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#줌마댄스

459 posts

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#저번주#클럽#국줌마#등장#줌마댄스 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ🙈🙈

누가 스피닝이 쉽다구 했니???
정말 요즘 은진이랑 운동하면서 ..
울 동생 장하다구 박수 쳐주구싶다~😂
#학동#땀샘휘트니스#스피닝#요가#줌마댄스#

오늘 마지막 업뎃 #흥부자 잠들기전 #춤사위 #줌마댄스 인가여 ㅋㅋㅋㅋㅋ 쓰리오프 끝 😁#부산 #광안리 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 잠들기 싫은 2인

#고창 수박축제 #줌마댄스 페스티벌#전북줌바짱#대상 ~~~^^#

MOST RECENT

#회원님들 은 잘 모르시면 어떻게든 #연습 하고 가신당
넘넘 본받아야됨💕💕💕
에이스 분들 중 한분 진짜 배울점 많은 분
이렇게 열심히 해주는 분들이 계셔서 할 맛 나는듯💕👍
#서재체육센터 #오전댄스반 #화이팅😗

의왕에서 여성 전용 뷰티바디를 운영하는 내동생 역쉬 든든하군아
최근에 줌마댄스도시작하고 승승장구 하는 모습에 더욱 응원한다~
#차돌대장 #연기자 #배우 #김진형
#의왕시 #뷰티 #헬스 #운동 #줌마 #줌마댄스 #바디 #대표 #내동생
#운동스타그램

🌼카톡 aldks86🌼
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사람마다 생김새,생각,몸상태가
모두 다르듯. . .
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각기 고민 되는 부분이 달라용😥😥
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하지만
림프를 뚫어주고 순환을 바르게 잡아준다면 문제 없죵~~🔛
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림프의 노폐물을 배출하는
해독 디톡스 시작해보세용
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연말연시 각종모임에 나가기전
맞춤 또는 단기 해독 프로그램
가능해용^o^ ^o^
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다이어트는 건강한 방법으로!!!
📱카톡 aldks86 ➡@m__ssam 프로필 링크 클릭하셔서 문진표 남겨주세요♡

사람마다 생긴게모두다르듯이
몸상태도 모두 다르죠~🤹‍♀️🤹‍♀️
전 상체집중이었다면,
하체집중,고민이신분도 있을듯!!
림프를 뚫어주고 순환을 바르게 잡아준다면 문제 없죵~~🔛
림프의 노폐물 배출에 포커스를 맞춰봐용~
연말연시 각종모임에 나가기전 맞춤으로
단기 해독가능합니다~^^
어려운거 아니에용👍👍
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📍 문의 @dodoiran2209 누르시공 오픈카톡클릭!
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#슈퍼윙스#줌마그램#독감#공감#1988#부암동맛집
#동탄맛집#줌마댄스#섬총사#블랙

이 춤을 배우고 있다ㅡ넘 어려운 춤이지만 그래도 원장님 따라서 열심히 노력중ㅡㅋ 화면엔 내가 없지만 언제쯤 잘 춰서 영상을 올려보나~
12월 16일 춤경연대회가 있다ㅡ함께 하자는 원장님 말씀~춤 못추는 날 하나씩 가르쳐 주면서 대회에 나갈수있도록 지도해주신다ㅡ아~엄청 열심히 몸을 아끼지 말고 흔들자~~~
#인천 댄스#댄스플레닛#줌마댄스#재즈#춤대회

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엄마들이 큰맘먹고 계획한 여행
새벽1시반 🕜 무반주춤바람현장
#내눈에는너만보여 🤩
#흥여울 #춤사위 #아줌마soul #줌마댄스 #시선강탈
#키즈펜션 #도도키즈풀빌라 #가평 #키즈풀빌라

힘듬,피곤함을 잊고 정성도시락완성🎀
택배기사님~
잘부탁드려용 ,잘전달해주세용😁😁
뿌듯뿌듯😏

문의는 카카오톡 검색창에 [원희쌤디톡스] 검색후 친구추가🍀
1:1문의 버튼 눌러주시면 되요🙋‍♀️
친구추가만 해주셔도 이벤트 날아갑니다🤗

엄마가 다니는댄스학원에 놀러온 막내~~
#원당댄스학원#댄스플레닛#줌마댄스#다이어트

#바디키
줌바하기 전~~~📸
나는 줌바 재미없어😰🤧😭.살도 안빠짐~ 운동량이 나에겐 턱없이 부족해요.

제 생각은 그래요~~~ 줌바는
운동이 처음이거나, 고도 비만이신 분들이 하기엔 쉽고 시간도 빨리 가고 관절에 크게 무리가 없으니 좋을 듯해요^^
저는 운동 하다가 만 기분이라서... 춤에 별 흥미도 없고... 역시 운동으로 살 빼는건 힘듦

🌱바디키로 식단 조절 하면서 12월엔 그냥 요가로~~~~🤗

#운동 #줌마댄스 #춤에관심없음 #레깅스 #부끄부끄 #다이어트엔 #식단조절이최고 #직장인다이어트 #식습관개선 #운동없는다이어트 #쉬운다이어트 #겨울에 #살빼야해요 #일대일관리 #인친 #공유

화요일 오전에 진행하고 있는 줌마댄스수업이에요💃 움직임이 많은만큼 칼로리 소모도높고 스트레스 해소도 된답니당💕

#요가#운동#다이어트#줌마댄스#칼로리소모#댄스#활력#스트레스해소#요가라이브마포점#마포역#공덕역

으컁컁ㅋㅋㅋㅋ
정란씨덕에ㅋㅋ지각안하고 ㅋㅋ왓는데ㅋ
비오는날이라ㅋ1등ㅋㅋ
기념샷ㅋㅋㅋㅋㅋ
오늘도 씐나게흔들흔들 땀빼보까ㅋㅋㅋ
#줌마댄스

아침운동가는길에 잠시멈추게된곳 아줌마들에 댄스실력보고 가실께요

올여름 참 많이도 비볐다.
6개월 신고 이렇게 떨어진 신발을 대신할 컬러조합이 없다. 고생했어. .
#10킬로감량 #내가운동한다고했지? #다시시작 #다리알통탄생 #gym #방송댄스 #줌바댄스 #밤마다흥폭발 #줌마댄스

#두딸맘#운동#다이어트댄스#줌바#줌마댄스#신나신나#하루마무리#땐스땐스 살빼는거아니구요 스트레스날리구요 체력 키울라고요 그냥그럴라고요 제일큰이유는 #육아탈출#재우기탈출

그녀는 63세👵🏼#울엄마
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엄마!! 애들만 픽업하면 되는데 거기 들어가서 춤추면 우짜노😂
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애들 기다리다 복도에서 엄마가 춤을 따라추니 줌바선생님이 수업들어오라고🤦🏻‍♀️
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그래도 평생 운동을 해서 그런지, 처음들어간 수업도 잘따라하는 울엄마😘
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#춤바람#춤스타그램#운동하는여자#일상#데일리#춤#댄스#dance#daily#해외맘#몸짱#아줌마#관리#도치맘#딸둘맘#줌마댄스#zumba#zumbafitness #zumbadance

개인적으로 당당함이 너무 맘에드는 셀럽중 한분♡ 예쁘기도 넘 예쁨♡

❤루이 매장판 버킷백 ❤
재질: 황피가죽100%
사이즈: 33x30cm
구성품: 사진 그대로
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매장판 복조리 버킷백.
중량도 가볍고, 데일리 백으로 강력 추천 합니다.
디자인도 유행을 안타, 4계절 데일리 백.
매장판 인기 상품 입니다.
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✴️정품급 찾는 분들만 카톡
✴️타업체 싸구려와 비교 불가
✴️빠르게 배송해 드립니다
✴️모든 제품은 싱크로율 99.9%
✴️풀각인 풀라벨 제품만 취급
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▶️문의는 카톡or다이렉트
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⭐️카톡 kds1580
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#루이비통복조리#루이비통복조리백 #루이비통백#가을백#데일리백#여자가방추천#애기엄마#다이어트#헬스#식단조절#깔라만시#디톡스#피부관리#단백질#쉐이크#홈피트니스#몸매관리#폴댄스#줌마댄스#핫요가#필라테스#수영#승마

#여의도#뮤즈댄스#성인발레#발레핏#줌마댄스#현대무용#발레#무용입시#뮤지컬#연기 #더하우스소호#2층 여의도 국회의사당 앞 더하우스소호 2층 뮤즈댄스입니다 최고의 원장님과 강사진이 기다리고 있어요👍💕 강대표님 화이팅! 멋져멋져👍

#배가고플 밤이되면
#낮 에 먹다가 #남긴음식 이 생각이난다

#스피닝 을 해볼까 #필라테스 를해볼까

#줌마댄스 도하고싶은데

매일 먹을거생각하면서 #다이어트 걱정도ㅋㅋ

#작심삼일 이될것이야~

#궁시렁궁시렁 #살찌는소리

힘들때일수록 즐거운생각만 해야지
#춤을추자 #댄스댄스
#줌마댄스

건너편 소리가 궁금했던지 가보고싶어해서
건너편으로 넘어가니 아줌마들 뒤에서 따라하고
있는 큰아드님 아...내아들이지만 웃겨서 웃었다
#줌마댄스 #중랑천뚝방길 #운동
#아들스타그램 #육아스타그램

*진카드 리뉴얼*디자인이 좀 더 세련돼 졌네요!
줌바는 #줌바홈오피스 를 통해 정식 #줌바강사교육 을 수료한지 1년 이내의 강사, 또는 #진멤버 #줌바강사 만이 가르칠 수 있습니다. 또한 #줌바수업#줌바토닝 등의 스페셜 수업은 #진카드 아래에 해당 수업을 가르칠 수 있는 라이센스가 표시된 강사만 수업할 수 있으니, 지금 듣고 있는 줌바가 #진짜줌바 인지 확인하시기 바랍니다.

줌바라는 이름은 요가, 달리기 등 운동의 종류를 가리키는 이름이 아닌, 브랜드 이름입니다. 삼성, 애플 이런 회사의 이름이라고 생각하시면 됩니다. 줌바는 댄스피트니스를 총칭하는 것이 아니고 줌바라는 브랜드에서 만든 음악과 스타일을 준수하며 만들어진 댄스피트니스의 한 프로그램입니다.

지자체에서 잘못된 이름을 사용하고 있어 민원을 넣었더니, 심지어 정부에서조차 줌바를 댄스의 한 장르로 여기기 때문에 어디에도 사용이 된다고 하더군요. 이는 잘못된 컨셉입니다.
#줌마댄스 #줌바로빅 #줌바라틴댄스 아닙니다. #줌바피트니스 입니다.
#가짜줌바 없는 청정 줌바 대한민국 만들어 갑시다!💃 #줌바댄스 #다이어트댄스 #댄스피트니스 #남창줌바 #온양줌바 #덕신줌바 #양산줌바 #웅상줌바 #덕계줌바 #서창줌바 #울산줌바수업#zumbafitness #ZINcard #zumbalove

곧서른이니까
어른되기전에 추억을 곱씹어보자
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#부엉하우스 #홈클럽 #부엉bar #천호동 #그립군 #맨정신 #집에서 #여자둘이서 #줌마댄스

#줌마스타그램#다둥이그램#아들그램#어린이집#운동회#가을운동회#열정가득#적극참여#줄뺏기#나의골반은언제쯤멈출까#오늘의MVP#절대안빼는여자#오두방정주의#진해맘#소통#데일리

나는 또 아들위해 이한몸불사지름
자고로 댄스란 못춰도
행동만크면 장땡ㅋㅋㅋㅋㅋ

남표니가 나대지말랬다ㅜ
난 이런데선 원래 나대주는게 예의라고했다

새로산 코팅진 무릎이 다 쓸려버렸다ㅜ
쇽샹하다ㅜㅜ
너만 즐겁다면 엄마의 쪽팔림따윈 갖다버릴께

@hyun_jjang_5054 언니야는 역시 나랑 같은 과였음ㅋㅋㅋ

새로운 운동시작 #줌바 #줌마댄스 ㅋㅋㅋㅋ #스마트티비 넘나 좋네👍👍

화장을 안했더니,
아파보이는건 내눈에만?그렇게
보이는것인강?ㅋㅋㅋ
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#지하철 한코스를 아이와함께
걸었더니,
지치는건 나혼자뿐인가?ㅋㅋㅋ
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집에가쟈,보민아💋
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#체력#육아#얼집#셀피#셀카#화장품#빵순이 #줌마댄스#부산대#온천천#앞머리#장전역#구서역#통닭#칵테일#피곤 #삼겹살 #라면 #맘스타그램 #딸맘 #김건모#미우새 #함안#진주 #마산 #창원 #함양 #흑돼지 #예신

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달라진 라인이 눈에 확~~들어와용👍👍
사이즈는 66-->55😲😲
근육 1kg 이 주먹만하다면
체지방 1kg 은 머리크기만 하다는 사실!!
다이어트하실때 확인해보세용.
내몸의 단백질과 수분증가체크~🌿
그리고 체지방의 감소체크~🌿
기초대사량 증가체크~🌿
요것이 안된다면...
당신은 지금 요요오는 다이어트를
하고있다는것을 명심하세요😢😢
✔✔시간버리고 돈버리고 몸버리고
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요요없는 마지막 다이어트하고싶다면 꾸~욱!!!^^
👍@dodoiran2209 누르시공 오픈카톡 클릭💕
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#신천#케이티#동대구신세계백화점#대구현대백화점
#필라테스#줌마댄스#말차먹었소#선인장카페

#오디션정보 #jyp지역오디션 #댄스오디션 #포항댄스학원 #포항댄스입시학원
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#JYP 비공개 오디션
👉11/4 토요일 오후5시
👉 MJC댄스 (포항시 북구 장량로 75번길 34)
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☆보컬/랩/댄스 중 한가지만!☆
1. 2006년생~1998년생 ( MJC댄스 수강생이 아니라도가능)
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2.보컬/랩은 1절 테스트(무반주)
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3.댄스는 1분정도 테스트
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오디션 신청자는 2일까지 메일접수!
👉ltylty2@naver.com
.JYP오디션신청/이름 "이란 제목으로
.지원파트<보컬.랩.댄스 중>/ 곡명/ 연락처
.이름,나이,성별/ 출생년도/ 키,몸무게 .
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* 11/2 목 PM 10:00 까지 참가접수 받습니다.
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#포항스트릿댄스 #댄스입시 #포항힙합 #포항댄스학원 #댄스취미 #포항케이팝댄스 #락킹 #걸스스타일 #댄스성인반 #댄스키즈반 #다이어트댄스 #줌마댄스

남친이 손 못잡아줄때 쓸 손난로♡
마카롱 손난로, 고마워요💑

그리고...공원에서 친구랑 줌마댄스 따라하는 걸 남친에게 들켰다...
이런 모습까지 예뻐해줘서 고마워💏

#손난로 #마카롱 #고마워 #남친선물 #다정한남친 #감자탕 #라면사리 #생활체육 #줌마댄스 #배드민턴 #친구 #두얼간이 #사랑해 #행복해

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오늘부터
살좀뺀다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
수하가 엄마는 뚱뚱하대 😭

#내살내가알아서#광고사절 😠
#다이어트#줌바댄스#줌마댄스#홈트레이닝

매여울 축제의 줌마댄스^^동호인댄스👍👍댄스는 즐거워^^ #축제#매여울공원 #매여울축제#줌마댄스#즐거워#동호회#원숭이띠맘🙊 #축제#줌마댄스

#첫줄👋 .
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화욜에는 점핑운동 근력운동으로 불타는 허벅지만들기 ㅋㅋ
지겨운 헬스는 이제그만!!
신나고 재미있는 점핑점핑에서
체지방을 태우면서 뛰어보자!
점핑으로 하비탈출하신분
드루와드루와~~~
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🔔전화상담🔔
010 8560 3661
실시간카톡 상담
https://open.kakao.com/o/sqMgO3p
#허벌라이프쉐이크#다이어트
#예신다이어트#직장인다이어트
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#1주일3킬로감량다이어트
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#대구다이어트#근력운동
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#줌마댄스 #대구허벌라이프
#칠곡다이어트#매천동라인핏
#태전동럭키핏#읍내동에스핏
#학정동점핑클럽#칠곡점핑운동
#사이즈줄여주는알로에겔
#기름배출해주는키토산

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사람마다 생긴게모두다르듯이
몸상태도 모두 다르죠~🤹‍♀️🤹‍♀️
전 상체집중이었다면,
하체집중,고민이신분도 있을듯!!
순환을 잘해준다면 문제 없죵~~🔛
노폐물 배출에 포커스를 맞춰봐용~
어려운거 아니에용👍👍
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당장 시작하세요~더찌우시지마시공😅
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📍 문의 @dodoiran2209 누르시공 오픈카톡클릭!
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#슈퍼윙스#줌마그램#독감#공감#1988#부암동맛집
#동탄맛집#줌마댄스#섬총사#블랙

#20171016
제주도에서 광고를 찍고 왔지용😆🌿

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#뽑기의신👍🏻#정나윤#5세
#줌마댄스#부끄러움은나의몫

엄마도 못하는것 두가지를
너는 거뜬히 해내는구나_
뽑기와 막춤!

부끄럽다 그리고 장하다 🙀
뭐지..이 묘한 느낌 ㅋㅋㅋ

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