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"ㅎㅎ 9년차 전문 #허벌라이프코치 엔코치 와 함께해요~^^"
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<<하체비만>>
날씨가 더워질수록 고민이 커지죠.
저도 옛날에 하체살때문에 고민이 무척 많았으니까요~
하체살, 특히 허벅지살은 노력만 가지고는 잘 빠지지 않아요~
그래서 전문코치의 도움이 반드시 필요하답니다.
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👙이제 허벅지살때문에 더이상 스트레스 받지마세용~🎵
제가 💃9년차코치예용~ 관리받으면 허벅지2~3인지줄이는거 어렵지 않아요~
📱하체비만전문 엔코치 카톡 neowb
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[반성의 시간]
여자는 꾸며야 한다고 누가 그랬던가...
엄마도 여자인데...
나는 애낳고 참 대충 살았다
아직도 화장을 하지 않고 돌아다니는 나...
화장 할 시간이 어딨나!!
근데 나가보면 다들 화장 하고 아가들 데꼬 나온다!
난 무슨 배짱으로 쌩얼로 돌아 다녔던가...
오랫만에 머리를 하러 왔다.
어떻게 할까 고민 되어 파마기술에 이것저것을 물으니 첨 파마 하냐고 묻는다.
잡지를 가져오는데 40대 아줌마패션 잡지를 가져왔다.
충격이 몰려온다.
나는 출산후 살이 덜 빠진거라고만 생각하고 푸석한 얼굴과 헝클어진 머리에 대해선 신경도 쓰지 않고 있었던 모양이다.
솔직히 그럴 정신따윈 없었다.그래서 못느꼈던것 같다.(돌아보면 매일 모자로 얼굴과 머리를 가리고 다녔지💦)
40대 패션 잡지를 본 순간 거울속에 비친 내얼굴이 40대는 아닌데 하면서도 기분탓일까 40대로 보일려 한다.
한두개 흰머리가 왜케 여기저기서 눈에 띄는가...😭
서러움도 몰려온다.
나는 아직 늙고 삭았다고 인정할 맘의 준비가 안되어있는데 언제 이렇게 나이를 먹은건가...마음은 아직도20대인데...애 하나 낳았다고 2년사이에 10년이나 삭아버렸단 말이던가...
내 잘못이고 나는 더이상 젊지 않는건 사실이지만 정신이 번쩍 든다!
이러면 안되겠다는..........
그리고 미용실 젊은 놈 시키!!어린것이 어른 비위를 맞출지도 모르는구나!! 보는눈이 없음 눈치라도 있던가!! 라고 젊은 시키를 맘속으로 원망하고 있는 나 ㅋㅋㅋ
이렇게라도 맘을 풀어 볼려고 혼자 애쓰는 중이다
#엄마들이여화이팅#나처럼살지마세요#우리도예뻐집시다#젊고즐겁게삽시다
#이시간부터달라지리라
#출산후#아줌마#아줌마가어때서#그치만#아줌마도여자#엄마도여자#엄마도예쁠자격이있다#엄마도행복할자격이있다#엄마도꾸밀자격이있다#반성#일상#아줌마그램#육아맘#육아맘그램#속상한날#울적한날#기분전환이필요한날

맘스핏 출산후 맘&베이비 피트니스 운동💪🏼
날씬해지고픈 엄마들. 멋진 운동매니아 엄마들 함께해요
#맘스핏 #산후운동 #출산후 #아기와함께 #운동 #맘앤베이비 #피트니스

#출산 하고 제일 먹고 싶었던게
#날것 #초밥 이 그렇게 땡겼지요
대장 이 모모 낳고 초밥을 사가지고 왔는데
저녁까지 아파서 분만실에서 회복하고 있었기에 저녁 늦게 먹고 그냥 잤더니. .
내얼굴이 아니게 심하게 부었다
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저건 낳았을때 찍은건데, 울친언니가 애낳은
여자 아닌것 같다했는데. . 붓기 전혀 없었는데 지금은 #병자모드 🤦🏼‍♀️🤤🤤🤤🤤🤤
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아 그리구
갑자스럽게 분만했던거라 #네일 도 못지우고
대신 아주 짧게 자르긴했지만
#자연분만 은 안지워도 상관 없는거였네요~
그리구 간호사분도 어차피 못지우셨으니 혹시나 수술하게 된다해도 악세사리만 빼주시라며~
다행히 네일 못지워서 걱정했는데☺️
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무사히 출산 마쳤음 ☺️
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#날씨 짱 좋은 #주말 이네요👍🏼
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좋은 주말 보내세오✋🏻😽
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#출산후 #임산부졸업

내가 힘들긴 한가보다.#출산후 #10일 #10kg감량 살이 쭉쭉 빠지는 구나..
자동#다이어트 #입맛없다 흐엉😭
괜찮아지겠지.. #괜찮아 #토닥토닥 스스로#위로 #무보정샷 얼마나 빠지나 보자
니가이기나 내가이기나~!!!!! 역시#밤바람좋다 #드라이브 #커피
#안정감 #정신맑아짐 #신랑 덕분에 #콧바람 쐬고 오게해줘서 #고마워 비록 혼자 쑀지만 머리바람 맞으니 살것같노^^
#아들맘 #천안 #올뉴카니발리무진 #드라이브🚗 #드롭탑 👍#아메리카노 #귀신입술

작년에 진짜 많이 팔았던 원피스
공구들어갈께요💞

아삭아삭거리는 코튼소재구요
안입은것처럽 얇고 가벼워요^^
정말 편한 원피스~

재구매가 많았던 원피스예요
임산부도 가능해요^^ #옷스타그램
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2017 머슬마니아 오리엔트
기사제목이 넘 맘에 든다💕❤👍
기자님 감사합니다^^
네 저는 작년9월6일에 아들을 출산하였습니다🙌
산후조리 및 산욕기 기간인 6-8주 빼고
본격적으로 운동한 시간은 5개월 남짓 됩니다. 짧다면 짧은 기간에 시합에 걸맞는 바디를 만들기 위해 엄청 노력했습니다. 지금 생각해보면 임신기 때부터 운동하고 식단조절한 것이 뒷받침되지 않았나 생각이 듭니다. 우리나라에서는 대부분의 정보와 자료가 출산후 다이어트에만 초점이 맞춰져 있었습니다ㅜㅜ 자료를 찾기기 힘들었습니다. 그래서인지 임신기 때 아이를 위해서라도 맘껏 먹고 되도록 움직이지 않고 있다가 출산 후 산욕기 끝나고 운동을 급(?)시작하시는 분들이 많으신 거 같습니다. 그러니 힘들 수 밖에요ㅠ 임신 때부터 적절한 운동과 식단으로 체중관리를 하여야 비교적 빠르고 쉽게 이전 몸매로 돌아올 수 있다고 생각합니다.
제 인스타그램, 저의 블로그에도 1주일 간격으로 임신기 때 운동/식단/생활을 포스팅 중이니 참고해주시기 바랍니다^^
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🖒
운동만으로도 안빠지던 살들이
혈액혈관 청소하고
순환 도와주니까
라인 정리가 쫙😁
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📩날씬해지는 상담
@moonstar3833
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