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#직장인다이어트

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 2곳 보험사에도 가입된 안전한 제품
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*3일 디톡스 평균(3일 1번 ) - 2~3 kg 감량
*6일 디톡스 평균 (3일씩 2번) - 5~6 kg 감량
*9일 디톡스 평균 (3일씩 3번) - 7~9 kg 감량 -
차수는 10차 이상 원하는 만큼 진행하셔도
의존성, 내성 없어서 무한반복 가능해요^^
단, 개인차에 따라 나타나는 시점이 조금
다를뿐이지 혀과 없는 사람은 없어요~~^^
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나는 왜 살이 안빠질까 하는 분들
늘 쪘다빠졌다 실패하시는 분들
더이상 실패하지 않으실수 있도록 다경코치가 도와드려요~~
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디톡스전문가 1등 다경코치가 성공 할수밖에 없는
꿀팁 들로 맞춤 코칭 해드려요~~!
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- 다이어트/ 본업/ 부업/ 샵인샵 문의환영
- 카톡 dak88
- 전화 010 2708 1615 .
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#직장인다이어트 #물광 #글리터네일아트 #꿀피부
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남 모르게 이뻐지는 비결
#다이어트는최고의성형
이쁜나이에 가장 이쁘게♡
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#직장인다이어트 로 적격!
단,3일다어트로
달라진 옷맵시와 가벼움을
느껴보세요~~^^
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맞지않던 옷이 들어갈때
남들이 달라진 옷태를 알아볼때
얼마나 큰 기쁨과 감동이 오는지
겪어보신 분들은 잘 압니다!! 암요
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믿.고.따.라.만.와.주.세.요 ♥♥
살은 저절로 빠지게 되있답니다
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🌸1차 3일 평균 2~3kg
🌸2차 6일 평균 4~6kg
🌸3차 9일 평균 7~9kg
🌸4차 12일 평균 9~11kg
🌸5차 15일 평균 11~13kg
원하시는 차수만큼 반복진행가능
믿고 따라만오셔요★
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확실하고 안전한 다이어트 함께해요♥
개인별 1:1 스케쥴표 관리 및 밀/착/코/칭
♥쉽다! 빠르다! 확실하다!♥
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🌴정품제품 및 다이어트 문의
📝번호 010 3220 4882
📝카톡 vivi00

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식단이 9 : 운동이 1
이라는 말이 괜히 존재하는게 아니예요!!
그만큼 어떻게 먹는지가 얼만큼 빠지고
안빠지는지를
결정 한다는거죠!!
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우리 어렵게 돌아가지 말아요!
우리몸에 나쁜 독소들 제거 하는 동시에
체지방 감량은 자연스럽게
된답니다.!
그것도 아주 빠르게 !!!!
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#꿈나무

참새는 독수리가 될 수 없는 것을 알지만
참새가 독수리을 꿈꾸고 동경하는 마음은
너무나도 멋지다고 생각한다.
적어도 꿈과 목표가 없는 자에 비하면!!
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탄력있는 허벅지 만드는 운동 4가지

탄력있는 허벅지를 가진 사람들을 보면 건강해보이죠~

남여를 불문하고 튼튼한 허벅지는 건강에도 
도움이 되고 보기에도 좋은데요,
이렇게 탄력있고 건강한 허벅지를 만들어주는
운동법 4가지를 알아봤어요~^^@leeqpqp .
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살을 빼고 날씬해지기 위한 첫 단계는 '뚱뚱한 습관'을 과감히 벗어 던지고 '날씬한 습관'으로 바꾸는 것입니다.
따라해야 하는 날씬한 습관에는 어떤것이 있을까요?
작은 습관을 바꾸는 것만으로도 다이어트가 되는데요
당장 내일부터 날씬한 기분 들게하는 
행동을 알아볼게요 ^^ @leeqpqp0498 .
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살빼기전에는 전신사진을 찍고싶지만
튼실한 팔 다리 복부때문에
항상 얼굴만찍었어용😂😂
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20키로를 감량한지금 당당하게
#전신사진 을 찍으러다니고있어용😁
배때문에 못입었던 쫄티와 청바지를
마음껏입으니 너무너무좋아용😎😎
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아침저녁으로 쉐이크와단백질먹고,
하체를 빨리빼게해준 #알로에겔
복부와 팔에있는지방들을 빨리 감소시켜준#프롤레사듀오
덕분에 지금도 건강하게 유지중이랍니당😍😍
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다이어트 고민하지말고 지금 하이디코치랑 같이해봐요!
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다이어트 문의👉카톡gog01127(01127은숫자예요)
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📆 2017.09.26
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갑자기 일이 생기는 바람에 칼퇴 못하고😭 뛰뛰하려고 들고간 운동화는 사무실에 고이 냅두고 왔쑤용,, 아쉬운맘을 #abcore #ab코어 로 달래봅니당🏋🏽‍♀️ㅋㅋㅋ 15개x4set 🔜 고작 3분인데 땀 왜케나져💦 #코어거지는웁니다😂
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젤 많이 찾아주시는❗젤 잘 나가는❗
🌟 한달 감량 프로그램 🌟
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#쏙코치 한달 감량 프로그램은 ⁉
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로 이루어져 있지요 💕
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🔸 쉐이크 🔸
단백질 10g , 90kcal에
46가지 영양 , 17가지의 비타민&무기질
말 그대로 고영양 저칼로리 💙
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🔸 단백질파우더 🔸
한스푼에 단백질 10g 함유
쉐이크에 같이 섞어먹으면 포만감 up ! 💚
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🔸 멀티비타민 🔸
다이어트 30% 가속화 !
기초대사량 up ! 💛
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🔸 허벌티&엔알지티 허벌티세트 🔸
체지방분해 , 노폐물배출
내장지방 감소 , 입맛조절
피로회복 , 두통완화 , 배고픔 감소 💜
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🔸 알로에겔 🔸
상체 팔뚝살 / 하체 종아리살 등 !
안빠지는 군살들 쏙 ~ 빼주고 ,
셀룰라이트 제거, 장건강, 피부건강에 좋지요 ❤
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다이어트에 대한 고민과 후회는 이제 그만 🙅✋
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인생에서 #마지막다이어트 하고 싶으신 분들❗
혼자하는 다이어트에 지치신 분들❗
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의지만 가지고 오세요 ! 💪
관리는 저 쏙코치가 다 해드립니다 😎
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언제나 환영이니 편하게 문의 주셔요 〰 ❣
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▶본인 체형&체질에 맞는 '맞춤' 플랜 🗒
▶감량/증량 부터 유지까지 밀.착.관.리❗
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전화 👉 010-6636-9610
오픈카톡 👉 프로필에 오픈카톡 링크 누르기 💖
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마무리일기 📝
✔️공복운동🙅
✔️책벅지 24분
✔️엘자다리 20분
✔️다이어트식단🙅
✔️간식🙆(스벅 녹프)
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🥃오늘의 물 섭취량
✔️토레타+트레비
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#건강 #가족건강
매일 음식으로 보충하기 힘든 영양소는 알제품으로 보충하기
영양이 채워져야 몸이 바뀐다~ 살안찌고 건강한 체질로 바꾸기^^


경미코치는
체지방 10kg감량성공, 하체비만탈출
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간식 안먹음.👏👏👏
중간에 #따릉이 도 타고 ㅋㅋ
야근했는데 이정도면 만족ㅋㅋ
그니까 내일 운동가쟈...!!
#칭찬해 #다이어트 #직장인다이어트 #우쭈쭈 #다이어트식단

170926운동일지
식단-잡채밥, 닭가슴살1봉, 커피300 물1500
운동-유산소45, 힙운동 코어운동 근력운동50분
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코어근육이 조금씩 잡히는 느낌!!!!
틀어진 몸이 좋아지고 있다. 이게 다 운동덕분❤️❤️
다이어트에는 식이조절이 80%라는데
식단조절 좀 더 잘해야지 .
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한달구성 다이어트 5일차 ~ 2.6kg감량 !!
😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄🐲


둘째날부터 감량하더니 계속 쭈욱~ 다운^^
2.6키로를 고기로 생각하면 어마무시하죠 😂


허벌다이어트로 한달반만에
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운동싫어하지만 홈트로
복근만들고 식스팩대회 우승
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의지가 약해서 긴다이어트는
저에겐 맞지 않더라구요 !
감량은 빠르게~ 유지는 길게~


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#한달4키로감량
한달 못해도 최소 4키로 감량
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✔허벌티 세트로 체지방분해하고
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한달만 지키시면 #살빠졌다 소리듣고
옷 사이즈가 줄어 드는 경험을
하시게 될거에욥😎😎
제가 보장합니다.
자신감을 입어보아요 우리😚😚😚
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다이어트는 내일 부터가 아닌
#지금이순간
추석지나고가 아닌 #마음먹었을때
다이어트 고민이신분
내가 의지가 약해 하시는분
식단이 어려우신분
상담 환영 합니당🙈🙈
상담은 무료이니깐용😎
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💕프리미엄디톡스 4주💕

하체고민 30대 고객님😁

빼도빼도 빠지지않는 다리살과
무엇보다도 셀룰라이트에 고민이 크셨죠
저랑 아주 비슷했던 케이스
주사도 맞아보고, 마사지도 받아봤지만
해결이 안됐었는데 그럴 수 밖에요~

잘붓고 순환도 잘 안되니 매번 다이어트는 무용지물
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#제습기#에어컨#인덕션

9월 26일♥

#오늘의식단
아침-❌
점심- #잡곡밥 양배추찜 연근조림 두부부침
계란부침
저녁- 삼진어묵 1개

진짜 오랜만에 식단
근데 식단이라고 할것도 없네
속이 불편해진 이후론
아침을 굶고있음
예전엔 아침먹는 낙으로 살았는데
요즘은 평일에 아침먹으면 하루종일 불편해서 패스

집에와서도 좀 잘먹고 주말엔 더더욱
잘먹는데 이상하게도
회사에서 뭘먹는건 아직 무리였나봄
오늘 또 탈이남

낼부턴 다시 죽..이다
살은..계속 빠지는데 좋은 징조는 아닌거 같음
건강하게 빼고싶다

#오늘의운동

저녁운동
#운동장돌기 40분
#폼롤러스트레칭 30분

#다이어트일기 #식단일기
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똑같은 핑크볼 들고 쉐이크 먹는
모습이 너무 똑 닮은 그녀💕
그녀들의 쉐이크 인증샷✌🏻
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서로의 다이어트를 응원해주는 모습
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아름코치 비포&에프터 공개 !!!!
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태어날때 부터 통통하던 제가
잘못된 식습관으로 퉁퉁🙅🏻 바로 뚱뚱이가..😢
친구가 머리감는데 숨이 안쉬어져서 다이어트 시작했다고 하길래
장난치면서 아 그럼 나도 숨찰때 살뺄래~~~! 라고 했었는데
한달도 채 지나지않아서 조금만 걸었는데 숨이차고,
예전과 몸이 너무 달라졌음을 느꼈습니다😰
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아 정말 이러다 오래 못살겠구나 이제 진짜 살빼야겠다
결심했을때 운명처럼 허벌라이프를 만났고
너무나도 건강하게 체지방만 -9kg 감량 !!
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다이어트 하는동안 정신줄 놓고 폭식도 해보고,
간식도 몰래몰래 먹었지만 꾸준한 쉐이크 섭취로 인해
요요현상은 전혀 없었지요 😆
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굶으면서 살 빼는 건 이제 그만🙅🏻🙅🏻
제가 도와드릴게요 우리 같이 건강한 다이어트해요❣️
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읽어보려는 책..
앞장만 읽었어요 근데 너무 좋아서 e-book으로 샀어요. -
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아 지금 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
커플이 밖에서 싸우는데 다들려요.
남자분께서 연락 잘 안된다고 여자분이 말씀하시는데 남자분은 그것도 많이하는 거라고.
나 귀 소머즈급인데.. 어렸을 때 음악해서..
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헐 남자분이 씨발이라고 하네요.
나한테차라리 연락하지 말라고 여성분 이야기해요. 다른여자가 (예전여자)기 연락했었나봐요. 왜 못끊어내냐고. 그니까 자기는 했다고. 여성분이 다른사람들 다 보는데 이게 뭐냐고 자기바보되게. -
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남성분이 덜 좋아라나봐요. 여자분을 안풀어줘요... 여성분께서 나 이런거 싫다고 하니까 자기는 그 여자 전화 안받았다고..
내가 좋아하난 거면 받지 근데 안받았다고.. 그러니까 그게 겨우 뭐냐고 내가 화난거 신경안쓰냐고..나는 남자애들이 술자리에 끼면 니가 기분 나빠핼까봐 안간다고.. 여자분이 자기는 남자 아예 안만난다고... 와... 남자분 막 존나 이렇게 말해요. 무섭다. 여자분은 이상적으로 말하는데 니 마음자체가 문제라고 하네요.
그냥 다른남자 사귀라고....
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남자분이 니 기분나쁘다고 이딴식으로 나와도 되냐고...
여자분이 나중에 연락하겠다고...
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그냥 헤어지세요 여자분 ㅠㅠ
나쁜남자 같아요 ㅠㅠ
아놔 책소개하다가 이게 무슨 봉변 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
남자분은 집에 들어가는 여자분 잡지도 않고 그냥 보내요. 참.... 거기서 마음을 볼수있는데 오지랖이지만 내 귀에 들려서.... 여자분께서 차버리길 바래요...
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👉남자가 개새끼네!! 다른남자 만나!! 니 마음은 생각도 안하네!! 넌 충분히 좋은 사람같은데 왜 저런남자를 남자친구로 두고 그래!!!!!' 라고 외치고 싶은걸 참았어요. 개인적으로 여자분 진짜 불쌍하네요.. 여자친구 취급을 안해주니...
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