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#중랑구헬스장

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휴가 3일차. 오늘은 팀키스짐에서 일일운동을 해보았다. 기구는 모두 뉴텍기구. 시설이 아주 최고급이다 이런건 아니지만 일일권이 5500원밖에 안하고 한달회원권도 3만원으로 매우 저렴한편. 또한 분위기도 점잖은 헬스장이라 조용히 운동할수 있어서 좋았다. 스쿼트 140kg인가 치는 여성선수분도 봄

가성비 좋은 헬스장인거 같다. 강인수 선수분이나 황철순 선수분을 보면 더 좋았겠지만 아쉽게도 못봤다 ㅠㅠ <가슴.이두 운동>
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스텝박스하자ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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오전에 앤디부팀장님과 함께 운동하시는 과장님👏👍
오늘은 하체데이❤️
레그프레스하고 바로 스쿼트까지 생각만해도 허벅지가 터질것 같아요 ㅠㅠ 마지막에 나가떨어진 과장님 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ🤣🤣🤣 지켜드리지못해 죄송해요ㅎㅎ
@spowellgym.corp
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금요일은 대청소하는날🙌😜
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금요일은 탈의실
일일락카 다 열어서 소독까지
😘😘
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청결과 친절은 바디톡휘트니스의 모토!
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항상 쾌적한 공간에서 상쾌하게 운동하세요
중랑구에서 운동은 바디톡휘트니스♥
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저희 스포웰짐 신내점 카카오톡 플러스친구 추가 후에 문의 가능합니다😄 전화가 부담스러우신분들 플러스친구 추가 후에 문의해주세용❤️ #인스타그램 #헬스타그램 #운동스타그램 #운동하는여자 #운동하는남자 #헬스장 #휘트니스 #헬스 #스피닝 #피티 #재활 #persnaltraining #중랑구청사거리 #중랑구헬스장 #신내동헬스장 #중화역헬스장 #신내동 #신아타운10층 #카카오톡 #플러스친구 #문의 #좋아요

출근전에 나오셔서 열심히 운동하시는 트레이너 선생님들!!💪💪 쌤들이 모두 나오셔서 운동하니까 센터가 꽉 찬거같아요~ 같이 운동하시는 모습 보기좋네요😆😆
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🎉🎂신내점 이달의 회원님들입니다🎉🎂
1등-김범근회원님
2등-성광민회원님
축하드립니다!!🎉
두 분 모두 마운틴 선생님과 운동하셨네요👏👍 정말 멋있는 회원님들!! 다이어트 하시느라 고생하셨어요😃
이달의 회원님들께는 운동복,락카,회원권을 추가로 드리니 여러분도 도전해보세요!!😆 문의☎️ 02)3422-5591
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블로그보기

https://m.blog.naver.com/PostView.nhn?blogId=kindgym02&logNo=221085653299

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(주)스포웰짐

마스터트레이너 @kikwan_seol 선수의
#몸짱만들기프로젝트 시작되다!! 두구두구 스포웰짐에 마스터트레이너인
국가대표 설기관 선수가
공식적인 몸짱 만들기 프로젝트를 시작하였습니다!! 사진속의 인물이 #몸짱남 이 되는 그날까지!

지금부터 설기관선수의 몸짱만들기 프로젝트가
시작됩니다!!🤗🤗🤗🤗 #몸스타그램 #셀피 #헬스타그램 #다이어트프로젝트돌입 #여름엔 몸짱천지 #공릉동헬스장 #중계동헬스장 #강북구헬스장 #성북구헬스장 #중랑구헬스장 #설기관 #술배어쩔 #할수있다💪 #비포애프터 #대회준비#식사중 이었다면 #죄송합니다🙇

#Repost @spowellgym.corp (@get_repost)
・・・
(주)스포웰짐 휘트니스

________________________

@kikwan_seol 선수 #개근질닷컴
인터뷰현장📰

#스포웰짐월곡역점 에서
스포웰짐 마스터트레이너인 설기관선수의
개근질닷컴 인터뷰촬영이 있었습니당😆

역시 #국가대표챔피언 은 다릅니다👍🏻 배경도 좋고 모델도 좋고📷🎥 #설기관 선수의 인터뷰영상은
곧 개근질닷컴에서 만나보실수 있습니다!! #커밍순😎
____________________
당신의 건강을 책임집니다.
(주)스포웰짐 휘트니스

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@spowellgym.corp 👈팔로우 해주세요^^

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17.04.23 86kg
오늘까지 최후의만찬....
내일부터 달린다
다시한번 겪어보니
다음시합때는 실수 안할수잇을거같다ㅎ
시합까지 달리자잉!!!
이 운동....참어려운 운동이야
내 몸이지만 알기가 힘든운동
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#유산소 #운동 #운동하는남자 #헬스 #헬스타그램 #일상 #gym #몸스타그램 #muscles #health #fitness #bodybuilding #diet #운스타그램 #보디빌딩 #보디빌더 #조은샘 #충무아트센터 #마지막이남앗다 #팀키스짐 #중랑구헬스장 #망우동헬스장 #최후의만찬

17.04.23 86kg
어제가 당직이라 운동하고
오늘 쉬려고햇는데...
운동하다가 잡처서....
오늘 다시 팀키스와서 운동했네
쉬구싶엇지만 어제 운동망치니
쉴수가잇어야지 ㅜㅜ
그리구 이제 정말 알앗다
나바때 체중 문제잇엇네 ㅜㅜ81키로
지금이 86키로... 지방이 별로 끼지도않고 86키로
나바때는 근육을 잃은거엿다....ㅎㅎㅎ
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이게 얼마만에 하는 운동이야😶
애기들 보내고 신랑이랑 센터나와서 공복 유산소💦
얼마 하지도않았는데 어질어질 핑돈다 돌아😵
운동하고 땀도 흘리니 기분은 좋으네
이제 꾸준히 해보자요💪🏻
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아직은 조금 생소한 운동
나랑 맞는지 안맞는지 고민인데🤔
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결정해도 늦지 않아요👍😄
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✔시간 예약 후 가능한 날 선택하기
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