#중량풀업

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오늘은 논현
중량풀업 왜이리약하지ㅜ
중량풀업 고수님들 팁좀주세요
#중량풀업 #streetworkout #논현 #턱걸이

2017.08.23
요즘 기아체험중임 체중45찍음;;;
지난주 일요일에 등 땡긴거 아직도 회복이안됨ㅠ.ㅠ
중량풀업 완전 해보고시펐는데 벨트없어서 못해보다가 빌려와서 드뎌해봄ㅋㅋㅋ(1.5배속) 근데 나약해서 와이드가 안뎀.
내로운데 네개, 다섯개도 간신힠ㅎ...
오른견갑은 아직도뜬당 :(
항상 혼자해서 항상 제자리걸음 항상,.
9월되면 운동같이할사람 생겨이게찌 놀러다닐사람두🙇🙇‍♀️
/
어릴때부터 치아컴플렉스여서 교정할건뎅치과추천좀여ㅠㅠ....
#치과 #치아교정 #알려주세요 #추천좀

#첫줄
맨몸 후 10kg 도전 후 20kg에서 깨갱... -
#몸무게82kg #풀업 #중량풀업

Last three sets of 25kg (55lbs) out of 10 sets just to really help the CNS to get used to the added weights👊👊
25키로가 50키로가 될때까지!
#weightedpullups #pullups #중량풀업 #바디스타성대점 #헬스타그램

저번주에 한 #중량풀업

10kg 15kg

요새 힘이 없다
5키로로 낮춰야겠다......... #스트레스

#중량풀업 #월볼풀업 하ㅜ 좋으다

MOST RECENT

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무게 치니까 자세 난리도 아니네

오늘의운동

#스쿼트
#밀리터리프레스
#중량풀업

2017.08.23
요즘 기아체험중임 체중45찍음;;;
지난주 일요일에 등 땡긴거 아직도 회복이안됨ㅠ.ㅠ
중량풀업 완전 해보고시펐는데 벨트없어서 못해보다가 빌려와서 드뎌해봄ㅋㅋㅋ(1.5배속) 근데 나약해서 와이드가 안뎀.
내로운데 네개, 다섯개도 간신힠ㅎ...
오른견갑은 아직도뜬당 :(
항상 혼자해서 항상 제자리걸음 항상,.
9월되면 운동같이할사람 생겨이게찌 놀러다닐사람두🙇🙇‍♀️
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어릴때부터 치아컴플렉스여서 교정할건뎅치과추천좀여ㅠㅠ....
#치과 #치아교정 #알려주세요 #추천좀

그동안 중량풀업영상이 없었던이유!!
풀업 🐶못해서...
Bodyweight 86kg
Plates 75kg
Total 161kg

#weightedpullups #중량풀업 #풀업 #턱걸이 #친업 #허접

팔운동 하는 날
팔운동 하기 전에 벤치랑 풀업으로 몸통 근육 건들여 놓고 시작.
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#fitness20 #피트니스20 #수원 #광교 #아비뉴브랑 #운동하는남자 #헬스타그램 #일상 #daily #풀업 #중량풀업 #턱걸이

#홈트 #운동하는부부 #풀업10set
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아몬드10알씩 갖다놓고 먹어가며
나는 1 × 10섿 / 신랑은 3 × 10섿
신랑이 잠시 재환이(11kg)
#중량풀업 을 시도했으나 #처참히실패🤣
요새 살쪄서 본인몸도 무거우신데
#당연한결과ㅋㅋ 이제빼셔야쥬?
나도 마지막 2개 실패 ㅠㅠ
아직은 🐕발악을 해야 올라가는 수준
나중엔 #연속풀업 되겠즤?
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#풀업연습 #구슬픈비명소리
#스트릭트풀업 #가정용풀업바 #풀업 #여자풀업 #운동하는엄마 #홈트는깔짝깔짝해야제맛👍 #주말일상 #신랑지못미🙈

Widegrip weighted pull ups
5kg - 5 reps 2sets
10kg - ..🤔😂😭😭
이제는 제법 5kg 달고서도 안정적인 자세로 할 수 있는 것 같아서 10kg 에 도전했다가 마음에 상처만 입었다능... .
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#workout #workoutanytime #workoutanywhere #weightedpullup
#pushups #pullups #dips #australianpullups #ringpushups #ringdips
#falsegrip #gymrings
#calisthenics #asthetics #asthetics
#운동하는남자 #푸시업 #풀업 #중량풀업
#펄스그립

#중량풀업#중량턱걸이 몇년만에 원판달고 한번당겨봄. 달린 원판 때문에 도중에 옷 늘어나 찢어질거 같아서 때려침.

아파서 운동 못하다가 이번주 처음 와서 어제 계획했던 월요일 상체루틴 돌려봄. 1시간15분걸림. 일단 한부위운동은 메인중량운동 실시 후 나머지는 자극고립위주의 보조운동이 깔리는데 상체루틴은 가슴중량치고 등중량치고 어깨중량치고...보조운동거의없이 계속 메인중량세트라 일단 몸이 지침. 적은세트로 한부위를 끝내다보니 한세트한세트 신중히 집중도있게 끌고가게되는점은 좋은듯. 일단ㄱㄱ

#팀에스핏#운스타스램#헬스타스램#운동#헬스#다이어트#복근#보디빌딩#피트니스#몸짱#운동하는남자#workout#fitness#fit#fitfam#diet#muscle#gym#gymtime#bodybuilding#naturalbodybuilding#natty

Last three sets of 25kg (55lbs) out of 10 sets just to really help the CNS to get used to the added weights👊👊
25키로가 50키로가 될때까지!
#weightedpullups #pullups #중량풀업 #바디스타성대점 #헬스타그램

거의 한달만에 #턱걸이
힘이 없따 😭😭
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➡️리복 커넥션 박스
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🤾‍♂️쇼크닥터 코리아 @shockdoctor_korea
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#strictpullup #중량풀업

오늘도 등!!!!등!!!!🏋️🏋️

풀업 너무약하다...
50kg로 5개라니
풀업 언제늘려나...
#플레이트 #중량풀업

Widegrip weighted pull ups(5kg)5reps 2sets
오늘도 풀업은 빼먹을 수 없심다 흐흐하하
날도 더운데 관리사무소 헬스장이라 에어컨도 없이 땀범벅... 😂🤣😭
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#workout #workoutanytime #workoutanywhere #weightedpullup
#pushups #pullups #dips #australianpullups #ringpushups #ringdips
#falsegrip #gymrings
#calisthenics #asthetics #asthetics
#운동하는남자 #푸시업 #풀업 #중량풀업
#펄스그립

Widegrip weighted pull ups 5reps 2sets
오늘도 사람들 없길래 웃통까고!
중량 풀업은 오랜만이라 ...겨우 5kg 달아봤습미당.....
벨트가 불편해서 꿈지럭꿈지럭
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#workout #workoutanytime #workoutanywhere #weightedpullup
#pushups #pullups #dips #australianpullups #ringpushups #ringdips
#falsegrip #gymrings
#calisthenics #asthetics #asthetics
#운동하는남자 #푸시업 #풀업 #중량풀업
#펄스그립

돼지 중량풀업 왼쪽 오른쪽 광배 따로놀기⭐️

#중량풀업 4kg 2-2. 8kg 1-1. 다리를 뒤로 하고 올라가야 간진데 자꾸 앞으로 뻗는 게 빈티1. 케틀벨 매단 채로 덜렁덜렁 바 매달리고 내려오는 게 빈티2. 분홍색 자주 입어서 핑크 디게 좋아하는 줄 알겠지만 디게 좋아항다. #풀업 #핑크곤두 @cfkorea

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