#찌찌운동

#근육멸치

여자💃는 화장빨 조명빨
남자🕺🏻는 머리빨 옷빨

웨이트🏋🏻‍♂️는 아이템빨


누가 누굴 도우는건지...ㅠㅠ
창우가 리버스 컬 하는데
내가 밑에서 도와주는 것 같다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ


중량은 목표로 가기위한 수단일 뿐
뭣이 중헌지 망각하지말고 운동합시다

가끔 혹시나 고중량 칠 땐 필수템
👉 @muscleanchovy

#박준성트레이너 #박준성선수 #리버스컬
#근육멸치 #머슬엔초비 #보조밴드 #헤비웨잇
#라잇웨잇 #예버디 #벤치보조밴드 #찌찌운동
#슴부심 #관절보호 #부상방지 #파랑성애자
#깨끗하게 #맑게 #자신있게 #의젖하게 #아이템빨

맨날 보조없이 혼자하려니 100에서 벗어나질못하네
#찌찌운동

드디어 앉아본다ㅜㅜ넘나 힘든하루..
쌍추먹고 꿀잠자길
#쌍추쌈 #닭찌찌 #단호박
#찌찌운동 #다이어트식단 .벤치프레스6셋
.푸시업6셋
.덤벨풀오버5셋
.플라이5셋
하타요가로 유산소 끝장냄
#웨이트트레이닝 #헬스타그램 #유산소 #인터벌 #서킷#요가 #필라테스 #체형교정#헬스 #운동 #daily #follow #소통

헤머 체스트 프레스(의자높이를 인클라인각 으로 조정 윗가슴타겟)

#우리슨상님 하고 #찌찌운동 하러 가는길😚
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#우리서코👍 의 말 한마디에 괜히, 울컥,

새벽5시 ~ 밤10시 까지 쉴틈없이 꽉꽉찬 일정을 끝내고
@ssuko93 보러가야지😎.
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오늘 여러가지로 불편한 날 이었지만,
그대 보러가는길은 #😍❤

헤머 디클라인 프레스

1. 140kg x 4회(원판3장반)
2. 120kg x8회 (3장)

2일만에 운동하는데 2주만에 하는거같음!!찌찌 뿌시보리기
#찌스타그램 #찌찌 #찌찌운동 #헬린이 #헬스타그램 #운동하는남자

벤치뿌레스 멸치밴드 덕분에 120 2개쳤당 #헬스타그램 #찌찌운동 #벤치프레스 #멸치밴드 와 비엠에슬릿 스트렙 벨트의 환상조합ㅎ #헬스벨트스트렙추천 #비엠에슬릿

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오늘은 찌찌운동♥
비가 주륵주륵 운동안된 내마음도 주륵주륵ㅠㅠ 후힝♥
오늘은치팅♥
어제도 치팅한건 안비밀♥
찍을때마다 섭이 나오는것도 안비밀♥
남은휴일마무리잘하시길♥
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#바디플렉스짐 #명동헬스 #보디빌딩 #명동 #축구⚽ #찌찌운동 #갑빠운동 #chestworkout #장마 #우산 #닭백숙 #장모님 #치팅데이 #창동

#찌찌운동#고앤조 💪
#가슴운동 하고 배도 안고픈데
시간도 없고... 갈증만 나고😭
정답은??????!!!!!!!!
#고앤조프로틴젤 🙊
태닝하러 걸어가면서 쪽쪽 냠냠 😋
시즌끝나고 첫 태닝.... 게을러졌다ㅋㅋㅋ
아픈김에 어제부터 제대로 운동 리스타트!!
어제는 어깨 오늘은 가슴.. 내일은?🤔
그나저나 #녹차맛 조하💕
#녹차 #녹차덕후 #그린티라떼 맛ㅋ
⬇️구매문의⬇️
@gonzo.company
#프로틴젤 #피트니스스타 #피스아마리그

2018 피트니스스타 아마추어리그 쇼트 1위🥇grand prix 🏆
2018 SSA KOREA 스포츠모델 쇼트 2위 🥈
2018 WBC 오픈월드챔피언쉽 피규어 1위🥇모델 2위🥈
2018 피트니스스타 일산 모델 오픈 3위🥉
2018 WBC 전라 스포츠모델 +162 3위🥉
2018 안산시 바디&피트니스 스포츠모델 -163cm 2위🥈
2018 한미슈퍼스타피트니스 비키니 3위🥉모델 5위🏅

소속 #팀에이 #팀에이짐 #선수임민아 #임민아선수
#스포츠모델 #모델 #피규어 #피규어선수

#다이어트그램 #cozyfitness #다이어트 #다이어터
#얼스타그램 #셀스타그램 #헬스타그램
#운동 #운동스타그램 #운동하는여자 #운동하는남자

#팀에이짐 #team_a_gym .
진짜 지방을 쫌!!!!!.
#싸이클🚴‍♂️ 타면서 유리에 비친 내 어깨ㅋㅋㅋ.
실제로는 저렇지않은것 같은데🤔.
이제 어깨선 까지 살이빠지고 있나....
7월에는 배꼽선 까지 빠졌으면좋것다ㅋㅋㅋㅋ.
(그럼 상반신은 다빠진거 아닌가😳ㅋㅋㅋㅋㅋ).
배고프다...
운동끝나고 먹을 닭가슴살 챙겼는데...
집에두고 나왔어🤣 #똥멍청이💩 ..
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오늘 #찌찌운동 했지만, #어깨💪🏻 힘주기😚

있어도 그만 없어도 그만인 보조
그냥 혼자할껄 ㅎㅎ
#하나도안도와주면서#두개더하래#운동은얼굴로

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