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#추코치

354 posts

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이런 큰곳은 첨와보는거같네.. 화장실에 비대도있네.. 이래서 엄마가 어릴때 공부많이시켯구나 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ #죠짐 #추코치 #피톨로지 #김해죠짐 #강연

#commingsoon #추코치 #아지트 #이제시작 #추로스핏 정말많이 준비하고있습니다 기대해주세요

오늘도 재밌었다 ! 카메라는 어렵고 신기햌ㅋㅋ #피톨로지 경주팀! #죠짐 #김해죠짐 #김해 #내외동 #죠짐 #추코치

내쫄병들이랑 건전한 망년회ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ내같이 게으른놈 운동시켜주고 트레이너시켜줫는데 내만트레이너하네 쫄병들ㅋㅋㅋㅋㅋ
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#친구 #셀카 #죠짐 #크로스핏 #추코치 #좋아요

첵관에서 머리정리하기 ㅋㅋㅋ죠짐이발소..돈이없어서 ㅎㅎㅎ #죠짐 #죠짐이발소 #크로스핏 #김해 #내외동 #추코치 #운동하는남자 #운동하는여자 #좋아요

경순이랑 재덕코치님이랑 같이운동 졸~~~라 멋잇네 둘다..👍🏻
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#부산 #부산대 #죠짐 #죠짐크로스핏 #크로스핏 #추코치 #운동 #운동하는남자 #운동하는여자 #crossfit #동래 #서면 #weightlifting #역도

MOST RECENT

내가 아직 피어나지 않았다고
자기가 꽃이 아니라고 착각하지 말라.
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남들이 피지 않았다고
남들이 꽃이 아니라고 여기지도 말라
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남들이 피지 않았다고
남들이 꽃이 아니라고 여기지도 말라
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내가 피었다고 해서
나만 꽃이라고 생각하지 말라
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남들이 피었다고 해서
나만 꽃이 아니라고 생각하지 말라
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우리는 모두 꽃이다.

#꽃 #인생 #명언 #긍정 #희망
#나 #너에게하고싶은말
#함께 #다이어트 #원주소통
#평창 #횡성한우 #허벌라이프 #추코치
#쉐이크 #허벌티효과 #디톡스 #해독
#마음 #홍천맛집 #맛집 #다이어터맞팔

미팅후 ET맵미팅
#센텀카페 #knn #카페 #think
오랫만에 먹으니 #베이글 #맛나요
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
성장위해 항상 열심히 하는 #추코치 #홍코치 #홧팅!
한단계 더 도약하는 11월이 될꺼예욤~~
#성장 #성공 #기대 #공부 #회의 #허벌라이프 #허벌라이프우수코치

운동을 너무 사랑하는 남자에염ㅋ!!!
크로스핏 하고픈 분들 가시면 완전 열운하실듯😎💪🏾
🏅🎖🏆🎯🎳🎮🥁🎰🎲♥️🃏
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#Repost @choocoach (@get_repost)
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⠀⠀선착순 30명 ⠀
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⠀✔️남녀노소 본인체력에 맞게 운동진행⠀⠀

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위치 : 경상남도 김해시 내동 1115-4 번지 동아아파트 상가 지하1층 ⠀⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ 문의 : 010-5737-8599 또는 DM

#부산#김해#창원#크로스핏#김해크로스핏#추코치#운동#운동하는남자#운동하는여자#운스타그램#crossfit#흥해라

#commingsoon #추코치 #아지트 #이제시작 #추로스핏 정말많이 준비하고있습니다 기대해주세요

곧 제가 가장 좋아하는운동을 잘 알릴수있기를 좋아하는사람들과 함께 가벼워보이지만 90kg정도는 빈봉수준으로 갖고노는 우리형ㅋㅋㅋㅋ #추코치 #크로스핏 #아지트
#Repost @coreson91 (@get_repost)
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#코어손#프리모#팀프리모#primoperf
@choocoach 의 아지트 테스트중👁

씻지도 않고 치릉촌 참가 ㅋㅋㅋ크로스핏 너~~~~~~~~무너무재밋는데 이제 너무힘들다 다죽었네ㅠㅠㅋㅋㅋ어째 맨날 세네시간씩 운동했었지?..와드하고 나혼자 30분동안 못움직였다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다들 나가는데 나혼자있었다..............몸은 4일만에8키로가 쪄버렷고.. 이제다시 식단해야겟다 #치릉촌 #크로스핏 #크로스핏최고 #추코치

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나갔다하면 KO승
현재 8연승 진행중인
추정훈 선수

2017년6월17일 토요일
MKF 메인경기 출전

KBSN SPORTS
생방송 중계 됩니다

많은 관심 부탁드립니다
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#김해#내동#내외동#삼계동
#제이와이멀티짐#JYMULTIGYM
#김해종합격투기
#김해킥복싱#김해무에타이
#김해주짓수#김해헬스
#운동#챔피언#파이터#격투기선수
#추정훈#추코치#MKF#메인경기#생방송
#맞팔#소통#좋아요

#요리실력자 #파트너 추코치표 도시락😘
스피커 미팅있어 일찍 출발하며 뭘먹지 고민했는데 맛있는 도시락을 #선물 로^^
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이쁘게 올려져 있는 계란이 쌍란이라는 사실~~ ㅋ
정성가득 도시락 고마워용~♡
#도시락 #해물볶음밥 #정성가득도시락 #쌍란 #간편식 #점핑앤보드 #옥코치 #추코치 #다이어트도시락 #점심 #허벌라이프비즈니스

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여보

민정이가 워터파크 가고 싶대

그래서 입어봤는데

참....몸은 정직해
운동 안한 티 확 나네^^; _

애 둘 낳다고 스스로 위로 하지말자

7월까지 복근 만들어 볼까 하는데ㅋㅋ

좀 도와줘♡

#야식사오지마#다이어트
#비키니#하체는왤케튼튼해#하비
#복근만들테야#운동은#제이와이멀티짐
@jygym2008
#이코치#김코치#추코치#도와주세요
#김해#내동#내외동#삼계동
#일상#데일리#소통#맞팔
#거울좀닦자#게으른#아줌마야

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24kg 스내치
오늘은 더원과학운동센터 마실옴 👊🏻
온김에 이두 운동 힘듬 ㅠㅠ
여전히 왼쪽 잘 안됨 ㅠ
계속 연습 고고
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@choocoach .
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#kettlebell #케틀벨 #jogym #crossfit #죠짐 #크로스핏 #구서죠짐 #부대죠짐 #진주죠짐 #김해죠짐 #구서동 #부산대 #장전동 #김해 #진주 #strength #back #before #다이어트 #더원과학운동센터 #연산동 #pt #추코치

운동하는분들만나닌깐 운동다시하고싶당ㅋㅋㅋㅋ
@choochoozz 번창하시길!!
@coreson91 멋집니다..레알ㅋㅋ
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#크로스핏 #운동 #오픈식 #추코치 #와아이들 @bro___p @heowangyu @you_chan1.2 #손지무 #대한민국 #1등 피터 #다들 #다치지말고 #응원합니다

경순이랑 재덕코치님이랑 같이운동 졸~~~라 멋잇네 둘다..👍🏻
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#부산 #부산대 #죠짐 #죠짐크로스핏 #크로스핏 #추코치 #운동 #운동하는남자 #운동하는여자 #crossfit #동래 #서면 #weightlifting #역도

죠짐 고급반 모집합니다!! 월화 목금 (와드는 컴페티터)
시간은 오후8~10시 같이하실분 연락주세요
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#부산 #부산대 #죠짐 #죠짐크로스핏 #크로스핏 #추코치 #운동 #운동하는남자 #운동하는여자 #crossfit #동래 #서면 #weightlifting #역도

다들 새해복많이받으세요! 형누나동생들 일일이 연락하고 그런애아니라서 죄송합니다 다들 이번년도는 작년보다 더 재밋게사셨으면 좋겠습니다 저도 이제 정신차릴게요 걱정해주시는분들 많았었는데 감사하게 생각합니다
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#죠짐 #크로스핏 #추코치 #몸스타그램 #몸짱 #좋아요 #f4f #동래 #운동하는남자 #운동하는여자 #운동 #크로스핏 #부산 #서면 #동래 #좋아요 #맞팔 #셀카 #selfie

승규 일하는 센터 놀러가서 운동~! 뭐든지 운동은 너무재밌어~ 오늘은 공부하는날!
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#부산 #부산대 #죠짐 #죠짐크로스핏 #크로스핏 #추코치 #운동 #운동하는남자 #운동하는여자 #crossfit #동래 #서면 #weightlifting #역도

만나자하니까 바로나와주는칭구들 중딩때부터 징하네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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#친구 #셀카 #죠짐 #크로스핏 #추코치 #좋아요 #서면

평균 키 183들이랑 대한민국 평균키175랑 땅꼬마같은놈이랑 운동 ㅋㅋ
1. shoulder press 5/3 3/3
2. back squat 4/1/4/1/4/1
3. EMOM 10
50 sec rowing
20 push up (20") 당구 한시간 ㅋㅋ
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#부산 #부산대 #죠짐 #죠짐크로스핏 #크로스핏 #추코치 #운동 #운동하는남자 #운동하는여자 #crossfit #동래 #서면 #weightlifting #역도

오늘의 운동
10Thruster
50D.u
8Thruster
40 D.u
6 Thruster
30 DU
4 Thruster
20 Du
4:03
영상은 어제꺼 ㅋㅋㅋ
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#레드카펫밟는가족 #추코치 #홍코치 #귀요밍딸#오늘은우리도배우 #herbalife24 #아브라카다브라댄스 #진코치수고했어 #2부행사사회 #노래는안하는걸로ㅜ #휴가복귀

즐겁게, 건강하게 살고 싶다~~ 지금처럼~~^^ 좀 더 정확히 말하면 전역 후~ㅋ 더 즐겁게 타인의 건강한 삶을 위해, 오늘도 홍코치는 단백질 식사하고 점핑뛰고 복귀합니다~! 20년 뒤에 딸 손잡고 식장 들어갈 때 더 멋진 가장, 아빠가 되어있을께~~ 사랑해♡

코치님들 전부 고생 많았어요~~~~일조해서 정말 진심으로 기쁩니다~☆

벌써 3주차 지난 대구현대백화점 강연! 오늘도 다들 잘따라해주시고 자세도 퍼펙트햇다!! 정신차린다 이제
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존다이어트 시상식💙
넘나즐거웠던 회식💛
이런좋은자리 자주 만들어야겠어욤
역시 운동체력과 술체력은 똑같다는걸 다시 느낍니다ㅋㅋㅋ
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🏁 경남 최고의 크로스핏 죠짐
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⚠남녀노소 본인 체력에 맞게 운동 진행
⚠매일 다른 지루하지 않은 운동
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위치 : 김해시 내동 1125-2번지 건영아파트 상가 지하 1층

시간표 : 오전반-10시 ,오후반-5시/6시/7시/8시/9시/10시

📣크로스핏 전문 코치와 함께 초보자부터 고급자까지 스케일링을 통해 코칭받으며 운동 할 수 있습니다.부담없이 방문해주세요💛

🙆방문상담환영🙆
문의 : 010.5123.6845
🔹페이스북 : https://www.facebook.com/jogym2
🔹네이버 : http://cafe.naver.com/jogym2
🔹인스타그램 : gimhaejogym




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운동하고 마무리는 턱걸이지 삐딱하네ㅋㅋㅋㅋ

오늘 다섯시부👀
다섯시부에 회원수가 한명에서 두명 세명
점점 늘고있네요🌝🌝🌝🌝
운동하러오세요 같이 건강해집시다💙

W.O.D
7 Round For Time
3 Handstand Push up
6 Deadlift (100/80kg)
12 Pull up
24 Double under
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마지막 동생들이랑 같이운동하고 돼지국밥! 내 앖어도 열심히 운동해라 함께 운동해서 재밌엇다 ㅋㅋ열심히살자 ㅋㅋ
3round
7 thruster 7 pullup 7 ringdips
then 50 burpee
3round
7.7.7
then burpee
3round 7.7.7
rest 10 min
EMOM15
60 Double under
15 TTB
30sec Hollow hold

이거는 하얀색으로 안나와따 ㅋㅋ

지금몸이 많이커진거엿네 ㅋㅋㅋ일년반전ㅋㅋ

남자는 등이지 ㅋㅋㅋ

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