#청담pt

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#페디큐어 #요가 #헬스pt #강남pt #논현pt #청담pt #부천pt #인천pt #홍대pt #보컬트레이너 #보컬트레이닝 #영어학원 #영어과외 #중국어학원 #중국어과외 #과외 #서면클럽 #강남클럽 #네일 #네일아트 #폴댄스 #밸리댄스 #폴댄스학원 #방송댄스 #모던재즈 #요가필라테스 #필라테스 #필라테스수업 #필라테스pt #킬힐댄스

#영핏식단
🥗 토마토1개 , 샐러리봉, 양배추, 닭가슴살 🥗
좋은 아침식사 하셨나요? 😋오늘은 저 영핏과 함께 포만감 80% 유지하기로 해요🙋🏻💕밥을 먹다 보면 어느정도 배가 찼는데도 수저를 내려놓지 못할때가 많아요🍴😭뭔가 더 먹고싶고😣 이따가 괜히 배고파 질거같고😓 하지만 딱 80%만 차도 10분 후면 배가 부른답니당! 반대로 100%를 꽉꽉 채우게 되면 시간이 지날수록 속이 더부룩해지고 나른해진다는 것! 그렇다고 사과 반개, 바나나 1개로 끼니를 때우시면 절대🙅🏻절대 안되는거 아시죠?😆 후폭풍으로 다음 끼니에 120% 포만감을 찍을지도 몰라요😱 건강한 식단으로 맛있는 식사 하시고 포만감80% 잊지 마세요😉🙌
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#불금
#금요일
#신논현
#신논현역


청담동이랑 방이동에서 pt시작
저 노는동안 기다려주시는회원님들
혼자못하겠다고 ㅋㅋㅋ
기다리고계신분들만 부랴부랴 ,,,
개인PT레슨다이렉트 주세욥
#압구정pt#청담pt#잠실pt#신천pt#방이동pt

회원님도 나도 안보는사이에 포동포동 ㅋㅋ
오랜만에보니너무좋음❤️
혼자운동하시니까
무게도 못올리고 힘드셨다며 ㅠ
아직 일하기로한곳일정 ㅜㅜ
공사가늦어져서 ㅋㅋ
운동스타트 ! 9월말대회랑 10월대회꼬우 !

오랜만에 접선 🙌🏼
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연아누나랑 호중이 런던 가기 전에 보러 #먼치핏
1년 만에 쓰리샷~! WBFF 월드 파이팅 💪🏼💪🏼
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#헬스타그램 #셀스타그램 #얼스타그램 #몸스타그램
#셀카 #셀피 #데일리 #일상 #소통 #패션 #다이어트
#fit #fitness #diet #workout #motivation #selfie
#Hylight #FitTalk #청담PT #청담피티 #청담동PT
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문의 ➡️ DM 또는 카카오톡 플러스 친구 #FITEM
@fitem_official / 네이버 'FITEM' 블로그 참고
(http://blog.naver.com/pyh6824)

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<행잉 풀오버>
개인적으로 좋아하는 운동입니다.
등 바깥쪽에서 하부까지 느낌이 아주 굿👍🏻
새로운 루틴이 필요 하실 때 해보세요!🤙🏻
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강남구 청담동 93-2 쾌적하고 전망좋은 4층
트라이앵글 부티끄짐
상담문의 02)518-0216
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#청담동헬스 #헬스장 #청담pt #트라이앵글 #pt
#몸짱 #인스타그램 #헬스타그램 #헬스 #피지크 #아임닭 #셀스타그램 #셀피 #셀카 #다이어트 #instamood #instafit #instalike #fitspo #gymlife #abs #muscle #selfie #physique #fitness #fitfam #workout #body #aesthetics #motivation

바쁜 스케줄 속에 운동시간 투자 하시는 트라이앵글 회원님들께 항상 최선을 다하겠습니다 ~ 🙇‍♀️항상 분위기가 달라서 신기한 부띠크짐 🙃 어제는 아파트 반창회 인줄 . 수다삼매경 🤣 오늘은 아침 부터 북적북적 하지만 조용한 회원님들 😘 매력있어요 여기 🤙 #한코치 와 함께 #운동 👏
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#아름다움의완성은건강입니다 .
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강남구 청담동 93-2 쾌적하고 전망좋은 4층
트라이앵글 부티끄짐
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MOST RECENT

이화여대 쳐들옴.!

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Always.
오늘 하루도 주신 것들에 감사하며🙏🏻
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✔️닭가슴살 100g
✔️반숙 계란 1
✔️오트밀
✔️비트+양파 절임
✔️삶은 양배추
✔️보로콜리
✔️방울토마토
✔️사진 외 사과1/2, 아몬드 7알
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#meal #식단 #breakfast -
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강남구 청담동 93-2 쾌적하고 전망좋은 4층
트라이앵글 부티끄짐
상담문의 02)518-0216
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#필라테스율

방심하다가 한방먹은 이가인🥊
집가서 기절해야지
#비타500을원샷해도나아지지않는다
#최후의박카스

#땅콩볼 #땅콩볼마사지 #pinutsballs 생각보다 이쁘게 생긴 땅콩볼 땅콩보다는 계란처럼 생겼지만 목이나 뭉친 근육 풀기에는 좋은것 같네요! #삼성동pt #삼성중앙역pt #청담동pt #삼성중앙pt #삼성pt #청담pt #바디셀프 #라크로스볼 #lacrossball

#85GYM .
불금 불타는 회원미팅
우리가 피곤해야
회원들이 편하다
85GYM 회원님들의 만족을 위하여!

#청담PT #강남구청pt #85짐 #운동 #건강 #다이어트 #벌크업 #교정운동 #운동하는남자 #운동하는여자 #만족 #감동

회원님들에게 질좋은 트레이닝을 하기위한
85GYM Conference
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#불금
#금요일
#신논현
#신논현역

-박민규 트레이너- @minq_park 큐짐 대표

용인대학교 사회체육학과 졸업
하얏트 호텔 휘트니스 팀장 5년
대기업CEO 및 연애인 트레이닝
Mentor for you physical mentor
Best trainer award 수상 from Hyatt Hotel
국제 아트페어 모델 2010,2011 금,은 수상
현 (주)Qgym 대표

magazine
Men’s Health Korea
JJ Magazine
매일경제신문
한국경제
동아일보 
My Wedding
Esquire
Lamede
Cosmopolitan

방송
대한체육진흥공단 국민체력 교육영상
강남구청 홍보영상
홈쇼핑 모델활동
#박민규트레이너 #큐짐 #재활트레이너 #다이어트 #청담피티 #청담pt #송파pt #송파피티 #motivation

오랜만에 접선 🙌🏼
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연아누나랑 호중이 런던 가기 전에 보러 #먼치핏
1년 만에 쓰리샷~! WBFF 월드 파이팅 💪🏼💪🏼
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문의 ➡️ DM 또는 카카오톡 플러스 친구 #FITEM
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(http://blog.naver.com/pyh6824)

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단팥죽 파워!!!!
D-16
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갑자기 추워지네요.
긴 옷 꼭 챙기시고, 모든 분들 건강관리 잘하세요!!
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#나바 #나바코리아
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강남구 청담동 93-2 쾌적하고 전망좋은 4층
트라이앵글 부티끄짐
상담문의 02)518-0216
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#ripped #shredded

#감격 #감동 #보람 #행복
#새마을휘트니스
어떤 마음으로 어떤 간절함으로 어떤 생각으로 어떤 의미를 두고 하고 있는지 누구보다 잘 알기에...!! 감동도 더 더 더 더!!!!!!!!!😭💕
열심히 서울예고 편입 준비하던 발레리나 소연회원님!
발목 부상까지 있어서 며칠동안 수업도 못하고 걱정했는데 당당히 합격해준 나의 이쁜이😍 고마워요🙏🏻
앞으로 입시까지도 우리 함께 화이팅해요!!!!💪🏻😉👍🏻
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#lululemon #룰루레몬
@이승연회원님 잘입을께요
2벌이나😢😢😢
#항상겸손하게
#에이디스짐 #청담pt
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