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#체지방한자리

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#체지방한자리#난생처음#죠짐

난생처음 체지방한자리.
솔직히 헬스 할 때도 그렇게 안 빠졌는데
다이어트의 위력을 실감하는 중
다들 죠짐으로 오시길!!

#그리운나#일년전#추억
#체지방한자리 가까이일때
지금#다이어트정체기#슬프다그램
밤마다 두마리 옆에서#홈트 하고있는데..
시우가 오늘 나에게"엄마!!열심히운동해서살좀빼요"이랬다👊🏼아오 빡쳐!!😭
네살눈에도그렇게곰탱이로보이는가봉가
저녁을안먹으니매일매일배고파서잠이안와 😭
#불면증#체지방한자리수도전 💪🏼
#키도10센치빼고싶다😭
#아가리다이어터
평생#다이어터의길#다이어트#대구맘

#Repost @hahaha_friendy (@get_repost)
#첫줄
1등, 5등 축하드립니다~^^
항상 고객님들과 소통하는 육본이 되겠습니다~^^
...
다어어트 열심히하라는 하늘의 뜻인가 봅니다 잘먹고 열운.할께요 고마워요
#육본#육본소고기#저지방몰#육본한돈#평일다이어터😂 #주말먹방
#체지방한자리 #이벤트 #축하드립니다 #소통 #다이어트 #다이어트그램 #다이어트소고기 #헬스 #헬스타그램 #헬스소고기 #저지방소고기 #단백질

굿모닝~~~ 주말에도 어김없이
턱걸이로 시작해 봅니다

오늘도 조금 레벨을 올려서

도전!!! 작은 시작이었지만.

인생을 바꿀만한 멋지고

훌륭한 습관이 되길바라며

오늘의 명언
'습관보다 더 강력한것은 없다'

#습관만들기 #체지방한자리
#한팔턱걸이도전 #몸짱아빠
#턱걸이운동 #운동습관
#턱걸이 #몸짱아재 #봄벚꽂운동
#솔마루공원 #체지방감량

2017.02.03.
#식단다이어트 40일 끝 :) #출근하던겨울방학 #마지막점심도시락
#마침표아니고쉼표 #닭가슴살은뺀치맥

#겨울방학 44일 중에서 첫 주말 이틀, 끝 주말 이틀 빼고
총 40일동안 열심히 싸서 다닌 #닭가슴살 #파프리카 #다이어트도시락

끝으로 갈수록 얼마 안되는 양도 점점 줄이느라 더 힘들었다는ㅎㅎㅎ

당장 #삼시세끼 일반식은 못하고
당분간도 다시 #1일1일반식 으로 천천히 더 빼야하지만 그래도 뿌듯 :) #체지방한자리 #쭉사수할테야

before 👆 - after👇
표준형인간에서 진화하는중 #인바디체크 😻
팔힘길러 풀업5개 목표 , 영상올릴수 있는 날이 오길..
#체지방한자리 9.2kg 만들었당 🙉🙊🙈
#뚝섬역헬스#피티#허니바디스포츠#허니바디짐#허니바디#실력파#훈남트레이너#잘트쌤#고마워요👍

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#첫줄
1등, 5등 축하드립니다~^^
항상 고객님들과 소통하는 육본이 되겠습니다~^^
...
다어어트 열심히하라는 하늘의 뜻인가 봅니다 잘먹고 열운.할께요 고마워요
#육본#육본소고기#저지방몰#육본한돈#평일다이어터😂 #주말먹방
#체지방한자리 #이벤트 #축하드립니다 #소통 #다이어트 #다이어트그램 #다이어트소고기 #헬스 #헬스타그램 #헬스소고기 #저지방소고기 #단백질

다어어트 열심히하라는 하늘의 뜻인가 봅니다 잘먹고 열운.할께요 고마워요
#육본#육본소고기#저지방몰#육본한돈#평일다이어터😂 #주말먹방
#체지방한자리

#남편이변했어요
돼지 남편이 #버핏서울 운동모임에 참가한 이후로 자극을 받았나보다 치킨과자쵸코 마니아 남편이 만들어준(물론 같이 만든) #과카몰리 그리고 #골드키위
남편의 목표는 #복근만들기 #득근
나의 목표는 #허리디스크#극복#체지방한자리
#기특하다남편

#체지방한자리#난생처음#죠짐

난생처음 체지방한자리.
솔직히 헬스 할 때도 그렇게 안 빠졌는데
다이어트의 위력을 실감하는 중
다들 죠짐으로 오시길!!

다이어트 시작!.
점심에 가벼운 운동과 함께 샐러드로 식사.
저녁은 스스로를 관리하던 그 때 처럼 먹지 않도록.
당장의 목표는 7월 중순 건강검진까지 4kg 감량, 체지방 9% 까지!
칙힌아.. 잘지내렴~
.
ダイエット始めました。
昼食に軽い運動とともにサラダを食べます。
自分を管理していた時のように夕飯は食べません。
当面の目標は7月中旬まで4kg減量、体脂肪9%まで減らすことです。!
チキンよ さよなら~
.
#잡담 #diet #die_______t #다이어트 #운동 #체지방한자리
#검도는멈추지않는다 #굿바이치킨 #당분간이별

굿모닝~~~ 주말에도 어김없이
턱걸이로 시작해 봅니다

오늘도 조금 레벨을 올려서

도전!!! 작은 시작이었지만.

인생을 바꿀만한 멋지고

훌륭한 습관이 되길바라며

오늘의 명언
'습관보다 더 강력한것은 없다'

#습관만들기 #체지방한자리
#한팔턱걸이도전 #몸짱아빠
#턱걸이운동 #운동습관
#턱걸이 #몸짱아재 #봄벚꽂운동
#솔마루공원 #체지방감량

before 👆 - after👇
표준형인간에서 진화하는중 #인바디체크 😻
팔힘길러 풀업5개 목표 , 영상올릴수 있는 날이 오길..
#체지방한자리 9.2kg 만들었당 🙉🙊🙈
#뚝섬역헬스#피티#허니바디스포츠#허니바디짐#허니바디#실력파#훈남트레이너#잘트쌤#고마워요👍

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