#청주헬스장

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오렌지휘트니스 김상무이사님
벤치프레스 교육중
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풀업 개수가 도통 늘지를 않아서 간만에 중량 풀업을 해보기로함. 체인은 없고 벨트 덜렁덜렁은 싫어서 백팩에다 20키로 덤벨 넣어봤는데 등보다 어깨가 더 아픔. 풀업은 그냥 맨몸으로 하세요.
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종혁이 없이는 못하는 운동, 하다보면 욕이 절로 나오는 운동, 슈퍼스쿼트. 방식은 10RM무게로 20개. 10세트면 일주일치 하체운동 끝. .
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유에스타운 청주점 선생님들과 전지점 이사님들!
저희 청주점은 회원들의 몸뿐만이아닌 자기몸도 가꿀줄알며 현재 현역선수입니다 몸을 만드는과정 만드는법 그리고 마지막으로 원하던 몸을 얻으실수있습니다👏👏
대회후 늦은밤 이사님들께서 사준 햄버거에 눈물을 흘립니다😤😤😤
자기자신의 변화도 못주는데 남을 변화시킬수있을까요??
저희는 그런부분에서 자신이 있습니다 청주제일 피티샵 유에스타운 휘트니스입니다👊











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