[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#지젤피트니스클럽

735 posts

TOP POSTS

컨디션이좋진않지만...빡세게운동하쟝💪
#지젤피트니스클럽
#필라테스
#대기구필라테스

요즘 잃어버린 근육이 다시 찿고 있어요..
다이어트도 맛나게..요거는 1년째 먹는중..
질리지않아~

진짜 맛있는 닭가슴살
피트니스스토어 스팀닭너비아니
www.fitnessstore.co.kr

닭가슴살 특유의 퍽퍽함은 전혀 없고 부드러운 너비아니 느낌!
순수닭가슴살로만 만들어져 100g당 단백질함량이 22.4g!!
게다가 초저나트륨!
#피트니스스토어#네이처온스팀닭가슴살
#닭너비아니#맛나요#지젤피트니스클럽

오늘도 수고 했어요 #팀지젤 #지젤피트니스클럽
지젤대표님과 규림언니의 투샷
곧 있을 시합 응원합니다 💪열정은 그누구도
따라오지 못할 그녀들 ❣️힘들텐데 매일 웃으시는 ❣️해피 에너지 뿜뿜
훈남 서쌤의 풀업 ㄷ ㄷ ㄷ 필라테스도 잘하고
못하는게 뭡니까?? 오늘의 반찬 규미대표님의 #오징어볶음
코코넛으로 단맛을 내주는 건강전도사 💕😎🙌

오랜만에 #지젤피트니스클럽
저녁에 센터분위기 👍🏻

뭐지 이조합? ☺️. #지젤#지젤피트니스클럽

#Chestday #운동일지 #170923
Incline dumbell press
3set / 20.23.23-10
Dumbell Bench press
3set / 23.28.35-10
Babell bench press
6set / 10.20.25.30.35.10-10
Incline Babell bench press
6set / 10.15.20.25.25.25-8
Cable Cross Over
6set / 10.15.20.25.20.20-8
Row pulley cable cross
3set / 15.20.20-10
#지젤피트니스클럽
.
.
.
👀대구경북 최고급 토탈뷰티샵 #아델제이
🙋🏼‍♂️시술&태닝 예약상담 문의 👉🏼 @adel_j_

#지젤피트니스클럽
지젤 아이돌, 지젤 대표미남 그게 접니다.
비키니선수 준비중이라 한참 바쁜 시기 👯
@a90203317 대표님 지도하에.. 좋은 성적 거두겠습니다.
.
.
#운동 #헬스 #비키니선수

MOST RECENT

컨디션이좋진않지만...빡세게운동하쟝💪
#지젤피트니스클럽
#필라테스
#대기구필라테스

뭐지 이조합? ☺️. #지젤#지젤피트니스클럽

샘? 올림피아 까지 시즌 수고하셨어요~~^^ 이제 저 운동해야됩니데이.....
잠시 접어둔 꿈!!!! 펼쳐서 시작gogo
옆에서 힘되어 주세요^^♡ #지젤피트니스클럽 #가슴뛴다#운동넘좋아#둘만의데이트#행복
#운동하는여자 #꿈#기다리며
#마음다짐#정리#뷰티스타그램 #가을피부케어 #라제니쏭 #쪼아쪼아쏭

#shoulderday #운동일지 #170922
Side latera raise
6set / 6.8.10.12.14.16-8
Front Military press
3set / 10.20.30-8
Dumbell press
6set 12.18.20.23.23.23-8
Behind neck press
3set / 10.15.20-12
Bent over latera raise
6set / 5.10.15.15.10.5-12
#달서구 #지젤피트니스클럽
.
.
.
👀대구경북 최고급 토탈뷰티샵 #아델제이
🙋🏼‍♂️시술&태닝 예약상담 문의 👉🏼 @adel_j_

시합전 서로 예민해 티격태격..
이것또한 추억..먹으니 다들 순한양~
양희.다영.임정..향미단장님..메이크업쌤
그리고 이쁜이 효정~사진에 없는 미미쌤 생각 많이 날것같아요~♡
#라스베가스#올림피아#추억#모두수고하셨습니다#이제#열심히#일하자#김준호클래식
#머슬암드#케이아이페스티벌#지젤피트니스클럽

요번 대회는 BBTAN 즉석에서 쓱쓱 바르면 블링블링 반짝반짝 광택도 좋구 1번 바르면 딱좋구 2~3번 바르면 타투도 커버~~~
.전날 바를 필요없이 시합전
단한번으로 OK~~진작 알았음..고생안했을텐데
#프로탄#BBTAN#편안함#1번이면끝#광택#반짝반짝#짱#여태쓴것중#제일#만족#즉석
#미리바를필요없음#대기중#쓱쓱
#대우월드마크상가#지젤피트니스클럽
#올림피아#라스베가스#탄#비비탄#타투커버용#수제탄#샤워시다지워짐#편한세상

#legday #운동일지 #170921
Calf Raise ,
3set / 20.40.50-12
Front Squat ,
3set / 20.30.40-8
Squat ,
6set / 20.40.50.60.65.70-8
S/M Runge ,
3set / 20.30.40-8
Leg Extension l ,
3set / 20.30.35-12
Leg curl ,
6set / 35~60-10
#지젤피트니스클럽 #달서구
.
.
.
♦️고객만족도1위 / 재방문,소개율 99%
♦️대구 뷰티샵 #아델제이 문의 👉🏼 @adel_j_

이번주 대만가서 1일7식 하려면 매일매일 운동해도 부족할듯... 피티쌤한테 "전스트레스 안받고 먹는거 다 먹으면서 그냥 건강관리로 운동할게요" 이 말 수정. 이제 식이요법 병행해서 몸 만들어봐야지! #필라테스 #운동 #fitness #운동하는여자 #pilates #지젤피트니스클럽 #대구 #다이어트 #운동스타그램 #daily

#chest #workout #dumbbellpress #dips #헬스타그램 #대구 #지젤피트니스클럽 영재센터 덤벨(28,35kg)입고!!!! 🏋🏻 운동하기 짱 좋아요👍

P.M2시 타임 그룹레슨
결석없이 꾸준히 잘 나오고 계시는 울 이쁜 회원님들

담엔 이쁜 얼굴까지 찍어 드릴께염~♡♡ 레슨 끝나면 유산소 하러 고고~!!! ^ #죽전필라테스
#성서기구필라테스
#체형교정
#핫바디
#지젤피트니스클럽
#대구필라테스

부종에 다리 띵띵..아~~그래도 좋다..
마지막 밤..이제 가야할 시간이 다되간다..
#카지노#부종#아쉬움#지젤피트니스클럽
#부종#사우나#최고#쇼핑끝#또#올수있을까나

저녁 먹으러간 김치식당..진짜 반찬 많이준다..
냉면에 고기 싸먹은게 최고였음..
내일 프로필 촬영 괜찮겠나~~😊😂
#김치식당#라스베가스#배불러#아이스아메리카노#시원하다#프로필촬영#반식욕하자
#지젤피트니스클럽#지젤피트니스클럽
#대구피티#대구퍼스널트레이닝

Most Popular Instagram Hashtags