#중량풀업

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보살이 되어간다..
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나이먹을수록 늘어나는건 인내심 뿐이다.
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참으면 편하다.
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불의가 아닌이상 참자..
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갑질 한두번 당하나??
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평생 당할껀데 그냥 그러려니 하자.
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균형감이 없다..
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운동신경이 부족한것도 있고,
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복근이 약한것도 있다.
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계속 하는것 말고 다른게 있나??
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될때까지 하는거다.
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#스트렝스 #풀업 #중량풀업 #중량딥 #딥스 #김종국운동 #덤벨로우 #운동하는남자 #운동하는여자 #운동일기
벤치프레스80kg5x5
중량풀업10kgx5
15kgx3
20kgx1
중량딥스 웜업x12
10kgx5
20kgx5
26kgx2
팬들레이로우70kg5x5
인틀라인 머신프레스 80kg5x5
덤벨로우50kg5x5

풀업💪🏻

커플풀업 혼자하기

당분간 특별할 일은 없을거기 때문에
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본연의 운동 영상만 올라올듯..
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오늘도 하체가 많이 부실해졌다 느낀다.
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무릎이 박살이 나도 스쿼트를 쳐볼까..
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어제 무리해서 오늘 벤치하다 머리 핑 돔 ㅠ 그래서 접고 중턱했는데 60kg 피알찍음 ㅋㅋㅋㅋ몸무게60까지 턱걸이태워드립니다~
#중턱#피알갱신#갑자기?

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