#중랑구필라테스

MOST RECENT

😀
.
.
.
.
. 🎀 먹골역 1번출구 도보 3분 .
🎀 묵동 자이아파트 2단지.
🎀 이마트 건물 2층 .
🎀 02.976.1003.

미소 저녁 수업 풍경 :)
.
.
.
🎀 먹골역 1번출구 도보 3분 .
🎀 묵동 자이아파트 2단지.
🎀 이마트 건물 2층 .
🎀 02.976.1003.

더위속에 지친 우리..
요가로 몸과 마음을 진정시키고
생활 속 활력을 찾으러 바디톡으로 떠나볼까요?_?♡♡follow me!!!!!
.
.
.
.
.
.
#중랑구#중랑구필라테스#운동#요가#운동하는여자#상봉동헬스장#망우동#망우동헬스장#헬스장#필라테스#점핑다이어트#점핑#yoga#health#pilates#다이어트#바디톡휘트니스

#건강#아름다움 을 관리하는
필라테스314입니다😊
.
.
컴퓨터와 스마트폰 사용,
자주 앉아있는 생활로 생긴
#굽은어깨 #라운드숄더 교정운동입니다!
.
.
어깨가 굽어있으면 미용상에도 안좋을 뿐 아니라 목과 어깨가 자주 뭉치고 통증을 유발하는 등 건강을 해치기 때문에
쉽고 간단하게 교정해봅시다!😄
.
.
.
#필라테스 #기구필라테스 #매트필라테스 #소도구필라테스 #재활필라테스 #교정필라테스 #사가정필라테스 #면목동필라테스 #중랑구필라테스 #교정운동 #통증완화필라테스 #자세교정 #체형교정 #몸매관리 #코어강화 #다이어트 #건강관리 #굽은등 #필라하자 #필라테스운동 #필라테스동작

2014년도 5월 전직장에서 기존에 하던 선생님이 퇴사하셔서 내가 받게 되었던 우리 효진님.
나랑 오년째 운동 중♥︎
자이로토닉 기구 들여오기 전엔 센터에서 주중에 하루는 필라테스 하루는 나 픽업하셔서 남부터미널까지 가서 수업들어주시고 작년 8월부터는 센터에 기구가 들어와서 바른에서 열 자이로토닉 운동중.
카누잉을 손목으로만 하시다가 오늘은 좀 괜찮게 하시길래 영상 하나 남겨드림..ㅎㅎ(다리는 아직 멀었음 ㅋㅋㅋ)
본업이 치과의사셔서 항상 몸이 찌부짜부 되어서 오시는데..오늘 탈탈털리고 가심 ㅋㅋㅋ 이주 못 오시니 더 탈탈 ㅎ😌
여행 잘 다녀오시고 이주 뒤에 만나요♥︎ @hyo_jin._jung
#얼굴은가려쪄요
#우리효딘님은소듕하니까
#gyrotonic
#conoeing

힘 힘♡
.
.
.
🎀 먹골역 1번출구 도보 3분 .
🎀 묵동 자이아파트 2단지.
🎀 이마트 건물 2층 .
🎀 02.976.1003.

미소회원님들
화이팅♡
.
.
🎀 먹골역 1번출구 도보 3분 .
🎀 묵동 자이아파트 2단지.
🎀 이마트 건물 2층 .
🎀 02.976.1003.

😊





🎀 먹골역 1번출구 도보 3분 .
🎀 묵동 자이아파트 2단지.
🎀 이마트 건물 2층 .
🎀 02.976.1003.

안다르 요가복 사고
너무 마음에 들어서
혼자 아침 7시에 추가 주문함ㅋㅋㅋ
오늘 첫출근에 효딘님이 자꾸 오늘 꼭 셀카 찍으라고 뭔가 자꾸 예뿌다 해주셔서🙈♥︎수업 끝나고 열심히 셀카를 찍었는데 생각보다 얼구리는 잘 안나오길래 옷만 열심히 찍음 .
2번째 수업 지혜님은 내가 착장한 그대로 요가복 주문하심 (겉에 입은 티는 그새 품절됨)
나는 아무래도 옷가게를 해야했나봐 🤭ㅎㅎ

#오늘6시까지안다르세일한데요
#daily#selfie

#인터뷰
약 한달전 인터뷰 했던 기사가 오늘 났네요 코코는 인스타그램이나 블로그를 제외한 홍보활동은 하지않고 있는데 인터뷰 제의가 왔을때 선뜻 하겠습니다 !! 한것은 운동센터를 두고 고민하실때 그 고민을 좀더 줄여드리고 싶은 마음과 또한 필라테스 레슨에 대한 제 생각 제 스타일을 한번쯤은 회원님들께 소개하고 알려주고 싶어서였어요 ^^ 저 또한 코코를 벗어나면 어딜가든 고객이 되는데 병원 마사지샵 하다못해 한끼 식당을 고르는데도 많이 고민하고 정보가 필요하더라구요 ^^ 여튼 인터뷰 준비하면서 저에 대해 필라테스에 대해 다시한번 생각하게 해준 뉴스채널에 감사합니다 ^^ .
Ps. 코코 내외부 사진 이쁘게 찍어주신 은빈님 감사해요❤️
@eunkong_c

운동은 꾸준함이답이다.
이더위에도 빠지지않고 운동 나오시는 회원님들에게 감사하다. 본인들의 건강목표를 이룰수있게 고민하고 노력해야지!! #중랑구pt#상봉pt#망우pt#중화pt#중랑구필라테스#상봉필라테스#운동하는남자#운동하는여자#데드리프트#루마니안데드리프트#곤스바디짐#등운동

수요일 오전 젠링으로 후두하근을 풀어주는 도중 얼굴이 크다는 사실을 알았다. #젠링 #케어링 #시원한 #마사지 #근막이완 #컨디셔닝 #케어 #중랑구필라테스 #먹골필라테스 #태릉필라테스 #미소필라테스 #거북목교정 #대두

오전부터 활기찬 미소필라테스! .
.
.
.
.
🎀 먹골역 1번출구 도보 3분 .
🎀 묵동 자이아파트 2단지.
🎀 이마트 건물 2층 .
🎀 02.976.1003.

Most Popular Instagram Hashtags