#직장인다이어트

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🚫허벌라이프는 약이 아닌 건강식품입니다🚫
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요즘 조금 유명해진 #예또헴코 에오!
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오늘처럼 더운날에도,
다이어트 문의는 계속 되고 있다는 점‼️
오늘보다 내일이 조금 더 달라졌으면 하는 울 인친님들, 소개로 오신 분들은 모두 제가 꼭꼭 도와드릴거에오 ❣️❣️❣️❣️
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180623 #점심식단
#다이어터 #다이어터식단
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#프레시코드#신메뉴체험단 에 당첨되어서 먼저 시식해 보았숩니당!🙋‍♀️ 분짜샐러드와 그릭요거트, 콜드브루를 받았고 오늘 #프코스팟 에서 받자마자 샐러드를 바로 점심으로 먹어 보았어요!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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🔆칼로리
샐러드: 320g / 371kcal
드레싱: 50g / 160kcal
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🔆구성과 맛
📍 시중에 파는 분짜 쌀국수면과 달리 #실곤약 이어서 칼로리부담 제로!
📍 돼지고기는 숯불에 구운 안심부위로 적당한 간이라 짜지않고 다른 재료들과 적절히 잘 어울림!
📍 야채는 각종 어린잎채소, 양배추, 양상추, 파인애플 등 샐러드 구성요소를 완벽히 갖추고 있움!
📍 드레싱은 #수제느억맘소스 로 상큼달달한(짜지않은)맛으로 되게맛있당! 그치만 다소 칼로리가 높으므로 맛있게 먹으려면 보울에 부어 비벼먹으라 했지만 난 찍먹으로 1/3가량만 먹음
📍 4가지 사이드재료 마늘칩, 땅콩, 라임, 고수가 있어서 취향따라 새롭게도 즐길수 있다
👉 여기서 난 고수가 너무너무 좋았다 #고수매니아 여서 ㅋㅋ 같이 먹는데 월매나 맛있던지😍ㅋㅋ 근데 마늘칩은 별루ㅠ 담번에 또먹을땐 난 안넣을거닷 씁쓸한 맛이나여..😥
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🔆포만감
샐러드 먹고나서의 적당한 포만감이 오후1시에 먹었는데 5시까지 배안고픈 정도로 갔다
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🔆총평
5점 만점에 4점!
다이어터식단으로 하기엔 다소 높은 칼로리가 아쉬워서 1점 뺐다. 드레싱은 역시나 높은 칼로리여서 별미라고 하는 보울에 비벼먹기를 해보지 못했다ㅠ

그치만 시중에서 파는 분짜는 기름에 튀기듯 구운 고기들이 나오는 것에 비해 분짜샐러드는 고기도 훨 가벼운 느낌이고, 면이 곤약면인데도 소스와 야채랑 먹으니 쌀국수와 똑같은 느낌이라 #분짜먹고싶은날 엔 그냥바로 분짜샐러드 ! 이런 느낌이어따🤤
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🔆추천여부
다른 누군가 먹겠다고 하면 즉각 추천! 다이어터에겐 드레싱 줄여서 추천하고, 다이어터 아닌 사람이 가벼운 포만감을 원할때 마구마구 추천해줄거임😁
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생각많을땐 운동이 최고💪🏻
#금요일#헬스

😀
야밤에 잠옷차림으로 혼자 나와서 야식먹기
한번 해보고 싶어쩌
😀
😀
#배고파
#야식은치킨
#헤헷

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50kg초반대 몸에서 훅! 70kg까지😱
자신감도 떨어지고, 자존감도 바닥으로 추락..
갖은 다이어트방법들 디톡스, 약물다이어트,한약,
스파다이어트, 마사지, 지방분해주사, ems등등
안해본다이어트 없이 1년 1000만원 쓰면서
다이어트에만 집중했는데 결과는 1kg도
빠지지않았죠..
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직장그만두고, 그동안에 좋지않은 식습관,
잘못된 다이어트등으로 건강도 에너지도 잃었고
그래서 너무 힘들고, 사람이랑 대화하는것도,
사람을 만나는일도 지쳤던 제가...!!
변화하기위해 만난 허벌라이프!

약이 아닌 내몸에 영양을 주면서
점점 건강해지고 에너지도 생기면서
감량도 BONUS😍로!
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지금은 50kg후반대!
체지방률 27%👉20.5%로 !!
변화된 제모습에 너무 행복해요😍😍
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건강도&다이어트도 모두 챙기시면서
요요현상없이 즐겁게 감량하세요~
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밍코치가 도와드립니다😍
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많은 감량이 필요한 다이어트는
살쳐짐과 탄력이 걱정🤔
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30대 인스타고객님들이
상담하실때 제일 많이 물어보는
질문 중 하나!!
다나코치는 벌써 30대중반~
괜차나요~괜차나~
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고마운 뷰티파우더가 있으니
걱정말고 맞춤관리에 맞게
다이어트 플랜 확실히 짜드려요^^
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특히,
자외선 강하고 땀 많이 흘리는 여름엔 필수
시원하게 먹어야 맛나요~
입도 피부도 즐거워져요🎶🎶
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"본 제품은 약이 아니므로 진단, 치료 혹은 특정질병의 예방목적으로 사용해서는 안됩니다"
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“이러한 결과는 제품섭취와 운동을 병행하여 나타났으며, 개인에 따라 차이가 나타날 수 있습니다.”

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20대 직장인
매일 서있는 직업을 해야했고,
일이 너무 바빠서
건강을 못챙기시고있는 고객님..😿
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건강해지고싶으시고,다이어트도 하고싶으신데 시간이 없고..
점점 나빠지고있는 자신의 건강상태를
보면서 결심!! 😍
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처음엔 쉽지않겠지만
도와드릴께요~ 건강도 다이어트도^^
건강하게 변화될 모습을 기대하면서!!
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알로에겔 식단추가한 울 고객~
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그녀에게 알로에겔 추천!
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걱정말고 다나코치 플랜대로
따라오기만 하시오!! 다나코치도 25kg 뺐으니
15kg 문제 없다오👊👊👊
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“이러한 결과는 제품섭취와 운동을 병행하여 나타났으며, 개인에 따라 차이가 나타날 수 있습니다.”

뱃속에는 장기들이 있어야하는데 지방이 자리잡고잇어서
좁다구 아우성ㅜㅜ
대청소 해요^~~~^
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12시가 되어도 황쌤은 말똥말똥
하시는일이 8시끝나구 9시에 디톡스 중간점검차
디톡스안내대로 따라오셔서 황쌤서비스 쏘는날 !
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저의진심을 알아주시는 은지쌤♡
다음엔 또 어떤 좋은 추억을 더 만들어드릴지 고민되네요^^
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#황쌤디톡스 #시너지디톡스 #전신디톡스 #피부디톡스
@55hby1
👭건강한다욧뜨하고돈도벌고재밋게여행다니실분 카톡주세요55hby

📌180622 금 #dudu_저녁
#비건빵 #프로틴쉬폰 @cakediet_official #다논그릭요거트
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💬7:00pm
일정과 일정 사이 급하고 애매할땐 프로틴쉬폰이 딱👍🏻 편의점이나 버거킹에서 인스턴트 흡입하고 싶지만 참기🙏🏻 ㅎ ㅎ 퇴근하기 전에 쉬폰 가로로 갈라서 그릭요것 스윽스윽 발라놓구 〰️ 한시간 뒤쯤 퇴근 후 공원에 앉아 당당하게 혼밥!❣️아.. 이로케 적당히 해동된 쉬폰에 요거트가 스며들어 더 보드랍구 쵹쵹한 맛을 더해준다..💛 아무리바두 비건빵 아니야!! 이렇게 건강한데 이렇게 괜찮을 수 있나.. 🙈💕 와.. 넘 죠아.. 이제두 개 남아서 슬푸다..😭😭😭
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몸매의 완성은 청바지 핏 !!~
살빼고 가장 입고 싶었던 스키니진 입었던날~^^"
타고나지 않았으니 노력했던 나 ~
더 열심히 만들어야지 😊


한달반만에 10키로 감량시켜준 허벌다이어트
어떤 다이어트든지 할수는 있지만,
사이즈를 많이 줄여주는 허벌다욧은
몸매 발란스가 다르답니다 👍🏻👍🏻👍🏻
예쁜 몸매 만들기 👙



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"본 제품은 약이 아니므로 진단, 치료 혹은 특정질병의 예방목적으로 사용해서는 안됩니다".
"이러한 결과는 제품섭취와 운동을 병행하여 나타났으며, 개인에따라 차이가 나타날 수 있습니다".

180622 #피글렛일지🐽
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예전엔 이러지않았는데 식단조절을 해서 그런가 가끔씩 폭식하고싶은 욕구가ㅜㅜ 맨날 간편다욧음식만 먹어서 그런가?? 나도 인친님들처럼 맛있고 건강한 요리를 해먹어봐야겠다😌😌

#20180622
#무탄수12일차
오늘 출근늦어서 아침 간단히 먹고 출근전 좀더 먹고 일할랬는데, 댕댕이 산책시키다 큰사고있어 일처리하느라 점심 못먹구 출근.. 결국 10시간의 공복이 ㅠ.ㅠ
너무 배고파서 거하게 수육먹으려구 했는데, 생각보다 많이 못먹은듯...
오늘은 정신없는 하루.. 무사히 지나가서 다행.. 😭😭😭
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✔️1식
#요거트
#볶은땅콩
#해바라기씨
#아몬드
#호박씨
✔️2식
#우유🥛
✔️3식
#돼지수육 (삼겹살, 사태)
#상추깻잎고추
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공복 몸무게 👉🏻 66.0kg
🔹어제보다 +0.2증가
🔸총 -3.7kg 감량
✔️만보걷기 성공
...
아 0.1이라도 빠지길 바라며 어제 늦게끝나도 걸어왔는데
왜 늘은걸까.. 이번달에 65.5까지라도 내려가구싶다
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디이어트란 다이어트는 다 해본것같다 몇백짜리 프로그램도 해보고.. 포만감을 준다는둥 어떻다는둥 그런것도 다먹어본듯🤣

그런데 귀리라니! 10대 슈퍼푸드인데다가 단백질과 식이섬유는 풍부하고 콜레스테롤과 첨가물은 제로인 귀리! 몸에도 좋고 영양가 풍부한 이걸로 아침을 먹으면 어떨까싶어 시작-

결과는 어메이징! 우선 포만감이 어마어마해서 밥먹고나서도 2-3시간이면 배고프던 내가 #하루끼니하루귀리 와 우유한잔을 섞어마시면 족히 5시간은 배고픔을 느끼지않았다 몇주만 더 진행하면 1-2키로는 금세 빠질듯

게다가 먹고나서 버려버리면 되니 설거지도 필요없고 가루를 덜어내지않아도 되니 진짜 초간편 ㅠㅠ 맛은 미숫가루만큼 맛있고 귀리가루와 통귀리를 섞어 바삭바삭 씹혀 씹는재미까지 더해줬다
또한 유사품들과 달리 식품안전인증 HACCP를 받아 안전하고 하루끼니 하루귀리만의 특별 로스팅 기법으로 타사 제품과는 다르게 곡물의 쩐내 없이 고소하고 바삭하다

앞으로도 계속 주문해서 먹을생각! #하루귀리 로 아침식사 준비완료🤗
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특급배달
직배 완료 입니다 🛵
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46가지 영양 가득해서 한끼
#식사대용 으로 최고예요 👍
성인이 한끼 섭취해야 할 영양이 다 들었어요 !
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그리고,
#허벌라이프쉐이크 는 6가지 맛이 있어요 😋
✔ 쿠키앤크림
✔ 딸기
✔ 초코
✔ 부드러운 카라멜
✔ 바닐라
✔ 민크초코
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엄마는 #딸기쉐이크 를 가장 좋아하셔융 ㅋㅋ
골라먹는 재미가 있다
그리고 다 #맛있다 💛
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✍ 일대일 맞춤식 허벌라이프 프로그램 진행 ❗
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