#체력

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비를 뚫고 운동끝 -!
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운동을 하면 하루가 활기차지고
#체력 도 좋아지게되서,
뭔가를 하더라도 더 능률적으로 할수있고
사람이 긍정적으로 변하게 돼요
정말!

간만에 자전거 한번 타겠다고 객기부리다 망...
어떨결에 한강까지... 체력 고갈... 집에가고싶다...하... 언제가니... .
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#자전거#MTB#새벽#맥주한잔#한강#뚝섬#수유#휴식#생각#운동#일상#목표#걱정#힐링#파이팅#객기#ㅋㅋ#체력#방전#

오늘 하루 끝 👏 우리 재뿡이가 너무 보고싶은 밤 😥 우리 재뿡이랑 시원한 소주 한잔 하고 싶은 밤 😔 그치만 난 #시합준비 D-27 👊 #오늘도수고했어

투혼운동은 매일 나올때마다 기록을 확인하고 잘한 형님들 기록을 따라가려고 노력한다 ! 그렇게 안하면 혼자 운동할 때 도무지 동기부여나 힘이 안된다.
Team of 3(혼자라 혼자 하고 그 시간 2배 쉼)
AMRAP 23min
8 kettlebell swings(32kg)
8 goblet squat
8 box jump
✔️매 라운드 45초씩 딱 10라운드
에어컨 케틀벨로 안치는거 너무 신기하네

Really wondering how i never hit my AC with my kettlebell
#운동 #크로스핏 #달리기 #러닝 #헬스 #crossfit #workout #fitness #피트니스 #운동스타그램 #웨이트 #운동하는남자 #근육 #피지크 #다이어트 #gym #diet #체력 #체력단련 #운스타그램 #홈트 #홈트레이닝 #트레이닝 #training #homeworkout #houseworkout #집운동 #hometraining

@_cardi_5 찍어줌
조명빨잘받은듯

운동23일차^^ 나가려던 시합은 무산되었지만 살은
많이 빠졌네~ 이제 2키로남았다!!! 곱창을 먹지않았더라면~~ ㅋㅋㅋㅋ
아랫배로만 2키로빠져라!!!! #다이어트#핑계#없음#체력#근력#지구력#균형#운동#
#만추#가을#운동회#음악#힙합#낮술#술땡김#하하

#다이어트

브런치 먹기로 했었는데..🤥
🐽🐽🐽
어쩌다 보니 바다에서도 #드레스코드 #맞춤 #레이스

어제 서울 올라와서 9시 다되서 먹은 저녁😬 양이 많아서 남기고 온 아까운 닭갈비😪 집에 와서 남양주 다녀온게 많이 피곤했는지 11시에 뻗음😴 운전한것도 아니고 많이 돌아다닌것도 아닌데 예전 체력이 아니넹🤦‍♀️#체력#바닥#임산부#예비맘#아들맘#임신6개월#저질체력#남편#휴가#데이트#행복#목동#맛집#닭갈비#냠냠#먹방#신혼#커플#부부스타그램#먹스타그램#맛스타그램#셀카#셀피#셀스타그램#좋아요

스트레스를 어깨로 날림
휴유증 남음~🤦🏻‍♂️
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#어깨깡패#일시적인#펌핑
#daily#dailylook#selfie#selca#fitness

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#첫줄안녕
아빠가 딸과 놀아주는방법!
ㅎㅎㅎ이런 놀이기구..어디없니..
아빠 팔 빠질라그래....
울지마..한번하믄 무한반복..ㅋㅋㅋ 아빠만 힘든거지 ㅋ
😂😂😂😂😂😂😂😂
빨랑 치워야지.. #딸램이#아빠#노는방법#체력#필수
#난#못한다#아빠랑#둘이해
#그나저나#코스트코#가방#코코백#튼튼허네
#만족#스럽군

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간단히 해독을 체험 할 수 있는 원데이 🍒
정리해 드릴게요!! .
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1. 식사는 안하고 이것만 먹나요?? .
>> 원데이는 식사 무관이지만, 인스턴트나 고기, 밀가루는 조절하시면 좋아요. .
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2. 얼마나 먹어야 하나요?? .
>> 원데이는 3일 ~ 5일 이어서 드시면 혈관속 노페물과 숙변 배출에 도움이 됩니다. 🍇 지금 이벤트 중입니다. 4+1을 이용하세요!!
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3. 부작용은 없나요?? .
>> 천연비타민으로 화학성분의 약이 아니예요~♡ 아이들이 먹을 수 있는 안전한 식품이구요. 미국 FDA 인증을 받은 제품입니다. .
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4. 화장실을 자주가나요??
. >> 보통은 드시고 다음날 아주 개운하게 화장실을 가게 되지만, 그동안 몸속에 쌓인 노페물에 따라 배출이 잦을 수 있구요. 장환경에 따라 모두 다르기 때문에 드셔보시고 체크 받으시길 바래요. .
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5. 이것만 먹고도 효과가 있나요?? .
>> 이것만 드시고도 효과가 있는 분들이 많아요~^^ 오히려 몸이 가벼워져서 너무너무 신기하기 때문에 더 자세히 체크 받고 관리 받으시는 분들이 계시죠 .
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❤카톡 kimbr8989 .
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원데이 1팩 (5포) 1일분 : 25,000원 + 배송료 2500원
원데이 2팩 (10포) 2일분 : 50,000원 + 무배송 .
🔥 원데이 4팩 (20포) 4일분 + 1일 : 총 5일 이벤트중 🔥
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몸에 도움도 안되는 #술 , #커피 #담배 내려놓고 몸을 위해 해독 한번 하세요!!😢😭
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#날씨 #해독 #체력 #건강관리 #다이어트 #다이어트주스 #디톡스워터 #깔라만시 #수면다이어트 #컨디션 #변비 #비타민 #천연제품 #건강식품 #디톡스#직장인 #피로회복 #피곤 #힘들다 #맛있다 #달달해 #비타민 #뱃살 #부종

음....역시...요즘 너무 열심히 일했나??? ...몸이....넘 피곤혀~~~...보약좀 먹어야하나?? ㅠㅠ
(아무리 웃자고 하는 테스트지만...0%가 머니 머니~^^;;)#보약#건강#체력#테스트#데일리#일상#더팩트#사이다#서비스#19금#성욕#농담#웃음#포토#사진

운동하면서 누워서 올려다 본 센터 창문 밖. 비 엄청 오다가 그쳤다가 해 났다가 날씨 도른자... 드디어 이너싸이 중량 업 성공. 저 긴 바(43kg) 추가하는게 소원이었는데 요 며칠 바짝 운동하고 술 안먹으니 컨디션 좋아졌다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 하지만 주말에 어차피 망^^^^^^ (이너싸이는 와이드 스쿼트와 세트콤보로 하면 훨씬 더 효과 좋은듯!) _
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#운동 #오전운동 #다이어트 #아가리다이어터 #운동하는여자 #타이즈사야해 #피트니스 #헬스 #건강 #체력 #근육돼지 #점심뭐먹지 #일상 #instadaily #fitness #diet #workout #gym #morningexercise #wellbeing #happylunch

조식먹고. 백화점에서 공룡사고
롯데월드입성 체력에서 밀린다 ㅠ 신율이한테 .
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#어쩌까#벌써부터#밀리면#체력#운동필요#사랑 만 가지곤 #안됨#ㅋ#롯데월드#롯데#놀만함

#친절 #성실 #체력 #여유로움 #밝은성격 #통장 그래서 내가 체력도 안되고 통장도 비어있었나보군 늘리자 #체력 모으자 통장 잔고!!!!!

비를 뚫고 운동끝 -!
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운동을 하면 하루가 활기차지고
#체력 도 좋아지게되서,
뭔가를 하더라도 더 능률적으로 할수있고
사람이 긍정적으로 변하게 돼요
정말!

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살이 점점 빠져서
84kg.....?

오랜만에 운동다운 아침운동을!!!! 출근하기전에 공부하구 엄마가 선물해준 책 읽기 ✔️ 이번달 목표도 힘차게 아자

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흑과 백이 하나되는 곳!!
영동삼산은 모든 인류를 사랑합니다~
We are the world♡
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02.489.2155
http://ssmteam.com
http://madman6.blog.me
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#영동삼산 #무에타이 #다이어트 #스트레스 #건강 #체력 #몸무게 #체지방 #체중 #칼로리 #감량 #감소 #전신운동 #격투기 #복싱 #킥복싱 #크로스핏 #피트니스 #헬스 #강동구 #송파구 #잠실 #몽촌토성 #천호 #강동구청

#하와이 #호놀룰루 #가자하와이 #s라인 #일일투어 🙈#돌플랜테이션 가서 #파인애플 농장 보고 신기신기 💕#폴리네시안민속촌 #여행스타그램 #커피농장#하나우마베이 거기에 #와이켈레아울렛 까지 알찬 #하루 를 보내고 ㅋㅋㅋ #호텔 와서 뻗음 ㅋㅋㅋㅋ여행이란 #체력 이 필요함 🙈 #가족여행

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