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#지옥훈련

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나보다 뚱뚱하면서
보름간 체육관끌고 다니며 6키로 빼준
감사한 내동생ㅋㅋ @roadfc_yakuza
#야쿠자파이터
#이종격투기
#뚱땡이안녕
#지옥훈련
#같이운동해요

가은아 가만히 못있는 남자친구 만나서 니가 고생이 많다 💋❤️

조카 썰매태우기

#명절 #지옥훈련 #헉헉

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왠지 타타도 표정이 내 편인 거 같은데

타타야 엄마가 오른쪽 다리가
힘이 들어가지 않아

망할복싱

#지옥훈련

새벽 18홀 필드레슨후 다시 저녁까지 샷과 숏게임 연습!! 내일까지 쭈욱 됩니다~~ 부상자 및 낙오자 발생합니다~!! 지옥훈련이 즐겁습니다 😜😎🤔👿💀☠️👍🏻⛑ #지옥훈련 #골프전지훈련 #바른골프아카데미 #특수부대출신

얘들아 이때 생각하자😁😁😁 보고싶을 4학년들 3년동안 같이 재밌었다. 다들잘돼라👍
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#광주 #무등산 #지옥훈련 #끔찍했던일주일 #추억

살려주세요
#바베큐파티 아니고 #지옥훈련
여자끼리는...안되는건가...

머슬매니아 피지크프로챔피언 테오 @terrenceteo7 가 직접 제작한 머슬매니아 프로 나시입고 #체지방감량 #지옥훈련
역시 운동할땐 간지가 나줘야 운동도 잘된다는거!!
체중이 13kg 올라갔었는데 한국 와서 이틀만에 9kg감량 부기빼기 대성공!!!!!!😁😄👍✌
여기에 당연 #엘깔라만시 는 들어갔다는거~^^
@musclemania ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
#머슬매니아 #머슬매니아프로 #세계챔피언 #엘깔라만시 #김창근 #김창근트레이너 #나시 #프로나시 #다이어트 #유지어트 #다시어트 #몸짱 #운동하는남자 #운동하는여자

MOST RECENT

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부모참여수업.
담부턴 그냥 집에있자..윤아.. #얼집행사 #고구마캐기 #부모참여수업 #지옥훈련 #귀여버 #세젤귀 #둘째 #4살

가은아 가만히 못있는 남자친구 만나서 니가 고생이 많다 💋❤️

#특수개부대 #개훈련 #극개훈련 #지옥훈련
#죽음의조교 #개엄마 #개이름 "개" #엄마껌딱지
손 / 앉아/ 엎드려 / 터치 / 펀치 / 하이파이브 클리어~
개가 사람될때까지~ 헛둘헛둘💦

#전국소방기술경연대회 #구조분야 #최강소방관 #지옥훈련 창원소방본부대표선수단 좋은추억만들어봅시다^^ #비우기 #자신감 #파이팅

살려주세요
#바베큐파티 아니고 #지옥훈련
여자끼리는...안되는건가...

2017년 #전국소방기술대회 #구조분야 #창원소방본부대표 선수단.
지난 3주간 #지옥훈련...모두 수고많았다

주위에서 나이들고 뭐하는 짓이냐고 수많은 핀잔을 들었지만...
열정과 꿈에는 한계가 없다는것 보여주고싶었다...
그리고 두아이의 아버지로써 진정한 #소방관이 어떤사람인지도 보여주고 싶었다... 강인한 체력과 용기는 소방관의 기본임을
잊지말아야한다... 소방관이 되려했을때 그 #초심을 잊지말자... p.s...체중감량은 너무 힘듦^^

집에서 스텝 연습좀 할라치면... Hula step practice, fail. #엉기고감기고 #지옥훈련 #변명이냥 #fail #졸졸졸 #저리비켜뚱땡보 #뚱냥

#workout #운동 💪
오늘은 참 뿌듯하군😬
#PT 가 아침 7시 반에 있어서.. 7시부터 짐에 가서 #열운동 #헛둘헛둘 💪
왜냐하면 저번주에 정시에 가서 혼났음😭
그리고 #지옥훈련 #부트캠프 가 됐었지..
#또르르 💧
#피티 끝나고 한시간 #줌바 💃하고 집에 와따
그리고 나는 지금 #이브닝근무중 💉💊
팔다리가 후덜후덜
아 런치가 끝나간다 3분남아써....
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#운동스타그램 #다이어트그램 #일스타그램 #널스타그램 #널스타그램💉 #이브닝근무 #간호사그램 #일상 #일상스타그램

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우리가족제주도왔다!
동부레져타운 말타기체험과 카트타기체험 먹이주기체험.
말타기체험기당기다 말시러!!하며 염소와양에게 먹이주기삼매경에 빠진 우리재유니..휴~~
2시간동안 먹이만주다가나옴..😩헐...
#제주도#여행#가족여행#극기훈련#지옥훈련
#동부레졔타운#말타기#카트라이더#먹이주기#체험
#이건아니야#ㅜㅜ
#아들맘#아들스타그램#형제스타그램#둥이스타그램
#원숭이띠맘#말띠맘#럽스타그램

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