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#청주개인레슨

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이상한 소리내고 웃기 ㅋㅋ
처음에 제일 잘해놓고 다시 할때마다 하나씩 더 틀리는 찬웅이ㅎㅎㅎ
새로운 노래 배워서 씐나게 연습해온 티가 팍팍!!
#초1 #8살 #어린이바이올린 #생일축하합니다 #바이올린레슨 #청주바이올린레슨 #청주어린이바이올린 #숙명바이올린 #청주개인레슨 #청주바이올린개인레슨 #청주바이올린 #청주

교수님의 부탁으로 내일 웨이트트레이닝 이론수업을 하게 되었습니다. 일반적인 피피티발표와는 다르게 많이 떨리네요. 내일 아니면 언제 또 강단에 올라갈 일이 있을까요. 급하게 만드는 중이지만 이런 멋진 경험을 할 수 있게 해주신 교수님 감사합니다.
#목원대 #체육과 #피피티 #웨이트트레이닝 #일상 #퍼스널트레이닝 #청주pt #청주개인레슨

14일동안청주점에서 써니의 PT를 오픈합니다 ★써니의 PT★
1.자세 교정
2.통증 완화
3.체지방 감소, 근육 강화
4.바디라인관리
5.디톡스
6.다이어트
일대일 개인필라테스와 요가를 통한 맞춤형 건강관리, 바디라인관리

건강관리 최고의 운동효과.
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14일동안 청주점 원장/겟잇뷰티 동안녀 이선희.
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수업시간이 맞지 않아 운동하지 못하셨던 고객님,다른사람들과 함께 운동하기 불편하셨던 고객님, 개인레슨으로 제대로 된 맞춤수업을 받고 싶었던 고객님, 이제14일동안 청주점에서 고객님 시간과 맞춤수업으로 진행해드립니다
체계적인관리도 함께 하실수 있습니다.
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10월의 마지막 하루~
잘 마무리✌️.
14일동안을 사랑해주는 고객님들 덕분에 잘 마무리 하였어요^^
더 열심히 다가가 만족스러운 결과로 선물할께요💕
11월엔 더 아름다워질꺼예요💓.
예뻐지는 관리 14일동안.
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1:1 개인레슨 수강중이신 회원님이 예쁜 꽃을 선물로 주셨어요 ❤️ 너무 예쁘지 않나용? 감사합니다😍 #청주개인레슨 #청주피티 #청주요가 #청주필라테스 #청주개인필라테스 #14일동안 #청주트윅스핏 #청주임산부요가 #청주운동하는여자

#청주14일동안 12주년 창립기념 이벤트 ❤️ 이벤트 프로그램 등록하신 고객님들 중 추첨을 통해 #뮤지컬 #아이다 티켓을 드려요. 1인 2매예요 🍀 놓치지마세용! #청주필라테스 #청주핫요가 #청주요가 #뮤지컬아이다 #청주임산부요가 #청주개인레슨 #청주운동 #청주관리

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이상한 소리내고 웃기 ㅋㅋ
처음에 제일 잘해놓고 다시 할때마다 하나씩 더 틀리는 찬웅이ㅎㅎㅎ
새로운 노래 배워서 씐나게 연습해온 티가 팍팍!!
#초1 #8살 #어린이바이올린 #생일축하합니다 #바이올린레슨 #청주바이올린레슨 #청주어린이바이올린 #숙명바이올린 #청주개인레슨 #청주바이올린개인레슨 #청주바이올린 #청주

움직임 수업 더배우다

10월의 마지막 하루~
잘 마무리✌️.
14일동안을 사랑해주는 고객님들 덕분에 잘 마무리 하였어요^^
더 열심히 다가가 만족스러운 결과로 선물할께요💕
11월엔 더 아름다워질꺼예요💓.
예뻐지는 관리 14일동안.
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계이름도 잘 모르던😂그래도 이젠 레슨때마다 서로 흐뭇한 미소가 절로 지어져요ㅎㅎ말할수없는비밀ost
는 거의 모든분들이 한번쯤은 쳐보고싶어하는 워너비곡이기도하죠!
주야 근무로 시간내기 힘든친군데도 불구하고 착실하고 피아노를 재밌어하기까지👍
박자감도 터치도 아직은 미숙하지만
이렇게 한걸음한걸음 성장하는모습을보니 뿌듯해요💛
#청주 #청주개인레슨 #청주피아노 #청주피아노개인레슨
#충대중문 #사창사거리 #피아노레슨 #말할수없는비밀 #직장인피아노 #성인피아노 #유아피아노 #취미피아노 #재즈피아노 #뉴에이지 #ost #피아노 #음스타그램

갑자기 추워진 날씨에 이른감이 있지만ㅎㅎ캐롤🎄
캐롤은 항상 들을때마다 크리스마스를 기대하게 만드는거같아요!
올겨울엔 레슨곡으로 캐롤을 같이 많~이 쳐볼까요? 🎈

#청주피아노 #청주레슨 #재즈피아노 #뉴에이지 #캐롤 #가요 #pop #충대중문 #사창사거리 #롯데시네마 #청주 #청주피아노레슨 #청주피아노개인레슨 #개인레슨 #청주개인레슨 #피아노 #음스타그램 #santaclaus #santaclausiscomingtotown #산타클로스 #겨울 #첫눈

아쉽기만 한 일요일 밤🌘
다시 월요일도 힘차게😊학교가는길 포핸즈 연주🎹
취미, 입시 피아노 1:1맞춤형 레슨으로 쉬우면서도 체계적인 재밌는 레슨^^
모든 문의 가능합니다 💚
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#Repost @cj_pianofun (@get_repost)
・・・
청주 지역 피아노 개인레슨실 🎹
결혼식 축가 및 반주, 재즈피아노 입시 및 취미, 가요 pop ccm 반주법,
뉴에이지, 직장인밴드, 재즈화성학, 시창청음 등 1:1맞춤형 레슨으로 즐거운 음악레슨을 진행합니다😊
#청주 #피아노 #재즈피아노 #반주법 #ccm #뉴에이지 #실용피아노 #화성학 #시창청음 #개인레슨
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청주 지역 피아노 개인레슨실 🎹
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상처를 통해 알게 된 자신의
부족한 점을 개선하여 성장의 계기로 만들면
오히려 더 나은 삶을 위한 단비가 된다
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#주말#생각하기#나이가들었나
#단비는#내릴까요#긍정마인드
#아름필라테스 #청주개인레슨
#기구필라테스 #청주필라테스
#좋아요#선팔하면맞팔 #f4f

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2017. 08. 10.
바디체크 🌸
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매일매일
웨이트 + 필라테스 + 유산소 2시간 🌻
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이제 시작이지만 할 수 있다는 자신감으로☀
오늘도 Keep going~~~👍👍👍
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#다이어트 #다이어터 #몸만들기 #바디체크
#몸짱되기프로젝트 #몸짱맘 #청주맘
#청주필라테스 #청주개인레슨 #아름필라테스
#지웰시티 #선팔하면맞팔 #f4f

비와요 엄청많이요~.
비오는거 좋아하는데 운전할때는 앞이 안보여서 쫌 ㅠㅠ 시원하게 비 내려주되 비로 인한 피해는 없길 바랄뿐🙏🏻.
#비#시원#좋다#출근#일#수업#청주요가#청주필라테스#청주개인레슨#청주임산부요가#청주#성안길#시내

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🎀닥터소파🎀

컬러테라피 몸과 마음 편안하게 하는공간

운동후 30분정도 휴식은 보약과도같죠?

청주에서는 유일하게 #아름필라테스

에서만나실수 있오요^^.
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저는 퇴근후 잠시 쉼표찍으며 힐링하구 있지요🦄

개인레슨 등록시 체험가능 하세요🐑
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#닥터쇼파 #컬러테라피 #휴식 #힐링
#청주필라테스 #청주pt #청주피티 #청주개인레슨
#지웰시티 #복대동
#선팔하면맞팔 #소통 #팔로우

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축가 반주로 만나게 된 두분💕
정말 너무너무 멋있는 부부셨어요.
닮고 싶어지는 좋은 사람들을 만나 더욱 기분 좋은 연주❤️
늘 이런 분들만 만나길💐
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요가수업을 듣기는 하셨지만,,골반과 어깨통증을 계속 호소하셨다는 *연회원님 개인레슨 후 개선되는 모습이 점차 보여집니다🤗화이팅🙌🏻
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목과 허리 통증이 사라지시고 다이어트도 효과적으로 성공하신〰🙌🏻👍🏻 #다이어트 #운동 #요가

#견상자세 #downdog #아도무카스바나아사나
참 자주 해보셨을 동작입니다. "왜 벌서는것 같은 이 자세를 길게 호흡하는지"
"이 자세만 하고 나면 손목이 아픈지"

그만큼 좋은 아사나이기 때문에 자주 들어가고 홀딩이 있는 것이지 않을까요?
1.척추를 길게 늘려 허리의 긴장을 완화 시켜줍니다. 2.다리 뒤 근육을 늘려주어 평소 뻣뻣하신 분들의 다리라인을 잡아줍니다.
3.손목과 어깨, 복부, 발목 강화에 도움이 됩니다.

그 중 체크 하셔야 할 부분을 사진과 함께 가져왔어요
1.귀와 어깨를 멀리 둡니다.

턱끝을 "살짝"당겨 두 무릎사이~배꼽 을 바라보고 진행하셔야 합니다. 왼쪽 사진은 목과 어깨가 경직되어 있는 모습이예요.

2.견갑골(날개뼈)를 넓혀 끌어내립니다.

두 사진과 비교하면 우측 사진에 윗등이 넓어진 느낌이 나지요? 견갑골을 평평히 넓혀주고 엉덩이쪽을 향해 끌어주시고, 유연하신 분들은 상체를 위에서 아래를 눌러 양 늑골을 바닥으로 당겨내시는 분들이 많은데요, 늑골과 배꼽은 등쪽으로 살며시 당겨주시는게 좋아요 ^^ 3.몸의 무게는 손목(상체)보다는 하체쪽으로 보내줍니다. + 손가락 열기

왼손사진 손목의 주름이 보이시나요?
척추 마디마디 늘려내고 엉덩이를 세워올려 뒤쪽으로 밀어내보시고 본인의 손목을 보세요^^ 주름이 없어져 있을 거예요, 손바닥과 열 손가락에 빈틈이 생기지 않을 정도로 밀착시키면서, 매트를 움켜쥐듯이 단단함을 유지합니다!
그래야 손목이 불편해지지 않아요. 발바닥과 손바닥으로 매트를 늘려낸다는 느낌으로 동작 진행해 보세요❤️ 견상자세는 참 쉬운것 같으면서도 하면 할수록 더 어려워지고 깊어지는 동작이랍니다.
같은 동작을 매번 반복하더라도 매일 달라지는 내 몸의 자극에 집중해보세요.
행복한 수련되세요.🤗 #청주14일동안 #청주요가 #아사나 #청주다이어트 #청주개인레슨 #청주개인pt #청주임산부요가 #견상자세 #요가아사나 #다운독

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3.체지방 감소, 근육 강화
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일대일 개인필라테스와 요가를 통한 맞춤형 건강관리, 바디라인관리

건강관리 최고의 운동효과.
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14일동안 청주점 원장/겟잇뷰티 동안녀 이선희.
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수업시간이 맞지 않아 운동하지 못하셨던 고객님,다른사람들과 함께 운동하기 불편하셨던 고객님, 개인레슨으로 제대로 된 맞춤수업을 받고 싶었던 고객님, 이제14일동안 청주점에서 고객님 시간과 맞춤수업으로 진행해드립니다
체계적인관리도 함께 하실수 있습니다.
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설 연휴 이후 회원님 식단관리 상담중~

각 회원님마다 매일 먹은 음식들을 체크 후 영양관리에 필요한 #균형식단 설명과 함께 먹어야되는 음식과 먹지 말아야 음식들을 분류하여 #다이어트#영양관리의 중요성을 교육해드립니다^^ #청주헬스장#청주휘트니스#청주pt#청주피티 #청주운동#청주다이어트#사창동#충대#충대헬스 #개신동#산남동#수곡동#봉명동#복대동#청주퍼스널트레이닝#청주그룹피티#청주개인레슨#체중감량#사창동pt#인바디#청주크로스핏#청주스피닝#소통#맞팔

#맥시멈 퍼스널 스튜디오는 전문 자격은 물론 오랜 경험을 통한 다양한 데이터를 바탕으로 차별화된 맥시멈만에 프로그램과 #영양관리 로 각각 체형에 맞추어 회원님들을 지도하고 있습니다
맥시멈은 외적 아름다움은 물론 내적인 건강을 동시에 추구하는 퍼스널 #트레이닝 스튜디오입니다

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